முந்திரி கொட்டைகள்: விளக்கம், கலோரிகள் பலன் மற்றும் காயத்தின்

நட்ஸ் உணவு எதிர்கால கருதப்படுகின்றன, இந்த தற்செயலானது அல்ல. அவர்கள் மிகவும் சத்தான மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நல்ல வடிவில் உடல் பராமரிக்கத் தேவையான சுவடு கூறுகள் அதிகம் காணப்பட்டன.

நம் நாட்டில் முந்திரி கொட்டைகள் முக்கிய சப்ளையர் - இந்தியா. அங்கிருந்து எங்களுக்கு இன்னும் மற்றும் பெயரளவிலான இந்திய சோப்பு கொட்டைகள் கொண்டு, ஆனால் அவர்கள் உண்ண இயலாதவையாக இருந்தாலும் மற்றும் சுகாதாரம் உருவாக்கும் போது மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும், எனவே ஒரு செய்முறையை கலவை அல்லது மற்ற உணவுகள் இந்திய கொட்டைகள் வழங்கப்படும் என்றால், அது முந்திரி குறிக்கிறது. எங்கள் கட்டுரை அவர்களை பற்றி தான்.

முந்திரி கலவை

கொட்டைகள் கலோரிகள் அதிகமாக உள்ளது போதிலும், ஊட்டச்சத்து இழப்பு மற்றும் எடைக்கு பங்களிக்கும் பொருள் வகைகளை இல் சேர்ப்பதற்கான பரிந்துரைக்கிறோம். அனைத்து இந்தியர்களின் வாதுமை கொட்டை உணவில் மிகவும் பொருத்தமான கருதப்படுகிறது. அது கொழுத்தப் மற்ற கொட்டைகள் குறைவாக காணப்படுகிறது. இந்த நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா 3, 6 மற்றும் 9 கூடுதலாக, முந்திரி பல பி வைட்டமின்கள் (நியாசின், ரிபோப்லாவின், folacin, தயாமின், மற்றும் பேண்டோதெனிக் அமிலம் pirodiksin), வைட்டமின்கள் A மற்றும் சி இந்திய கொட்டைகள் - கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள், கொழுப்புகள் விநியோகம் மற்றும் சர்க்கரை.

Biometals துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, கால்சியம், சோடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஒரு உகந்த விகிதம், மற்றும் ஒரு செரிமானத்திற்கு வடிவில் அதில் உள்ளன.

முந்திரி பயன்பாடு

அதனை எவ்வாறு முந்திரி உணவில் பயன்படுத்த சொல்ல முன், நாம் என்ன மற்ற வழக்குகள் இந்த கொட்டைகள் உதவ, அவர்கள் வளர அங்கு அந்த நாடுகளில் நேசித்தேன் என்று நீங்கள் காட்ட வேண்டும்.

இந்திய வாதுமை கொட்டை (நீங்கள் முன் அதன் படம்) சீமைமாதுளம்பழம் அல்லது பேரிக்காய் போன்று கரு தோற்றம் இனப்பெருக்கம் வாங்கிகளைக் உள்ளது.

என்று ஒரு நட்டு கருதப்படும் வாங்கிக்குள், இந்தியர்கள் சளி, அத்துடன் ஒரு கிருமி நாசினிகள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் என்ன. முந்திரி - அறியப்பட்ட பாலுணர்வூக்கி மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஆகிய ஆண்மை செயல்படுத்துகிறது.

வழக்கமான சேர்மானத்துடன் இந்திய நட்டு மூளை செயல்பாட்டில் கொழுப்பு குறைந்த அடர்த்தி விரிவாக்கம் மற்றும் பொது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி திறன் கரைத்து, இரத்த நாளங்கள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.

புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் திறன் - மிக நீண்ட முன்பு, விஞ்ஞானிகள் முந்திரி மற்றொரு தனித்துவமான அம்சம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த அட்டவணை ஒரு தினசரி அடிப்படையில் பொருட்கள் பட்டியலில் முந்திரி கொட்டைகள் சேர்க்க ஒரு கூடுதல் வாதம்.

