எனினும், புராணங்களும் ஆலிவர் சாலட் கலோரி உள்ளடக்கம் பற்றி தவறான

பிந்தைய சோவியத் காலங்களில், ரஷ்யர்கள் பண்டிகை அட்டவணை மற்றும் CIS பெரும்பாலான இதர வாழ் காரணமாக தேவையான பொருட்கள் இல்லாததால் முன்பு அணுக என்று புதிய உணவுகளை செழுமை பெற்றது. இப்போது பயன்பாட்டில் சாலடுகள், மேலும் காளான்கள் உள்ளன கட்டமைப்பில், மற்றும் ஆலிவ் பழங்கள், மற்றும் சீஸ் மற்றும் நண்டுகள், இறால், மற்ற மட்டி பல்வேறு வந்தது ... நீங்கள் பெயரிட. ஆனால் இன்னும் பெரும்பாலான பிடித்த மற்றும் சடங்கு மேஜையில் எப்போதும் கலவை ஆகும்.

எனினும், அது அணுகல் வருகையுடன் ஒருமுறை எங்கள் வாழ்வில் கவர்ச்சியான உணவுகள் கருதினர் வெகுவிரைவிலேயே ஊட்டச்சத்து பற்றிய கருத்துக்களின் எடுத்து கலோரிகள் மற்றும் சுவையான உணவுகள் பல கூறுகள் ஆபத்துகளை எண்ணும் (மற்றும் உணவுகள் தங்களை கூட) உடைத்து என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இப்போது மக்கள் முன்னதாக முக்கிய விடுமுறை உங்களுக்கு பிடித்த வகைகளின் சந்தோஷப்படு நுகரப்படுகிறது, அது ஆச்சரியமாக, எடுத்துக்காட்டாக, கலோரி சாலட் ஆலிவர் தொடங்குகிறது.

கலவை பிடித்த கலவை

இல்லை உணவில் உணவு - யாரும் ஆலிவர் சந்தேகிக்கிறார். தவிர, பயனுள்ளதாக இல்லை (ஊட்டச்சத்து அடிப்படையில்). முதல் பொருளுடன் தொடங்க - உருளைக்கிழங்கு. பல உணவுகளில் அதன் இருப்பையே கண்டனம் செய்துவிட்டாய்! மற்றொரு இருக்கும்: சமைத்த வடிவத்தில், அது எந்த வைட்டமின்கள், மாறாக உடல் எடையை வகிக்கும் ஒற்றைநார் தசை கொண்டுள்ளது. (- ஒருவேளை இன்னும் ஒருவேளை குறைவாக தனிப்பட்ட குடும்பங்கள் விருப்பங்களை) மற்றும் சோவியத் மக்களின் இல் போற்றப்படுகின்றார் உருளைக்கிழங்கு டிஷ் தொகுதி எங்காவது காலாண்டில் விழுகிறது. கூட ஒரு கேள்வி - கலோரி சாலட் இனி ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது.

அடுத்து இறைச்சி கூறு வருகிறது. ஹவுஸ்வைஃபாகவும் தேர்வு - கிளாசிக் பதிப்பை தற்போதைய மிகுதியாக கொண்டு, "மருத்துவரின்" தொத்திறைச்சி வழங்குகிறது. ஆனால் வழக்கமாக வேகவைத்த எடுத்து, அதனால் அது ஆபாசமான உயரத்துக்கு கலோரி சாலட் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இன்னும் ஒரு முட்டை உள்ளது! மற்றும் ஊறுகாய், பின்னர் அது நீங்கள் தாகம் உருவாக்கி விடும் எடை இழக்க விரும்பவில்லை அந்த அனுமதி பொருட்கள் பட்டியலில் சேர்க்கப்படவில்லை, மற்றும் - ஆசை ஏதாவது சாப்பிட.

மற்றும் முக்கிய அச்சுறுத்தும் கற்பனை பூதம் - மயோனைசே. அதன் செல்வாக்கை கலோரி சாலட் கீழ் அளவில் தொடங்குகிறது - அவர் ஒரு, செயற்கை செயற்கையானவளாக தைரியமான, குறும்பு உள்ளது.

