புரத டயட் "மேகி": மதிப்புரைகள், மெனுக்கள்

ஒவ்வொரு பெண் சுமார் மெலிந்த உருவம் குண்டாகவும் கனவு. பொருட்டு உடலையும் கொண்டு வரவும் பொருட்டு, பல வகைகளில் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. இந்த உணவு, விளையாட்டு, எடை இழப்பு மருந்துகள். எடை இழப்பிற்கு காரணமாகிறது மென்மையான மற்றும் பயனுள்ள முறை ஃபைபர் உணவில் உள்ளது "மேகி."

உணவில் அம்சங்கள்

அது 4 வாரங்கள் எடை இழப்பு புரதம் டயட் "மேகி" க்கான முட்டை ஊட்டச்சத்து ஒரு வகை. இங்கே மெனு உடலில் கொழுப்பு எரியும் ரசாயன செயல்முறைகளின் முடுக்கி இலக்காக உள்ளது. உணவில் முற்றிலும் கலோரிகள் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் ஆகும்.

இந்த அதிகார அமைப்பு அது இருபது கிலோகிராம் வரை இழக்க உதவ முடியும் என, பல சுவை இருந்தது. உணவு என்பது அது மிகவும் திருப்தி இல்லை, மாறாக, பட்டினி மற்றும் தேவையான அனைத்து சத்துக்கள் உடல் வழங்காது.

உணவில் அடிப்படையில் கோழி முட்டைகள் தொடங்கியது. தயாரிப்பு தங்கள் வெறுப்பின் உடன் பாலாடைக்கட்டி மாற்ற முடியும். சிக்கன் முட்டை ஒவ்வொரு நபரின் உடல் தேவை என்று பயனுள்ள பொருட்களை நிறைய கொண்டிருக்கிறது. தயாரிப்பு செரிமானமூட்டும் வெப்ப செயலாக்க தொடர்புடையதாக உள்ளது. வேகவைத்த முட்டைகள் இதனால் பட்டினி ஒரு அகால உணர்வு அவரை சேமிப்பு, இரண்டு மணி நேரம், கடின அவித்த நீண்ட உடல் பதப்படுத்தப்பட்ட க்கான செரிக்கச் செய்யப்படுவதாக இல்லை.

முட்டைகள் தவிர, உணவில் மெனு இதர பொருட்களை அடங்கும். அமைப்பு கூறுகள் பதிலாக சீஸ் பயன்படுத்த முடியும் எடை சமமாக முட்டைகள் விதிவிலக்கு இடமாற்றம் செய்ய முடியாது. நீங்கள் குடிசை சீஸ் மற்றும் முட்டைகள் இடையே மாற்று முடியாது, மற்றும் ஒன்று தேர்வு நான்கு வாரங்கள் வேண்டும்.

அது மெனுவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அளவு எழுதப்பட்டது அல்ல என்றால், அவர்கள் அடங்காது இருக்க முடியும். அவர்களை எண்ணிக்கை ஒரு ஆரஞ்சு உதாரணமாக, நிர்ணயம் செய்வதற்காக ஒரு தயாரிப்பு எண் தாண்ட முடியாது. இருப்பதை மாற்ற அனுமதிக்கப்பட்ட சிட்ரஸ் பழங்கள் வடிவில் மற்ற, எனவே அதற்கு பதிலாக ஆரஞ்சு நீங்கள் திராட்சைப்பழம் சாப்பிட முடியும்.

நன்மைகள்

புரத டயட் "Maggi" இதில் அடங்கும் அதன் மறுக்க முடியாத நன்மைகளால், பெண்கள் காதல் நன்றி வென்றனர்:

• அது அனைத்து வயதினரும் நாட இருக்கலாம் இதன் மூலம் ஜென்டில் மெனு;
• நிலையான விளைவாக - ஒரு விதி என்று, கடந்த மாதம் கிலோகிராம் கைவிடப்பட்டது திரும்பி வர வேண்டாம்;
• திறன் - இந்த சக்தி எடை இழப்பை 20 கிலோ வரும்;
• கலோரிகள் எண்ண வேண்டிய அவசியம் இல்லை;
• எரியும் உடலில் கொழுப்பு பொறுப்பு வேதி வினைகள் பற்றிய முடுக்கம்;
• எளிய பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள்;
• தயாரிப்பு எண் பரிசோதிக்கப்படவில்லை என்றால் அதன் பயன்பாடு அடங்காது;
• சீரான அதிகார அமைப்பு வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் கூடுதல் உட்கொள்ளல் தேவையில்லை.

