கலோரி மற்றும் நன்மைகள்: அனைத்து cheesecakes பற்றி

நாங்கள் வார்த்தை "cheesecakes" கேட்க போது எங்கள் மனதில் முதல் முறையாக பாலாடைக்கட்டி கொண்ட படங்களை மற்றும் சங்கங்கள் உள்ளன என்று. ஆனால் உண்மையில் நாங்கள் அற்புதமான சுவையான கேக்குகள், சீஸ் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன பற்றி பேசுகிறீர்கள்.

அவர்களுடைய சுவை மற்றும் நீங்கள் நீண்ட மற்றும் கடின பேச முடியும் நன்மைகள். ஆனால் பாலாடைக்கட்டி பஜ்ஜி காதலர்கள் விரைவில், நம் உடம்புக்குள் ஆற்றல் ஒரு நல்ல ஊக்கத்தை பெற காலை ஒரு சில cheesecakes க்கான சாப்பிட பின்னர் அது இரவு வரை குறுக்கீடு இல்லாமல் வேலை செய்ய முடியும் என்று எனக்கு தெரியும். பின்னர் கேள்வி எழுகிறது என்ன கலோரி மதிப்பு டிஷ்.

ன் cheesecakes சேர்க்கப்பட்டுள்ளது பொருட்கள் ஒரு குளோசப்பில் பார்ப்போம். அவர்கள் ஒவ்வொரு கலோரி உள்ளடக்கத்தை தனித்தனியாக உள்ளன: சீஸ் (18% கொழுப்பு) - 236 கிலோகலோரி, மாவு - 334 கிலோகலோரி, சர்க்கரை - 399 கிலோகலோரி, வெண்ணெயை (வெண்ணெய்) - 743 கிலோகலோரி, முட்டை கோழி - 157 கிலோகலோரி. இந்த உற்பத்திப் பொருளின் ஆற்றலானது கலப்பு, மற்றும் விளைவாக நாம் 300,2 கிலோகலோரி ஒரு காலை இனிப்பு கலோரி கிடைக்கும் நிச்சயமாக, நீங்கள் அவர்களை மட்டுமே 100 கிராம் சாப்பிட வேண்டும் என்று வழங்கப்படும், அவர்கள் புளிப்பு கிரீம் ஒரு இனிப்பு கரண்டியால் நிரப்பப்பட்டிருந்தது வேண்டும்.

இத்தகைய நடவடிக்கைகளை பாலாடைக்கட்டி இருந்து இன்னபிற பல கழிவுப்பொருட்களை செய்ய முடியும், ஆனால் அது செய்ய அவசரம் வேண்டாம். நீங்கள் முடியும் என்பதால் cheesecakes, சமைக்க அது கணிசமாக உருவாக்கம் மற்றும் தயாரிக்கும் முறைகள் சிறிய மாற்றங்கள் காரணமாக குறைந்து விடும் இதில் கலோரி உள்ளடக்கம். உதாரணமாக, "மூல" தயிரை. அவர்கள் பின்வருமாறு: கேரட், வெள்ளரி, radishes மற்றும் கீரைகள். இந்த காய்கறிகள் அனைத்தும் ஒரு நன்றாக grater தேய்த்தார்கள் மற்றும் தயிர், முன்பு ஒரு சல்லடை மூலம் சுமுகமாக கொண்டு கலக்கலாம். உணவளித்தல் உணவுமுறை cheesecakes தங்கள் மூலிகைகள் அலங்கரிக்கும், தின்பண்ட வடிவங்கள் சக்கர பல், சாந்துக்காறைகளை, முதலியன பயன்படுத்தி பெற்ற ஒரு வெகுஜன உருவாகிறது இருக்கலாம்.

பாரம்பரிய சமையல் லவ்வர்ஸ் சுவையான சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம் என்பதற்கான அடுப்பில் சீஸ் கேக். அவர்களை சேர்க்கப்படவில்லை பொருட்கள் தொகுப்பு, ஒரே அளவில் இருக்கும், ஆனால் ஒரு சாஸ் போன்ற வறுக்கப்படுகிறது மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கூடுதல் கொழுப்புகள் பயன்படுத்த இல்லை. அது கணிசமாக கலோரி வரை குறைப்பதும் இது Cheesecakes. மற்றும் மாவை உலர்ந்த திராட்சைகள், உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், கொடிமுந்திரி, வாழை, ஆப்பிள், பேரிக்காய், சுட்ட "சீஸ் பிஸ்கட்" சுவை சேர்க்க என்றால் யாரும் முடியும் எந்த முன் நிற்க, ஒரு சிறப்பு, அதிநவீன நிழல் ஆதாயத்தைப் பெறும்.

cheesecakes உருவாக்கும் முக்கிய பொருட்களில் பல, சமயோசிதப் தொகுப்பாளினி ஒத்த பதிலாக. உதாரணமாக, பதிலாக சர்க்கரை தேன், நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை ஒரு ஒவ்வாமை இல்லாதபட்சத்தில் நுழைய முடியும். அல்லது மாவு ரவை பதிலாக. இந்த வழக்கில், பாலாடைக்கட்டி பஜ்ஜி அதிகமாக தளர்ந்த மற்றும் நொறுங்கும் பெற்று வருகின்றனர். ஆனால் ஒன்று மறக்க வேண்டாம் - நாம் இதில் முக்கிய பங்கு தயிர் ஏற்று நடித்திருந்தார் cheesecakes, தயாராகி வருகின்றன. அதாவது, அது இந்தப் டிஷ் அடிப்படையாகும். அதன் அளவு 2-4 தேக்கரண்டி மாவு மற்றும் 2 முட்டைகள் ஒன்றுக்கு 500 கிராம் விட குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் விஷயம் இல்லை, நீங்கள் தேர்வு என்ன சமையல் முறை, எனினும் அவர்கள் பதப்படுத்தப்படுகிறது இல்லை சுவையூட்டிகள், உயர் என்றாலும் கலோரி என்று cheesecakes, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில். கூட ஒரு சிறிய பகுதியை உண்ணுதல் தயிர் cheesecakes, நீங்கள் நிரம்பிவிடும், பி 1, பி 2, B5, B6, B9 =, பி 12, உயிரினம் வைட்டமின்கள் ஏ முதல் ஈ, பிபி, எச், தாதுக்கள், மற்றும் நுண் மற்றும் macroelements முழு தொகுப்பு. எனவே கூட ஒரு அழகான உருவம் இம்மாதிரியான ஒரு நல்ல இனிப்பு உங்களை மறுக்க வேண்டாம்!