அதிக அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் காபி குடிக்க முடியும்? காபி உள்ள எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது

எங்களுக்கு பெரும்பாலான எனவே காபி பயன்படுத்தப்படுகின்றன கூட இதன் வரக்கூடிய பக்கவிளைவுகள் பற்றிய நினைக்கவில்லை. அது என்ன இந்த அற்புதமான புத்துணர்ச்சி பானம் காயம் முடியும் என்று தெரியவில்லை என்று? ஆனால், நடைமுறையில் நிகழ்ச்சிகள், அது அழுத்தம் தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும். மருந்து பிரதிநிதிகள் ஒரு குறைந்தபட்ச அதை குறைக்கும் வலியுறுத்துகின்றனர் அதனால் தான். அது அதனைப் பெறுவர் என்பதை எனினும், எங்களுக்கு பல இன்னும் தெரியாது உயர் இரத்த அழுத்தம்? நான் அழுத்தம் குறைக்கும் பொருட்டு காபி குடிக்க முடியுமா? இந்த கேள்விகள் நாம் இந்த கட்டுரையில் பதில் அளிப்பார் உள்ளன.

தானிய நேர்மறையான விளைவை என்ன?

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, காபி முழு தானிய கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்புகள், கனிமங்கள் தயாரிப்பில் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பணக்கார தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொண்டார். அது உள்ள காஃபின் ஒரு குறுகிய கால நினைவாற்றல் செயல்படுத்த மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த முடியும். எனவே அடிக்கடி தேர்வுகள் முன், பல மாணவர்கள் சாக்லேட் சாப்பிட அல்லது சிறந்த கற்பித்தல் பொருள் நினைவில் பொருட்டு, ஒரு சர்க்கரை பானம் குடிக்க முயன்றார். அந்த அதன் பயன்பாடு காபி உள்ள எவ்வளவு காஃபின் அவசியம் என அறியப்பட்டுள்ளது முன் மற்றும் போய்விடுகிறார்கள். பானத்தின் அடிக்கடி கையாளுகிறார் நரம்பு செல்கள் குறைவதால் கொண்டு வர முடியும்.

பானத்தில் காஃபின் உள்ளடக்கத்தின் என்ன

பொதுவாக, காஃபின் சதவீதம் காபி இனங்கள் நம்பியிருப்பதால் அதன் வடிவங்கள் (கரையக்கூடிய, பொறித்த), பகுதிகளையும், சமையல் வடிவமாகும் அளவு. எனவே, முன் மிகவும் காஃபின் எப்படி காபி, அது இந்த விவரங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது கண்டுபிடிக்க. உதாரணமாக, எஸ்பிரெசோவின் நிலையான (30 கிராம்) கப் ஒரு தொழில்முறை கணினியில் செய்து காஃபின் மட்டுமே 40-75 மிகி கொண்டுள்ளது. அதே கப் குடிக்க, ஆனால் டர்க்ச் ல் சூடான தன்னை ஏற்கனவே 200 மிகி தலைமறைவாகிறார்.

சராசரி பகுதியை காப்புசினோ, குழம்பு அல்லது அமெரிக்க (இது சுமார் 250 மில்லி உள்ளது) காஃபின் சுமார் 95-200 மிகி கொண்டிருக்கிறது. பிக் பகுதியை முறையே 300-350 மிகி பொருள் விகிதம் அதிகரிக்கும். ஆனால் கரையக்கூடிய குளிர்பான இறுதி உற்பத்தியில் 200-250 மில்லி 15-100 மிகி காஃபின் உள்ளது. ஆனால் எப்படி உடனடி காபி உயர்த்தவோ அல்லது இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது? இந்த கேள்விக்கு நாம் கீழே பதில்.

என்ன விளைவு காஃபின் இரத்த அழுத்தம் மீது உள்ளது?

