ஆரோக்கியமான உணவுகள். உணவுமுறை சமையல் multivarka

குடும்பத்தினர் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு சமைக்க திறன் ஒவ்வொரு தொகுப்பாளினி அல்ல. நீங்கள் பயனுள்ள திறன்கள் அறிய விரும்பினால், எங்கள் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும். அது, நாம் விரிவாக விவரிக்க உணவில் சமையல் multivarka, மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடும்ப புதிய சுவைகள் மகிழ்விக்க முடியும்.

காய்கறிகள் மீன் வேகவைத்த

multivarka உணவிலிருந்து உணவுகள் வெவ்வேறு வழிகளில் சமைத்த முடியும். இந்த நேரத்தில், நாங்கள் உங்களுக்கு சிறந்த பொருட்கள் பயனுள்ள பண்புகள் பத்திரப்படுத்தி வைக்கக்கூடிய மென்மையானது சுழற்சி பயன்படுத்த தெரிவிக்கின்றன. ரெசிபி:

• எந்த மீன், அது கழுவ, உப்பு மற்றும் மிளகு எந்த சுவையூட்டும் தூவி, பின்னர் எலுமிச்சை சாறு கொண்டு தெளிக்க (நீங்கள் ஒரு உணவு என்றால், அது சாய்ந்து சிறந்த) எடுத்து.
• தயாராக துண்டுகள் பச்சை பீன்ஸ் வலது அளவு ஒரு கிண்ணத்தில் Multivarki ஒரு போடு.
• "நீராவி" முறையில் அலகு வைக்கவும் ஒரு மணி நேரம் ஒரு காலாண்டில் டிஷ் சமைக்க.

குறிப்பிட்ட போது நேரம், நீங்கள் ஒரு ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு அனுபவிக்க முடியும். முடிந்ததும் டிஷ் முழுமையாக்கவும் வேகவைத்த அரிசி மற்றும் புதிய காய்கறி சாலட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவுத்திட்ட கோழி multivarka

இங்கே கோழி மார்பக மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சாஸ் இரவு உணவிற்கு அசல் உள்ளது. அடிக்கடி அதை மென்மையானது பூண்களும் உலர்ந்த மற்றும் சுவையற்ற மாறிவிடும். இந்த விரும்பத்தகாத கணம் தவிர்க்க, புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து அது சமைக்க முயற்சி. மேக்கிங் உணவு உணவுகள் multivarka, நீங்கள் மட்டும் சரியான வடிவம் உள்ள உரு ஆதரிக்கவில்லை, ஆனால் அசல் சுவை அனுபவிக்க முடியும். ரெசிபி ஒரு கிரீம் சாற்றில் கோழி :

• பீல் மற்றும் ஒரு கேரட் தட்டி உண்ணவும்.
• பெரிய பல்புகள் உமி இருந்து விடுவிக்க, மற்றும் இறுதியாக வெட்டுவது.
• சாதனத்தில் திருப்பி, ஒரு சிறிய தாவர எண்ணெய் கிண்ணத்தில் ஊற்ற மற்றும் அதை காய்கறிகள் வறுக்கவும்.
• அப்போது சிறியதொரு க்யூப்ஸ் அவற்றை வெட்டி, கோழி மார்பகங்களை எடுத்து தோல் மற்றும் எலும்புகள் இருந்து ஆட்டுக்கறி பிரிக்க.
• தெளி இறைச்சி சுவையூட்டும், உப்பு, பரபரப்பை பத்து நிமிடங்கள் காய்கறிகள் தயார் திரும்பும்.
• கோழி இரண்டு புளிப்பு கிரீம் மற்றும் இதில் முன் நீர்த்துப்போகச் இரண்டு தேக்கரண்டி மாவு தண்ணீர் 200 மில்லி சேர்க்க.
• அரை மணி நேரம் காய்கறிகள் கோழி இளங்கொதிவா தொடர்ந்து.

தயார் கோழி டெண்டர் மற்றும் மிகவும் சுவையாக மாறிவிடும். அட்டவணை இதைச் சமர்ப்பிக்கவும் காய்கறிகள் அல்லது buckwheat ஒரு கலவை கொண்டு இருக்க முடியும். நீங்கள் multivarka, உணவுக் கட்டுப்பாடு சமையல் பிடித்திருக்கிறது என்றால், அசல் சாப்பாட்டின் விளக்கங்கள் கீழே மேலும் படிக்க.

