இயங்கும் போதை மருந்த. விளையாட்டு மற்றும் ஊக்கமருந்து. டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட்

மயக்க மருந்து - வெற்றியை விளையாட்டு மற்றும் சாதனை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சிறப்பு பொருள். இப்போது, கிட்டத்தட்ட அனைத்து மக்கள் இந்த கூடுதல் கேட்டேன், பல விளையாட்டு வீரர்கள் தொடர்ந்து அவற்றை பயன்படுத்த. குறிப்பாக, பரவலாக ஊக்கமருந்து ஜாக்கிங். போட்டிகள், மாராதான்கள் பங்கேற்கும் போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஊக்கமருந்து மற்ற விளையாட்டு பிரபலமாக உள்ளது. தனது கருத்துக்களை யாவை? நான் அதை பயன்படுத்த முடியுமா? ஊக்கமருந்து என்ன பாதிக்கிறது? ன் இந்தக் கேள்விகளுக்கான விடை காண முயற்சி செய்வோம்.

விளையாட்டில் மயக்க மருந்து பயன்பாடு வரலாறு

அது ஒரு மருந்து கி.மு. 776 நடத்திய முதல் ஒலிம்பிக் விளையாட்டுப் போட்டிகளின் போது கூட பயன்படுத்தப்பட தொடங்கின என்று நம்பப்படுகிறது எனினும், அதன் தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படும் முந்தைய முற்றிலும் வேறுபட்ட பொருட்கள், அதாவது மூலிகைகள், மது மற்றும் பல்வேறு காளான்கள் உள்ளன. காலப்போக்கில், நீங்கள் வெற்றி உதவ கூறுகளின் எண், அதிகரித்து வருகிறது. நாம் அதிக அளவில் இயங்கும், பாடல், பளு தூக்குதல் மற்றும் மற்ற விளையாட்டுகளுக்கும் ஊக்கமருந்து பயன்படுத்த ஆரம்பித்தார் உள்ளன.

தாமஸ் ஹிக்ஸ் மிகவும் சுவாரஸ்யமான கதை. அவர் மாரத்தான் அவரின் பங்களிப்பைக் பிரபலமானார். 1904 ஆம் ஆண்டில், ஒரு போட்டி அவர் பல கிலோமீட்டர் தங்கள் போட்டியாளர்கள் முந்த தொடங்கியது. சில கட்டத்தில், அவர் விழுந்து, அவர் ஒரு சிறப்பு பாணம் வழங்கப்பட்டது. அது குடிப்பதன் பிறகு, அவர் எழுந்து இயங்கியது. ஒரு சில கிலோமீட்டர் பிறகு, வரலாறு தன்னை மீண்டும். இதன் விளைவாக, ஹிக்ஸ் ஓடி முதல் கிடைத்தது தங்கப் பதக்கம். ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊக்கியாக - சிறிது நேரத்திற்கு பின் அது strychnine உள்ளடக்கத்தில் பானமாக ஆனது என்று அறியப்பட்டது. அதுபோன்ற அவர் முதல் மயக்கமருந்து இயங்கும் அமர்த்தப்பட்டார் போது பற்றி ஒரு கதை ஒன்றும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

இருபதாம் நூற்றாண்டின் முப்பதுகளில் அம்படமைன்கள் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தார். ஆனால் விரைவில் அவர்கள் ஸ்கேட்டிங் குழு அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் உணர்வு இழந்தது மற்றும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டார் என்று இவ்வளவு குடித்து ஏனெனில் தடை விதிக்கப்பட்டது. சுமார் 10 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, அது ஊக்க பயன்படுத்தி தொடங்கியது. அவர்கள் நீங்கள் விரைவில் தசை வெகுஜன மற்றும் வலிமை அதிகரிக்கின்றனர். அந்த மருந்து தடை செய்யப்பட்டது.