உணவு எளிமை ஓய்வு வேறுபடுத்துகின்றது, மற்றும் விளைவாக பெண்கள் மிக நம்பிக்கையான எதிர்பார்ப்புகளை அப்பால், கொடுக்க முடியும்.

குறைபாடுகள் உணவில்

புரத டயட் "மேகி", இவை இந்தப் கூடுதலாக, சில குறைபாடுகளும் உள்ளன. இவர்களில்:

• உணவில் இணங்க வேண்டிய தேவை அல்லது ஒரு உணவில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
• பெரிய அளவில் முட்டைகள் நுகர்வு.

• முட்டைகளும், சிட்ரஸ் பழங்கள் ஏற்படும் ஒவ்வாமையால் சாத்தியம்.
• லோ கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை.
• உணவிலிருந்து தவறு வெளியேறவும் கூடுதல் எடை திரும்ப வரலாம்.

சிறிய குறைபாடுகள் உணவில் தெரிவித்தாலும், பெண்களுக்கு மாற்றப்படும், ஆனால் விளைவானது வலப்புறம் அணுகுமுறை ரொம்ப நேரம் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டேன் உள்ளது.

முரண்

புரத டயட் "மேகி" ஒரு வாரம் மிகவும் சீரான மற்றும் கிட்டத்தட்ட எந்த கட்டுப்பாடுகளும் உள்ளது. விதிவிலக்குகள் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு போது பெண்கள், அத்துடன் இரத்த நாளங்கள் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், அத்துடன் இதய நோய் மற்றும் புரியும் பணியாளர்கள் உள்ளன. அது ஹைபர்டென்சிவ் அத்தகைய ஒரு மெனு மற்றும் நீரிழிவு மக்கள் இணங்க சாத்தியமற்றது.

அது உணவு அமைப்பு, அத்துடன் அவர்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை முன்னிலையில் சம்பந்தப்பட்ட பொருட்கள் தனி மன இருந்தால், ஒரு உணவில் மேற்கொள்வார்கள் அவசியமில்லை.

ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை

புரத டயட் "மேகி" முக்கியமாக முட்டை மற்றும் சிட்ரஸ் உருவாக்குகின்றது, ஆனால் கொழுப்பு எரியும் முடுக்கி என்று மற்ற உணவுகள் உள்ளன. மின்சாரம் அமைப்பு உட்பட்டு பின்வரும் வழிமுறைகளை ஒத்துப்போக வேண்டும்:

• பொருட்கள் தேவையான எண்ணை சாப்பிட வேண்டும்;
• குறிப்பிட்ட அளவு வரை, தயாரிப்பு வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிட்டு முடியும்;
• மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு பரிமாறி கூடாது;
• ஒரு உணவில் மற்றொரு கூறு பதிலாக முடியாது, ஆனால் தயாரிப்பு சுவை செய்வதல்ல, அது முழுதாக உணவிலிருந்து நீக்க முடியும்;
• பசி உணர்வு மழுங்கிய கேரட், வெள்ளரிகள் அல்லது கலவை இருக்க முடியும், ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு பின்;
• ஒரு நாள் நீங்கள் தண்ணீர் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும்;
• இல்லை unsweetened தேயிலை மற்றும் காபி குடிக்க தடை;
• சர்க்கரை முற்றிலும் உணவிலிருந்து வெளியேற்றினார், ஆனால் ஒரு மாற்று பொருளை உபயோகிக்கலாம் அனுமதிக்கப்படுகிறது;
• அவ்வப்போது சீர்தூக்கிப் பார்க்கவேண்டும், ஆனால் கழிப்பறை போகிறது பிறகு;
• உணவில் ஒரு ஆண்டு மீண்டும் முடியும்;
• குழம்பு இல்லாமல் நீர் சமைத்த அனைத்து காய்கறிகள்;
• சமையல் போன்ற பூண்டு, மிளகு, உப்பு, மற்றும் வெங்காயம் மசாலா அனுமதிக்கப்பட்ட பயன்பாட்டில்;
• சுவையூட்டும் சுவை பல்வேறு ரசாயனங்கள் மற்றும் சுவையை enhancers சேர்க்கும் பயன்படுத்த முடியாது;
• கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய்களில் சாப்பிட கூடாது;
• உணவில் மீறி உணவில் விரும்பிய விளைவு கொடுக்க மாட்டேன் தொடர்ந்து போல், மீண்டும் அனைத்து தொடங்கப்பட வேண்டும் என்பதையும்;
• எடை இழப்பு அதிகார அமைப்பு உடற்பயிற்சி மூலம் நிரப்ப வேண்டும்.

