அவசரமாக சூரை க்கான சமையல்.

சில நேரங்களில் வழக்கமான வீட்டில் மெனு திருப்ப வேண்டும் ... ஆனால் நேரம் பெரும்பாலும் வெறுமனே சமையல் மகிழ்வு சமாளிக்க இல்லை. எனவே எப்போதும் அவசியம் ஆரோக்கியமான உணவு விரைவு உணவு கவனம் செலுத்துகிறேன். மேலும், ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு யோசனை வேண்டாம். எப்படி பின்னர் தொடர்பில் இருக்கவும்,, மேலும்? உதாரணமாக உதவி பெறவும், டுனா உணவுகள்.

துனா - பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த என்று ஒரு மீன். நீங்கள் அவசரத்தில் என்ன சமைக்க முடியும்?

அடுப்பில் சூரை க்கான சமையல்.

தயாரிப்பு நேரம் 30 நிமிடங்கள். சிறிய தயார். துனா குறைக்க, சுத்தம், சுத்தப்படுத்தப்படுவது துண்டுகளாக வெட்டி வேண்டும். உப்பு மற்றும் மிளகு, எண்ணெய் தூரிகை கொண்டு ஒவ்வொரு துண்டு துடைப்பான். ஒரு பேக்கிங் தட்டில் மீன் லே அடுப்பில் வைக்கவும். பேக்கிங் நடுத்தர வெப்ப மீது அரை மணி நேரம் தேவை. இந்த மீன் மாறாக வறண்டது என்பதை போன்ற பார்வைகள், சூரை மற்றும் பாய்ச்சியுள்ளேன் பல முறை மீன் குழம்பு பேக்கிங் போது உருவாக்கப்பட்ட தேவை. ஒரு டிஷ், ஊறுகாய் ஆலிவ் கொண்டு அழகுபடுத்த கடந்து மீன் தயார்.

தாளில் துனா, அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது கூட, உலர் இருக்க முடியாது. ஃப்ரை முன் சூரை துண்டுகள், உப்பு, மசாலா மீன், பான் சுவைகூட்டின. எலுமிச்சை சாறு தண்ணீர் இருந்து தகடு உறை உள்ள மீன் மடக்கு. 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள.

அன்னாசி வாட்டு சூரை க்கான சமையல்.

சமையல் நேரம் - 30 நிமிடங்கள்.

துனா ஆட்டுக்கறி, துண்டுகளாக வெட்டி மீன்களுக்கு உப்பு மற்றும் ருசிக்க மிளகு, ரோல் மசாலா சேர்க்க. ஒரு சூடான பான் மீன் துண்டுகள் வைத்து, எண்ணெய் ஊற்ற, ஒரு கை obzharits. பின்னர், மற்ற பக்கத்தில் திரும்புகின்றன, பெல் மிளகு மேல், கீற்றுகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசிப்பழம் துண்டாகும். -chut சிறிய வறுக்கவும், பின்னர் அணைக்க.

சூரை கொண்டு ஆரவாரமான.

20 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்.

புதிய தக்காளி, மூலிகைகள், ஒரு கடாயில் பூண்டு நொறுக்கப்பட்ட சாஸ் சமைக்க. அவரை வைத்து , சூரை பதிவு செய்யப்பட்ட , ஒரு சிறிய குண்டு grated சீஸ் ஒரு spoonful சேர்க்க. கொதிக்க ஆரவாரமான, வடிகால், ஸ்பாகட்டி சாஸ் கலவையை இடுகின்றன. அட்டவணை உண்ணும், மூலிகைகள் மற்றும் grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க.

சூரை க்கான சமையல் - பீஸ்ஸா.

சமையல் நேரம் - 35 நிமிடங்கள்.

பிஸ்ஸா மாவை, அது உருட்ட, எண்ணெய், தூரிகை ஒரு பேக்கிங் தாளில் வைத்து. முதல் அடுக்கு - புதிய தக்காளி துண்டுகளாக வெட்டி. இரண்டாவது அடுக்கு - பூண்டு மயோனைசே கொண்டு. மூன்றாம் அடுக்கு - பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை மற்றும் வெங்காயம். grated சீஸ் கொண்டு அனைத்து தெளி. 20 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள.

சூரை க்கான சமையல் - பர்கர்கள்.

சமையல் நேரம் - 30 நிமிடங்கள்.

இறைச்சி (400 கிராம்) ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து, உள்ள துனா இரண்டு முட்டைகள், வெள்ளை ரொட்டி, நறுக்கப்பட்ட பச்சை வெங்காயம், புளிப்பு கிரீம் இரண்டு தேக்கரண்டி சேர்க்க. ஒரு பேக்கிங் தாளில் வெளியே பரவியது என்று சிறிய பஜ்ஜி அமைக்க, minced பரபரப்பை. 15 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள.

வெள்ளரிகள் மற்றும் இனிப்பு மிளகுத்தூள் கொண்டு துனா சாலட்.

பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை வங்கிகளிடம் இருந்து தீட்டப்பட்டது, வெள்ளரி இறுதியாக கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன, பெல் மிளகுத்தூள் மேலும் கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. , காய்கறிகள், மயோனைசே கொண்டு பருவத்தில் சூரை கலந்து grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க.

சூரை கொண்டு சுவையான சூப்.

கொதிக்கும் உப்பு தண்ணீர் கொதி உருளைக்கிழங்கு இல், காய்கறி எண்ணெய் வெங்காயம் மற்றும் கேரட், வறுக்கவும் சேர்க்க. பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை உள்ள பான் வாய்க்கால் அதன் சொந்த சாறு உள்ள, சாறு உள்ளது சூப் ஊற்றப்படுகிறது. இறுதியாக, பச்சை வெங்காயம், வெந்தயம், கொத்தமல்லியை ஒரு பெரிய தொகை வெட்டுவது சூப் ஊற்ற. துண்டுகளாக வெட்டி முட்டை, சூப்புடன் பானை சேர்க்க வெப்பத்தில் இருந்து நீக்க.

சூரை ஹாட் ரொட்டி.

பாடன் இடையீட்டு துண்டுகளாக வெட்டி. பச்சை வெங்காயம் கலந்து பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை, மயோனைசே வெள்ளை ரொட்டி ஒரு தடவப்பட்ட மீது, பாலாடைக்கட்டி tertys கொண்டு தெளிக்க. அடுப்பில் அல்லது ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள.

சூரை கொண்டு உருளைக்கிழங்கு gratin. பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு தயார். பேக்கிங் புட் வறுத்த காளான்கள் மற்றும் வெங்காயம், பின்னர் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை க்கான அச்சு கீழே அன்று தக்காளி சாஸ் இன் வலை செய்ய. மூடு பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு, grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க. 180 டிகிரி வெப்பநிலையில் 15 என்னுடையது சுட்டுக்கொள்ள.