முந்திரி சேதம்

அது மனதில் தாங்க அழுகல் அல்லது பூஞ்சை காளான் எந்த அடையாளமும் இல்லாமல், மட்டுமே புதிய உணவு, முந்திரி கொட்டைகள் பயன்படுத்த முடியும் என்று முக்கியமானது. ஒரு நல்ல தரமான முந்திரி வாசனை என்ன? , ஜென்டில் இனிப்பு, பழ மற்றும் மிகவும் இனிமையான. ஒரு mustiness அங்கு எனில், அதுபோன்ற ஒரு நட்டு இல்லை உணவு ஏற்றது, ஒவ்வாமை, தைராய்டு மற்றும் கூட போதை தூண்டிவிட்டு அபாயம் இருக்கிறது ஏனெனில்.

நல்ல இந்திய வாதுமை கொட்டை (புகைப்பட தெளிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது) yellowness மற்றும் புறம்பான புள்ளிகள் இல்லாமல், ஒரு மென்மையான பால் வெள்ளை நிறம் உள்ளது.

முந்திரி, கிட்டத்தட்ட அனைத்து கொட்டைகள் போன்ற, நிராகரிப்பு, உணவு உடலுக்குரிய எதிர்வினைகள் வாய்ப்புகள் மக்கள் அதனால், அது மட்டுமே பிறப்பொருள்களுக்காகும் ஒரு இரத்த சோதனை பிறகு பரிந்துரைக்கப்படலாம் என்பதற்கான ஏற்படுத்தலாம்.

சமையல் முந்திரி கொட்டைகள்

இந்திய அக்ரூட் பருப்புகள் மட்டுமே நல்ல சுவை இல்லை சமையல்காரர்களுக்கு நேசித்தார். முந்திரி நுழைய சில்லறை நெட்வொர்க் ஏற்கனவே பயன்பாட்டில் தயாராக உள்ளது. அவர்கள் சுத்தம் அல்லது வறுக்கவும் வேண்டும் தேவையில்லை. அவர்கள் செய்தபின் பொருட்கள் பல்வேறு இணைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் இனிப்பு மற்றும் சுவையான உணவு வகைகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. கொட்டைகள் இன் சிக்கலான வடிவம் கேக்குகள் மீது அலங்காரம், ஐஸ் கிரீம், கேக்குகள் மற்றும் சலாட்கள் அவற்றை பயன்படுத்த உள்ளது. முந்திரி கொட்டைகள் எந்த ஒரு டிஷ் கெடுக்க மாட்டேன். ஒத்திவைக்கப்பட்டது கொட்டைகள் சுவையூட்டிகள் மற்றும் இந்த சாப்பாட்டின் அனைத்து உள்ளன.

ஒல்லியான அட்டவணை முந்திரி பறிமாறப்படும் கூட மிகவும் வரவேற்பு இருக்கும். நொறுக்கப்பட்ட முந்திரி பாலையும், பாலாடைக்கட்டி, தடித்த கிரீம் மற்றும் தனிச்சுவை பாலாடைக்கட்டி செய்ய.

உணவு உள்ள முந்திரி

முந்திரி கொட்டைகள் 100 கிராம் இல் - 600 கலோரிகள், ஆனால் மெனுவில் அதிகப்படியான எடை விரைவில் பெற விரும்பும் அந்த முந்திரி கொட்டைகள் அடங்கும். ஒல்லியாகவேண்டிய (மதிப்புரைகள் இதை உறுதிப்படுத்த) முந்திரி இயலாமலும். காரணம் நட்ஸ் விரைவில் முற்றாக ஒரு உணர்வு கொடுக்கிறது மற்றும் மனநிலை மேம்படுத்த மற்றும் தொனி உயர்த்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி பங்களிக்க என்று. ஆனால் அது காரணமாக கடுமையான பட்டினி துரிதமாக எடை இழந்து எரிச்சல் மற்றும் மந்தமான உள்ளன என்பது ஒன்றும் இரகசியமல்ல. இந்திய கொட்டைகள், பயனுள்ள நாம் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள இருந்ததாக அவற்றின் பண்புகள், நீங்கள் கவனமாக மற்றும் நீண்ட perezhovyvaya, ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் ஒன்றுக்கு விட இல்லாமலும், 30 கிராம், அதாவது 8-16 அலகுகள், மிகவும் சிறிய அளவில் சாப்பிட வேண்டும். இதுபோன்ற பயன்பாட்டிற்கு எனவே மட்டுமே ஆற்றல்-தேவையுள்ள தயாரிப்பு மெல்லிய விளைவு நிச்சயமாக விரைவில் வருகிறது, மற்றும் மனநிலை மென்மையான மற்றும் நேர்மறை இருக்கும்.