இந்த எளிய விதிகள் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒரு பெண் மாற்றினார் மற்றும் postroyneet. உங்கள் தினசரி உணவில் மறுஆய்வு மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் மாற்ற முடியும்.

"Maggi" புட் வகைகள்

முட்டை மற்றும் சீஸ்: மின்சாரம் அமைப்பு "மேகி" இரண்டு வகைகள் உள்ளன. புரத உணவு இருக்கலாம் முட்டை ஒரு பகுதியாக அல்லது சீஸ். அதே நேரத்தில் இரண்டு தயாரிப்புகளிலும் அதை இணைக்கப்படுகின்றன முடியாது. ஒரு மின்சாரம் அமைப்பு தேர்ந்தெடுக்கும் போது அவர்களது தனிப்பட்ட விருப்பங்களை அடிப்படையாக வேண்டும். முட்டை உணவுகள் திருப்திகரமான மற்றும் குறைந்த கலோரி பாலாடைக்கட்டி, ஆனால் விளைவாக அவர்களை எந்த ஒரு சிறந்த உட்பட்டு இருக்க வேண்டும்.

எடை இழப்பு முதல் வாரத்தில்

புரத உணவு 4 வாரங்களுக்கு "மேகி" (மதிப்புரைகள் சுட்டிக்காட்ட கூட அமைப்பு பாதிப்பு உள்ளது சக்தி தோல்வி என்று) நீங்கள் படிப்படியாக எடை இழக்க மற்றும் விளைவாக சரி செய்ய உதவுகிறது.

முதல் வாரத்தில் காலை உணவு எந்த பலவகையான, மற்றும் இரண்டு முட்டைகள், வேகவைக்கப்பட்ட, திராட்சைப்பழம் கொண்டுள்ளது. காலை மெனு unsweetened தேயிலை அல்லது காபி முழுமையாக்கும்.

இங்கே உணவில் ஓய்வு வாரத்தின் தொடக்க செய்கின்றனர்:

• திங்கள். மதிய உணவு பழம் அதே வகை எந்த கொண்டுள்ளது. இரவு நாம் இறைச்சி ஒரு டிஷ் பரிந்துரைக்கிறோம்.
• செவ்வாய்க்கிழமை. வேகவைத்த கோழி - மதிய. டின்னர் இரு முட்டைகள், காய்கறிகள் ஒரு கலவை, கருப்பு ரொட்டி ஒரு துண்டு அடங்கும். மாலை மெனு ஒன்று ஆரஞ்சு முழுமையாக்கும்.
• புதன்கிழமை. மதிய உணவு இடைவேளையின் மணிக்கு, எந்தத் தரத்திலும் உண்ணும் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தக்காளி, பிளஸ் ரொட்டி ஒரு துண்டு. உணவுத்திட்டத்தின் இறைச்சி - டின்னருக்கு.
• வியாழக்கிழமை. மதிய உணவு பழம், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சாலட் இரவு வரம்பற்ற கொண்டுள்ளது.
• வெள்ளிக்கிழமை. மதிய, இரண்டு துண்டுகள், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் அளவு முட்டைகள். இந்த கேரட் பட்டாணி அல்லது பீன்ஸ் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் இணைந்து முடியும். இரவு, நாம் எந்த வடிவத்தில், திராட்சைப்பழம், புதிய காய்கறி கலவையில் மீன் பரிந்துரைக்கிறோம்.
• சனிக்கிழமை. இரவு உணவிற்கு - எந்த பழம், இரவு இறைச்சி கொண்டுள்ளது.
• ஞாயிற்றுக் கிழமை. ஒரு மதிய வரவேற்பு வேகவைத்த கோழி, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள், புதிய தக்காளி, பிளஸ் திராட்சைப்பழம் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று வலியுறுத்தினர். இரவு உணவிற்கு - வேகவைத்த (வேகவைத்த) காய்கறிகள் அதே இனங்கள் உள்ளன.