ஒப்பீட்டு மதிப்பீடு

ஆனால் அனைத்து மிகவும் மோசமாக அல்ல. முதலில், பல்வேறு இல்லத்தரசிகள் வெவ்வேறு வழிகளில் ஒரு பிடித்த டிஷ் சமைக்க. ஒவ்வொரு வழக்கமான செய்முறையை அதன் சொந்த தொடுதல் சேர்க்கிறது. நாங்கள் அடிப்படை "புவியீர்ப்பு" அது தொத்திறைச்சி வேகவைத்த என்று நினைத்தால், அதை பயன்படுத்த பேச மாட்டார்கள்; ஆனால் எண்ணிக்கை பார்த்து அந்த, எளிதாக சுவாசிக்க முடியும். தொத்திறைச்சி இறைச்சி (குறிப்பாக கோழி க்கான), மாட்டிறைச்சி அல்லது வியல் நாக்கு, காட்டு பறவைகள், மற்றும் கூட செங்குத்தாக பதிலாக - கடல் (அதாவது இறால் போன்றவை) பயன்படுத்தி நேரங்களில் கலோரி சாலட் குறைக்கிறது. பல கேரட் பயன்படுத்தப்படும் இறைச்சி கூறு அளவு குறைக்கும் வகையில் ஒரு டிஷ், வைக்கப்படுகின்றன தவிர.

கலோரிகள் கணக்கிடுகிறது

என்ன சேதம் வகையான இது அளவுகடந்த கலோரி கருதப்பட்டது, மேலும் ஒரு ஒருமித்த வரவில்லை கலவை, ஏற்படுத்தும் ஆச்சரியமாக கொண்டிருக்கும் வேறொருவருக்கு. சராசரி கணக்கீடுகள் 170 இருந்து 280 க்கு குறிகாட்டிகள் பிடித்த உணவு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிலோகலோரி க்கு குறைக்கப்பட்டிருக்கிறது. ஆனால் முந்நூறு குறைவாக இந்த எண்ணிக்கை வீழ்ச்சி இல்லை என்று கூறுபவர்களுக்கு உள்ளன. ஒரு கலவையில் பொருட்கள் விகிதம் வீட்டிற்கு வீட்டில் இருந்து மாறுபடுவதில் இருந்து எங்களை இந்த அறிக்கையை சந்தேகப்பட்டார் தெரிகிறது, மற்றும் கலவை மிகவும் வேறுபாடுகளில் உள்ளது. எனவே நீங்கள் உண்மையில் கலோரி சாலட் பற்றி கவலை என்றால், ஒரு அட்டவணை ஈர்க்கின்றன என்ன பொருட்கள் வாங்கப்பட்டன, மற்றும் அதில் கலக்கப்பட்ட விகிதம் பதிப்பிற்கு தற்போது, மற்றும் எல்லாம் தங்களை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது நினைவில்.

தகராறுகளுக்கு ரசிகர்கள் மற்றும் எதிரிகள்

எனினும், மரபுகள் சேர்ந்த ஆதரவாளர்களும் மதிப்பீடுகள் முந்தைய உடன்படவில்லை வேண்டாம். பெரும்பாலானோர் (தவிர்த்து செறிவூட்டல்) ஒலிவியே செயல்படுத்த முடியாது நன்மைகளும் கிடைக்கும் ஆனால் அத்துடன் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடவில்லை என்று சிலர் வாதிடலாம்! நீங்கள் என்று கலோரி கருத்தில் போது தொத்திறைச்சி கொண்டு கலவை அதே கோழி பயன்படுத்தி அதிகமாக, நீங்கள் மற்றொரு கலவை க்கான ஒன்றை மாற்றுவதில் போது சுவை இழக்க மாட்டேன், ஆனால் "dietichnosti" வெல்ல.

இரண்டாவது "தீய" கூறு மயோனைசே உள்ளது. ஆனால் அது பதிலாக கொழுப்பு, "ஹெவி" பயன்படுத்த ஒளி, மற்றும் கூட unsweetened தயிர், சாத்தியமாகும்.

குறைவான கலோரி சாறு கப் என்று நிலை 100 குறைக்கப்பட்டது இந்த மாற்றுகளுடன் கலோரி சாலட் விளைவாக.