ஜப்பனீஸ் உள்ள கடல் அரிசி - உங்கள் மேஜையில் கவர்ச்சியான டிஷ்

கடல் அரிசி - அது கிழக்கிலிருந்து நம்மை வந்தடைந்த மிகவும் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும், இது. அது செய்தபின், ஊட்டம் வயிற்றில் ஓவர்லோட் செய்யாமல், நீண்ட திருப்தி ஒரு உணர்வு ஊக்குவிக்கிறது இதனால் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் நபர் ஒரு நாள் வேண்டும் என்று ஊட்டச்சத்துள்ள பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.

அரிசி - அது அவர்களின் சுகாதார மற்றும் வாழ்நாள் பற்றி கவலை யார் அந்த சரியான உணவாகும். சத்துக்கள் அனைத்து வகையான அங்கு நிறைய மற்றும் பீறிடும் கூறுகள் போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து மற்றும் பல்வேறு கனிமங்கள். ஒரு கடல் - விலங்கு புரதம் சீரழிவு மற்றும் மிகவும் மூளை மற்றும் தைராய்டு அயோடின் வேலை முடிக்கத் தேவையான ஒளியின் ஒரு பெரிய ஆதாரமாக. எந்த ஆச்சர்யமும் ஜப்பனீஸ் - இந்த டிஷ் கண்டுபிடிப்பாளர்கள் - நீண்ட livers கொண்ட தேசமாக கருதப்படுகிறது. moreroduktami அரிசி போன்ற இந்த சுவையான டிஷ் தயாரிப்பு மாஸ்டர் நிலையில், நீங்கள் மிகவும் செலவு செய்யாமல் தங்களை மற்றும் அவர்களின் குடும்பங்கள் ஒரு முழு கவர்ச்சியான மதிய அல்லது இரவு தயவு செய்து வழக்கமாக முடியும்.

எப்படி ஜப்பனீஸ் உள்ள கடல் அரிசி சமைக்க

ஜப்பனீஸ் சமையலில் இந்த டிஷ் கடல் tyafen அழைப்பு விடுத்தார். முதலில், அது தன்னை தயார் செய்யும் பொருட்டு நீங்கள் சுஷி மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடிய அரிசி, அத்துடன் காய்கறிகள் (ஸ்குவாஷ் அல்லது சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய், சிவப்பு மிளகுத்தூள், வெங்காயம் மற்றும் இனிப்பு கேரட்) அனைத்து வகையான வேண்டும். சரி, மிக முக்கியமான மூலப்பொருள் - அது கடல் தான். அவ்வகையில் எந்த தெளிவான முன்னுரிமை உள்ளது, எனவே நீங்கள் விரும்பும் விருப்பபடி என்ன தேர்வு செய்யலாம். இந்த இறால், மட்டிகள், ஆக்டோபஸ் அல்லது எந்த கடல் மீன் (எ.கா., சூரை) துண்டுகள் இருக்கலாம். அது மற்றவர்களை, மாறாக, கடுமையான இருக்க முடியும் போது சில கடல் உணவுகள், மிகவும் சாறு மற்றும் ஒரு நல்ல இணையாக வறுத்த கொடுக்க என, எல்லாம் ஒரு சிறிய சேர்க்க நல்லது. சமையல் கடல் முன் சீரடையும் க்கான மேசையில் மீதமிருக்கும் வேண்டும்.

தண்ணீர் மூன்று கிண்ணங்களையும் அரிசி இரண்டு கப் எடுத்து. கொதிக்க அரிசி. அரிசி சமைத்த வரை, காய்கறிகள் சிறிய க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட.

சிறிது கடல் thawed கழுவி, தண்ணீர் வெளியேற்றப்படுகிறது. நாம் கொள்கலன் வெளியே மற்றும் சிறிது காய்கறி எண்ணெய் ஒரு கடாயில் அவர்களை வறுக்கவும். கலவை வறுத்த கேரட் இருந்தது சேர்க்கவும். விரும்பினால் அது பயன்படுத்திக்கொள்ள முடிகிறது, மற்றும் வெண்ணெய், ஆனால் அது மிகவும் பாரம்பரிய செய்முறையை போகலாம்.

மெதுவாக, பானை அனைத்து காய்கறிகளிலும் வரை நிரப்ப முற்றிலும் கலந்து அவர்கள் முழுவதும் சமமாக பழுப்பு நிற இருப்பதை உறுதி செய்ய. பின்னர், சமைத்த அரிசி அணைக்க நீர் வாய்க்கால் மற்றும் பத்து நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

கடல் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் அரிசி கலந்து. நீங்கள் (ஒரு அமெச்சூர் க்கான) பூண்டு சாஸ் ஒரு பிட் சேர்க்க முடியும். உங்களுக்காகப் எள் விதைகளை டிஷ் தெளிக்க முடியாது. ஒரு சிறிய சோயா சாஸ் அரிசி சில மேலும் சேர்க்கப்பட்டது - அது டிஷ் அனுபவம் கொடுக்கிறது மற்றும் அது ஒரு உண்மையிலேயே செய்கிறது "ஜப்பனீஸ்." கடல் ஜப்பனீஸ் தயாராக அரிசி.

இந்த கலவை பாதுகாப்பாக உண்ணாவிரதத்தின்போது நுகரப்படும் முடியும் அதே ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு உட்கார்ந்து யார் அந்த (இந்த வழக்கில் அது குறைந்த கொழுப்புள்ள கடல் தேர்வு நல்லது மற்றும் வெண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டாம். சில பழுப்பு வெள்ளை அரிசி பதிலாக). கலவை முந்தைய பதிப்பு கூட "எளிதாக" தெரிகிறது என்றால், அது வறுத்த கோழி அல்லது ஹாம் சேர்க்க சேர்க்க முடியும் - நீங்கள் ஒரு ஐரோப்பிய ஸ்லாண்ட் ஜப்பனீஸ் ஒரு டிஷ் கிடைக்கும்.

ஜப்பனீஸ் மருந்து கூடுதலாக, பல உள்ளன அரிசி வகையான கடல் கொண்ட.

உதாரணமாக, இறால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி அரிசி. இந்த கலவை, விரும்பிய நாம் அரிசி, உரிக்கப்பட்டு தளர்வடைந்திருக்கும் கடல் (இறால் அல்லது சிப்பியினம்), சிறிய வெங்காயம், புதிய கீரைகள், சீஸ் ஒரு துண்டு மற்றும் தக்காளி சாஸ் வேண்டும்.

பின்வருமாறு அது தயாராக உள்ளது. நீண்ட தானிய அரிசி எடுத்து அது நொறுங்கும் மாறி அப்படியே அது கொதிக்க. தங்க பழுப்பு வரை ஒரு கடாயில் மெல்லிய மோதிரங்கள் சாதாரண வெங்காயம் மற்றும் வறுக்கவும் வெட்டப்பட்ட. இறால், பெரிய துண்டுகளாக வெட்டி. ஒரு சிறிய grater மீது சீஸ் துடைப்பான். அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலந்து, மற்றும் தக்காளி சாஸ் சேர்க்க. இது மிகவும் கூர்மையான இல்லை என்றால், நீங்கள் விரும்பினால் உப்பு அல்லது மிளகு சேர்க்கலாம். நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் தெளி.

ஆப்பீட் பான்!