இந்த உணவில் முதல் கட்ட கட்டுமானமாகும். அது நீடித்த பிறகு, நீங்கள் தாமதம் இல்லாமல் எடை இழப்பின் இரண்டாவது வாரத்தில் தொடர வேண்டும்.

அதிகார அமைப்பு இரண்டாவது வாரத்தில், "Maggi"

புரத டயட் "மேகி" ஒரு வாரம் (இரண்டாவது!) இரண்டு வேகவைத்த முட்டைகள், திராட்சைப்பழம், மற்றும் unsweetened காபி அல்லது டீ இதில் காலை அதே வகையைச் சேர்ந்தவை, உள்ளன. பின்வருமாறு உணவு ஓய்வு;

• திங்கள். புதிய காய்கறி கலவை இணைந்து மதிய இறைச்சிகளுக்கான. இரவு, நாம் இரண்டு முட்டைகள், ஒரு காய்கறி புதிய, திராட்சைப்பழம் பரிந்துரைக்கிறோம்.
• செவ்வாய்க்கிழமை. இரண்டு முட்டைகள் மற்றும் ஆரஞ்சு - மதிய உணவு இடைவேளையின் மணிக்கு மாலை காய்கறி சாலட் கொண்டு இறைச்சி சாப்பிட.

• புதன்கிழமை. மதிய புதிய வெள்ளரிகள், இரவு உணவு, இரண்டு கோழி முட்டைகள் பிளஸ் சிட்ரஸ் பழ ஒரு இறைச்சி உணவு உள்ளது.
• வியாழக்கிழமை. மதிய உணவு - இரண்டு துண்டுகள், குறைவான கொழுப்பு சீஸ் மற்றும் braised (சமைத்த) காய்கறிகள் அளவு சிக்கன் முட்டைகள். இரண்டு வேகவைத்த முட்டை சாப்பிட வேண்டும் இரவு.
• வெள்ளிக்கிழமை. மீன் உணவு மதிய, மற்றும் இரவு உணவிற்கு - இரண்டு கோழி முட்டைகள்.
• சனிக்கிழமை. மதிய உணவு - இறைச்சி. இந்த புதிய தக்காளி, பிளஸ் திராட்சைப்பழம் சேர்க்கப்பட்டது வேண்டும். இரவு மட்டும் பழம் உள்ளது.
• ஞாயிற்றுக் கிழமை. மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு வேகவைத்த கோழி, புதிய தக்காளி மற்றும் நீரில் கொதிக்கவைத்து காய்கறிகள், ஆரஞ்சு சாப்பிட்டு வேண்டும்.

இரண்டாவது வாரம் - இந்த என்று "மேகி" புட் அர்த்தம், அடைந்த முடிவுகளை வெளிப்படையாக ஏற்கனவே சந்தோஷம் கொண்டாடவும் தொடங்குகின்றன, ஆனால் விளைவு மூன்றாம் கட்டத்திற்கு நகர்த்த வேண்டும் பாதுகாக்க.