கிட்டத்தட்ட அனைத்து காபி வல்லுநர்கள் இந்த அற்புதமான சுவை பானம் பற்றி தவறான கருத்து இருந்தது. உதாரணமாக, சில உயர் இரத்த அழுத்தம் காலத்தில் அது பயன்படுத்த அவசியம் இல்லை என்று நான் நம்புகிறேன். அவர்களின் கருத்துப்படி, இந்த விதிகளை மீறி தலைச்சுற்றல், வேகமான இதயத் துடிப்பு ஏற்படும் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் கஷ்டப்படுத்தி முடியும். என்று ஒரு கருத்து பிழையான இருக்கிறது. வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, அது அனைத்து பானம் தனிப்பட்ட கருத்து பொறுத்தது. இதன் விளைவாக, என்பதை ஊக்கியாக கேள்விக்கு ஒரு தெளிவான பதில் காபி அழுத்தம், அல்லது அது குறைக்கிறது, போதுமான கடின.

தனிப்பட்ட காஃபின் சகிப்புத்தன்மை

நாம் சொன்னதை போல, காஃபின் விளைவுகள் நேரடியாக உடல் உணர்ந்து அவரது பண்புகளை தொடர்பான. உதாரணமாக, பானத்தின் சில வல்லுநர்கள் அது அவர்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் சமாளிக்க உதவுகிறது சொல்ல. மூலம் போன்ற விளைவைத் தரும் இருண்ட சாக்லேட்டை. மற்றவர்கள் உயர்ந்த அழுத்தத்தில் அது பயன்படுத்துகின்றனர். நான் வருகிறது முரண்பாடான தரவு காபி குடிக்க முடியுமா சொல்வது கடினமாக இருக்கும். குறிப்பாக என்று, யாரும் இந்த வழக்கில் 100% உத்தரவாதம்.

எனவே, டாக்டர்கள் கடுமையாக காபி சாப்பிடும் போது உயிரினத்தின் எதிர்வினை கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். உதாரணமாக, நீங்கள் சோர்வு, லேசான தலைச்சுற்றல், மயக்கம், மற்றும் தொழிலாளர் நடவடிக்கை சரிவு உணர்ந்த பின் என்றால், அது மட்டுமே அழுத்தத்தைக் குறைப்பது பற்றி பேச முடியும். எனவே, உங்கள் வழக்கில், காஃபின் நேரெதிராக பாதிக்கிறது.

பெரும்பாலும், காபி ஒரு கப் பிறகு நீங்கள் கோயில்களில் எளிதாக துடிப்பாக்க, ஆற்றல் ஒரு வெடிப்பு (முந்தைய ஒரு எதிர் பானத்தின் விளைவு) உணர்கிறேன். அழுத்தம் காபி என்றால் அதிகரிக்கிறது இந்த அறிகுறிகள் முன்னிலையில்? நிச்சயமாக, ஆமாம்.

tonometer பயன்பாடு மற்றும் ஒரு எதிர்வினை எதிர்பார்ப்பு

நீங்கள் அவர்களின் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் காஃபின் காரணமாக ஏற்படும் விளைவுகளை கேட்க முடியாது சில காரணங்களால் என்றால், மருத்துவர்கள் ஒரு tonometer பயன்படுத்துவதில் உறுதியாக உள்ளனர். அது இந்த தனிப்பட்ட அளவீடு சாதனம் ஆகும், அது ஒரு உயர்ந்த அழுத்தத்தில் பானம் நுகர அர்த்தமுள்ளதாக என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவும். நான் காபி குடிக்க அல்லது முடியவில்லை, உங்களால் என்னை தரவு வரவேற்பு தோற்றுவிக்கும் காட்சி சாதனம், மற்றும் அதன் பயன்பாடு பிறகு அரை மணி நேரம் குடிக்க சொல்லுங்கள்.

குறைந்த அழுத்தத்தில் காப்பி

அழுத்தம் குறைப்பு விஷயத்தில் பல நோயாளிகள் தங்கள் கலவை காஃபின் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன வருகின்றன. அதன் விளைவாக, அவர்கள் முடியுமோ அவ்வளவு காபி பயன்பாடு. அழுத்தம் அதிகரிப்பு விகிதம் தயாரிப்புகளின் வலிமை பொறுத்து அமையும்.

