Multivarka உள்ள முட்டை பொரியல்: எளிய சுவையான மற்றும் விரைவான!

எவ்வளவு விரைவாக அடுப்பு நிற்க (பட்டியல் அவர்களின் காரணங்களின் அடிப்படையில் தொடரலாம்) நீண்ட நேரம் எந்த ஓய்வு நேரத்தில், வலிமை மற்றும் ஆசை கொண்ட, காலை / மதிய அல்லது ஒரு சிற்றுண்டி தயாரிப்பது எப்படி? குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு சில முட்டைகள் மற்றும் ஹாட் டாக் ஒரு ஜோடி தவிர, சமையல் எதையும் இல்லை என்றால், பட்டினி பூர்த்தி செய்ய விட? வெளியேறு - multivarka உள்ள பொறித்த. பொதுவாக, இந்த சாதனம் - மனித குலத்தின் ஒரு பெரிய கண்டுபிடிப்பு. அவர் கொதிக்க எப்படி தெரியும் பால் கஞ்சி, தங்கள் சுவை மற்றும் வடிவம் பாதுகாத்தல், இது எரிக்க மாட்டேன், குண்டு காய்கறிகள் சூப், அரிசி, பாலாடை, வேகவைத்த இறைச்சி உருண்டைகள், வறுக்கவும் மீன், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கூட ரொட்டி சுடுவது கேக் சமைக்க. அது வெறுமனே சமையலறையில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாக இருக்கிறது. என்று பல ஒத்துக் கொள்வார்கள் உடன்: உங்களையும் உங்கள் குழந்தை அதிகமான நேரத்தை செலவிட முடியும் multivarka யார் இளம் தாய்மார்கள், மக்கள் சமையல் அறிவு பிரகாசிக்கும் உங்கள் நேரத்தை சேமிப்பு இல்லை. கூடுதலாக, ஒரு ஜோடி க்கான சமையல் முறையில் ஆரோக்கியமான உணவு விரும்புவர்களுக்கு இருக்கிறது.

முட்டை பொரியல் - உலகின் மிக, காதலி பிரபலமான மற்றும் மலிவு காலை. இந்த எளிய டிஷ் பயனை ஏனெனில் அது அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை கேள்வி. அறியப்படும், இந்த உறுப்பு இரத்த நாளங்களில் பிளெக்ஸ் உருவாக்கும், ஏழை சுழற்சி, இருதய நோய் நிறைந்ததாகவும் இது பங்களிக்கிறது. ஆனால் அது இன்னும் என்றென்றும் முட்டைகள் பயன்படுத்த கைவிட ஒரு காரணம், அவை இன்னும் கோலைன் மற்றும் லெசித்தின் இருப்பதால் தான். இந்த கூறுகள் இது கொழுப்புக்களை படிவு கடினமாகிறது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு முக்கியமான சுகாதார கனிமங்கள் (மெக்னீசியம், கால்சியம், துத்தநாகம், இரும்பு, அயோடின், மற்றும் பாஸ்பரஸ்), வைட்டமின்கள் (ஏ, நியாசின் (B3) பி 2, பயோட்டின், பி 12, டி, B6, ஃபோலிக் அமிலம்), கொழுப்புக்கள் மற்றும் கொண்டிருந்தால் புரதங்கள் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செலினியம். கொழுப்பு எட்டு கிராம் சுமார் ஒரு முட்டை, இது 3.5 இதயம் பயன்மிக்கதாக இருக்கும். புரதம் தினசரி விகிதம் - 80 கிராம், அது சுமார் 10 கிராம் வேறு என்ன நல்ல முட்டைகள் உள்ளது? பரிமாறப்படும் ஒன்றுக்கு கலோரிகள் - மட்டுமே 80-90 அலகுகள்.

