சூப்கள் சமையல் எடை இழப்பு

ஒரு அழகான உருவம் போராட்டத்தை பெரும்பாலும் தியாகங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கிறது. மக்கள் எடை இழந்து மிகவும் தீவிர சவால்களில் ஒன்று உணவு. அனைத்து பிறகு, அது பெரும்பாலும் கோரிக்கைகளை நம்பமுடியாத உறுதியானவர்கள். மருத்துவர்கள் நீண்ட கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவில் உடல் தடையாக இருக்கும் என்று கூறியிருக்கிறோம். எடை இழக்க, நீங்கள் உடற்பயிற்சி அதிகரிக்க மற்றும் வலது சாப்பிட வேண்டும்.

வலது உணவுகள் பட்டியலில் தலைவர்கள் வழக்கம் இருக்கிறது ரசங்கள். சமையல் ரசங்கள் எடை இழப்பு எளிய ரசங்கள் இருந்து மிகவும் வேறுபட்ட அல்ல. உண்மையில் அவர்களை கொழுப்பு இறைச்சி சூப்பு வகை விட மிகவும் எளிதாக உள்ளது சமைக்க. மற்றும் அவர்களின் நலன்கள் ஒப்பிட்டு பேச முடியாது பற்றி எதுவும்.

சமையல் ரசங்கள் எடை இழப்பு நீங்கள் சமையல் மற்றும் நல்ல மனநிலையில் இருவரும் இருக்கும்: அவர்கள் சுவையான மற்றும் திறம்பட உடலில் இருந்து கொழுப்பு நிறுத்திவிடுவதோடு சமாளிக்க அதே நேரத்தில் உள்ளன (ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ வரை!). இந்த ரசங்கள் இணையாக முக்கிய விஷயம், கார்போஹைட்ரேட், பொறித்த, குப்பை உணவு, கார்பனேட் மற்றும் மதுபானங்களை நிறைய சாப்பிட வேண்டாம்.

ஏன் சூப் சமையல் எடை இழப்பு உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? ஆமாம், ஏனெனில் அவர்கள் எதிர்மறை கலோரி வேண்டும் என்று காய்கறிகள் அடிப்படையாக கொண்டவை (பிரிந்தது வேண்டும், உடல் மேலும் ஆற்றலைக் காட்டிலும் காய்கறிகள் கொண்டுள்ளது செலவிடுகிறார்), மற்றும் இருக்கும் கொழுப்புகள் பிரித்தல் போன்ற வெங்காயம் சூப் மற்றும் மூலிகைகள் கூறுகள் பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக உணவு ரசங்கள் எந்த கொழுப்பு உள்ளன.

இ யை கேட்ச் இ eldereem மெல்லிய

தேவையான பொருட்கள்: முட்டைக்கோஸ் சிறிய அளவு, 200 கிராம் செலரி ரூட், புதிய கேரட், 5 பல்புகள், சில இனிப்பு மிளகுத்தூள், பச்சை பீன்ஸ், தக்காளி, மற்றும் தக்காளி பழச்சாறு ஐந்தரை லிட்டர், சுவை மூலிகைகள் ஒரு பவுண்டு.

அது ஒரு சூப் தயார் உள்ளது. அனைத்து பொருட்கள் துண்டுகளாக வெட்டி சாறு நிரப்பப்பட்டுள்ளன. பான் ஒரு சிறிய தீ வைத்து, எல்லாம் டெண்டர் (கொதிக்கும் பிறகு 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்க) வரை சமைக்கப்பட்ட. சூப் ஒரு சிறிய நீர் சேர்க்கலாம், எனவே அவர் மிகவும் தடித்த இல்லை.

எடை இழப்பு காய்கறி சூப்

தேவையான பொருட்கள்: 1 கேரட், வெங்காயம், 7 உருளைக்கிழங்கு, உப்பு, வெந்தயம், வோக்கோசு, மசாலா சுவை.