மேலும், சட்டத்திற்குப் புறம்பான முந்திரி கொட்டைகள் கொண்ட ஒரு சில சமையல் வழங்குகின்றன. விமர்சனங்கள் அவர்கள் அதிக எடை அவதிப்பட்டுக்கொண்டிருந்த மக்களின் மெனுவில் சேர்ப்பதற்காக உகந்தவையாக இருக்கின்றன என்று, ஆனால் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில்.

பால்

நட் பால், உடனடியாக உணவு பயன்படுத்த முன் தயாராக உள்ளது ஏனெனில் வழக்கமான, மாடு, ஒரு சூடான அறையில், அது விரைவில் புளிப்பு மாறிவிடும். குளிர்சாதன பெட்டியில் அதிகபட்ச அடுக்கு வாழ்க்கை - நாள்.

பால் தயாரிப்பு செயல்முறை எளிது, ஆனால் பழக்கம் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன தோன்றலாம். ஒரு மோட்டார் உள்ள கொட்டைகள் தரையில் சிறிய பகுதிகளையும் உள்ளடக்கியிருக்கிறது. அவர்கள் தொடர்ந்து ஒரு சிறிய சுடு நீர் சேர்க்கப்படும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு தடங்கலற்ற பேஸ்ட் பெற வேண்டும். இந்த பேஸ்ட் தண்ணீர் நீர்த்தது பின்னர் cheesecloth பல அடுக்குகள் மூலம் வடிகட்டி.

தேன் அல்லது சர்க்கரை கொண்டு மென்மையானது மற்றும் மணம் பால் பானமானது வார்த்தை, பானங்கள் மற்றும் பிற உணவுகள் பல்வேறு தயார் அவ்வப்போது பயன்படுத்தப்பட்டு வந்திருக்கிறது, காபி மற்றும் தேநீர் சேர்க்கப்பட்டது. நாங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான சமையல் மற்றும் உலகளாவிய முன்வைக்க கீழே.

வாதுமை கொட்டை பால் பயன்படுத்தி பசுவின் பயன்பாடு ஒத்ததாக இருக்கிறது. வேகமாக நாட்கள் மடத்தில் சமையலறைகளில் பாதாம், hazelnuts, பிஸ்தானியன் மற்றும் முந்திரி கொட்டைகள் பெரும் தேவை மணிக்கு. இந்த இயற்கை சத்தான மற்றும் சுவையான பரிசுகளை நன்மைகள் உண்மையிலேயே முக்கியமான ஒன்றாகும்.

பாலாடைக்கட்டி

நாம் முந்திரி 150 கிராம் எப்படி ஒரு சுவையான சீஸ், சிற்றுண்டி மீது பூசப்படுகின்றது கூடுதலாக, இந்த பாலாடைக்கட்டி வசதியாக துண்டுகளாக வெட்டி பதிலாக ஒரு பால் feta சீஸ் ஒரு கலவை செலுத்தப்படுகிறது, வேண்டும் நன்றாக இருக்கிறது, மற்றும் இன்னும் இது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் திணிப்பு உடன் ஃபில்லிங்ஸ் உள்ள வியக்கத்தக்க வகையில் நல்லது செய்ய நீங்கள் தரும் .

3 தேக்கரண்டி உப்பு - - 1 தேக்கரண்டி, தண்ணீர் அரை கண்ணாடி மற்றும் 2 பூண்டு கிராம்பு பாலாடைக்கட்டி கொட்டைகள் (150 கிராம்), இயற்கையான எலுமிச்சை சாறு 60 மில்லி, தாவர எண்ணெய் தேவை தயாராவதற்காக.

