ருசியான வெங்காயம் பஜ்ஜி: சுவையான இழந்து எடை. meatless சமையல்

எடை பெண்கள் இழக்க முயற்சியில் சில நேரங்களில் கடுமையான சோதனை தன்னை, உண்ணாவிரதம் உள்ளாகி அல்லது மிகவும் மோசமான பொருட்கள் அமைக்க உண்ணும். அத்தகைய உணவு சமாளிக்கும் கூடுதலாக மிகவும் கடினம், அது நன்றாக செரிமானம் பிரச்சினைகள் வழிவகுக்கும். முக்கியமாக காய்கறிகள் பயன்படுத்தி, ஒரு சுவையான ஆனால் குறைந்த கலோரி சாப்பிட பெட்டர். உதாரணமாக, வெங்காயம் பஜ்ஜி மற்றும் கண்கள் மற்றும் வயிறு பிரியமாயிருக்கிறேன், தயாரிப்பது நிறைய நேரம் எடுத்து கொள்ள மாட்டேன், மிகவும் மலிவான செலவாகும் மற்றும் இடுப்பு அளவு பாதிக்காது.

பஞ்சுபோன்ற அப்பத்தை

அவர்கள் சுமார் வழக்கம் போல், ஒரே வெங்காயம் அறுவடை செய்ய தயார். தூய்மையான, வலிமையான பெரிய வெங்காயம் (4 பிசிக்கள்.), கழுவி மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட. அது உங்கள் சுவை பொறுத்தது: நீங்கள் ஒரு சிறிய crunched துண்டுகள் விரும்பினால் நீங்கள் வெறும் வெட்டுவது முடியும், ஆனால் நீங்கள் மாநில கூழ் ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு வர முடியும் - போது மென்மையான மற்றும் சீராக இருக்க வேண்டும் "மாவை." அது ரவை நான்கு கரண்டி ஊற்றப்படும். நீர்த்ததாகவோ தோன்றினால், தானியங்கள் தொகுதி அதிகரித்துள்ளது. ஒரு கிளையாகும் மூன்று முட்டை அடித்து மற்றும் வெகுஜன நிரப்ப சிறிது முன்.

இடது நிலையைப்பற்றிக் ஒதுக்கி அரை மணி நேரம் மாவை பதப்படுத்தல் பிறகு, மீண்டும் அசை சில உப்பு மற்றும் priperchivaetsya சேர்க்க. வறுத்த வெங்காயம் சாதாரண ஒத்த அப்பத்தை: பிரவுனிங் கேக் புரட்டிபோடப்படுகிறது பிறகு மாவை, வெண்ணெய் ஒரு சூடான வறுக்கப்படுகிறது பான் ஒரு கரண்டியால் பரவுகிறது. சுவையான, அன்பார்ந்த ஆனால் கலோரி இல்லை!

பவ் மட்டுமே வெங்காயம் உள்ளது

வசந்த உடல், பெரிய சந்தோஷம் கிரீன்ஸ் பல்வேறு சந்திக்கிறார் கொண்டு, வைட்டமின்கள் தவறவிட்டார். நாம் வில்-பேனா அடிப்படையை இருக்கும் வறுக்கவும் வெங்காயம் பஜ்ஜி, வழங்குகின்றன. பச்சை இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட ஒரு கிலோகிராம் மூன்றில் ஒரு பங்கு (இங்கே ஒரு உணவு செயலி இடத்தின் வெளியே இருக்கும், அது ஒரு கத்தி வேலை சிறந்ததாகும்). வெகுஜன சர்க்கரை அரை கரண்டி மற்றும் ஒரு சாப்பாட்டு அறை ஊற்றப்படும் - உப்பு. அவர்களின் எண்ணிக்கை பின்னர், மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது அது சரி செய்து கொள்ளலாம்.

