நாம் சில சமையல் எளிதாக இரவு வழங்க

நீங்கள் அடுப்பு சூடாக்குகின்ற மற்றும் ஒரு சிக்கலான இரவு சமைக்க விரும்பவில்லை. வேலை ஒரு நாள் பிறகு ஏதாவது ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சி சாப்பிட வேகமாக வீட்டிற்கு இயக்க வேண்டும். வறுத்த, பணக்கார இரவு இல்லாமல் செய்ய முயற்சி, மற்றும் ஒரு சுவையான மற்றும் முழுமையான உணவு ஒரு சில பொருட்கள் அருகில் உள்ள மளிகை கடையில் வாங்க.

, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பயன்படுத்த வேண்டும் சமையல் ஏனெனில் எளிதாக இரவு மற்றும் பல்வேறு, இந்த உணவுகள் எளிதில் உடல் செரிக்க என்று. விரும்பியபடி தக்காளி, பச்சை வெள்ளரிகள் அவசியம் கிரீன்ஸ், இனிப்பு மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு மிளகு மற்றும் பிற காய்கறிகள் தேர்வு. சாலட் (ஒளி மூலம் உணவு போன்றவை) அவசியம் மேஜையில் இருக்க வேண்டும். அவரை, நீங்கள் வாங்க முடியும் பாலாடைக்கட்டி, புகைபிடித்த மீன் அல்லது புகைபிடித்த இறைச்சி ஒரு பிட்.

நாங்கள் உங்களுக்கு என்ற தலைப்பில் ஒரு ஒளி இரவு சமையல் வழங்க "யம்!".

1. சாலட் மீன் பூண்களும்.

சாலடுகள் பெறுதல். நீங்கள் வேண்டும்:

• காட் - 250 கிராம்
• வெள்ளரிகள் - 2 பிசிக்கள்.
• வேகவைத்த முட்டைகள் - 2 அல்லது 3 துண்டுகளாக.
• ஒரு சிறிய பச்சை வெங்காயம்.
• மாவு, மயோனைசே, உப்பு.

மீன் பூண்களும் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய மாவு மற்றும் கிரீம், வறுக்கவும் சேர்க்க சுமார் 10 நிமிடங்கள் வெள்ளரிகள் மற்றும் வேகவைத்த முட்டைகள் மிகவும் க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட, ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் கலந்து. இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், உப்பு மற்றும் சுவை மற்றும் மயோனைசே கொண்டு ஆடையை மிளகு வறுத்த மீன் சேர்த்து ஆவியாகி, (அது ஒரு ஒளி கலவை தேர்வு நல்லது).

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு ஒளி இரவு சமையல் மிகவும் எளிமையானவை. இங்கே மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு:

சீன முட்டைக்கோஸ் 2. சாலட்.

• முட்டைக்கோஸ் - ½ கொண்டிருக்கும் முட்டைக்கோஸ் தலைவர்.
• பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் - 4 தேக்கரண்டி.
• ஊறுகாய் காளான்கள் - 200 கிராம்
• குருதிநெல்லி, புதிய அல்லது thawed - 50 கிராம்
• மயோனைசே.

முட்டைக்கோஸ் அது இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட காளான்கள், சோளம் மற்றும் cranberries சேர்க்கப்பட்டது, கந்தை துணி. அனைத்து கலப்பு மற்றும் அனுபவமுள்ள.

இப்போது, சுவையான இரவு உணவு, நீங்கள் அடுப்பில் சமைக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டேன்.

3. இரவு உணவிற்கு கேட்கலாமா.

• சீமை "சீமை சுரைக்காய்" - 3 பிசிக்கள்.
• இறால் - 500 கிராம்
• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 500 கிராம்
• வேகவைத்த முட்டை - 2 பிசிக்கள்.
• ஹார்ட் பாலாடைக்கட்டிகள் - 100 கிராம்.
• புளிப்பு கிரீம் - 100 கிராம்
• அருகுலா நிறம் - 1 கொத்து.
• மாவு, உப்பு.

, துண்டுகளாக சீமை சுரைக்காய் வெட்டி அவற்றை உப்பு, கலந்து விட்டு. எங்களுக்கு இறால் நாம்: விரும்பினால் மிளகு சேர்க்க சீமை சுரைக்காய் அவற்றை சேர்க்க நீர் வாய்க்கால், நன்கு கலந்து.

பாலாடைக்கட்டி சமையல்: பாலாடைக்கட்டி, வேகவைத்த முட்டைகள், ஒரு சிறிய மாவு மற்றும் உப்பு கலந்து, புளிப்பு கிரீம் சேர்க்க. இப்போது சூசினி மற்றும் இறால் கலவை இந்த வெகுஜன ஒன்றாக, அடுப்பில் அல்லது ஒரு கடாயில் வடிவில் சமையல் இடுகின்றன. ஒரு grater grated சீஸ் தூவி. 30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் அனுப்புவதில். சமைத்த டிஷ் தூவுவதற்குப் Arugula, சற்று சேவை செய்ய கீழே குளிர்ந்து.

சமையல் உள்ளன இரவு சாப்பாட்டின் பழம்.

4. சிற்றுண்டி பழம் (4 பகுதிகள்).

நான்கு தகடுகள் ஒவ்வொன்றிலும் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி (சுமார் 1 கப்) வைத்து. சிறந்த அண்ண பாலாடைக்கட்டி, முன்னுரிமை அக்யூட் மற்றும் pour தேன் (2 தேநீர் கரண்டி 1 பரிமாறும்). ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் புதிய பிளம்ஸ், வெட்டப்பட்டது, தயிர் சரிவுகள் பரவியுள்ளன. முலாம்பழம் துண்டுகள் வைத்து தட்டு ஒன்று பக்கத்தில், புகைபிடித்த ஹாம் கொண்டு தெளிக்கப்படும். சிற்றுண்டி தயாராக உள்ளது!

எனவே, நீங்கள் அதை தேவை:

• குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 3 முழு கண்ணாடிகள்.
• கடுமையான அல்லது அச்சு கொண்டு பாலாடைக்கட்டி - 50 கிராம்
• மெட்.
• ஹாம் - 100 கிராம்.
• முலாம்பழம் - 1 துண்டு (சிறிய, 4 சம பகுதிகளாக வெட்டி).
• பிளம்ஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி.

நீங்கள் முடிவில்லாமல் முயற்சிக்க மற்றும் பல்வேறு காய்கறிகள், பழங்கள், பொருட்கள் இருந்து சமைக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தாரும் போன்ற ஒரு ஒளி இரவு சமையல் என்று!