Molokochay உணவுக்கட்டுப்பாடு: சமையல், மதிப்புரைகள்

, பயிற்சி கடினமான உண்ணாவிரதம் நாட்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பொருட்கள் உடன் cellulite எதிர்ப்பு மசாஜ் மற்றும் உணவு - நியாயமான செக்ஸ் சமநிலையை நேசத்துக்குரிய புள்ளிவிவரங்கள் பொருட்டு எந்த துன்பத்திற்கு தயாராகுமெனில் உள்ளன.

molokochay மெல்லிய - நாம் மிகவும் பிரபலமான முறைகளில் ஒன்றாக பற்றி நீங்கள் சொல்லும். விமர்சனங்கள் மற்றும் முடிவுகள், சமையல் மற்றும் பயனுள்ள குறிப்புகள், எங்கள் ஆய்வு படித்தேன்.

நடன கலைஞர், இந்தியா மற்றும் டாக் ஷோ

நாம் அனைவரும் தேநீர் மற்றும் பால் நன்மைகள் குறித்து உங்களுக்குத், ஆனால் எப்படி இரண்டு பொருள்கள் ஒன்றாக இணைந்து வேலை? இல்லை, அது ஒரு இனிமையான தேநீர் விருந்து மற்றும் கண்டறியப்படுகிறது. சில ஊட்டச்சத்து விரதம் நாள் மற்றும் molokochae கொண்ட உணவே தெரிவிக்கின்றன.

பானத்தின் தோற்றம் பற்றி கதைகள் உண்மையில் நிறைய உள்ளது. கூட முதுமை இணக்கத்தை மற்றும் கருணை இழக்கவில்லை என்று அழகான பேலே - சில யோசனை மார்கரெட் Blinovskii சொந்தமானது என்று நம்புகிறேன். மற்றவர்கள் அமெரிக்கர்கள் மற்றும் டாக் ஷோ தொகுப்பாளர் ஓப்ரா வின்ப்ரே அனைத்து கடன் கொடுத்து மகிழ்கின்றனர். அது முதல் molokochay மெல்லிய முன்மொழிந்த, புரிந்து கொள்ள ஏற்கனவே கடினம்.

எப்படி இந்த பானம் உண்மையில் நன்றாக பண்டைய இந்தியாவில் தெரியும் இல்லை. முதலாவதாக, பாலில் பல்வேறு மசாலா மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட, பின்னர் பச்சை தேயிலை சேர்க்கப்பட்டன.

செயல்படும் கொள்கை

சிறப்பு திறமை தேவையில்லை என்று Molokochay மெல்லிய செய்முறையை காரணமாக காஃபின் பயன்தருபவையைக இருக்கின்றன. பெரிய அளவில் இந்த பொருள் தேயிலை உள்ள மற்றும் கூடுதல் கிலோகிராம் இழப்பு துரிதப்படுத்துகிறது. பால் சிறிது சிறிதாக தீங்கு காஃபின் சமன்செய்யும் மற்றும் பட்டினி உணர்வு நீக்குகிறது.

பல பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் molokochay எடை இழக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் அதன் மந்திர பண்புகள் பற்றி பேச்சு அவசியமில்லை. முதல் பானம் நீரை உடலில் காட்டுகிறது, ஆனால் நடத்தை வெளியேற்ற நாள் என்றால் பல முறை ஒரு மாதம் மற்றும் சில gastronomic பழக்கம் பாதியில் விட்டவர்கள், எடை கொழுப்பு வைப்பு குறைப்பதன் மூலம் குறையும். துரதிருஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் பொருத்தமான molokochay மெல்லிய உள்ளது.

நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து

நியாயமான செக்ஸ் மத்தியில் பிரபலமான குடிக்க "மெல்லிய" காரணமாக உள்ளது. எடை molokochay குறைத்து கூடுதலாக தீங்கு பொருட்களில் இருந்து உடல் அழிக்கிறது, நரம்புகள் அமைதிப்படுத்துவதுடன் வீக்கத்தை குறைக்க, இதய நோய்கள் எய்ட்ஸ், முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது, மேலும்.

இருப்பினும், முழுமையான நன்மைகளைப் பற்றி பேசவில்லை போன்ற ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியல். வழங்கல் molokochay எந்த கட்டுப்பாடு போல எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். முரண்:

- பால் அல்லது காஃபின் தாங்க முடியாத;

- சிறுநீரக மற்றும் பித்தப்பை;

- நாள்பட்ட நோய்கள்;

- குறைந்த அழுத்தம்.

