பழ பானங்கள் மற்றும் சாறுகள்: தயாரிப்பு முறைகள்

கிட்டத்தட்ட எந்த வயதில் அனைவருக்கும் இளம் மற்றும் அழகாக விரும்புகிறது. ஆனால் நீங்கள் முயற்சி நிறைய வைக்க வேண்டும். ஆரோக்கியம் மற்றும் இளைஞர்கள் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று சரியான ஊட்டச்சத்து உள்ளது. இதில் பிறரின் வாழ்வில் ஒரு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் அதிகபட்ச விளைவு அடைவதற்கு, அது சாப்பிட ஆனால் பழ பானங்கள் குடிக்க மட்டுமே அவசியம். அவர்கள் வைட்டமின்கள் மிகவும் பணக்கார உள்ளன. ஒருவேளை எந்த டிஷ் பழ பானங்கள் திறன் இவை இந்த விளைவு, அடைய உதவ முடியாது.

சாறுகள்

ஒவ்வொரு குழந்தை மற்றும் வயது வந்தோர் கூட, சாறு குடிக்க பிடிக்கும். பழ பானங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே பெற்றோர்கள் அடிக்கடி மிக இளம் வயதில் இருந்து அவர்களை பயன்படுத்த குழந்தைகளுக்கு கற்று. ஆனால் பயனுள்ள கடையில் விற்கப்படுகின்றன அந்த சாறுகள் செய்வது?

இந்த பிரச்சினை மக்கள் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான பிரதிபலிக்கிறது அன்று ஓய்வு mindlessly வெளியே தங்கள் கருத்து, உயர்தர சாறு சென்று மிகவும் விலையுயர்ந்த வாங்க. இது தவறானது. கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன அந்த பழச்சாறுகளில், ஒரே ஒரு பெயர் விட்டு. உண்மையில், அவர்கள் தேன் உள்ளன. அவர்கள் மனித உடலில் தடையாக இருக்கும் எந்த உணவு சேர்க்கைகள் மற்றும் சாயங்கள், ஒரு மிகவும் பெரிய அளவில் இல்லை. எனவே, சிறந்த விருப்பத்தை வீட்டில் ஒரு சாறு தயார் இருக்கும்.

ஒரு பழம் பானம் தயாராவதற்கான முறையாக

பல வெவ்வேறு ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம் சமையல் உள்ளன. அவர்கள் அனைவரும் பொருட்படுத்தாமல் கூறுகளின், ஒரு ஒத்த கொள்கை தயாராகி வருகின்றன, ஆனால் சில பொருட்களை சில நேரங்களில் சிறப்பு கையாளும் தேவைப்படுகிறது.

முதலில் நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி மற்றும் பழங்கள் தங்களை எடுக்க வேண்டும். அவர்கள் சிறு துண்டுகளாக வெட்டி வேண்டும், ஆனால் அதனால் ஒரு சாறு வெளியே ஓடியதாக இல்லை. மேலும், அனைத்து நறுக்கப்பட்ட பழம் சில கோப்பையில் வைத்து முற்றிலும் அல்லது ஒரு மிக்சர் கொண்டு அடிக்க கலவையை சீராக இருக்கும் வரை ஒரு பிளெண்டர் வெட்டுவது.

பழம் ஆயத்த பிளாஸ்டிக் கிண்ணத்தில் கொண்டு blenders பல்வேறு மாதிரிகள் உள்ளன. அது வெட்டி அங்கு அவர்களை நிரப்ப வேண்டியும் உள்ளது, ஒரு சில நிமிடங்கள் கழித்து பானம் தயாராக உள்ளது.

ஸ்ட்ராபெரி கலவையை, வேர்க்கடலை, வாழை மற்றும் புதினா பெறப்பட்ட மிகவும் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான பழ பானங்கள். அவர்கள் புதிய இருக்க வேண்டும் வேண்டாம் - நீங்கள் சாறு செய்ய உறைந்த பழம் பயன்படுத்த முடியும்.

பழ பானங்கள்

பெர்ரி மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் சுவையாக இருக்கும். அவர்கள் வைட்டமின்கள் நிறைய இருப்பதால் அவர்கள் ஒரு பழம் பானம் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

மட்டுமே பழங்கள், கொட்டைகள், மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் - வேண்டாம் கூடுதல் எதையும் தேவையில்லை பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி பானம் தயார்.

நடைமுறை இன்னும் எளிய: நீங்கள் மட்டும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி வேண்டும் மற்றும் சாதனம் அவற்றை அரை. கலவை ஒரு மிக்சர் கொண்டு தட்டிவிட்டு முடியும். சமையலறை, ஒரு மின் பயன்பாட்டிற்கான வேண்டும் வழக்கத்தை போர்க் பயன்படுத்த மற்றும் அது அரை மற்றும் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி வெல்ல முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அது மிகவும் அதிக நேரம் எடுக்கும். பெரிய மற்றும் திட பழம் (எ.கா. ஆப்பிள்கள்) தட்டி முடியும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து பானங்கள்

ஒரு காக்டெய்ல் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆகியவற்றின் கலவை மிகவும் பொதுவானது. இந்த பானங்கள் மூல foodists மற்றும் சைவ ஆகியவை பிரபலமாக உள்ளன. அவர்கள் ஆரோக்கியத்தை அவற்றை பயன்படுத்த, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவையான வழங்கல் ஈடு செய்ய.

காய்கறிகள் அனைத்து பழ பானங்கள் மிகவும் வெறுமனே தயாராக. அவற்றில் ஒன்று செய்முறையை உள்ளது.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பானம் தயார், நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள், எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரி எடுக்க வேண்டும். அது இங்கே ஒரு முறை வெள்ளரி என்று தோன்றலாம், ஆனால் அது அல்ல. அனைத்து பிறகு, பெண்கள் தெரிந்தே தோல் புத்துணர்ச்சி இந்த காய்கறிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்!

ஒரு பெரிய எலுமிச்சை, ஆப்பிள் மற்றும் இரண்டு வெள்ளரிகள் தேவையான காக்டெய்ல் சாறு தயார். முக்கிய விஷயம் - அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை. இந்த அனைத்து கூறுகளும் போதுமான ஒரு பிளெண்டர் கலக்கப்படுகின்றன. இந்த பானம் எடை இழப்பு பங்களிக்கிறது கூட பல்வேறு சளி நோயெதிர்ப்பைப் மேம்படுத்துகிறது.

சாறுகள் மற்றும் பழ பானங்கள் தங்கள் சுகாதார பிறகு தேடும் அனைத்து மக்கள் உணவில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். சாறு - அது பெரிய விஷயம்!