தக்காளி மற்றும் துளசி கொண்டு சாலட்: சிறந்த சமையல்

ஜூசி இனிப்பு தக்காளி செய்தபின் சாலடுகள் பல்வேறு பயன்படுத்தப்படும். தக்காளி கொண்டு சாலட் அது கூட புதிய மனைவி முடியும் தயார் துளசி சத்தான மற்றும் தாகமாக, மற்றும் ஒரு மிக எளிதாக செய்முறையை நாம் நன்றிக்கடன்பட்டவர்கள்.

செரிமானம் மேம்படுத்த மற்றும் உங்கள் மனநிலை மேம்படுத்துவதற்கான

அது தக்காளி மற்றும் துளசி கொண்டு சாலட் தயார் முன் சுதந்தரித்து பயனுள்ள என்ன பண்புகள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். தக்காளி செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மேம்படுத்த. அவர்கள் போன்ற பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சுவடு கூறுகளும் உள்ளன. தக்காளி, வைட்டமின் பி அதிகம் காணப்பட்டன இதில் வைட்டமின் சி ஒரு போதிய அளவு பெரிதாகவும் அளவு

பசில் சிறந்த டன், அது ஒரு சிறிய டையூரிடிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதோடு, அவை உடலில் இருந்து கற்களை அகற்ற முடியும், பசியின்மை அதிகரிக்கிறது. இந்த தற்போதைய புல் செம்பு மற்றும் துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், சோடியம், கால்சியம் மற்றும் மற்ற பயனுள்ள கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். அது துளசி உதவியுடன் கூட ஒற்றை தலைவலி சிகிச்சை என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. அது மேல் சுவாசக்குழாய் அழற்சி நோய், இதய வலி, வாத நோய், இருமல் மற்றும் புற்றுநோய் கூட தடுப்பு போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இங்கே சில பயனுள்ள புல் உள்ளன!

இவ்வாறு, தக்காளி மற்றும் துளசி கொண்டு சாலட் மட்டுமே உங்கள் உடல் நிலை குறித்த ஓர் நேர்மறையான தாக்கம் உங்கள் பசி அணைத்து விடாதே ஆனால் இல்லை. வைட்டமின்கள் முழு - ஒரு கலவை கிண்ணத்தில்!

அடிவயிறு பாதிக்கப்படுகின்றனர் இல்லை

துளசி அதன் பயன்பாடு தக்காளி சாலட் கூடுதலாக ஒரு மிக குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது. 100 கிராம் எடையுள்ள ஒரு நடுத்தர தக்காளி மட்டும் 19 கிலோகலோரி உள்ளது. அது புல் இருப்பதால், துளசி குறைவான கலோரி உள்ளது என்று நினைக்கிறீர்களா? இங்கு அங்கே. புதிய துளசி 100 கிராம் 23 கிலோகலோரி உள்ளது. இந்த உண்மையை காரணமாக உள்ளது என்று மேலும் கொழுப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு polyacids ஒரு பசிலிக்கா. ஆனால் இன்னும் அது ஒரு உணவு உட்கார்ந்து யார் அந்த கவனமாக இருக்கவேண்டும் போதுமான சிறியதாக உள்ளது. தக்காளி மற்றும் துளசி - அவர்களின் புள்ளிவிவரங்கள் பார்த்து யார் அந்த சரியான தேர்வு.

தக்காளி மற்றும் துளசி தேர்வு எப்படி

நீங்கள் தக்காளி மற்றும் துளசி ஒரு கலவை தயார் முன், நீங்கள் கடையில் அல்லது சந்தை வலது தேர்வுகள் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இப்போது அல்லது பகல் நேரத்தில் இந்த டிஷ் சமைக்க போகிறீர்கள் என்றால், அது தொடர்பில் சற்றே மென்மையாக இருக்கின்றன சிவந்த, பழுத்த தக்காளி, தேர்வு நல்லது. நீங்கள் எதிர்கால எடுத்து வைப்பதாகும் உள்ளன மற்றும் 3-4 நாட்களில் கலவை செய்யும் என்றால், நீங்கள் ஒரு உறுதியான தக்காளி வாங்க முடியும். அவர்கள் கூட குளிர்சாதன பெட்டியில், இந்த நேரத்தில் பழுக்கவைக்க.

பசிலிக்கா தேர்ந்தெடுக்கும் போது அதன் தோற்றம் கவனம் ஈர்க்கிறது. இலைகள் புதிய இருக்க வேண்டும், தாகமாக, wilted இல்லை. அவர்கள் மஞ்சள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை கூடாது. நீங்கள் எதிர்காலத்தில் பயன்படுத்த இந்த மூலிகை வாங்கியிருந்தால், ஒரு ஈரமான துண்டு அதை மடிக்க மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் கீழே அலமாரியில் வைக்கவும். மேலும் அதே போல், மசாலா வாரங்களுக்கு புதிய இருக்கும்.

வேகமான மற்றும் எளிதான

வெளிப்படையாய் என்றாலும் அவர்கள் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது ஏனெனில் இனம்காண தக்காளி மற்றும் துளசி கூட கடினமாக சிறந்த சமையல் சாலட், ஆனால் பல்வேறு மசாலா மற்றும் pripravok கூடுதலாக ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட சுவை வேண்டும்.

