ஒரு எளிய மற்றும் ருசியான சைட் கோடட்ஸை தயார் செய்

நீங்கள் சேவை செய்ய விரும்பினால், இறைச்சி ஏதாவது புதிய மற்றும் சுவையாக, சீமை சுரைக்காய் என்ற அழகுபடுத்தி கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் இந்த உணவின் சில எளிய சமையல் உணவைப் பெறுவீர்கள், மதிய உணவுக்கு உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிறைவைப் பெற இது உதவும். கூடுதலாக, காய்கறி சாதாரண பாஸ்தா அல்லது அரிசி விட குறைவாக கலோரி, எனவே அவர்கள் ஆதரவாக ஒரு தேர்வு செய்யும், நீங்கள் மேலும் உங்கள் உணவில் ஆற்றல் மதிப்பு குறைக்கும்.

கர்ஜனை மற்றும் கேரட் ஒரு அழகுபடுத்தி சமைக்க எப்படி சுவையாக

பல சேவைகளுக்கு, எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்:

• 2 இளம் (முன்னுரிமை) நடுத்தர அளவுள்ள சீமை சுரைக்காய்;
• 2 கேரட்;
• பச்சை வோக்கோசு, எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் மசாலா அரை கஞ்சி.

முற்றிலும் காய்கறி கழுவ, காய்கறி மஜ்ஜை மேல் நீக்க, கேரட் தலாம். இப்போது அவற்றை மிக மெல்லிய நீண்ட துண்டுகளாக வெட்டி, இந்த நோக்கத்திற்காக நாம் உருளைக்கிழங்கு சுத்தம் செய்யும் வழக்கமான சாதனம் சிறந்தது. ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஆழமான வறுக்கப்படுகிறது பான், கேரட் வைத்து 5-6 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா. அதை சேர்க்க பிறகு courgettes துண்டுகள் எலுமிச்சை சாறு தெளிக்கப்பட்ட, உப்பு, மூலிகைகள் மற்றும் மிளகு கொண்டு தெளிக்க, தயாராக கொண்டு, இது 5-7 நிமிடங்கள் வரும். பின்னர், மெதுவாக காய்கறிகள் வெளியே இழுக்க, புதிய மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க. கர்ஜனை மற்றும் கேரட் ஒரு அழகான பக்க டிஷ் தயாராக உள்ளது. இது இறைச்சியாகவும், அதே போல் ஒரு பறவை அல்லது மீன் எனவும் வழங்கப்படுகிறது. அசாதாரண துண்டுகளாக தட்டு மீது அழகாக இருக்கும், மற்றும் ஒரு புளிப்பு சுவை ஒரு சுவை சுவை முக்கிய டிஷ் நிழலில். கூடுதலாக, காய்கறிகள் வெறுமனே பயனுள்ளது மற்றும் ஒரு குறைந்தபட்ச கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளன, மிக முக்கியமாக, சமையல் செய்ய அதிக கொழுப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்.

அபெர்கின்கள் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் ஒரு பெரிய பக்க டிஷ்

அவரை நீங்கள் வேண்டும்:

• 1 இளம் சீமை சுரைக்காய்;
• 2 நடுத்தர அளவுள்ள eggplants;
• 1 புளிப்பு ஆப்பிள்;
• பெரிய குளுக்கோஸ் விளக்கை;
• வறுக்கவும், மசாலாவும் எண்ணெய்.

காய்கறிகள் கழுவும், கழுவும் மற்றும் க்யூப்ஸ் வெட்டு. ஒரு வாணலியில் (வெண்ணெய் இல்லாமல்), சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கத்திரிக்காய் அவுட் மற்றும் நீர் அவர்களை ஆவியாக்கி வரை சமைக்க. பின்னர், எந்த சூரியகாந்தி எண்ணெய் தேவையான அளவு ஊற்ற, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட வெங்காயம் சேர்த்து துண்டுகள் பச்சை ஆப்பிள் வெட்டப்படுகின்றன. எங்கள் துணியுடன் கூடிய சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கத்திரிக்காய் 20 நிமிடங்களில் தயாராக இருக்கும். அதை உப்பு, விரும்பினால் சுவை மற்றும் புதிய மூலிகைகள் கொண்டு தூவி மசாலா சேர்க்க. வறுத்த கோழி அல்லது தேங்காய்களை ஒரு சிறந்த கூடுதலாக தயாராக உள்ளது.

சீமை சுரைக்காய் இருந்து இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு

டிஷ், தயார்:

• உருளைக்கிழங்கு அரை கிலோ;
• 1 இளம் சீமை சுரைக்காய்;
• கோழி முட்டை, வெண்ணெய்.

கிழங்குகளை விழுங்க மற்றும் அவர்கள் தயாராக இருக்கும் வரை அவற்றை கொதிக்க - இந்த நீங்கள் இனி 30 நிமிடங்கள் எடுக்கும். பின்னர், நீங்கள் வழக்கம் போல், ஒரு பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு செய்ய வேண்டும். ஒரு ஒற்றை மாநிலத்திற்கு காய்கறிகளை தூவி, பால் அல்லது நீர், மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கவும். நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட செதில்களாக எடுத்து தயாரிப்பு பேக்கேஜில் குறிக்கப்பட்டபடி அவற்றை பியூரி செய்யலாம். Zucchini கூட கொதிக்க வேண்டும், அது 15 நிமிடங்கள் தயாராக இருக்கும். துளசி பிறகு, ஒரு பிளெண்டர் துடைக்க, ஒரு முட்டை சேர்க்க மற்றும் சுமார் 30 விநாடிகள் செயல்முறை தொடர. இப்போது இரண்டு காய்கறிகளை வெட்டி உப்பு செய்ய உப்பு சேர்க்கவும். ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது காய்கறி சுவை ஒரு மிகவும் மென்மையான பக்க டிஷ் கிடைக்கும் - அது இரண்டு இறைச்சி மற்றும் எந்த குழம்பு மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. ஒரு குறிப்பைப் பற்றிய சமையல் குறிப்புகளைப் பெறுங்கள், மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவின் வழக்கமான மெனுவைத் திசைதிருப்ப உதவுவார்கள்.