எப்படி தயாரிப்பு ஒரு குறைந்தபட்ச கொண்டு ஹெர்குலஸ் கஞ்சி சமைக்க

என்ன ஓட் உணவு தெரியாது யாராவது கண்டுபிடிக்க அரிய. இந்த தயாரிப்பு ஒரு நீண்ட நேரம் அறியப்படுகிறது, ஆனால் முதலில் மட்டுமே மாடுகளுக்கு உணவளிக்க பண்ணையில் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஒரே 13 ஆம் நூற்றாண்டில் காலத்திலிருந்து மக்கள் ஊட்டச்சத்து சுவையும் பாராட்டப்பட்டது ஓட்ஸ் , அதிலிருந்து உணவு தயார் தொடங்கியது. உண்மையில், எப்படி சமைக்க ஒரு பிரம்ம கஞ்சி, அங்கு கடினமான எதுவும் இல்லை. இந்த தயாரிப்பு மற்றும் சமையல் வலிமை மிக்க கஞ்சி பயனுள்ள பண்புகளாக வரிசையில் கவனியுங்கள்.

நன்றி சிறப்பு தொழில்நுட்பம், ஹெர்குலஸ் செயலாக்க பிறகு அதன் நன்மை உறுப்புகள், மற்றும் அதன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்துள்ளது தயாரித்தல் இழக்க இல்லை. காலை ஒரு பிரம்ம கஞ்சி வேண்டும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பல நன்மை வைட்டமின்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் ஆற்றல் வழங்கும் கனிமங்களைக் கொண்டது. வைட்டமின் A தோல் நிறம் மற்றும் நிபந்தனையின் பேரில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை, வாய் சளி சவ்வுகளில், பற்கள், கல்லீரல் சீராக்கி உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இரைப்பை அழற்சி சிகிச்சை ஊக்குவிக்கிறது. கஞ்சி உள்ளன என்று பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆதரவு மற்றும் இதய செயல்பாட்டை தாளத்துடன் normalizes. கூடுதலாக, தானிய வைட்டமின்கள் E, எஃப், பிபி மற்றும் கொண்டிருந்தால் வைட்டமின் எச்

முழு குழப்பம், சுகாதார ஊக்குவிக்கிறது என்று ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக தயாரிப்பு ஆகும் தோற்றம் மற்றும் ஒரு நேர்மறையான விளைவை பல நோய்களுக்கு எதிராக போராட்டத்தில் உதவுகிறது. கூடுதலாக, கஞ்சி அடங்கியுள்ள சளி, வயிறு ஒரு சாதகமான விளைவு, குடல் சுத்தப்படுத்தும் உதவுகிறது மற்றும் செரிமானம் அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் ஹெர்குலஸ் கஞ்சி சமைக்க முன், அதனை சமைக்க தானிய என்ன மாதிரியான முடிவு வேண்டும். கூடுதல் பிரபலமாய் இருக்கும் , ஓட்ஸ் சமையல் நேரம் பதினைந்து நிமிடங்கள் வரை ஆகும். நீங்கள் கஞ்சி மற்றும் முழு தானிய ஓட்ஸ் சமைக்க முடியும், ஆனால் இது போன்ற தானியங்கள் தயாரிப்பில் நிறைய நேரம் புறப்படும்.

நீங்கள் ஹெர்குலஸ் கஞ்சி சமைக்க முன், இது அனைத்து பொருட்கள் தயார் அவசியம். எனவே, தயாரிப்பு நாம் வேண்டும்:

• பால் 1 கப்.
• 0.5 கப் செதில்களாக ஓட்.
• சர்க்கரை ருசிக்க.

பால் கடாயில் அவ்வப்போது பால் ஓட முடியாது என்று சோதனை, நடுத்தர வெப்பம் மீதோ இடப்பட வேண்டும். பால் வேகவைத்த முறை, தீ குறைக்கப்பட வேண்டும். பால் செதில்களாக, சர்க்கரை சேர்த்து அசை, சமைத்த கஞ்சி வரை சுமார் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். முடிந்ததும் புட்டு, விரும்பினால், கூடுதல் சேர்மானங்கள் போன்ற உலர்ந்த பழங்கள், தரையில் இலவங்கப்பட்டை, பழம் தேன்பாகு அல்லது தேன் சேர்க்க முடியும். இந்த டிஷ் கூடுதல் சுவை மற்றும் சுவை கொடுக்கும்.

எடை இழக்க விரும்பவில்லை அந்த, சிறந்த விருப்பத்தை நீர் ஓட் உணவு இருக்கும். அது சாதாரண ஓட்ஸ் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. எந்த சிறப்பு இரகசியங்களை எப்படி இந்த வழியில் தானிய சமைக்க. அதன் தயாரிப்பு வேண்டும் பொறுத்தவரை:

• தண்ணீர் 2 கப்.
• ஹெர்குலஸ் 1 கண்ணாடி செதில்களாக.
• உப்பு ஒரு சிட்டிகை.

ஹெர்குலஸ் மற்றும் உப்பு ஒரு சிட்டிகை தண்ணீர் தொட்டியில் நிரப்பப்படுகிறது. நாம் நடுத்தர வெப்பத்தை வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. பராமரிப்பு இல்லை குழப்பம் கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் தப்பினார். சுமார் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் காலத்தைச் சேர்ந்த சமையல் நேரம். முடிக்கப்பட்ட கஞ்சி மன்னன் நன்கு சாப்பிட, அல்லது தேன் மற்றும் உலர் பழங்கள் ஒரு பிட் சுவை சேர்க்க. மற்ற பொருட்கள் தானிய போன்ற விரும்பத்தகாத எடை இழக்க விரும்பவில்லை அந்த தயவு மாட்டேன் என்று மேலும் கலோரிகள் கொண்டிருக்கும் சேர்க்க.

ஒரு முசெலியை - தீ மீது சமையல் கூடுதலாக, சமைக்க வேண்டிய அவசியமிருக்காது கஞ்சி உள்ளது. ஒரு கிண்ணத்தில் ஓடுகள் ஒரு மூடி கொதிக்கும் தண்ணீர் அல்லது சூடான பால், கவர் ஊற்ற மற்றும் சுமார் 15 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். அடிக்கடி அத்தகைய செதில்களாக ஒரு பகுதியாக கூடுதல் சுவை டிஷ் கொடுக்கிறது பழங்கள், விதைகள், கொட்டைகள், சாக்லேட் துண்டுகள், உலர வைக்கப்படுகின்றன.

உண்மையில், எப்படி ஹெர்குலஸ், எந்த பெரிய ஒப்பந்தம் கஞ்சி சமைக்க, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சொந்த செய்ய முடியும் விரும்பினால், மற்றும் ஒரு வீட்டு ஆரோக்கியமான காலை.