இங்கே, பாரம்பரிய வடிவமைப்பில் மிகவும் எளிமையான மற்றும் தட்டில் அழகான உன்னதமான பதிப்பாகும். , 3 நடுத்தர தக்காளி எடுத்து தண்டு நீக்கி பிறகு அவர்களை துண்டுகள் வெட்டி, மற்றும் பூ இதழ்கள் வடிவில் ஒரு தட்டில் தீட்டப்பட்டது. துளசி கொத்து, முற்றிலும் நீர் இயங்கும் கீழ் கழுவி உலர்ந்த, இறுதியாக வெட்டி தக்காளி மீது துண்டு பிரசுரங்களை பரவாது. மிளகு, உப்பு, சிறிது எலுமிச்சை சாறு கொண்டு தூவி தூவி, ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி மேல் ஊற்ற - டிஷ் சாப்பிட தயாராக உள்ளது.

வெறும் 50 கிராம் - நீங்கள் மேல் grated சீஸ் சேர்க்க முடியும். நீங்கள் உருகிய பாலாடைக்கட்டி வரை நுண்ணலை ஒரு சில நிமிடங்கள் இந்த அழகு வைத்து இருந்தால், நீங்கள் ஒரு அற்புதமான சூடான தக்காளி சாலட் பெற!

மசாலா

நீங்கள் என்றால் துளசி மற்றும் தக்காளி செய்முறையை உடன் கூர்மையான சிறிய கலவை ஒரு ரசிகர் மிகவும் பிரபலமான, கூட, உங்களை போன்ற உள்ளது. முதலில் நீங்கள் காரமான நிரப்புதல் செய்ய வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய் 3 தேக்கரண்டி எடுத்து, நறுக்கப்பட்ட துளசி மற்றும் பூண்டு வசதியைக் கொண்டிருக்கும் அது தூங்கிவிட்டேன். கலவையை அரை தேக்கரண்டி கடுகு கரண்டியால் சேர்க்க. சுவை உப்பு, நீங்கள் சர்க்கரை 1 தேக்கரண்டி மற்றும் வினிகர் அதே அளவு வைத்து முடியும். முற்றிலும் சாஸ் கலந்து நாங்கள் தக்காளி வெட்டி போது அதை காய்ச்ச கொடுக்க.

தக்காளி (உங்கள் விருப்பப்படி) ஸ்லைஸ்களாக அல்லது க்யூப்ஸ் வெட்டி, நீங்கள், மஞ்சள் இனிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் வெள்ளரிகள் சேர்க்க முடியும் டிஷ் நிறங்கள் மற்றும் சுவை உணர்வுடன் மற்றும் அழகு raznovkusiya ஒரு பணக்கார தட்டு பெறுவீர்கள். முடிந்ததும் சாலட் டிரஸ்ஸிங் நிரப்பவும் - மற்றும், தயவு செய்து, நீங்கள் அட்டவணை கொண்டு வர முடியும்!

இத்தாலிய சுவை

நீங்கள் விடுமுறை அட்டவணை ஒரு டிஷ் தயார் விரும்பினால், மொஸெரெல்லா மற்றும் துளசி கொண்டு தக்காளி சாலட் உங்கள் விருந்து ஒரு உண்மையான அலங்காரம் இருக்கும். இது முற்றிலும் இத்தாலிய செய்முறையை, மற்றும் மிகவும் ருசியான மொஸெரெல்லா இத்தாலி செய்யப்படுகிறது மட்டுமே ஏனெனில். இந்த கலவை பாருங்கள் என்றால், அது இருக்கும் வண்ணம்: சிவப்பு, வெள்ளை மற்றும் பச்சை. அந்த இத்தாலிய கொடியின் உள்ளது. இந்த கலவை விதிவிலக்கு இல்லாமல் இந்த மத்தியத் தரைக்கடல் நாட்டில் செய்வது என்றால் மிகவும் பிடிக்கும் மற்றும் அனைத்து விடுமுறை அதை பணியாற்ற அதனால் தான்.

விரைவாகவும் எளிதாகவும் அது தயாராகிறது. ஒரு அரைவட்டமாக அல்லது அரை மோதிரங்கள் வெட்டி தண்டு நீக்கியுள்ளோம் என்று தக்காளி. இதேபோல், வெட்டி மொஸெரெல்லா பந்துகளில். இப்போது முக்கிய விஷயம் - அழகாக வெட்டப்பட்டது பொருட்கள் போடுங்கள். துளசி ஒரு குச்சி, பின்னர் - - ஒரு மோதிரம் தக்காளி, பின்னர் போடு மொஸெரெல்லா துண்டு. எனவே முதல் சுற்றில், பின்னர் இரண்டாவது, மூன்றாவது பரவியது. இந்த சரிகை vkusnoty மத்தியில் துளசி ஒரு சில sprigs பொறுத்திருக்க முடியாது. , கலவை ஆலிவ் அல்லது ஆலிவ் அலங்கரிக்க எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் தூவிக், மிளகு தூவி.

தக்காளி மற்றும் துளசி மற்றும் எளிய சமையல் சமைக்க கொண்டு சாலட் ஒரு பெரிய பல வேறுபாடுகள் வழங்குகின்றன. பாலாடைக்கட்டி, முட்டை, ஹாம், மீன் ஆட்டுக்கறி மற்றும் பிற காய்கறிகள் பல்வேறு சேர்க்க முடியும். ஆப்பீட் பான்!