நீரில் நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம், கேரட் மற்றும் மசாலா போடு. அவர்கள் சமைத்த போது, நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு சேர்க்க மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வெறும் சேவை முன், டிஷ் ஒரு சிறிய ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்க மற்றும் வெந்தயம் கொண்டு தெளிக்க.

எடை இழப்பு வெங்காயம் சூப்

தேவையான பொருட்கள்: சிறிய முட்டைக்கோஸ், 6 பல்புகள், தக்காளி, 2 பச்சை மிளகுத்தூள், செலரி.

காய்கறிகள் வெட்டி நீர், நெருப்பு மீது கொண்டு அவற்றை நிரப்ப, கொதி நிலைக்கு கொண்டு, பிறகு குறைந்த வெப்பம் மணிக்கு சமையல் மென்மையான காய்கறிகள் ஆக, 10 நிமிடங்கள் pokipyatit. , மசாலா சேர்த்து உப்பு, நீங்கள் ஒரு bouillon கன வைக்க முடியாது.

அது ஒரு உண்மையான அதிசயம் சூப் உணவில் தான். மூலம், வெங்காயம் சூப் எந்த மாறுபாடு நல்லிணக்கம் பெறுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக உதவி உள்ளது. எடை இழப்பு எதுவும் இல்லை சமையல் வெங்காயம் வேறுபாடுகள் இல்லாமல் இல்லை.

பிரஞ்சு பீன் சூப் எடை இழப்பு

  தேவையான பொருட்கள்: பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ் - 1 வங்கி, ஊறுகாய் காளான்கள் - 250 கிராம், ஊறுகாய் - 100 கிராம், 1 பெரிய வெங்காயம், பூண்டு கிராம்பு 2, bouillon கன, மிளகு, காளான்கள் மசாலா.

, வெங்காயம் சமைக்கவும் காளான்கள் மற்றும் வெள்ளரிகள் சேர்க்க, மூடப்பட்டது மூடி கீழ் 10 நிமிடங்கள் கடாயில் எல்லாம் வைத்து. பின்னர் இங்கே நாம் கவர் அகற்றாமல், வெப்பம் மற்றும் ஒரு சிறிய புட் வெளியே குறைக்க, பீன்ஸ் சேர்க்க.

தண்ணீர் ஒரு பானை தீ வைத்து. நீர் கொதித்தது போது, கடாயில் கொதிக்க பான் உள்ளடக்கங்களை மற்றும் அனைத்து 20 நிமிடங்கள் மாற்ற. அது செரிமானம் சூப் மிகவும் பயனுள்ளதாக வெளியே மாறும்.

சூப் உணவில் (champignon)

தேவையான பொருட்கள்: காளான், வெங்காயம் ஒரு பவுண்டு, வெண்ணெய் 40 கிராம், மாவு 4 தேக்கரண்டி, குழம்பு 700 கிராம், கொழுப்பு கிரீம், வோக்கோசு, மிளகு, உப்பு, 100 கிராம் இனப்பூண்டு.

சூப் கோழி அல்லது காய்கறி குழம்பு (முன்னுரிமை காய்கறி) சமைத்த முடியும். வெண்ணெய் உள்ள பேஸ்டை காளான்கள் மற்றும் வெங்காயம், பச்சை அவர்களை சேர்த்து. ஒரு கடாயில் ஒரு சிறிய வெண்ணெய் உருகி தங்க பழுப்பு வரை மாவு மற்றும் வறுக்கவும் சேர்க்க. பின்னர், சூடான குழம்பு அதை செய்ய அனைத்து, உப்பு மற்றும் மிளகு கொதிக்க. குழம்பு இல் காளான்கள் மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் அனைத்து துடிப்பு வைக்க. கிரீம் மற்றும் மசாலா சேர்க்கவும். பரிமாறும் முன், பச்சை வெங்காயம் கொண்டு தெளிக்க.