அறுபதுகளின் உட்சேர்க்கைக்குரிய ஊக்க உற்பத்தி ஆரம்பிக்கப்பட்டது. இந்த மருந்துகள் பல பக்க விளைவுகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. ஆனால் தேவை மிக அதிகமாக உள்ளது, எனவே அவை விற்கப்படும். அது இப்போது என்றாலும் சாம்பியன்ஷிப் விளையாட்டு வீரர்கள் உடலில் திறனை-அதிகப்படுத்தும் மருந்துகள் முன்னிலையில் சோதனை வேண்டும் முன்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, செயல்திறன் அதிகரிக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நீண்ட நேரம் அதன் வேர்கள் எடுத்துள்ளது மேலும் இந்தப் பகுதியில் பிரபலமான மற்றும் தொடர்புடைய இன்று. இந்த தலைப்பை விளையாட்டில் மிகவும் பலமாக உள்ளது. முடியும் அல்லது முடியாது? டோப்பிங் கட்டுப்பாடுகள் யாவை? இது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

இனம் பற்றி பேசலாம்

விளையாட்டுக்கள், தடகள, இயங்கும் - எல்லாம் பல பழக்கமான, ஒருவேளை ஒவ்வொரு இரண்டாவது இந்த உரிய நேரத்தில் செய்து. இயங்கும் - ஒன்று மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுக்கள். அது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, கணிசமாக நபரின் உடல் நிலை மேம்படுத்த உதவுகிறது இருதய நோய் வாய்ப்பு குறைக்க உதவுகிறது. இந்த இந்த விளையாட்டு அனைத்து நன்மைகள் அல்ல.

அது பயிற்சியாளருடன் அது இயங்கும் தொடங்க சிறந்த, ஆனால் இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், நீங்கள் கவனமாக பரிந்துரைகளை பின்பற்ற மற்றும் விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும். அது விரும்பிய முடிவை கொடுக்க முடியாது என்பதால், அது எந்த அர்த்தமுள்ளதாக இயக்க ஊக்கமருந்து எடுத்து. ஊக்கமருந்து மட்டுமே உங்கள் சுகாதார தீங்கு விளைவிக்கலாம், ஆனால் எந்த வழக்கில் அது மேம்படுத்த உதவாது.

இனங்கள் தங்கள் அம்சங்கள் வகைகள்

4 உள்ளன இனங்கள் வகைகளாகும். மிகவும் மதிப்புமிக்க - ஒரு சீரான வேகத்தில். இந்த வழக்கில், நபர் அதன் சொந்த வேகத்தில் இயங்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் அதிகரிக்கத் தொடங்கின. பயிற்சி 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஏசி இயங்கும் செல்ல முடியும். தூரத்தில் 50 முதல் 200 மீட்டர் இருந்து, ஒரு வேகம் வரிசை உள்ளது. தூரத்தில் வீதமும் ஊடகத்திற்கு ஒரு மெதுவான இருந்து பல முறை மாற்ற முடியும். என்று வழக்கில், நீங்கள் மீண்டும் ரன் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு தெளிவான ரன் தேர்வு மற்றும் நேரம் இடைவெளியில் உடைக்க வேண்டும்.

இறுதியாக, இடைவெளி இயங்கும். அதே நேரத்தில் நீங்கள், நெடுந்தொலைவில் கடக்க சோர்வில்லாமல், திரும்பி சென்று செய்ய ஜிம்னாஸ்டிக் உடற்பயிற்சி. பின்னர், நீங்கள் மீண்டும் இயக்க தொடர்ந்து.

ஒரு உடற்பயிற்சி தொடங்கி முன் தங்கள் பயிற்சி மதிப்பீடு. அதற்கு முன் நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எந்த கார்டியோ, குறைந்தபட்ச தூரம் தொடங்க வேண்டும். கர்லிங், ஊசலாட்டம், lunges: சூடான அப் செய்ய வேண்டும். அப்படியெனில் வசிப்பவர்களிடமிருந்து நடக்க. பயிற்சி ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். முதலில், அவர்கள் எப்போதும் வேடிக்கை இருக்கலாம். இயங்கும் விளைவாக மிகவும் எளிதாக மாறுவதால் ரன் தொடக்கத்தில், இரண்டாவது காற்று திறக்கிறது பிறகு விஞ்ஞானிகள் பிறகு 7-11 நிமிடங்கள் காட்டியுள்ளன.

