பிஸ்ஸா சீமை: செய்முறையை

Courgettes - பல சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் வேக வைக்க, அதில் இருந்து ஒரு உலகளாவிய தயாரிப்பு. குளிர்கால அறுவடை சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் casseroles, காய்கறிகள் தவக்காலத்தின்போது இன்றியமையாததாக இருக்கிறது, அத்துடன் ஒரு உணவில் பின்பற்றுகிறது அந்த அடிப்படை அம்சமாக உணவாக மாறியிருக்கின்றது. இன்று நாம் சமையல் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் குறைந்த கலோரி கேக்குகள், எண்ணிக்கை தரமாட்டார் இது. சீமை பிஸ்ஸா எளிதாக, அது மிகவும் சுவையாக என்பதுடன் கொழுப்புள்ள ஒரு குறைந்த அளவு கொண்டிருப்பதில்லை, விரைவில் தயாராக.

காய்கறி மாவை

தற்போதைய உணவு டிஷ் தயார், நீங்கள் முற்றிலும் அதனுடைய மறுஆய்வு செய்ய வேண்டும். இடி சீமை சுரைக்காய் பீஸ்ஸா கணிசமாக முடிக்கப்பட்ட உற்பத்தியில் கலோரி அளவை குறைத்து, அதன் சுவை அது பாதிக்கப்படுகின்றனர் இல்லை. காய்கறி தளங்கள் பெற பின்வரும் பொருட்கள் வேண்டும்:

• இளம் ஸ்குவாஷ் - 700 கிராம்.
• ரவை - அரை கப்.
• Wholegrain கோதுமை மாவு - மூன்று தேக்கரண்டி.
• ஒரு கோழி முட்டை.
• பிளெண்டர் தரையில் ஃபைபர் அல்லது தவிடு ஒன்று தேக்கரண்டி.
• உப்பு.

Courgettes பத்து நிமிடங்கள் தள்ளி போட, தலாம், விதைகள், அண்ண நீக்க பின்னர் விடுவிக்கப்பட்ட சாறு கசக்கி வேண்டும். பொருட்கள் மீதமுள்ள சேர்த்து நன்கு அவர்களை கலந்து. மாவை தயாராக உள்ளது!

பயனுள்ள ஃபில்லிங்ஸ்

சாதாரண அதே வழியில் தயார் பிஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய். நீங்கள் இறுதியாக, அடித்தளம் மீது, அவர்களை வெட்டுவது, சீஸ் கொண்டு தெளிக்க கெட்ச்அப் அல்லது மேயனைஸ் பரவியது, குளிர்சாதன பெட்டியில் விட்டு உணவுத் எந்த வகையான எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் நீங்கள் இந்த டிஷ் உணவில் பதிப்பு சமைக்க முடிவு செய்தால், நாங்கள் உங்களுக்கு நிரப்புதல் பின்வரும் பொருட்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்:

• காளான்கள் - பிடித்த காட்டில் அல்லது காளான்கள்.
• மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள்.
• தக்காளி.
• சீஸ் வகைகளைக் கொண்டது.
• தக்காளி சாஸ் - நீங்கள் புதிய தக்காளி, பூண்டு, கருப்பு மிளகு மற்றும் புதிய துளசி இருந்து உங்களை சமைக்க என்றால் அது நன்றாக இருக்கும். தோல் இருந்து தக்காளி சுத்தம் மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் பயன்படுத்தி மூலிகைகள் அவர்களை கலவை.
• வறட்சியான தைம், பூண்டு மற்றும் துளசி.

