ஓட், ஐயா! பால் ஓட் - ஒரு வெற்றிகரமான நாள் முக்கிய

கஞ்சி சுவை குழந்தை பருவத்தில் இருந்து அனைத்து பழக்கமான. என்ன சொல்ல? போன்ற பல மற்றும் மிகவும் தீவிர வயது ஓட்ஸ் பால். ஏன் பால்? ஆமாம், அது நீர் தயாராக உள்ளது என்று ஒரு விட மிகவும் சுவையானது என்பதால்.

எனினும், இந்த வெளித்தோற்றத்தில் எளிய டிஷ் பிரபலம் இருந்தபோதும், அனைவருக்கும் அது சமைக்க முடியும். நான் பால் கஞ்சி ஓட்ஸ் தயார் எப்படி ஒரு உதாரணம் கொடுக்க விரும்புகிறேன் ஏன் இன்று தான். 102 கலோரிகள் முடிந்ததும் தானிய கணக்கின் 100 கிராம் மணிக்கு - இந்த சுவையாகவும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது. தவிர, கஞ்சி, சமைத்த கீழே செய்முறையை படி, நீங்கள் எளிதாக, பழம், திராட்சை, கொட்டைகள், வெண்ணெய் ஆம் மாறுபடுகிறது இறுதியில்!

பால் கஞ்சி

தயாரிப்பு நீங்கள் வேண்டும்:

• பால்;
• ஓட்ஸ்;
• வெண்ணெய்;
• உப்பு.

கஞ்சி மிகவும் வெறுமனே சமைக்கப்பட்ட. தொடங்க, அடுப்பு பால் மீது. அவரது சொத்து பற்றிய மறக்க வேண்டாம் "ரன்." எனவே, விலகி அது கொதித்தது வரை காத்திருக்க. இவ்வாறு நடந்த உடனேயே, நீங்கள் ரம்ப் நிரப்ப தொடங்க முடியும். நீங்கள் கவனமாக முடிந்தவரை அது செய்தால் அது நல்ல இருக்கும், மெதுவாக துளித்துளி vsyp. கிளறி தொடங்குங்கள். இதற்குச் சில நிமிடங்கள் சுமார் பத்து எடுக்கும் - குதிரை முதுகு பகுதி சமைக்க நேரம் வேண்டும் இக்காலகட்டத்தில். எனினும், அவர்களது உற்பத்திப் பொருட்களின் சமையல் செயல்முறை ஒரு மெதுவான தீ நடத்தப்பட்ட வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

கஞ்சி கெட்டியடைகிறது ஒருமுறை, அது தயாராக உள்ளது. ஐ மட்டும் அடுப்பு இருந்து அதை நீக்க வெண்ணெய் உப்பு மற்றும் சீசன் சேர்க்க முடியும்.

அது பால் என்று எளிய தயார் ஓட்ஸ் மாறிவிடும். அது குறைவாக இல்லாத, நிச்சயமாக, மகிழ்ச்சி இருக்கும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், இருவரும் உணவளிக்க முடியும்.

நீங்கள் இந்த செய்முறையை மீது சாப்பாட்டின் தயாரிப்பு தயாரிப்பு தேவையான அளவு கணக்கிட எப்படி தெரியாது? பின்னர் பின்வரும் விகிதாச்சாரத்தில் முயற்சி: (அதாவது ஐந்து கோப்பை) ஐந்து மடங்கு அதிகமாக பால் மணிக்கு தானிய ஒரு கண்ணாடி எடுத்து, உப்பு 0.5 தேக்கரண்டி. கஞ்சி நிரப்ப பொருட்டு, நீங்கள் வெண்ணெய் 1-2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இப்போது நான் மற்றொரு செய்முறையை உங்களுக்கு தெரியப்படுத்த விரும்புகிறேன். இந்த பால் ஓட்ஸ் அல்ல! இந்த சுவையான ஏதாவது பல்வேறு மசாலா அனைத்து காதலர்கள் மேல் முறையீடு செய்வேன் என்று ஒன்று உள்ளது.

ஓட் காரமான

தயாரிப்பு நீங்கள் வேண்டும்:

• 2 கப் ஓட்ஸ்;
• உலர்ந்த திராட்சைகள் 100 கிராம்;
• '40 வெண்ணெய்;
• '40 தானிய சர்க்கரை;
• தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி;
• மசாலா சுவை (எடுத்துக்காட்டு, ஒரு திராட்சையும், ஜாதிக்காய், கிராம்பு, இஞ்சி, முதலியன எடுக்க முடியும்);
• உப்பு ருசிக்க.

அத்தகைய ஒரு சுவையாகவும் தயாரிப்பு அதிக நேரம் எடுத்து கொள்ள. கிட்டத்தட்ட பால் கஞ்சி ஓட்ஸ் போன்ற காரமான தயார் தவிர. எனினும், சில குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. அவர்கள் இந்த செய்முறையை க்கான டிஷ், அடுப்பில் மற்றும் அடுப்பில் தயாராகாதபோது என்று ஒரு சிறப்பு பானை உண்மையில் குறைந்தது கொண்டுள்ளன.

தொடங்க, நீங்கள் சமையல் இருக்கும் ஒரு கொள்கலன் தயார், மற்றும் செதில்களாக அதை ஊற்ற. பின்னர், நீரின் அளவை தயாரிப்பு நிரப்ப திராட்சையும் சேர்க்க. முற்றிலும் நீங்கள் அடுப்பில் ஒரு சூடான பானை அனுப்ப முடியும் வரை விஷயங்களை கலந்து ஒரு மூடி அதை முன் உள்ளடக்கிய.

20 நிமிடங்கள் கஞ்சி தயாராக உள்ளது. இந்த நேரத்தில் பிறகு, நீங்கள் முடிந்ததும் டிஷ் சேர்த்து ஆயத்த மசாலா பெற நீங்கள் அட்டவணை கொண்டு வர முடியும், அதன் பிறகு 10 நிமிடங்கள், காய்ச்ச அனுமதிக்கலாம்.

மற்றும் ஒரு முடிவுக்கு நான் மீண்டும் ஓட்ஸ் மட்டுமே ருசியான அல்ல என்று ஞாபகப்படுத்த விரும்புகிறேன் - அது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது என்பது ஒன்றும் இரகசியமல்ல ஓட் செதில்களாக, அதன் முக்கிய கூறு இவை, மனித உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் இது அத்தியாவசியமாக இருக்கிறது வைட்டமின்கள், எண்ணற்ற உள்ளது. பெண்களுக்கு, கஞ்சி ஒரு காலை - அதிகப்படியான எடை விரைவாக அகற்றல் முக்கிய. கூடுதலாக, ஓட்ஸ் மிகவும் திருப்தி இல்லை மற்றும் நாள் முழுவதும் கைக்குள் வரும் எந்த அதிகபட்ச ஆற்றல், கொடுக்க திறன் உள்ளது.

எனவே கஞ்சி சமைக்க மற்றும் உங்கள் முழு உணவு அனுபவிக்க அறிய!