நீங்கள் மாரத்தான் பங்கேற்க சென்றால், நீங்கள் ஊக்கமருந்து மற்றும் ஜாகிங் பயன்படுத்த வேண்டும். களாவன ஊக்கமருந்து எவ்வகையான பார்க்கிறேன். அவர்கள், நீங்கள் பொருந்தும் என்றால் அவர்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை - அதை நீங்கள் தான்.

கஃபீனே - ரன் ஒரு மருந்து

காஃபின் பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகிறது: சாக்லேட், காபி, கோகோ, தேநீர். அது ஊக்கமருந்து சுகாதார மிகவும் அணுக மற்றும் பாதுகாப்பானது. ஏற்கக்கூடிய வரவேற்பு 1 கிலோ உடல் எடை ஒன்றுக்கு 3-5 மிகி ஆக உள்ளது. காஃபின் விரைவில் உடல் உறிஞ்சப்பட்டு உள்ளது. அதன் பயனுள்ள நடவடிக்கை 1-2 மணி நேரங்களுக்குப் பின்னரே ஏற்படுகிறது. நாளில் காபி மேற்பட்ட 5 கப் குடிக்க கூடாது. மூலம், காபி பானங்கள் இதயம் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

எல் கார்னைடைன்

இந்த பொருள் ஆலை சமூகத்தைச் சார்ந்தவர். இந்த அளவுக்கு அதிகமான எடை மற்றும் ஆற்றல் அதிகரிக்கும் விரைவாக பெற உதவுகிறது. பெரும்பாலும் அது இயங்கும் குறிப்பாக போது, கார்டியோ போது பயன்படுத்த வேண்டும். இது உணவு, முறையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் திறன் பயிற்சிக்கு இணைக்கப்பட வேண்டும் எடுத்து. ஆனால் அது முக்கியமான சில நேரங்களில் எல் கார்னைடைன் எப்போதும் வயிறு நல்லது எப்போதும் பெண்கள் வேலை இல்லை, கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ZMA

ZMA - மற்றொரு விளையாட்டு ஊக்கமருந்து. இயங்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சிக் போது தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படும். மெக்னீசியம், துத்தநாகம், வைட்டமின் B6 உருவாக்குகின்றது. மருந்து இரவு மணிக்கு எடுத்த ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகு உள்ளது. ZMA தசை வளர்ச்சி உறுதிப்பாடு மற்றும் வேகம் அதிகரிக்கிறது. அது இயற்கை பொருட்கள் கொண்டுள்ளது, அது கிட்டத்தட்ட எந்த பக்க விளைவுகள் உண்டு.

நீங்கள் ஒரு ரன் ஒரு மருந்து தேவையா?

இனம் ஒரு புதிய சிரமத்திற்கு நிறைய பற்றி புகார் தொடங்குகிறது சூழ்நிலைகளில் உள்ளன: தசை வலி, மூச்சு போதாது, சோர்வு விரைவில் இருக்கிறது. அவர் தங்களை பலவீனமான மற்றும் போதுமான நெகிழ்திறன் கருத்தில் கொள்ள தொடங்க கூடும். இந்த வழக்கில் கூடாது, விளையாட்டு போஷணைக்கான கடைக்கு உடனடியாக இயக்க. இந்தப் பயிற்சியானது திட்டம் சரிசெய்ய தேவையான இருக்கலாம்.