அபராதம் grater மீது சீஸ் தட்டி மற்றும் பூண்டு மற்றும் துளசி அதை கலந்து. காளான்கள் வெட்டுவது மற்றும் எண்ணெய் கூடுதலாக இல்லாமல் பூசிய ஒரு டெஃப்ளான் கொண்டு கடாயில் வறுக்கவும். நீண்ட துண்டுகளில் - தக்காளி மெல்லிய துண்டுகள் மற்றும் மிளகுத்தூள் வெட்டப்பட்ட. ஒரு பேக்கிங் டிஷ் எங்கள் காய்கறி பேஸ்ட்ரி வெளியே போட மற்றும் தக்காளி சாஸ் வீட்டில் அதை துலக்க. பின்னர் வறுத்த காளான்கள் வெளியே போட, மற்றும் மேல் சமமாக புதிய காய்கறிகள் விநியோகிக்க மற்றும் வறட்சியான தைம் அவர்களை தெளி. நாங்கள் சுமார் 15 நிமிடங்கள் அடுப்பில் டிஷ் அனுப்ப. நாம் சீஸ் கொண்டு தெளிக்க மீண்டும் அனுப்ப சுட்டுக்கொள்ள, அது கிடைக்கும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக குறைந்த கொழுப்புள்ள பீஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய் பத்து நிமிடங்களில், தீ கெண்டி மீது முடியும் தயாராக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு அடுப்பில் இல்லை என்றால், அல்லது நீங்கள் நேரத்தை சேமிக்க வேண்டும், நீங்கள் எங்கள் அடுத்த செய்முறையை உதவும்.

கடாயில் பிஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய்

இந்த கட்டுரையின் முதல் பகுதியில் விவரிக்கப்படும் செய்முறையை, படி காய்கறி மாவை சமையல். இருப்பினும், பிச்சா அடிப்படையில் சமையல் போது சுருங்குவதில்லை என்று, சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்:

• தட்டி மற்றும் பழுத்த சீமை சுரைக்காய் 700 கிராம் வெளியே கசக்கி.

• ரவை அரை கப் சேர்க்கவும்.

• கோதுமை மாவு ஒரு கப்.

• சிக்கன் முட்டை.

• தவிடு ஃபைபர் அல்லது நிலப்பகுதியின் ஒரு தேக்கரண்டி.

• சோல்.

பொருட்கள் கலந்து மற்றும் ஒரு சூடான கைப்பிடி கொண்ட அப்பம் சுடும் பாத்திரம் மீது சமமாக அது பரவியது. ஒரு சில நிமிடங்கள் ஒரு "பான்கேக்" பெற பிறகு பின்னோக்கித் திருப்ப முடியும். பின்னர், நிரப்புதல் பரவியது சீஸ் தூவி மற்றும் குறைந்த வெப்பத்தை தயாராக வரை ஒரு டிஷ் கொண்டு, மூடி கொள்கலன் மூடப்பட்டது. நிரப்புதல் வேகவைத்த கோழி எடுத்துச் செல்லக் கூடிய வகையில், தொத்திறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி புகைபிடித்த. மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள், தக்காளி, ஆலிவ் மற்றும் கேப்பர் மேல் துண்டுகள் பரவ மறக்க வேண்டாம்.

multivarka பீஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய்

இந்த செய்முறையை தங்கள் நேரத்தை சேமிக்க விரும்புகிறீர்களா யார் அந்த உள்ளது. நாங்கள் மாவை எடுத்துக்

• மாவு இரண்டு கப்.
• தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி.
• ஈஸ்ட் ஒரு தேக்கரண்டி.
• ஒரு சிறிய உப்பு.

நீர் மற்றும் ஈஸ்ட் உள்ள உப்பு கலைத்து. பிச்சா அடிப்படையாக, மென்மையான பெற அதை ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு spoonful சேர்க்க. , மாவு சலி அட்டவணை ஸ்லைடில் ஊற்ற, ஒரு சிறிய அழுத்தம் செய்ய மற்றும் நீர் கொண்டு அதை ஊற்ற. மாவை பிசைந்து, தகடு கையால் மூடவும். இது கூடுகின்றது போது, தட்டி அல்லது இறுதியாக வெட்டி:

• ஒரு பெரிய சீமை சுரைக்காய் பாதி.
• தொத்திறைச்சி 200 கிராம்.
• இரண்டு தக்காளி.
• சிரியுங்கள்.