மேலும், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் மேம்படுத்த ஒரு பார்வை காபி குடிக்க விரும்பினால், பானத்தின் நுகர்வு அதிர்வெண் கட்டுப்படுத்த முயற்சி. குறிப்பாக, நாளொன்றுக்கு க்கும் மேற்பட்ட 3 சிறிய கப் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அதிக அழுத்தம் காரணமாக நீங்கள் காபி குடிக்க முடியும்?

பெரும்பாலும், காஃபின் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் அதை எதிர் விளைவையும் ஏற்படுத்தாது இருந்தால், பின்னர் அவரை கீழே நுகர்வு ஒரு குறைந்தபட்ச கொண்டு. மேலும், கோட்டை மற்றும் பானம் பரிமாறப்படும் கவனம் செலுத்துகிறேன்.

ஏனெனில் காபி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) - இரண்டு கிட்டத்தட்ட இணக்கமற்ற கூறுகள், அதன் பதிலீடாக பயன்படுத்தி கொள்ள முயற்சி. உதாரணமாக, அடிக்கடி தூய காபி, பால் அல்லது கிரீம் ஒரு குடிக்க முடியாது. இந்த பணி ஒரு சிறந்த காப்புசினோ லாட்டேவா இருக்கும். நீங்கள் காபி காய்ச்சும் தவிர்க்க வேண்டும். அது பால் அதை முழுமையாக்கும் ஒரு கரையக்கூடிய பதிப்பு குடிக்க நல்லது.

நீங்கள் உடனடி காபி பயன்படுத்தினால் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கப் ஒரு நாள் குடிக்க வேண்டாம். உங்கள் உடலில் காஃபின் விளைவுகளைக் குறைக்க பொருட்டு, விருப்பம் மேன்மைப்படுத்தப்படும் பானம் வகையான அல்லது அதன் ஒத்தப்பொருட்களும் (சிக்கரி) கொடுக்க.

என்ன காபி மாற்ற முடியும்?

நீங்கள் இன்னும் காஃபின் ஒரு காலை டோஸ் தேவைப்பட்டால், தேயிலை அதற்கு பதிலாக. இந்த பானம் காஃபீனின் கொண்டுள்ளது என்பதை. அவரது வலிமை மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கான அதிர்வெண் மேலும் குறைவு தம்மால் கட்டுப்படுத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க முடியும். உதாரணமாக, இயற்கை இலை தேநீர் (ஆனால் எந்த வழியிலும் கூட வலுவான அல்ல) உங்கள் உடல் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவாக்க முடியும். எனவே, உங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் தேவைப்பட்டால் அதிகரிக்கப்படும் புண்ணியச்.

நீங்கள் அழுத்தம், பலவீனமான தேநீர் பானம் எந்த இரண்டுக்கு மேற்பட்ட கப் குடிக்க போதுமான குறைக்க வேண்டும் என்றால். பின்னர் விளைவு எதிர் இருக்கும். இந்த விதிகள் உங்கள் இரத்த நாளங்கள் பலப்படுத்தும் பொருள் மீள் ஆக மற்றும் அழுத்தம் படிப்படியாக சாதாரண திரும்புகிறார்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என மட்டும் காபி உங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியும். இந்த பணியை நிர்வகிக்கும் மற்றும் தேநீர் உடன். இங்கே மட்டும் காஃபின் கொண்ட இந்த இரண்டு பானங்கள் குடிக்க, நீங்கள் அளவிட வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு மென்மையான, ஆனால் மிகவும் இனிமையான உபசரிப்பு எதிர்மறை விளைவுகளை பார்க்க முடியாது. இப்போது நீங்கள் காபி அதிகரித்தல் அல்லது அதன் அழுத்தம் குறைகிறது என்பதை தெரியும் என்று. ஆரோக்கியமான இருங்கள்!