சிகிச்சை டயட் "9"

அடிக்கடி, மருந்துகள் அல்லது தேவையான மற்ற நோய்த் மற்றும் சிறப்பு சக்தி இணைந்து. இந்த கட்டுரையில் நாம் அது தேவை ஏன், கேள்விக்கு பதில், அதன் பயன்பாட்டில் ஆதாரங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய, உணவு 9 பற்றி சொல்லும். நீங்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உணவுப்பழக்கத்தை, அத்துடன் தயாரிப்புகள் பற்றி படிக்க வேண்டும்.

உணவுமுறை 9: பயன்படுத்த அறிகுறிகள்

உணவுமுறை 9 போன்ற நோய்களுக்கு அடிப்படையில் ஒதுக்கப்படும் நீரிழிவு, மற்றும் ஒரு சிகிச்சைக்குரிய விளைவு அடைய முயற்சிக்கிறது. பெரும்பாலும் சில உபரி அல்லது சாதாரண எடை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும். உணவில் 9 மற்றும் நோய் லேசான வடிவம் பரிந்துரைக்கப்படும் மற்றும் ஒவ்வாமை நிலைகளுக்கு மற்றும் பிற நோய்கள் பயன்படுத்த முடியும். இந்த இருக்க முடியும் angioneurotic எடிமாவுடனான கீல்வாதம், அரிக்கும் தடிப்புகள் கொண்ட தோல் வியாதி, வாத நோய், ஆஸ்துமா மற்றும் பலர்.

நோக்கம் நோக்கம்

இந்த உணவில் முக்கிய குறிக்கோள் - நீர் மற்றும் உப்பு உடலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை சாதாரண நிலையை அடைவதற்குக் பங்களிக்கும் நிலைமைகள், அத்துடன், புரதம் உருவாக்க, கொழுப்பு. உணவில் 9 தவிர உணவு சுமை வழியாக glyukozosnizhayuschih அளவை சூத்திரங்கள் மற்றும் இன்சுலின் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

உணவுமுறை 9 அட்டவணை: பண்பு

- எளிதாக செரிமானத்திற்கு கார்போஹைட்ரேட், புரதங்கள், கொழுப்புகள் உதவியுடன் மிதமான அளவு ஆற்றல் மதிப்பு வரம்பு;

- கொழுப்பு மற்றும் extractives கொண்ட பொருட்கள் உபயோகத்தைக் குறைப்பது. சேர்க்கப்பட்டது வைட்டமின்கள் மற்றும் lipotropic ஏஜென்ட்கள் மூலமாக உணவு அதிகரிக்கச் செய்து.

அது செயலாக்கத்தை நிகழ்த்த என்று வழக்கமான சமையல் பொருட்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பயன்படுத்தப்படும் இனிக்கும் இனிப்பு பானங்கள் மற்றும் சாப்பாட்டின் தயாரிப்பின் போது.

நீரிழிவு, உணவு 9. பவர் முறையில்

ஐந்து அல்லது ஆறு முறை ஒரு நாள் பற்றி உருவாக்கப்பட்டிருப்பது உணவு உண்ணுதல். அது கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளும் துல்லியமாக விநியோகிக்க வேண்டும். சோதனையின் போது உணவில் சமமாக கார்போஹைட்ரேட் உணவு நுட்பங்கள் நுகர்வு இடையில் விநியோகிப்பதற்கு வேண்டும், மற்றும் இன்சுலின் வழக்கில் நிர்வாகம் மற்றும் அளவை காலத்தைச் சேர்ந்த தொடங்க வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உணவுகள் ஒதுக்கப்பட்டு

மாவு பொருட்கள்: நீங்கள் ரொட்டி, கம்பு தவிடு சாப்பிட முடியும். சேர்க்கப்படாத இனிப்பு பேஸ்ட்ரி, Muffins.