எதிரணிகள் முட்டைகள் சால்மோனெல்லா பற்றி ஞாபகப்படுத்த. குடல் தொற்று நோய்வாய்ப்பட்ட சாத்தியம் அதைப் பயன்படுத்துவது மூல முட்டைகள், வறுத்த முட்டைகள் அல்லது முட்டை பொரியல். ஆனால் அது உற்பத்தியில் சால்மோனெல்லா கலப்படம் ஆபத்து மிகவும் சிறியதாக உள்ளது என்பதை நினைவில் இந்த sluagh தேவையாக இருக்கிறது. கோழிப்பண்ணை பண்ணைகள் கண்டிப்பாக சுகாதார விதிகளை கண்காணிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில், எனவே முட்டைகள் முற்றிலும் சோதனை மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை உள்ளன. சால்மோனெல்லா பிடிக்க ஆபத்து குறைக்கும் பொருட்டு, நீங்கள், குண்டுகள் கழுவ நிரூபிக்கப்பட்ட தரமான பொருட்கள் வாங்க வேண்டும். மேலும் உணவு மூல முட்டைகளில் எடுத்து மட்டும் தவறான பரிந்துரைப்பு, ஆனால் நடைமுறையில் பயனற்றது அல்ல.

multivarka முட்டைகள் வறுக்கவும் எப்படி? முதல் விருப்பத்தை - "பேக்கிங்" இல்.

தேவையான பொருட்கள்: தக்காளி (1 பிசி), பன்றி இறைச்சி, தொத்திறைச்சி, ஹாம், எந்த இறைச்சி (துண்டுகள் 1-2), முட்டை (நான்கு துண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட), சூரியகாந்தி எண்ணெய், உப்பு, மிளகு.

சமையல் செயல்முறை. , இறைச்சி பகடை பானை சூரியகாந்தி எண்ணெய் கீழே ஊற்ற, 5 நிமிடங்கள் முறை "பேக்கிங்" க்கான ஆன் ( "ஹாட்"). நறுக்கப்பட்ட தக்காளி, பரபரப்பை சேர்க்கவும். multivarka 5 நிமிடங்கள் கடந்து என்று பீப்ஸ் ஒருமுறை, முட்டை உடைத்து வறுத்த உள்ளடக்க பொருளுக்கும் தூக்கி. விருப்புரிமையில், இந்த முன்கூட்டியே முன் மற்றொரு கிண்ணத்தில் ஒரு தட்டிவிட்டு முடியும். உப்பு மற்றும் மிளகு பருவத்தை. 15 நிமிடங்கள் "பேக்கிங்" என்பதை இயக்கவும். இறைச்சி மற்றும் தக்காளி தயாராக கொண்டு multivarka உள்ள முட்டை பொரியல்!

இரண்டாவது விருப்பத்தை நிறைய எளிதாக மற்றும் வேகமாக தயாராகி வருகிறது. வேண்டும்:

- முட்டைகள்: எவ்வளவு அவர்களுக்குத் தேவையான வேகவைக்கும் எண், நுகர்வோர் பசியின்மை மற்றும் திறன் தகடுகளில் சார்ந்திருக்கிறது;

- உப்பு மற்றும் மிளகு - ருசிக்க;

- கொத்தமல்லி - முட்டைகள் பற்றி பத்தி பார்க்க ..

உதாரணமாக, சிலிகான் அச்சுகளும் அல்லது வேறு எந்த சிறிய மற்றும் மேலோட்டமான உணவுகள் சாதனத்தின் கிண்ணத்தில் வைக்கப்படுகின்றன, முட்டை ஒரு கொள்கலன் வேண்டும். மட்டும் multivarka தயாரிப்பது எளிது, ஆனால் பயனுள்ள இத்தகைய முட்டைகள், சமையல் செயல்முறை வறுக்கப்படுகிறது இல்லாமல், ஒரு ஜோடி க்கான நடைபெறுகிறது ஏனெனில். எனவே, இந்த தயாரிப்பு கார்சினோஜென்ஸ் இல்லை.

சமையல் செயல்முறை. சிலிகான் அச்சுகளும், சிறிய தடவப்பட்ட ஒவ்வொரு ஒரு முட்டை உடைத்து கவனமாக வெள்ளாவி ஒரு தட்டில் அவர்கள் ஏற்பாடு. சோசேஜஸ் சுத்தமான மற்றும் ஒன்றாக. multivarka தயாராக உள்ள 7-8 நிமிடங்கள் முட்டைகள் பிறகு, முறை "வெள்ளாவி" என்பதை இயக்கவும்.