மேலும், அனைத்து நாம் கலந்து மூன்று முட்டைகள் அறிமுகப்படுத்த. மீண்டும் நாம் ஒரு கரண்டியால் வேலை மற்றும் மாவு சேர்க்க. அவள் மெதுவாக, நிலையான பதப்படுத்தல் கொண்டு, அடர்த்தி பெற, வழக்கமான அப்பத்தை சேர்க்கப்பட்டது. பிறகு இறுதி கலக்கும் வறுத்த முடியும். இந்த கேக்குகள் புளிப்பு கிரீம் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

சாஸ் அப்பத்தை

தங்களை மூலம், "அப்பத்தை" அதே முறையில் முதல் செய்முறையை விவரித்துள்ளார் தயார். விரும்பிய என்றால், ஒரு ரவை மாவு மாற்ற முடியும் - பின்னர் வெங்காயம் பஜ்ஜி சாஸ் அணைப்பதிலும் போது முக்கியம் மேலும் அடர்ந்த அமைப்பு, ஆக. டார்ட்டிலாக்களில் தங்க வரை வறுத்த மற்றும் ஒதுக்கி அமைக்கப்படுகின்றன.

மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட நடுத்தர வெங்காயம் இன் சாஸ் ஒரு சிறிய கேரட் தேய்க்க. அவர்களில் மிகவும் பாரம்பரிய வழி வறுத்த இருக்கிறது, அது தக்காளி பேஸ்ட் (4-5 பெரிய கரண்டி) தலையிடுகிறது, தேவையற்ற அமிலத்தன்மை அகற்ற அதன் சொந்த விருப்பத்தின் மற்றும் ப்ளேவர்ட் சர்க்கரை சில உப்பு மற்றும் சாஸ் priperchivaetsya சேர்க்க. இறகுகள் வெங்காயம் மற்றும் வோக்கோசு - குழம்பு பசுமை ஒரு பிட் வெட்டி உள்ளது. ஐந்து நிமிடங்கள் மூழ்க மேலும் எடை. பின்னர், சாஸ் வைத்து அப்பத்தை பத்து நிமிடங்கள், தீ வரை இதுபற்றி சிறிதளவு திருகப்படுமாறு - நீங்கள் அட்டவணை அமைக்க முடியும்.

Skoromniy பொருட்கள் இல்லாமல் ரெசிபி வெங்காயம் பஜ்ஜி

மக்கள் சேமிப்பு slimness மட்டுமல்ல, ஆனால் உண்ணாவிரதம் இல் விலங்கியல் பொருட்கள் தவிர்க்க. சமையல் முட்டைகள் இருப்பதால் இந்த வழக்கில், மேற்கண்ட தயாரிப்பு முறைகளில் இல்லை பொருத்தமானவை. உண்ணாவிரதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றொரு வழி. சர்க்கரை இரு தேக்கரண்டி மற்றும் உடனடி யீஸ்ட் (உலர்ந்த) ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்து வலுவிழக்க சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி. அவர்கள் ஒரு பஞ்சுபோன்ற தவறானதும் வரை சமையலறை மேஜையில் காலாண்டில் மணி வலது முடிவுகள் எடுக்கப்பட்டன. வெங்காயம் தட்டி அல்லது இறுதியாக தகர்த்தெறியப்பட்டது. நீங்கள் அதை பூண்டு கிராம்பு ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும் மசாலா. கோப்பைகள், sifted மாவு மலை ஒரு இடைவேளை இது ஒரு ஈஸ்ட், வெங்காயம், வோக்கோசு, மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் வெடிப்புற்ற மூன்று தேக்கரண்டி. மாவை மென்மையான வரை பிசையப்பட மற்றும் உயர்த்த துண்டு கீழ் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

வெங்காயம் நிலையான முறை மூலம் சுட்ட அப்பத்தை. நீங்கள் மேலும் அடர்ந்த கேக்குகள் பெற விரும்பினால், மாவு டோஸ் அதிகரிக்க, ஆனால் நீங்கள் ஒரு மென்மையான "அப்பத்தை" விரும்பினால், பின்னர் ஒரு நீண்ட வில் உள்ளிடவும்.

நீங்கள் வேறு Meatless சமையல் யோசிக்க முடியும் வழங்கப்படும் வெங்காயம் அப்பத்தை அடிப்படையில், எடுத்துக்காட்டாக, வெங்காயம் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் அல்லது கேரட் சேர்க்க. ஆமாம், மற்றும் பிற காய்கறிகள் உயர்ந்த (மற்றும் சுவையான!) முடிவுகள் கொடுக்க சோதனைகளை அனுமதிக்கப்படுகிறது.