பல பகுதிகளாக முடிக்கப்பட்ட மாவை வகுக்கவும் செய்தனர். ஒரு ரோல் அவுட், ஒரு கிண்ணத்தில் Multivarki வைத்து, சாஸ் உராய்வைத். டிஷ் சிறந்த சுவையுடன் என்றால் தங்க பழுப்பு வரை ஒரு கடாயில் நீங்கள் முன் வறுக்கவும் சீமை சுரைக்காய் மோதிரங்கள். திணிப்பு வைத்து, அது பசுமை மற்றும் அமைக்க "தொகுதி" முறையில் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது, சீஸ் கொண்டு தெளிக்க. 30 நிமிடங்கள் கழித்து, பீஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய் இருந்து தயார் செய்யப்படும். திணிப்பு க்கான ரெசிபி, நீங்கள் இந்த பயன்படுத்த முடியும் உங்கள் usmotreniyu.Takzhe மீது மாற்ற முடியும் டிஷ் காய்கறி இடி சீமை சுரைக்காய்.

மினி பீஸ்ஸா

கொழுப்பு உணவுகள் இருந்து நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம் என முடிவெடுத்துள்ளோம் அந்த, நாம் அவர்களின் இலகுரக விருப்பத்தை ஈடுபடுதல் வழங்குகின்றன. பின்வருமாறு தயாராக மினி பீஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய்:

1. முக்கிய சீமை சுரைக்காய் நடுத்தர வெப்ப மீது காய்கறி எண்ணெய் ஒரு துளி கூடுதலாக மெல்லிய துண்டுகள், உப்பு, மிளகு மற்றும் வறுக்கவும் வெட்டப்பட்ட.
2. மெல்லிய கீற்றுகள் ஒரு தக்காளி, பெல் மிளகுத்தூள், ஆலிவ் மற்றும் புகைத்த தொத்திறைச்சி வெட்டி.
3. அபராதம் grater துளியேனும் பாலாடைக்கட்டி மீது.
4. , அடுப்பில் சூடாக்குகின்ற பேக்கிங் காகிதத்தோல் மீது பரவி அது ஒரு சோதனை செயல்பட இது வறுத்த சீமை சுரைக்காய், வைத்து. ஒவ்வொரு வட்டத்தின் மீதான கவனமாக நிரப்புதல் வெளியே போட மற்றும் grated சீஸ் உடன் தூவிக் கொள்கிறார்கள்.

பத்து நிமிடங்கள் கழித்து பீஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய் தயாராக இருக்கும்.

அடுப்பில் பிஸ்ஸா

இந்த சுவையான டிஷ் தயாரிப்பு நீண்ட எடுக்கவில்லை:

• கத்தரிக்காய் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் 1 செ.மீ., உப்பு, மிளகு ஒரு அகலம் வளையங்கள் வெட்டப்பட்ட மற்றும் இருபுறமும் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் வறுத்த.
• தக்காளி மேலும் மோதிரங்கள் வெட்டப்பட்ட.
• ஒரு கரடுமுரடான grater துளியேனும் பாலாடைக்கட்டி அன்று பூண்டு மற்றும் துளசி அதை கலந்து.
• , உறைந்த பஃப் மாவை மாந்திரீகம் அதை பிரித்து மெல்லிய அடுக்குகள் வெளியே செல்லலாம்.
• ஒரு பேக்கிங் காகிதத்தோல் vymechki மீது போடு. இல்லை என்றால், பின்னர் வடிவம் சூரியகாந்தி எண்ணெய் உராய்வு எண்ணெய் வேண்டும்.
• மாவை வைத்து அவரது பாலாடைக்கட்டி நிரப்புதல் எழுந்திருக்கும்.
• தங்கள் தக்காளி பிறகு, வறுத்த கத்திரிக்காய், கீழே சீமை சுரைக்காய் முனையில் - இதையொட்டி, காய்கறிகள் பரவியது. பின்னர், நீங்கள் அறை இருந்தால், மீண்டும்.
• வறட்சியான தைம், உப்பு மற்றும் மிளகு திணிப்பு தெளி.
• ஐந்து அல்லது ஏழு நிமிடங்கள் நாம் அடுப்பில் அனுப்ப.

நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு பீஸ்ஸா சீமை சுரைக்காய் அனுபவிக்க அடைவோம் என்பதில் உறுதியாக உள்ளோம். இந்த டிஷ் செய்முறையை விரைவில் எதிர்பாராத விதமாக உடனடியாக தோன்றினார் அல்லது பிற்பகல் தேநீர் காய்கறி சிற்றுண்டி சமைக்க விருந்தினர்கள் அட்டவணை அமைக்கும்.