அரை மணி நட்ஸ் சற்று உலர்ந்த, கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஊற மற்றும் ஒரு பேஸ்ட் வரை ஒரு பிளெண்டர் அரைக்கவும். பூண்டு ஒரு நுண்ணிய grater மீது தேய்க்க. முந்திரி, பூண்டு எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் தண்ணீர் மற்றும் பரபரப்பை இணைப்பது. , பின்னர் மீண்டும் மென்மையான வரை கலவையை கிளப்பவும் அனைத்து திருப்தி என்றால் சுவை மற்றும்,.

அது கீழே குறைவுபடாதபடிக்கு ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் சல்லடை வைத்து. சல்லடை துணி மூன்று அடுக்குகளில் மடிந்த, அடிக்கல் நாட்டினார். துணி மீது தயிர் வைத்து. முனைகள் துணி, ரப்பர் முத்திரை மற்றும் 12 மணி நீரை decanting ஒரு குளிர் இடத்தில் வைத்து தூக்கவும். அது ஒரு சிறிய இருக்கும்.

பின்னர், bakeware எடுத்து தாவர எண்ணெய் தனது கீழே மற்றும் பக்கங்களிலும் துலக்க மற்றும் விளைவாக கச்சா குறும்பு பாலாடைக்கட்டி போடுங்கள். அது குடியேற எளிதானது. அடுப்பில் Preheat மற்றும் பாலாடைக்கட்டி நிமிட 40 விருப்பம் பார்வை தீர்மானிக்கப்படுகிறது உள்ள வைக்கவும். சீஸ் பழுப்பு நிற மற்றும் பிளவுகள் மூடப்பட்டே இருக்கும். மேலும், இது ஒரு ஈரமான துணியால் மூடப்பட்ட அறை வெப்பநிலையில் உள்ள குளுமையடைகிறது, பின்னர் ஒட்டி திரைப்படம் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் மற்றொரு இரண்டு மணி நேரம் போர்த்தி. இந்த நேரத்தில், பாலாடைக்கட்டி ஒரு சரியான அடர்த்தி மற்றும் நிலைத்தன்மையும் பெறுவார்கள்.

தேதிகள் பாலாடைக்கட்டி நட்டு கொண்டு அடைத்த

நீங்கள் உணவு, ருசியான அசல் நிறைவாகவும் இருந்தது போன்ற என்று ஒரு உணவு இருக்கும் போது, இல்லையா? முந்திரி எந்த டிஷ் சுவை மேம்படுத்த. செறிவூட்டல் முதல் கடிக்கு, மிக விரைவில் ஏற்படும் என, ஒன்று அல்லது இரண்டு வலிமை - பாலாடைக்கட்டி நட்டு கொண்டு அடைத்த தேதிகள் பெரிய அளவில் சாப்பிட இல்லை.

இந்திய கொட்டைகள் அதுவும் பெரிய அளவில் எண்ணிக்கை க்கான தடையாக இருக்கும், மற்றும் நட்டு பாலாடைக்கட்டி, வேகமாக தணிக்க பசி, உடன் அடைத்த ஒரு தேதி வரை உற்சாகப்படுத்தி இந்த கலோரிகள் கொழுப்பு படிவு விளைவிக்காமல் ஒரு நீண்ட நேரம் எரித்துவிட வேண்டாமா ஏனெனில் காரணமாக உயர் ஆற்றல் மதிப்பு மனஉலைவு ஏற்படாது.

, பழம் கீறல் எலும்பு நீக்கப்பட்டது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் கலந்து நட்டு பாலாடைக்கட்டி இடப்படுகிறது: எனவே தேதிகள் அடைத்த.

குறியைச்

எந்த சோதனை துண்டுகள் முந்திரி ருசியான நிரப்புதல் பெறப்படுகிறது. அவற்றிலிருந்து செய்தார்.

நட்ஸ் (அரை கண்ணாடி) நறுக்கு அல்லது தட்டி வேண்டும். கொட்டைகள் சர்க்கரை சேர்க்க பொறுத்தவரை - 170 கிராம், மற்றும் 1 முட்டை (ஒரு சிறிய குறைவாக இருக்க முடியும்).

