சுவையான காலை - நாள் முழுவதும் ஆற்றல்!

நீங்கள் நாள் தொடங்க என, அது செலவிட! இந்த ஒரு சுவையான காலை நாடகங்களை கடைசி கதாபாத்திரம் அல்ல. அது விரைவான மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும். Omelets, அப்பத்தை, கஞ்சி போன்ற நல்ல காரணம் ஆனார். தங்கள் தயாரிப்பு நேரம் ஒதுக்க கிட்டத்தட்ட தேவையில்லை, ஆனால் ஆற்றல் மற்றும் நல்ல நகைச்சுவை ஒரு ஊக்கத்தை உத்தரவாதம் உள்ளது!

எங்கே நீங்கள் உங்கள் கற்பனை கைகளில் இயங்கத் தொடங்கும். காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு வழக்கமான மற்றும் போரிங் பாலாடைக்கட்டி ரொட்டி அலங்கரிக்க, மற்றும் முட்டைகள் மென்மையான முட்டை பொரியல் பதிலாக அவர்கள் கவலைப்படவில்லை. அல்லது நீங்களே வறுத்த முட்டை மற்றும் தக்காளி ஒரு சான்விச். விருப்பங்கள் பல உள்ளன.

எனவே, என்ன சமைக்க விரைவில் காலை மற்றும் சுவையான?

1. காய்கறிகள் முட்டை. பெல் மிளகு, தக்காளி, ஒரு சில காளான்கள் க்யூப்ஸ் வெட்டி. ஒரு தட்டில் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் இடத்தில் பேஸ்டை. பான், மூன்று முட்டைகள் துடைப்பம் ஊற்ற. அவர்கள் "கிராப்", ஆனால் முற்றிலும் சமைத்த செய்யாத போது, முட்டை (நீங்கள் grated சீஸ் சேர்க்க முடியும்) ஒரு பாதி, மற்றும் மேல் கவர் மற்ற பகுதியில் காய்கறிகள் மற்றும் காளான்கள் வெளியே இடுகின்றன. மூடி கீழ் 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். நீங்கள் வெங்காயம், ரொட்டி அல்லது பழம் அட்டவணை விண்ணப்பிக்க முடியும்.
2. அப்பத்தை அல்லது சீஸ் கேக். பாலாடைக்கட்டி மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது, எனவே அவருடன் ஒரு சுவையான காலை வெறும் சுவை வேண்டும். Cheesecakes செய்முறையை எளிது: முட்டைகள் பாலாடைக்கட்டி, பேக்கிங் சோடா மற்றும் அட்டவணை சர்க்கரை தேக்கரண்டி ஒரு பேக் கலந்து. பின்னர் மாவு சேர்த்து மாவை பிசைந்து. பல பாகங்கள் மற்றும் குருட்டு cheesecakes ஒரு வெகுஜன பிரித்துக் கொள்ளவும். டீப் இருபுறமும் 3-5 நிமிடங்கள் எண்ணெய் பொறித்த. அது புளிப்பு கிரீம், அமுக்கப்பட்ட பால், ஜாம் அல்லது தேன் வினியோகிக்கப்பட்டு முடியும். ஒரு சுவையான காலை தயாராக உள்ளது!
3. கோடை காலை, சூடான உணவு அனைவருக்கும் விரும்பத்தக்கதாக இல்லாத போது, நாங்கள் ஒளி பழம் காக்டெய்ல் கட்டுப்படுத்த முடியும். பால் 2 கப், நறுக்கப்பட்ட பழம் ஒரு மிக்சர் கொண்டு அல்லது ஒரு பிளெண்டர் கலந்து, தானிய மற்றும் சர்க்கரை தேக்கரண்டி ஒரு ஜோடி ருசிக்க. கண்ணாடிகள் ஒரு காக்டெய்ல் ஊற்ற. நீங்கள் பழம் ஜாடிகளை அலங்கரித்து பரிமாறவும் முடியும்.
4. ஒரு குவளையில் கேக் - ஒரு இனிப்பு பல் பெரும் சுவையான காலை! சர்க்கரை, பால் மற்றும் தாவர எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி - - கொக்கோ, முட்டை மாவு, 3 தேக்கரண்டி 3-4 தேக்கரண்டி கலந்து. ஒரு பீங்கான் குவளை அல்லது ஒரு பேக்கிங் டிஷ், நுண்ணலை ஏற்றது வைத்து போண்டா கலவை. மேலே நீங்கள் புதிய பெர்ரி வைக்க முடியாது. ஒரு நுண்ணலை அடுப்பில் 3-5 நிமிடங்கள் வைக்கவும். சுவையான காலை தயாராக பாஸ்ட்ரீஸ்!

நீங்கள் ஒரு இனிப்பு பல் இல்லை என்றால், நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி உடன் muffins செய்ய முடியும்: முழுவதுமாக மாவு ஒரு கண்ணாடி, பால் அரை கப், பேக்கிங் பவுடர் ஒரு தேக்கரண்டி, தணிந்துள்ளது வெண்ணெய் 50 கிராம் மற்றும் 2 முட்டைகள் கலந்து.

5. ஓட். இல்லை அது அனைத்து மிகவும் சுவையாக மாறிவிடும், அது இருக்க வேண்டும். தயாரிப்பு படி அனைத்துப் பொருள்களும் (தொகுப்புகளுக்கு எப்போதும் ஒரு விரிவான முறை எழுத கொள்ளவில்லை). எனவே, தீ மீது சர்க்கரை ஒரு கரண்டியால் பால் 3 கப் வைத்து. அது கொதித்தது பிறகு, ஓட்ஸ் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற. மறியல் மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் சேர்க்க முடியும். ஒரு கொதி நிலைக்கு அது அனைத்து கொண்டு குறைந்த வெப்பத்தை வைத்து 15 நிமிடங்கள், ஒரு மூடி குழப்பம் மூடப்பட்டிருக்கும் இளங்கொதிவா. வெண்ணெய் ஒரு துண்டுடன் பரிமாறவும். உங்கள் மேசை மீது ஒரு சுவையான காலை!

சமையல் மாறுபாடுகள், நிச்சயமாக ஒரு பெரிய பல, ஆனால் மேலே மிகவும் ருசியான மற்றும் விரைவான சமையல் உள்ளன. வட்டம், இப்போது நீங்கள் ஒரு சுவையான காலை எப்படி சமைக்க பற்றி தெரியவில்லை மாட்டேன்.

ஆப்பீட் பான்!