எடை இழப்பு மூன்றாவது வாரத்தில்

முட்டை புரதம் டயட் "மேகி" மூன்றாவது வாரத்தில் இல் வேறுபட்ட விளக்கமளிக்கப்பட்டது. எந்த சலிப்பான காலை முதல் இரண்டு வாரங்கள் உள்ளது, மற்றும் வரம்பற்ற அளவில் அந்நாள் முழுவதும் சாப்பிட்டு முடியும் என்று புதிய தயாரிப்புகள் பதிலாக, ஆனால் அவர்கள் எதையும் உன்னால் முடியாது சேர்க்க. எனவே, மூன்றாம் நிலை, உணவுக் கட்டுப்பாடு உணவுக்கட்டுப்பாடு:

• திங்கள். மாம்பழம், தேதிகள், திராட்சை, அத்தி, வாழைப்பழங்கள் தவிர எந்தப் பழத்திலும்.
• செவ்வாய்க்கிழமை. பச்சை காய்கறிகளை அவர்களில் சாலடுகள். தடை செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு.
• புதன்கிழமை. திங்களன்று ஒரு விலக்கப்பட்ட உட்பட்டவை அந்த என்பதைத் தவிர ஏதேனும் பழம். இவை தவிர, உணவு சமைத்த காய்கறிகள் மற்றும் கலவை காய்கறிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
• வியாழக்கிழமை. வேகவைத்த அல்லது மீன், நீராவி அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள், புதிய முட்டைக்கோஸ், பிளஸ் கீரை அதே வகை சுண்டவைத்தவை.
• வெள்ளிக்கிழமை. வேகவைத்த காய்கறிகள் கூடுதலாக எந்த இறைச்சி.

• சனி மற்றும் ஞாயிறு. நீங்கள் வெவ்வேறு பழங்கள், ஆனால் அதே வகை பயன்படுத்த முடியும்.

மூன்றாவது படி எடை இழக்க விரும்புவர்கள் ஒரு உண்மையான சவால் ஆகும், ஆனால் அது நிலைப்பாடு விளைவாக ஏற்படும்.

புரத டயட் "மேகி": பட்டி நான்காவது வாரம்

எடை இழப்பு கடைசி கட்டத்தில், முந்தைய உள்ளதைப் போலவே இதிலும் எந்த முட்டை காலை, மற்றும் அளித்த அனைத்து பொருட்கள் தோராயமாக விநியோகிக்கப்படும். அது பல உணவு பிரிக்க சிறந்தது.

உணவு நான்காவது வாரம் கொண்டுள்ளது:

• திங்கள். வேகவைத்த கோழி நான்காவது பகுதி. அது சமைத்த இறைச்சி அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை, எண்ணெய் நுகர்வு போன்ற அளவு பதிலாக முடியும். இது கருப்பு ரொட்டி, நான்கு வெள்ளரி, தக்காளி மற்றும் மூன்று, ப்ளஸ் ஒன் சிட்ரஸ் பழத்தின் ஒரு துண்டு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• செவ்வாய்க்கிழமை. சமைத்த இறைச்சி - 200 கிராம், ரொட்டி, மூன்று துண்டுகள், நான்கு வெள்ளரி அளவு தக்காளி. பட்டி அதே குழு இருந்து பழம் மூலம் உடனிணைந்ததாக இருக்கிறது, அது திராட்சைப்பழம், பேரிக்காய், முலாம்பழம், ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு இருக்கலாம்.
• புதன்கிழமை. சீஸ் 25 கிராம், வேகவைத்த காய்கறிகள், ரொட்டி ஒரு துண்டு, இரண்டு தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள், சிட்ரஸ் பழ ஒரு சிறிய தட்டு.
• வியாழக்கிழமை. வேகவைத்த கோழி பாதி, கருப்பு ரொட்டி, மூன்று தக்காளி, வெள்ளரி, ஆரஞ்சு ஒரு துண்டு, இன்னும் பழம் அனுமதிக்கப்பட.
• வெள்ளிக்கிழமை. முட்டைகள் (2 துண்டுகள்), தக்காளி (3 துண்டுகள்), பச்சை காய்கறிகளை ஒரு சிறிய கலவை, திராட்சைப்பழம்.
• சனிக்கிழமை. இரண்டு கோழி மார்பகங்கள், சீஸ் சுமார் 150 கிராம், தயிர் ஒரு கப், இருண்ட ரொட்டி ஒரு துண்டு, இரண்டு இரண்டு வெள்ளரி தக்காளி. மெனு திராட்சைப்பழம் அடங்கும் வேண்டும்.
• ஞாயிற்றுக் கிழமை. சூரை ஒன்று கேன்கள், குடிசை சீஸ் 25 கிராம், எவ்வளவு வேகவைத்த காய்கறிகள், ரொட்டி ஒரு துண்டு, இரண்டு தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் ஒரு பிட், ஆரஞ்சு.