தேக்கரண்டி மாவு சிறிது வெண்ணெய், குளிர் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள், சர்க்கரை மற்றும் முட்டை ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து வறுக்கவும். அனைத்து நல்ல பரபரப்பை, மற்றும் நிரப்புதல் தயாராக உள்ளது!

ஒரு நட்டு பால் மீது செர்ரிகளில் கொண்டு ஜெல்லி

அகர்-ஏகர் அல்லது ஜெலட்டின் தொகுப்பு வழிமுறைகளை ஏற்ப கலைத்து கூழ்மமாக்கலை தீர்வு செய்ய.

0.5 லிட்டர் நட்டு பால் தயார். பழுப்பு சர்க்கரை, பரபரப்பை மற்றும் கொதி பாலாக சேர்க்கவும். கூழ்மமாக்கலை தீர்வு மற்றும் வெண்ணிலா கலந்து வலுப்படுத்த வேண்டியது குளிர்சாதன பெட்டியில் அச்சுகளும் மற்றும் இடத்தில் ஊற்ற.

சர்க்கரை 200 கிராம், ஒரு சுத்த உருகிய சர்க்கரை உறைந்திருக்கும் செர்ரிகளில் (400 கிராம்) மற்றும் மெதுவாக caramelize பழ கொண்டு சிலிகான் தட்டைக்கரண்டி கிளறி முக்கப்பட்டு. உறைந்த ஜெல்லி ஒரு பளபளப்பான செர்ரி மற்றும் முந்திரி பகுதிகளாக வைத்து.

வேர்க்கடலை சாஸ் பச்சை சாலட்

புதிய கீரை மற்றும் sorrel 150 கிராம் சிறிய துண்டுகளாக கைகளை உடைத்து வேர்க்கடலை சாஸ் ஊற்ற, கொதிக்கும் நீர் கொண்டு scalded.

சாஸ் செய்ய சாறு வினிகர், தாவர எண்ணெய், பூண்டு (2-3 கிராம்பு), புதிய வெந்தயம், வோக்கோசு மற்றும் செலரி, இனப்பூண்டு, உப்பு மற்றும் 0.5 கப் இந்திய கொட்டைகள் வேண்டும். ஒரு மோட்டார் உள்ள எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் உப்பு, பவுண்டு தவிர அனைத்து பொருட்கள், மற்றும் சற்று தண்ணீர் நீர்த்த. Podsolit, எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் சுவை சேர்க்க. தயார் சாஸ் கீரை மற்றும் sorrel இணைந்து.

இந்த சாஸ் மட்டுமே இங்கே காணலாம் ஒரு கலவை பரிமாறப்படுகிறது வேண்டும். அது நன்கு வழக்கமாக மயோனைசே கொண்டு தயார் என்று மற்ற உணவுகள் ஆஃப் அமைக்கப்படுகிறது.

அடைத்த தக்காளி

வலுவான தக்காளி ஒரு வாங்கி ஆகியவற்றுடன் கீழே வெட்டி, மற்றும் பெற்றுள்ளார் ஒரு தேக்கரண்டி மத்தியில் விதைகள் வெளியே சுரண்டுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும். திணிப்பு இந்திய கொட்டைகள், கேரட், வெண்ணெய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு எடுத்து. தயாரிப்பு விகிதம் என்று எதுவுமில்லை கடுமையான ஆணை பிறப்பித்தார். அனைத்து சமையல்காரர் சுவை விருப்பங்களை பொறுத்தது.

கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு, சுத்தம் சமைக்க மற்றும் மிகவும் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட வேண்டும். ஒரு மோட்டார் உள்ள முந்திரி பவுண்டு. வெண்ணெய் எலும்பு நீக்க மற்றும் சதை அத்துடன் மற்ற காய்கறிகள் வெட்டுவது. அனைத்து பொருட்கள் உப்பு மற்றும் மிளகு, பரபரப்பை மற்றும் தக்காளி கலவையை பெற தொடங்கி ஒரு கிண்ணத்தில் பருவத்தில் இணைக்க.

அதே முறையை மூலம் அடைத்த சுட்ட மிளகு, கத்திரிக்காய் மற்றும் ஸ்குவாஷ் சுட முடியும்.