அது நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் பின்பற்ற கவனமாக உடல் நிலை கண்காணிக்க முக்கியம். நோன்பு நாட்களில் உடல் அசதி, faintness, தலைவலி மற்றும் ஊசலாடுகிறது உடன்வருவதைக் மக்களின் உள்ளன. இந்த வழக்கில், நீங்கள் திருத்தம் மற்றொரு முறை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

சமையல்

எங்கள் ஆய்வு அடுத்த பகுதியாக molokochay மெல்லிய குடிக்க முடிவு அனைவருக்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

nonfat பால் (1.5%) மற்றும் இலை தேநீர் (பச்சை அல்லது கருப்பு): ரெசிபி கிளாசிக் மட்டுமே இரண்டு பொருட்கள் வழங்குகிறது. பால் ஒன்று லிட்டர் ஒரு கடாயில் வேகவைத்த வேண்டும், சற்று குளிர்விக்க மற்றும் தேநீர் கரண்டியால் மூன்று தேக்கரண்டி சேர்க்க. பாட் கவர், பின்னர், 15-20 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தும் கஷ்டப்படுத்தி.

சமைத்த தொகுதி குளிரூட்டப்பட்ட வேண்டும். Molokochaya, வெப்ப மற்றும் குளிர் இருவரும் பயன்படுத்தலாம்.

ஆங்கிலத்தில் விருப்பம்

எடை இழப்பு molokochay சமைக்க நேரமில்லை? "சோம்பேறி" பான ரெசிபி மிகவும் எளிது மற்றும் இரண்டு முடிக்கப்பட்ட பானம் கலந்து கொண்டதாக இருக்கிறது.

Preheat பால், தேநீர் காய்ச்ச தனித்தனியாக பின்னர் அவர்களை ஒன்றாக 1 என்ற விகிதத்தில் உள்ள சேர: 1. சுவையுடன் Molokochaya பல்வேறு நீங்கள் தேன், வெண்ணிலா, இலவங்கப்பட்டை, புதினா மற்றும் மெலிசா பயன்படுத்த முடியும்.

அது பச்சை டீஸ் யார் molokochay மெல்லிய பயன்படுத்தும் எல்லோருக்கும் ஆலோசனை என்று சிறப்பாக உள்ளது. கரும் தேநீரை ரெசிபி போலவே நல்ல இருக்கும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூட பெர்ரி மற்றும் பழ சுவைகள் தேர்ந்தெடுக்கும், ஒரு சிறிய சோதனை பரிந்துரைக்கும் - பின்னர் குறைவாக விரைவில் சோர்வாக குடிக்க மற்றும் உண்ணாவிரதம் நாள் தாங்க எளிதாக இருக்கும்.

நாம் விதிமுறைகளைப் பின்பற்றாத

அதிகபட்ச நன்மை ஒரு வாரம் மடங்கு அதிகமாக விட ஒன்று அல்லது இரண்டு நடத்த சிபாரிசு செய்யப்பட்ட நாள், கையாளும் உள்ள (கிளாசிக் செய்முறையை) ஒல்லியாகவேண்டிய molokochay வேண்டும்.

அடிப்படை விதிகள்:

1. ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம் ஒரு பகுதியில் குடிக்க.
2. வறட்சியை ஈடுசெய்து, ஆட்சி குடித்து பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
3. நாள் தொகுதி தயாராக 20:00 வரை குடிக்க நல்லது. பசும் தேநீர் டன், எனவே அது சாத்தியம் தூக்கமின்மை உள்ளது.
4. குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் (அதிகபட்ச 1.5%) தேர்வு.

நீங்கள் செய்ய முடிவு செய்தால் molokochae மீது நோன்பு நாட்களில், ஒரு வாரம் உணவு மற்றும் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். வேகமாக காபோவைதரேற்று மாற்றவும் , நன்மை தின்பண்டங்கள் இரவில் சாப்பிட வேண்டாம், மற்றும் வாட்டர் எ டே குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க - இந்த எளிய விதிகள் முடிவுகளை வைத்திருக்க உதவும் மற்றும் எடை இழக்கும் வழிமுறைகளை வேகப்படுத்த வேண்டும்.

உணவில்

நியாயமான செக்ஸ் துணிச்சலான ஒரு பானம் மட்டுமே நாட்கள் இறக்கப்படும் தங்கள் அறிமுகம் நிறுத்திக் கொள்வதில்லை. முதல் விருப்பத்தை விட குறைந்த அளவு உணவில் உள்ளது. நீங்கள் molokochay உணவில் சாப்பிட - செய்முறையை அதே உள்ளது.

மாதிரி மெனு:

1. காலை molokochaya தொடங்குகிறது. காலை, சூடான பானம் மட்டுமே ஒரு கப் குடிக்க.
2. சில மணி நேரம் கழித்து பாலாடைக்கட்டி உடன் தேன், முட்டடை அல்லது சிற்றுண்டி கூடுதலாக நீரில் ஓட்ஸ் சாப்பிட முடியும்.
3. அரை மணி நேரம் இரவு முன், கண்ணாடி molokochaya பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
4. மதிய உணவு: வேகவைத்த இறைச்சி, மீன், காய்கறி சூப் அல்லது புதிய காய்கறிகள் ஒரு கலவை சிறிது.
5. மதிய மீண்டும் molokochay தயார்.
6. டின்னர்: வேகவைத்த காய்கறிகள்.