மாமிசம் பொருட்கள்: ஒல்லியான வியல், ஆட்டுக்குட்டி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, கோழி மற்றும் முயல், முன்னுரிமை சுண்டவைத்தவை அல்லது வேகவைத்த, மற்றும் மாட்டிறைச்சி ஜெலட்டின், கோழி நிரப்பு, ஒல்லியான ஹாம், பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தொத்திறைச்சி முனைவர், கொத்தமல்லி. உணவில், வாத்து, வாத்து, க்ரீஸ் தொத்திறைச்சி மற்றும் ஹாம், புகைபிடித்த இறைச்சி பொருட்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவிலிருந்து நீக்கப்பட.

மீன்: உணவில் அவசியம், வேகவைத்த வேண்டும் எந்த வகையான ஒல்லியான மீன், அத்துடன் jellied சுட்ட அல்லது வறுத்த. நனைத்த ஹெர்ரிங் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பயன்படுத்த அனுமதி, அத்துடன் தக்காளி சாற்றில் பதிவு செய்யப்பட்ட. சேர்க்கப்படாத உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது, புகைபிடித்த , கொழுப்பு மீன் மற்றும் முட்டைகள்.

முட்டைகள்: நாம் பொறித்த அல்லது வேகவைத்த எந்த இரண்டு முட்டைகளுக்கு மேல் ஒரு நாள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

பால் பொருட்கள்: தயிர் பட்டி, பால், குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, உப்பின்றி மற்றும் இருக்க வேண்டும் குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ், புளிப்பு கிரீம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு. சேர்க்கப்படாத - கிரீம், இனிப்பு தயிர்.

கொழுப்புகள்: தாவர எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் இருக்க முடியும். சேர்க்கப்படாத - சமையல் இறைச்சி மற்றும் கொழுப்புகள்.

பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், பாஸ்தா: பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தினை, buckwheat,, பார்லி, பார்லி, ஓட்ஸ், பட்டாணி கஞ்சி. நீக்கப்பட்டவர்கள் அரிசி, பாஸ்தா, ரவை.

காய்கறிகள்: போன்ற கீரை, ஸ்குவாஷ், வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோஸ், கத்திரிக்காய், தக்காளி கடமையாக்கப்பட்டுள்ளது தினசரி பயன்பாடு காய்கறிகள். கேரட், உருளைக்கிழங்கு, பீட், பட்டாணி ஒரு குறிப்பிட்ட எண். சேர்க்கப்படாத, உப்பு உப்பு மற்றும் ஊறுகாய் காய்கறிகள் வருகின்றன.

சூப்கள்: பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - காளான், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள், இறைச்சி உருண்டைகள், வியாபாரி மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மீன் குழம்பு வேண்டும். மேலும் போன்ற சூப், பீட்ரூட், முட்டைக்கோஸ், ஹாஷ் சாப்பாட்டின் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. சேர்க்கப்படாத - பாஸ்தா மற்றும் தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், அத்துடன் கொழுப்பு குழம்பு கொண்டு பால் ரசங்கள்.

பழங்கள் மற்றும் இனிப்பு உணவுகள்: நீங்கள் பெர்ரி, இனிப்பு-புளிப்பான பழம், ஜெல்லி, compotes, இனிப்பு, மிட்டாய், நட்டு பிஸ்கட், மற்றும் சாக்கரின் குக்கீகளை, சார்பிடால் சாப்பிட முடியும். திராட்சையும், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், தேன், சர்க்கரை, ஜாம், ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட் சாப்பிட தடுக்கப்பட்டது.

மசாலா மற்றும் சுவையூட்டிகள்: பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சுவையூட்டிகள், சமைத்த ஒல்லியான இறைச்சி, குழம்பு, காய்கறிகள், மீன் அல்லது காளான் குழம்பு, அதே போல் குதிரை முள்ளங்கி, மிளகு, கடுகு ஒரு மிதமான அளவு. கொழுப்பு, காரமான சுவையூட்டிகள் தவிர்க்கிறது.

பானங்கள்: சர்க்கரை மற்றும் பால், தக்காளி சாறு, மற்றும் வெளியே சாறு இல்லாமல் காபி, தேயிலை, குழம்பு இடுப்பு, எப்படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது unsweetened பழ. இனிப்பு சாறுகள், கவாஸ், சேர்க்கப்பட்டது சர்க்கரை கொண்டு மென்மையான பானங்களாகும் சேர்க்கப்படாத.