பச்சை சாஸ்

எங்கள் பச்சை சாஸ் சாலடுகள் மற்றும் இறைச்சி, மீன், கடல் உணவுகள், காய்கறிகள் மற்றும் அரிசி முக்கிய நிச்சயமாக நல்லது. முந்திரி கொட்டைகள் நன்றி - பச்சை நிறம் வெண்ணெய் மற்றும் இனிப்பு, கிரீமி சுவை முன்னிலையில் இருந்து வருகிறது. சாஸ் கலவை மிகவும் எளிது - முந்திரி, வெண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு. ஆனால் அது தயார் நேரம் எடுக்கும்.

கொட்டைகள் கண்ணாடி தொடங்கும் என்பதற்கு மேல் விவரித்துள்ளதுபோல் நட்டு பால் செய்ய அவசியம். மார்க் தூக்கி இல்லை.

மாவு இரண்டு தேக்கரண்டி சிறிது வெளிர் மஞ்சள் நிறம் வரை வறுக்கவும் இணைக்க வேர்க்கடலை பால் மற்றும் தீ மீது ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. ஒரு சிறிய உப்பு மற்றும் மிளகு. விளைவாக ஒரு தடித்த மற்றும் சுவையான கலவையாகும்.

வாதுமை கொட்டை வகை வெளியேற்றுபவர் 10-15 விநாடிகள் வெண்ணெய் கூழ் மற்றும் கலவை ஒரு பிளெண்டர் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சுண்ணாம்பு மற்றும் ஒரு சிறிய குளிர்ந்த வாதுமை கொட்டை கலவை சாறு சேர்க்கவும். மறியல் மற்றும் டிஷ் பயன்படுத்த.

கிரீம்

முந்திரி கொட்டைகள், தடிமனான கிரீம் - ஒரு அற்புதமான இனிப்பு டிஷ் சுயாதீன. இது போன்ற éclairs பொருட்களை கேக்குகள், வசதியான.

கோதுமை மாவு கிரீம் தயார் சிறிது, காய்கறி உள்ள வறுக்கவும் சிறந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெய்.

நட்டு பால் தயார். மாவு, பிராந்தி மற்றும் தேன் ஒரு சில துளிகள் அதை இணைக்கவும். மறியல் மற்றும் அடுப்பில் சூடான.

முந்திரி மற்ற கொட்டைகள் குறைவாக கொழுப்பைக் கொண்டுள்ள, மற்றும் காரணமாக அவர்கள் தற்போது மட்டும் மெதுவாக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன என்ற உண்மையை, அவர்கள் எடை இழப்பு உணவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கிஸல்

அனைவருக்கும் போன்ற தடித்த குறும்பு ஜெல்லி. அது அவசியம் ஒரு மோட்டார் உள்ள கொட்டைகள் மற்றும் அரைத்தல் 400 கிராம் எடுத்து அல்லது பிளெண்டர் வெட்டுவது. கொதிக்கும் நீர் ஒரு நட்டு வெகுஜன ஒரு லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் cheesecloth மூலம் 20 நிமிடங்கள் திரிபு நிற்க விடுங்கள். போமேஸ் கொதிக்கும் தண்ணீர் கூட ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, மீண்டும் வாய்க்கால். வெண்ணிலா சர்க்கரை விளைவாக பால் சுவை. ஒரு கண்ணாடி Cast, மற்றும் ஓய்வு தீ மீது முக்கியத்துவம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது.

பிரிக்கப்பட்ட கண்ணாடி வாதுமை கொட்டை பால் மூலம், உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் ஒரு கப் சேர்க்க மறியல் மற்றும் கொதிக்கும் மீது ஊற்ற பாதாம் பால். உடனடியாக ஒரு ஒருபடித்தானதும் பெருந்தொகையை இலவச பெற ஜெல்லி அசை. விரைவில் அவர் பான் சுவர்களில் சாலையோரங்களில் தொடங்கும் என வெப்பம், நீக்க ஒரு அச்சு மீது ஊற்ற மற்றும் குளிர் குளிர்விக்க செய்ய.