ஒரு தொடக்க இது மிகவும் தூரம் மற்றும் வேகம் எடுக்க வேண்டாம் அவசியம். அனைத்து இந்த படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். போதைப் பொருள் வழக்கமாக வெறும் தொழில்முறை தடகள வீரர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் கூடுதல் ஆதரவு உடல் இல்லாமல் ஒரு உண்மையில் கனரக சுமைகள், மீட்க முடியாமல் போகலாம் வேண்டும். கோளாறுகளை தவிர்க்க, ஒழுங்காக உடற்பயிற்சி, மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சாதகமாக உள்ளது. பரிந்துரைக்கப்படுகிறது குறைந்தது 3 முறை ஒரு வாரம் ஈடுபடுங்கள். இந்த நிகழ்வில் காலப் பயிற்சி 1 மணி நேரம் மேல் இருக்கக் கூடாது.

உடனடியாக உயர்ந்த வெற்றி வெற்றிகரமாக்க விரும்பும் வேண்டாம். படிப்படியாக இந்த விஷயத்தில் வளரும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் தூரம் இன்னும் முந்தைய ஓடிய தூரம், 10% மாக சேர்க்க முடியும். பயிற்சி திருப்ப முடிந்தவரை முயற்சி. தெருக்களில் புதிய முறைகள், புதிய வழித்தடங்களை பூங்காக்களில் ரன் தேர்வு செய்து கொள்ளவும்.

போட்டிகள் மற்றும் மாராதான்கள் அனுமதிக்கப்படும் ஊக்கமருந்து உள்ளது?

ஊக்கமருந்து என்ன பாதிக்கிறது? அது அனுமதிக்கிறதா என்பதைக்? இந்த சிக்கல்கள் சூழ்நிலைகளில் வெவ்வேறு ஏனெனில், நிலைமைகள் தொடர்ந்து மாறி வருகின்றன, மிகவும் தெளிவற்ற பதில்கள் கீழே உள்ளன. உண்மை விளையாட்டு வீரர்கள் என்று ஒரு பெரிய சுமை கொண்டு ஆரம்பிக்கலாம். விளையாட்டு - இயங்கும் பளு தூக்குதல் - சோர்வாக மக்கள். அத்தகைய சுமைகள் கீழ் ஒரு சாதாரண நபர் கூட நல்ல வடிவில் மீட்க நேரம் இல்லை. அவர் தூக்கம் இல்லாத, மற்றும் உணவு அவர் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆற்றல் கிடைக்கும் முடியாது. எனவே, எந்த விஷயத்தில் அது பொறுமை அதிகரிக்க எந்த நிதி பயன்படுத்த வேண்டும்.

விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு சிறப்பு ஆற்றல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. எனினும், செயல்திறன் மேம்படுத்தும் மருந்துகள் எடுத்து தீவிரமாக சுகாதார பாதிக்கும். விளையாட்டு வீரர்கள் மயக்கம் என்று தடவைக்கும் மேல். மருத்துவர்கள் பதிவுசெய்யப்பட்டு மரணங்கள் செய்யப்பட்டனர். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் ஒரு மரணத்திற்குக் பெரும்பாலும் ஏற்படும்.

இதன் விளைவாக, தடகள வீரர்களுக்கான ஊக்கமருந்து அல்லது ஆற்றல் தற்போது ஒரே குறிப்பிட்ட வகைகளிலான என. இப்போது போட்டி கண்டிப்பாக ஊக்கமருந்து மருந்தளவு பின்பற்ற உள்ளது. இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு சிறப்பு எதிர்ப்பு ஊக்கமருந்து கட்டுப்பாட்டு உள்ளது.

ஸ்போர்ட் (, இயங்கும் குறிப்பாக) மனித சுகாதார பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாதனைகள் - இதுவும் அற்புதம்! இவைகள் எல்லாவற்றையும் விட சிறந்த, என்றால் அது அவர்களின் சொந்த எந்த மயக்கமருந்து இல்லாமல் செய்யப்பட்டது. அல்லது இனம் போது ஊக்கமருந்து ஏற்று கொள்ள முடியாது - அது ஒவ்வொரு நபர். நாம் நம்மை உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் சுகாதார பொறுப்பு உள்ளன!