கார உணவு பற்றி வெவ்வேறு என்ன?

கார உணவு - அது மிகவும் பிரபலமாக இப்போது கூடுதல் கிலோ மட்டுமே விடுபட வழி அல்ல, மாறாக உங்கள் உடல் மேம்படுத்த. இந்த கட்டுரை, அதன் அடிப்படை கொள்கைகளை ஒரு நெருக்கமான பாருங்கள் எங்களை உள்ளே விடு.

பொது தகவல்

கிட்டத்தட்ட அனைத்து பொருட்கள் எங்கள் உடலில் நுழையும் உறிஞ்சப், பின்னர் அமிலம் அல்லது கார எதிர்வினைகள் மூலம் இரத்த வளர்சிதைமாற்றமுற. உதாரணமாக, இறைச்சி, முழு தானியங்கள், கடல் உணவுகள், பால், கோழி க்கான அமிலம் வகையை சேர்ந்தவை. இயற்கையில் மாறாக, கார மீது - மறுபுறம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மீது. ஆனால் இந்த சுருக்கப் பிரிவுகளை மட்டுமே பண்புகள் ஆகும். விஷயம் எங்கள் இரத்த அமிலக் விகிதம் 7.35 இருந்து 7.45 (தோராயமாக) மாறுபடுகிறது என்று. கார உணவு நம் உணவில் நேரடியாக pH இன் இந்த நிலை பொருத்த மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் அடிப்படை இருக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார். அனைத்து பிறகு, இந்த வழியில், நமது முன்னோர்கள் கூட விவசாயத்தின் வளர்ச்சியும் முன் சாப்பிட்டேன். அது இந்த அற்புதமான சக்தி அமைப்பு ஆதரவாளர்கள் அமிலம் மிகவும் அதிகம் உள்ள உணவை வெறுமனே உடலின் இயற்கை நல்லிணக்கத்துக்கு பங்கம் முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும், இந்த உணவில் (உதாரணமாக, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மற்றும் சில மற்றவர்கள்) சில முக்கிய கனிமங்கள் இழப்பு பங்களிக்கிறது.

பயனுள்ள கார உணவு இருக்க வேண்டும்?

வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, இந்த சக்தி திட்டம் பின்வரும் அறிகுறிகள் முன்னிலையில் உதவுகிறது:

• நாசி நெரிசல்;
• சோர்வு;
• எரிச்சல்;
• பொதுவான சளி;
• ஒற்றை தலைவலி.

கார உணவு மற்றும் வழக்கமான மருந்து

உண்மையில், நடைமுறையில் அனைத்து மருத்துவர்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில், அத்துடன் இறைச்சி, இனிப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் நுகர்வு குறைப்பதில் அதிகரிப்பு எங்கள் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால் அவர்கள் என்று அமிலம் பல நாள்பட்ட நோய்கள் காரணம் என்று கூறுகின்றனர் வேண்டாம். பொதுவாக, நீங்கள் அப்படி ஒரு சக்தி கொள்கைகளின் மீது, தேவைப்பட்டால், கார உணவு போன்ற கடைபிடிக்கின்றன முடியும். இந்த வழக்கில், மெனு மேலே விவரிக்கப்பட்ட அடிப்படை கோட்பாடுகளின் அடிப்படையில், தனித்தனியாக முடியும்.

முற்றிலும் முரண் செய்ய கார உணவு?

மருத்துவத்தில் விஷயத்தில் தற்போதைய எதிர்மறையான விமர்சனங்கள் மணிக்கு உள்ளது. எனினும், அது கார உணவு போன்ற பிரச்சினைகளில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை இப்போதும். வாரம் பட்டி தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய வெளிப்பாட்டிற்கு அடிப்படையில் யார் ஒரு அனுபவம் தொழில்முறை சேர்ந்து செய்ய முடியும். சிலர் மின் வழங்குச் சுற்று இந்த வகை கண்டிப்பாக நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு கரோனரி இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு முரண் என்று நம்புகிறேன். ஒரு உடல் வளர்ச்சி தொடர்ந்து புரதங்கள் பெரிய அளவில், அத்துடன் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் இசைவிணக்கமான வளர்ச்சிக்கு வேறு சில சுவடு தேவையான உறுப்புகள் ஒரு தொடர்ச்சியான தேவைப்படும் என, குழந்தைகள் உண்ணும் பரிந்துரை கூடாது.