கடந்த வாரம் முடிவுகளை தயவு தவறினால் முடியாது, ஆனால் ஒரு உணவு உணவு நிரப்பியாக ஒரு விளையாட்டாக உள்ளது என்றால் அது நல்லது. பின்னர், விரும்பிய விளைவு மிக வேகமாக அடையலாம்.

அவுட் உணவு அமைப்பு

4 வாரங்களுக்கு புரத டயட் "மேகி" சிறந்த காரணமாகிறது, ஆனால் அவர்களை காப்பாற்ற, நீங்கள் இந்த அதிகார அமைப்பு வெளியே படிப்படியாக பெற வேண்டும் கொடுக்கிறது. உடனே சாப்பிட்டு உணவு அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம், அல்லது தடை பொருட்கள் மீது சாய்ந்து. நீண்ட காலமாக விளைவாக சேமிக்க, நீங்கள் உணவில் பயன்படுத்தப்படுவது மற்றும் தினசரி உணவில் செல்ல ஒரு வழிமுறை உண்டு. அடிக்கடி சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட வேண்டும். பராமரிப்பு மெனு ஆதிக்கம் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உதவும் விளைவு ஆதரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டவையாகும். அது எடை இழப்பு காரணமாக தோல் தொய்வுறலில் இறுக்கமாக்குகிறது.

அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்டப் தயாரிப்புகள்

புரத டயட் "மேக்கி" கொழுப்புள்ள மற்றும் இனிப்பு நான்கு வாரங்களுக்கு நுகர்வு தடைசெய்யப்படுகின்றன மெல்லிய, ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி அத்துடன் இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவு சாப்பிட முடியும். உருளைக்கிழங்கு தவிர, அனைத்து காய்கறிகள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்ட. சர்க்கரை அழிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், அது நீங்கள் வாழைப்பழங்கள், மாம்பழம், திராட்சை, அத்தி மற்றும் தேதிகள் சாப்பிட முடியாது மத்தியில் பழம் கொண்டு மாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளதாக வேண்டும்.

உப்பு, மிளகு, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஒரு சிறிய மசாலா அது சேர்க்க சமையல் இருக்க முடியுமா. அது உப்பு எடை இழப்பு தலையிட என்று உடலில் திரவம் தக்க வைத்துக் ஏனெனில், சில உப்பு உணவுகள் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை உள்ளது.

உணவில் காலகட்டத்தில் திரவம் இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். விருப்பம் தூய அல்லாத கார்பனேட் நீர் மற்றும் unsweetened தேயிலை வழங்கப்பட வேண்டும்.

புரத டயட் "மேகி": விமர்சனங்களை

டயட் "மேகி" தங்களைப் பற்றி மட்டுமே பாசிடிவ் பீட்பாக் ஆக. அவர் வெவ்வேறு வயதினரும் முயற்சி, மற்றும் அனைவருக்கும் முடிவு மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. வேறு சில எடை இழப்பு 20 கிலோ அடைந்தது உள்ள மாதத்திற்கு அவளை 3 கிலோ இழந்துள்ளார். மேலும் நெருக்கமாக ஒரு உணவில் தொடர்ந்து எண்ணமுடைய பெண்கள், எடை மிகவும் வேகமாக பெண்கள் விட, முன்மொழியப்பட்ட மெனுவிலிருந்து நேரத்தில் புறப்படுகிறது இழக்க.

அனைத்து மெல்லிய பட்டினி ஒரு உணவில் முழு பற்றாக்குறை போது குறிப்பிட்டார். அவர்கள் அது மிகவும் திருப்திகரமான போல சிறு பகுதிகள் உணவும் அளிக்க வயிற்றில் வண்டிகளில் என்று கூறினார். சில பெண்கள் "Maggi" உணவு தளங்கள் பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் உணவில் இருந்து வெளியேறிய பிறகு.