அதிகரிக்கும் போது கீல்வாதத்திற்கான உணவு: பொருட்களின் ஒரு அட்டவணை, தோராயமான மெனு

கீல் புரதம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது இரத்த மற்றும் திசுக்களில் யூரிக் அமிலத்தின் செறிவு அதிகரிக்கும். கீல்வாதத்திற்கான உணவு (தோராயமாக ஊட்டச்சத்து பட்டி, கீழே காண்க) நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்தும், மேலும் தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கப்படும்.

உணவு அம்சங்கள்

இரத்தத்தில், இலவச யூரிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவு உணவு மற்றும் மருந்துகளால் ஈடு செய்யப்படுகிறது. நோய் மற்றும் உடல் எடையின் தீவிரத்தை பொறுத்து கீல்வாதத்திற்கான உணவு (கட்டுரையில் விவரிக்கும் தோராயமான பட்டி). கீல்வாதத்திற்கான ஊட்டச்சத்து கொள்கை:

• திரவத்தின் பெரிய அளவு நுகர்வு.
• எடை கட்டுப்படுத்த.
• பருப்பு வகைகள், மீன், இறைச்சி மற்றும் பியூரின்களின் பிற ஆதாரங்கள்.

உணவின் செயல்திறன் முக்கியம் உடல் எடை குறைதல் ஆகும். ஒரு நாளைக்கு 2.5 லிட்டர் தண்ணீரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விலங்குகள் மற்றும் காய்கறி புரதங்களின் விகிதம் 1: 1.5 ஆகும்.

ஊட்டச்சத்து விதிகள்

1. திரவத்தின் ஓட்டம். எந்தவொரு மனித உடலும் போதுமான அளவு தண்ணீர் பெற வேண்டும். சராசரியாக ஒருவர் ஒரு லிட்டர் 2 லிட்டர் திரவத்தை உட்கொண்டால், ஆனால் கீல்வாதம் கண்டறியும் போது, இந்த காட்டி அதிகரிக்க வேண்டும்.
2. ஒரு மாறுபட்ட மெனு. ரேஷன் அவசியம் குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, பால் பொருட்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மிகவும் வேண்டும், அது நீங்கள் சாப்பிட உணவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. உணவு ஒழுங்குபடுத்தலுடன் இணக்கம்.
4. உதாரணமாக, ஆல்கலினேஸிங் தயாரிப்புகள் , பால் போன்றவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் .
5. தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை அகற்றவும். இந்த பட்டியலில் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், மாவு உணவுகள், துரித உணவு, முதலியன அடங்கும்.

உணவு கலோரிக் உள்ளடக்கம்

அதிகரிக்கும் காலத்தின் போது கீல்வாதத்திற்கான உணவை நாள் ஒன்றுக்கு பின்வரும் உணவு உட்கொள்ளலைக் குறிக்கிறது:

• கொழுப்புகள் - 90 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.
• புரதங்கள் - 80 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 450 கிராம் அல்ல.
• தண்ணீர் - 2.5 லிட்டர்.
• டேபிள் உப்பு - 9 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.

பசியுள்ள உணர வேண்டாம், அதே நேரத்தில் overeat இல்லை, ஒரு நாள் நோயாளி இல்லை 2500-2700 கிலோகலோரி விட நுகர்வு வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அதிகரிக்கும் போது கீல்வாதத்திற்கான உணவு, தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் 1900-2000 கிலோகலோரிக்கு குறைவாக உள்ளது.

தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல்

இந்த நோய்க்கான உணவு மிகவும் முக்கியமானது, இது அதிகரிக்கிறது, ஆனால் மனச்சோர்வின் போது மட்டுமல்ல. கற்கள், சிறுநீர் உப்புகள், மற்றும் குழப்பமான வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை உருவாக்கும் தூண்டுதல்கள்:

• வலுவான தேநீர், காபி.
• உயர் கலோரி மிட்டாய், கேக்குகள், குக்கீகள், முதலியன
• வறுத்த உணவு.
• காலிபிளவர்.
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு.
• சாக்லேட்.
• புகைபிடித்த இறைச்சி.
• காளான்.
• மிகவும் இனிப்பு மற்றும் மசாலா உணவுகள். இந்த வரம்புகள் கால்களில் கீல்வாதத்துடன் உணவைக் காணும் போது மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூர்மையான மற்றும் உப்பு உணவுகளை இல்லாமல் மெனு சிறுநீரக நோய்கள், பல்வேறு வகையான ஆர்த்தோசிஸ், முதலியன தடுக்கிறது.
• மது, குறிப்பாக வலுவான ஆவிகள்.
• உயர்-கார்ப் உணவு.

இது நுகர்வை குறைக்கப்பட வேண்டிய பொருட்களின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. மேடையில் பொறுத்து, கீல்வாதத்தின் தரம், இணைந்த நோய்கள், இந்த பட்டியல் அதிகரிக்கும். ஒரு விதியாக, மருத்துவர் இதைப் பற்றி எச்சரிக்கிறார். ஊட்டச்சத்து கொள்கை சுயாதீனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களை தெளிவாக புரிந்துகொள்வது முக்கியம், இந்த நோய்க்கு என்ன பயன்?

நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த முறை முயற்சி செய்தவர்கள் சான்றுகள் படிக்க முடியும், ஆனால் இந்த வழக்கில் நீங்கள் இன்னும் ஒரு நிபுணர் கருத்து கடைபிடிக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட முறை தேர்வு, உதாரணமாக, கீல்வாதம் உன்னதமான உணவு குறிப்பாக பொருத்தமான - அட்டவணை 6. இந்த முறை ஊட்டச்சத்து நோய் போக்கை பிரத்தியேக பொருந்துகிறது. உணவை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் வகையில் தோராயமாக வாராந்திர மெனு உருவாக்கப்பட்டது.

நோய் எதிர்க்கும் பொருட்கள்

கீல்வாதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், நாட்டுப்புற மருத்துவம் பூனைப் பயன்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கிறது. உணவு 6 அதன் நன்மைகள் மறுக்க முடியாது மற்றும் உடல் தேவை கட்டாய பொருட்கள் பட்டியலை கொண்டுள்ளது. பூண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இயற்கை அழற்சியற்ற பொருட்கள் கொண்டிருக்கிறது.

கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள் பாலுறவைப் பயன்படுத்தலாம் . மாக்கரோனி உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது, இது கால்கள் கீல்வாதத்திற்கான உணவை வழங்குகிறது. இந்த உணவு அமைப்பின் மெனு, ஒரு அமில கொழுப்பு பால் நுகர்வு ஒரு சுயாதீனமான உற்பத்தியாக இல்லாமல், உடலில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தில் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் அது கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட எண்ணிக்கையில் முக்கிய உணவுகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம். கீல்வாதத்திற்கான உணவின் எண்ணிக்கை 6 ஆகும். சோயாவின் நுகர்வு விலக்கப்படவில்லை. அதன் ஊட்டச்சத்து குணங்கள் கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பு நோய் அதிகரிக்கிறது அறிகுறிகள் குறைக்க முடியும். சோயா பொருட்களில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட யூரிக் அமிலம் உடலில் இருந்து பெறப்படுகிறது, இது இந்த மாநிலத்தில் குறிப்பாக முக்கியமானது.

கீல்வாத உணவில் சேர்க்கப்படும் போது பின்வரும் உணவுகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும்:

• சூரியகாந்தி விதைகள்.
• நட்ஸ்.
• உலர்ந்த பழங்கள்.
• டில்.
• முட்டைக்கோஸ்.
• உருளைக்கிழங்குகள்.
• கத்தரிக்காய்.
• சீமை.
• வெள்ளரிகள்.
• தக்காளி.

உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலம் உப்புக்கள் அகற்றப்படுவதற்கு உதவுவதால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தர்பூசணிகள். இதேபோன்ற விளைவு சிட்ரஸ், பச்சை ஆப்பிள்கள் மற்றும் கூஸ்ஸெர்ரிகளை உருவாக்குகிறது. வகைப்பாடு, திராட்சையும், திராட்சையும் தடைசெய்தது, இது சுகாதாரத்தில் சரிவு மட்டுமே ஏற்படுகிறது.

கீட் தாக்குதல்: உணவு

அதிகரிக்கும் போது, திரவ உணவு கொண்ட 6 வது அட்டவணை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளிகள் காய்கறி, பழ சாறுகள், சிட்ரஸ் சாறு, ஜெல்லி, உப்பு, காய்கறி சூப்கள், தானியங்கள் மற்றும் புளிப்பு பால் பானங்கள் ஆகியவற்றை அனுமதிக்கிறார்கள். நோய் தீவிரமடைகையில், அது கடல் உணவு, மீன் மற்றும் இறைச்சி நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அதிகரிக்கும் காலத்தின் போது கீல்வாதத்திற்கான உணவு வலிப்புத்தாக்கங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து, இந்த நோய்க்கான வளர்ச்சியை தடுக்கிறது.

உணவு கணிசமாக குறைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பட்டினி ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஒரு நாள் கழித்து, சிறப்பு ஏற்றும் நாட்கள் ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன, யூரிக் அமிலத்தின் அளவை குறைத்து உடலை alkalizing.

இறக்கும் நாட்களில், நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தலாம்:

• Kefir - 1-2 லிட்டர்.
• 400 கிராம் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கீஃபிர் 0.5 லிட்டர்.
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - 1 கிலோ.

தயாரிப்புகள் அட்டவணை

நம் கவனத்தின் கவனம் கீல்வாதத்திற்கான உணவில் உள்ளது. கீழே வழங்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியல், உகந்த உணவை உருவாக்க உதவும்.

கீல்வாதத்திற்கான உணவு: சமையல், மாதிரி மெனு

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் உணவு பல்வேறு வேறுபட வேண்டும், அதே முழு நீள உணவை கீல்வாதம் இருக்க வேண்டும். பட்டி என்பது சூப்கள், காய்கறி சாலட்கள், ஒரு உருளைக்கிழங்கு, ஒரு பாஸ்தா கேஸிரோல், கொட்டைகள், அரிசி சூப், உப்பு, காய்கறி கேவியர், வெனிகிரேட் ஆகியவற்றிலிருந்து கஞ்சிகைகள் என்பதாகும். வாரத்தின் நாட்களில் தோராயமான மெனுவைக் கவனியுங்கள்.

திங்கள்

• Kefir.
• முட்டைக்கோஸ் காய்கறிகள், சிர்னிகி, தேயிலை கொண்ட ரோல்ஸ்.
• ஆப்பிள்.
• முட்டைக்கோஸ் வெட்டிகள், பால் சூப், கலவை.
• ரொட்டி ரோஜா, சாறு, ரொட்டி துண்டு.
• கேரட் புட்டிங், முட்டை, சாலட், டீ.

செவ்வாய்க்கிழமை

• தயிர் ஒரு கண்ணாடி, தேன் ஒரு வேகவைத்த பூசணி.
• 2 துண்டுகள் ரொட்டி, சாறு.
• உருளைக்கிழங்கு zrazy, பால் சூப், ஜெல்லி.
• ஆப்பிள், திராட்சையும், தேயிலை கொண்ட பாலாடைக்கட்டி.
• முட்டை, ரொட்டி, காய்கறி சாலட், காபி.

புதன்கிழமை

• பிஸ்கட் கொண்ட கிஸல்.
• மிளகுத்தூள், முட்டை, தேநீர்.
• மெஷட் உருளைக்கிழங்கு, லீன் மீன், காய்கறி சூப், compote.
• ஓட் குழம்பு, கீரை மற்றும் பீட்.
• தேநீர், ஜாம் கொண்டு ஓட்ஸ்.