உணவில் பிறகு நீங்கள் திடீரென பழைய உணவில் திரும்ப கூடாது. மாவு, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு எண்ணிக்கையையும் குறைக்கவும் - பின்னர் தன்னுடைய எடையைக் கூட திரும்பி வர நினைக்கவில்லை. நீங்கள் வெறுமனே molokochay மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து இணைக்க ஏனெனில் அத்தகைய ஒரு உணவு, வாழ்க்கை உங்கள் வழியில் இருக்க முடியும்.

அவசரகால உதவி

ஒரு மூன்று நாள் உணவில் ஒவ்வொரு பெண் molokochaem தாங்கி நிற்கும். கீழே வரி மட்டுமே பானம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் எந்த உணவு இனி வழங்கப்படுகின்றன. விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஒரு வெள்ளரி வடிவில் தின்பண்டங்கள் அனுமதித்தது.

ஊட்டச்சத்து படி, ஆனால் இந்த நிகழ்வுகளில் மூன்று நாள் உணவில் நியாயப்படுத்த முடியும் - பொதுவாக, நியாயமான செக்ஸ் திருமண, பிறந்த நாள் முன் அல்லது புத்தாண்டு நிறுவன பிரதிநிதிகள் சரியான பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் கண்ணாடியில் மற்றும் அளவீடுகளில் விரும்பிய முடிவு பார்க்க முறை, அது அதன் பராமரிப்பு முயற்சிகளில் கவனம் அவசியம். குறிப்பு: மற்றும் molokochae ஒரு வாரம் இறக்கப்படும் முறை செலவிட அவ்வப்போது இந்த "மாய" பானம் இரவு பதிலாக.

ன் முடிவுகளை பற்றி பேசலாம்

Molokochaya தெளிவான அனுகூலம் கூறுகள் மற்றும் அவர்களின் கிடைக்கும் குறைந்தபட்ச எண். பானம் எடை இழக்க கனவு யார் பெண்களும் சிறுமிகளும் ஈர்க்கிறது அதனால் தான்.

மூர்க்கமான விமர்சனங்களை வெளியேற்ற நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு கிலோகிராம் இழப்பு உறுதி, மற்றும் மூன்று நாள் உணவு, நீங்கள் நான்கு கிலோகிராம் விடைகொடுக்க. நிச்சயமாக, இந்த புள்ளிவிவரங்கள் நீங்கள் எந்த உத்தரவாதங்கள். அது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை வரும் போது, உடனடியாக எதிர்மறையான விமர்சனங்கள் தோன்றும்.

உதாரணமாக, சில பெண்கள் நாள் நீண்ட பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் காலையில் "தூக்குநூலைச்" பார்க்க - 500 கிராம். தேநீர் குறுகலாக அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் சோர்வு குறைகிறது ஏனெனில் - சில நேரங்களில், வாராக் கடன் தங்கள் சொந்த சுகாதார மட்டுமே 1.5 கிலோகிராம் கட்டண பெற.

நியாயமான செக்ஸ் ஒரு சிறிய சதவீதமே ஒரு "மிருகத்தனமான" பசி உள்ளது - எதிர் செயலாற்று சரியாக molokochay மெல்லிய உள்ளது. ரெசிபி விமர்சனங்களை வெறும் உடல் அதிகப்படியான எடை சமாளிக்க போன்ற ஒரு வழியில் புரிந்து கொள்ள மாட்டான், மாற்ற முடியாது அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட வழக்குகள் போதிலும், பெண்கள் மற்றும் பெண்கள், molokochae மீது விரதம் நாள் மதிப்புள்ள பெரும்பான்மை படி அனைத்து வேதனையில் எதிர்கொள்ள நேர்ந்தது.

ஊட்டச்சத்து படி

தேயிலை பால் குடிக்க பல ஊட்டச்சத்து பற்றி அதிக ஆர்வம் காட்டவில்லை உடன். முதன்மையாக, இந்த நீர் இழப்பினால் கொழுப்பு இல்லை காரணமாக உள்ளது. ஒரு சில நாட்களுக்குள் உடல் மீண்டும் தொகுதி மீட்டெடுக்க முடியும்.

வன்கொடுமை molokochaem மேலும் அவசியம் இல்லை - அது வளர்சிதை, சோர்வு மற்றும் தலைவலி குறைப்பு அச்சுறுத்துகிறது. கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவு இல்லாமை - தேயிலை மற்றும் பால் பானங்கள் மீது நாட்கள் உண்ணாவிரதம் ஏழை சகிப்புத்தன்மை முக்கிய காரணங்கள்.

கூடுதலாக, சில தனிப்பட்ட ஆய்வுகளில் நீங்கள் சேர்க்கும் போது பால் தேநீர் சில ஆக்ஸிஜனேற்ற இழக்கிறது மற்றும் இருதய அமைப்பு ஒரு நேர்மறையான விளைவை சந்திக்கின்றன என்று கண்டுபிடிக்க.