புதிய ஆகியவற்றில் ஒரு கலவை தயார் எப்படி

கூட குழந்தைகள் நீண்ட கிழங்கு ஒரு காய்கறி naipolezneyshim என்று தெரிந்திருக்கும். அது புரதங்கள், கொழுப்புகள் இருவரும் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட், பெக்டின்கள், நார்ச்சத்து உணவு மற்றும் ஆர்கானிக் உட்பொருட்கள் கொண்டிருக்கிறது. அது போன்ற இரும்பு, சோடியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், ஃப்ளோரைடு, முதலியன வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் மிகவும் பணக்கார பீட்ரூட் பல நோய்கள் தொடர்ந்து போராடி உதவுகிறது, அழைக்கப்படும் காய்கறி மத்தியில் இனி பயனுள்ள உள்ளது.

ஆகியவற்றில் புதிய சாலட் உயிரினம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து பிறகு, கிழங்கு, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் கொண்டு உடல் அளிக்க கூடுதலாக, மேலும் இரைப்பை குடல், அதன் மூலம் மனித மலச்சிக்கல் நீக்குவது தூண்டுகிறது நச்சுகள் குடல்களிலிருந்து நீங்கும். பீட்ரூட் மேலும், இதய கணினியில் ஒரு சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது detoxifies மற்றும் இரத்தத்தில் கொழுப்பு குறைக்கிறது.

எனவே, இது வழக்கமாக புதிய ஆகியவற்றில் ஒரு கலவை சாப்பிட முக்கியம். அது எப்படி, அது மேலும் விவாதிக்கப்படும். எனவே, நான் நீங்கள் ஆப்பிள்கள் கொண்டு கிழங்கு கலவை செய்முறையை கற்பனை.

சுவை மூன்று கிழங்கு, பச்சை ஆப்பிள்கள் ஒரு ஜோடி, எந்த பாலாடைக்கட்டி சிறிய பூண்டு, மயோனைசே, குறைவான கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் 50 கிராம் மற்றும் புதிய மூலிகைகள் (வெங்காயம், வோக்கோசு, வெந்தயம்) எடுத்து. பீட், சீஸ் மற்றும் ஆப்பிள்கள் அண்ண. நீங்கள் ஒரு பெரிய நூல் விரும்பினால், நீங்கள் மெல்லிய கீற்றுகள் அவற்றை வெட்டி முடியும். இறுதியாக பூண்டு வெட்டுவது மற்றும் எதிர்காலத்தை கலவை சேர்த்துக் கொள்வோம். புளிப்பு கிரீம் மற்றும் மயோனைசே கலவையை நிரப்ப மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் கொண்டு தெளிக்க. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, எல்லாம் நவீன, பரபரப்பான வாழ்க்கை முக்கியமானது இது, எளிதாக வேகமாக மற்றும் எளிதானது! இந்த கலவை, நீங்கள் நாள், அது காலை சரியானதாக இருக்கிறது அல்லது தொடங்க இரவு உணவிற்கு அது சமைக்க முடியும்.

நீங்கள் உலர்ந்த திராட்சைகள் கொண்டு குறைந்தது பயனுள்ள கிழங்கு கலவை சமைக்க முடியும். இந்த கலவை எடை இழக்க, இதனால் அது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உடல் இல்லாமற் செய்வது அல்ல விரும்பும் அனைவருக்கும் இருக்கிறது உள்ளது. இது எளிதாக இருக்க முடியும் வெட்கமின்றி ஆறு பிறகு மாலை, நீங்கள் பட்டினி உணர்வு கடக்க என்றால், அது சத்தான இல்லை என்பதால் சாப்பிட.

ரெசிபி: கிழங்கு அதே கேரட், ஆப்பிள், திராட்சை 150 கிராம், தாவர எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு 200 கிராம் எடுத்து. கேரட் மற்றும் ஆகியவற்றில் பீல் மற்றும் நன்றாக பட்டைகள் அல்லது அண்ண வெட்டப்பட்ட. உரிக்கப்பட்டு, உருவெடுக்கிறார் ஆப்பிள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினாலும், ஒரு grater பட்டைகள் அல்லது துடைப்பான் வெட்டப்பட்ட. உலர்ந்த திராட்சைகள் கழுவ மற்றும் கலவை, உப்பு மற்றும் அனைத்து மிளகு பருவத்தை சேர்க்க. எண்ணெய் நிரப்பவும்.

ஒரு உணவு மற்றும் முடியாது அந்த உயர் கலோரி உணவுகள் மேலும் புதிய பொருத்தமான அசல் கலவை உள்ளன கொடிமுந்திரி கொண்டு கிழங்கு. அது கலோரிகள் குறைந்தபட்ச, அவருடைய அதிர்ச்சியூட்டும் சுவை! நீங்கள் இரண்டு கிழங்கு, கொடிமுந்திரி ஒரு நல்ல சில, ஒரு கொத்து பச்சை வெங்காயம், சில பூண்டு (தலைகள் ஒரு ஜோடி), கீரை, 2 தேக்கரண்டி வேண்டும் balsamic வினிகர், 4 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், உங்கள் விருப்பபடி உப்பு மற்றும் மிளகு. தட்டி ஆகியவற்றில். கொடிமுந்திரி நான்கு பாகங்கள், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு இறுதியாக நறுக்கு, மிளகு, உப்பு ஒரு பகுதியாக, ஆகியவற்றில் மற்றும் கலப்பு சேர்க்க வெட்டப்பட்ட. : இப்போது நாம் டிரஸ்ஸிங் செய்யும் balsamic வினிகர் , மற்றும் எண்ணெய் நன்கு கலந்து துடைப்பம் துடைப்பம். கீரை இலைகள் ஒரு தட்டில் விரிந்துள்ள கொடிமுந்திரி கொண்டு புதிய கிழங்கு ஒரு கலவை மேல் தீட்டப்பட்டது. அனைத்து இந்த அழகு ஊற்ற மற்றும் நறுக்கப்பட்ட அலங்கரிக்க மேல் ஆடை sypem பச்சை வெங்காயம்.

வெவ்வேறு வழிகளில் ஆகியவற்றில் ஒரு கலவை தயார் எப்படி தெரிந்தும், நீங்கள் எப்போதும் "ஆயுத", சுவையான ஆரோக்கியமான மற்றும் அறிவு இருக்கும் ஆரோக்கியமானது உணவு. நீங்கள் நிரந்தரமாக எந்த அளவு இந்த சாலடுகள், எண்ணிக்கை பற்றி சிந்திக்காமல் சாப்பிட முடியும் - மாறாக அது, காலப்போக்கில், நீங்கள் நன்றி "என்கிறார்"! கூடுதலாக, இந்த சாலடுகள் விரைவான உள்ளன மற்றும் தயாரிப்பது எளிது, இருப்பது இதனால் குடும்ப பட்ஜெட் சிக்கனமானதாக. இறுதியாக, புதிய கிழங்கு ஒரு கலவை மற்றொரு நன்மை - மாலை ஆறு போது அனைத்து மற்ற பொருட்கள் தடை கீழ் அவர்கள் மாலை சாப்பிட முடியும் வடிவத்தை அத்துடன் தயிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர், வைத்து விரும்பினார்.