வியாழக்கிழமை

• பால், பூசணி கஞ்சி.
• எலுமிச்சை, சீஸ், முட்டை, தேநீர்.
• சூடான சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ், கலவை.
• குக்கீகள், பழம் ஜெல்லி.
• காபி, சிர்னிக்.

வெள்ளிக்கிழமை

• ரொட்டி, முட்டை, கேபீர்.
• ரொட்டி, ஸ்குவாஷ் கேவியர், ஜெல்லி.
• சாலட், இறைச்சி, பக்ளீட் கஞ்சி, கலவை.
• நாய் ரோஜாவின் பழம், பழ சாலட்.
• சோம்பல் இல்லாத சீஸ், தக்காளி சாலட், டீ.

சனிக்கிழமை

• குக்கீகள், ஜெல்லி.
• தயிர், பழ சாலட்.
• காய்கறி சாலட், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, உறைந்த முட்டைக்கோஸ், கலவை.
• எலுமிச்சை கொண்ட உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள், தேநீர்.
• காபி, வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் கொண்ட கேஸர்.

ஞாயிறு

• ரொட்டி, பால்.
• கிஸல், தேனீவுடன் வேகவைத்த ஆப்பிள்.
• சாலட், நீராவி வெட்டு, காய்கறிகளுடன் முத்து சூப் .
• ஒரு கலவை, ஒரு முட்டை, ஒரு துண்டு ரொட்டி.
• காபி, தயிர் தயிர்

உணவு 6 ஒரு நாளைக்கு ஐந்து உணவை வழங்குகிறது, பட்டினிக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதிக உடல் எடையுடன், எடை படிப்படியாக குறைக்கப்பட வேண்டும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சில நேரங்களில் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, தர்பூசணி, கேரட், ஆரஞ்சு அல்லது ஆப்பிள்களில் இறக்க செலவழிக்க வேண்டும். மேலும், ஒரு விரதம் நாள் ஓட்ஸ், ஜெல்லி அல்லது compote காபி தண்ணீர் செலவு செய்யலாம்.

அதிகரித்து வரும் போது கீல்வாதத்திற்கான உணவு அவற்றின் சொந்த விருப்பங்களின் அடிப்படையில் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். மற்றொரு விருப்பம் ஏற்கெனவே தயாரிக்கப்பட்ட அட்டவணையைப் பயன்படுத்துவதாகும், இது இந்த நோய்க்கான பல்வேறு வகை உணவு வகைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

உணவின் முக்கியத்துவம்

இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் எந்த காரணத்திற்காக, அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் அட்டவணையின்படி தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறையை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்? இந்த ஊட்டச்சத்துடன் ஒத்துப் போவதால் நீங்களே யூரிக் அமிலத்தின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறீர்கள், அதன் உபரி மிக வேகமாக நீங்கிவிடும்.

உணவு உட்கொள்வதோடு மட்டுமல்ல மருந்து தயாரிப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதும் இல்லை, நீங்கள் தேவையான முடிவை அடைய மாட்டீர்கள். மாறாக, அட்டவணையில் இருந்து பொருட்கள் நுகர்வு மருந்துகள் இணைந்து பங்களிப்பு:

• எடை போடுவது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்.
• எடிமாவைக் குறைத்தல் மற்றும், இதன் விளைவாக, உடலில் இருந்து அமிலங்கள் மற்றும் உப்புக்களின் வெளியேற்றம்.
• வேதனையை குறைத்தல்.

கீல் என்பது நீண்ட கால சிகிச்சையும், கவனமும் கொண்ட ஒரு நோயாகும். இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு, தயாரிப்பு அட்டவணை ஒரு வகையான நினைவூட்டலாக மாறும். அதன் உதவியுடன், சிறுநீரக அமைப்பு அதன் சாதாரண செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, மற்றும் நோயாளி வலிகள் மற்றும் இரத்தக்களரி தாக்குதல்கள் பற்றி மறக்க முடியும்.