துருக்கி மார்பக காட்டு அரிசி

நீங்கள் தெரியும், வான்கோழி இறைச்சி ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு நிறைய கொண்டிருக்கிறது. டாக்டர்கள் குழந்தைகள் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து விளையாட்டு வீரர்கள் அதை பரிந்துரைக்கிறோம் அதனால் தான். multivarka, உணவுக் கட்டுப்பாடு சமையல் விவரித்த, காட்டு அரிசி சைட் டிஷ் குறிப்பிட இல்லை. அது அவர்கள் ஊட்டச்சத்து வழக்கமான பதிலாக வழங்க உள்ளது , வெள்ளை அரிசி இழை, வைட்டமின்கள் உணவு உண்ணும் பழக்கம் பயனுள்ள வளப்படுத்த மற்றும் பீறிடும் கூறுகள். ரெசிபி:

• ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், வெள்ளை மற்றும் கருப்பு நீண்ட தானிய காட்டு அரிசி (இரண்டு கப்) கலந்து. குழம்பு ஒரு கப் மற்றும் உலர் வெள்ளை ஒயின் இரண்டு கண்ணாடிகள் ஊற்ற. அரை மணி நேரத்தில் அரிசி விடவும்.
• ஒரு பெரிய வெங்காயம் மற்றும் இரண்டு செலரி தண்டின் உமி அழித்துவிட்டு, பின்னர் அவர்களை தன்னிச்சையாக வெட்டுவது.
• பெரிய க்யூப்ஸ் ஒரு வான்கோழி மார்பக ஒன்று கிலோகிராம் வெட்டி.
• மீது அலகு அமைக்க "Multipovar" முறையில் திரும்ப, குழம்பு ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு கப் ஊற்ற. திரவ கொதித்தது போது, தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்கிறார்கள். உப்பு மற்றும் மிளகு பருவத்தை அவர்களுக்கு மறக்க வேண்டாம்.
• பத்து நிமிடங்கள் கழித்து, அரிசி, நெருங்கிய multivarku மூடி, "பேக்கிங்" முறையில் அமைக்க ஒரு கிண்ணத்தில் மாற்ற மற்றொரு அரை மணி நேரம் ஒன்றாக சமைக்க.

முடிக்கப்பட்ட டிஷ் சூடாக பரிமாறவும் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள் அதை அழகுபடுத்த.

multivarka உணவிலிருந்து கேட்கலாமா

நவீன சமையலறை உபகரணங்கள் உதவியுடன் நீங்கள் எப்போதும் மட்டும் சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவு தயாரிக்கலாம் ஆனால் இதையும் செய்யலாம். மீன் கேட்கலாமா கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள எந்த செய்முறையை, சிகிச்சைக்கு பிறகு கொழுப்பு குறைந்த பட்சத் தொகையை கொண்டுள்ளது மற்றும் அனைத்து பயனுள்ள குணங்கள் தக்க வைத்துக் கொண்டிருக்கிறது. எப்படி தயாரிப்பது:

• முழுவதுமாக மூன்று உருளைக்கிழங்கு கழுவ மற்றும் "Multipovar" முறையில் டெண்டர் வரை தங்கள் தோல்கள் அவற்றை கொதிக்க.
• உருளைக்கிழங்கு குளிர் இருக்கும் போது, அதன் பீல், அண்ண இருந்து நீக்க, பின்னர் இரண்டு பகுதிகளாக விளைவாக வெகுஜன பிரித்தனர்.
• வெள்ளை ரொட்டி 300 கிராம், துண்டுகளாக உடைத்துக் கொண்டு சிறிய பாலில் ஊற.
• வெள்ளை மீன் ஆட்டுக்கறி (600 கிராம்) கழுவி, உலர்ந்த மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு அரைக்கவும். ரொட்டி, மிளகு மற்றும் உப்பு பருவத்தை விளைவாக திணிப்பு இணைக்கவும்.
• உருளைக்கிழங்கு நிறை கீழே எண்ணெய் மற்றும் இடத்தில் Multivarki கிண்ணத்தில் பிரஷ். பின்னர் மீண்டும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு அடுக்கு ஒரு அடுக்கு இடுகின்றன. சிறந்த casseroles, தாக்கப்பட்டு முட்டை உயவூட்டு பின்னர் சாதனத்தின் மூடி மூடிவிட்டு அரை மணி நேரம் "Multipovar" முறையில் அதை நிறுவ.

முடிக்கப்பட்ட டிஷ் புதிய அல்லது சுண்டவைத்தவை காய்கறிகள் ஒரு கலவை கொண்ட உதவும்.

முடிவுக்கு

நீங்கள் உணவுமுறை போன்ற சமையல் நாங்கள் எங்கள் கட்டுரையில் விரிவாக விவரித்தார் என்று multivarka என்றால் நாம் மகிழ்ச்சி இருக்கும். அவர்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் இல்லை சுவையான உணவுகள் மற்றும் அசல் தின்பண்டங்கள் வரை கொடுத்து, சிறந்த வடிவில் உங்கள் எண்ணிக்கை பராமரிக்க முடியும்.