செலரி கொண்டு சாலட்கள்: சமையல்

செலரி - சுகாதார தயாரிப்பு அவசியமானது வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த மற்றும் மிகவும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம், 18 கிலோகலோரி / 100 கிராம் கொண்ட சுற்றுலாத்தளம் ஆகும். இந்த தாவரத்தின் வேர் கொதிக்கவைத்து அல்லது வேகவைத்த, தண்டுகள் அணைந்து முடியும், மற்றும் இலைகள், மூல வடிவம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன கிரீன்ஸ் போன்ற.

செலரி பிரமாதமாக அது ஒளி மற்றும் சுவையான சாலடுகள் இந்த ஆலை சந்திக்க அடிக்கடி சாத்தியம் ஏன் இது காய்கறிகள் பல்வேறு உட்பட இதர பல தயாரிப்புகள், இணைந்ததாகும். அது மட்டும் எடை இழக்க உதவும் ஏனெனில், ஆனால் அனைத்து மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகள் கொண்டு உடல் வழங்கும் அது, உணவில் தவிர்க்க இயலாத தயாரிப்பு ஆகும். செலரி மிகவும் சுவையாக பெற்று கலவை. வெவ்வேறு சமையல் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் சுவையான பார்போம் உள்ளன.

செலரி மற்றும் வெள்ளரி சாலட்

ஒரு அற்புதமான சிற்றுண்டி இருக்கும் என்று இந்த எளிதாக கலவை. அது சமைக்க நீங்கள் வேண்டும்:

• 3-4 செலரி தண்டுகள் ;
• 2 வெள்ளரி;
• 5-6 முள்ளங்கி;
• கொத்தமல்லியை கொத்து;
• வெங்காயம்;
• தாவர எண்ணெய்;
• உப்பு.

அனைத்து பொருட்கள் நீங்கள் கழுவ மற்றும் குறைக்க வேண்டும். மிக்ஸ், உப்பு, சுவை எண்ணெய். அது நிரப்புதல் கிரீம் அல்லது மயோனைசே பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் இந்த வழக்கில், கலவை மிகவும் எளிதாக இருக்க முடியாது.

உடன் சாலட்கள் செலரி: சமையல் மீன் உடன்

மீன் எனவே ஊட்டச்சத்து இந்த சாலடுகள் தயார் அறிவுறுத்துகிறோம், இந்த தயாரிப்பு நன்றாக செல்கிறது. மீன் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் செலரி நிறைந்த - அவர்கள் ஒன்றாக இணைந்து ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக இணைந்து சுகாதார உருவாக்க.

செலரி கலவை பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் உடன்

அது சமைக்க நீங்கள் வேண்டும்:

• saury மற்றும் மற்ற மீன் எண்ணெய்;
• செலரி இலைகள் (6-7 துண்டுகள்);
• முட்டை 3-4 பிசி.
• பாலாடைக்கட்டி;
• புளிப்பு கிரீம் அல்லது மயோனைசே;
• வெந்தயம், துளசி.

ஒரு கிளையாகும் கொண்டு மேஷ் சமைத்த கடின வேகவைத்த முட்டை மற்றும் புளிப்பு கிரீம் (மயோனைசே) கலக்க தேவை பதிவு செய்யப்பட்ட. செலரி அகன்ற நறுக்கப்பட்ட விட்டு ஒரு தட்டில் வைக்கவும். பின்னர் அது பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் முட்டைகள் மேல் கலவையை பரவுகிறது. கலவை அழகான மற்றும் appetizing பார்த்து செய்ய, நீங்கள் உறுதியாக ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் அவரை வைத்து கவிழ் செலரி ஒரு தட்டில் முடியும். grated கடின சீஸ் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க.

பல இல்லத்தரசிகள் செலரி சாலடுகள் சமைக்க விரும்புகிறேன். எளிய மற்றும் சுவையான உணவுகள் சமையலின் சமையல் பெற்று வருகின்றனர். மற்றொரு கருத்தில் பிரபலமான கலவை மீன் கொண்டு.

செலரி மற்றும் சூரை கொண்டு சாலட்

தயார் செய்யும் பொருட்டு எடுத்து:

• கீரை;
• பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை - 1 வங்கி;
• ஆலிவ் - 50 கிராம்;
• செலரி (தண்டுகள்) - 100 கிராம்;
• மணத்தை;
• தக்காளி (செர்ரி பயன்படுத்த நல்லது);
• உப்பு, தாவர எண்ணெய், மிளகு சேர்க்க.

முதலில், நீங்கள் கீரை, உலர்ந்த கழுவ மற்றும் ஒரு தட்டில் நன்றாக வெளியே பரவ வேண்டும். தக்காளி கழுவி பாதியாக வேண்டும். நீங்கள் பிறகு, மணத்தை மற்றும் செலரி வெட்டுவது வேண்டும் ஆலிவ் மோதிரங்கள் வெட்ட. நீங்கள் புதிய அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் கொண்டு மீன் தெளிக்க முடியாது - இந்த சூரை சில அனுபவம் சேர்க்கும். பின்னர் செலரி மற்றும் ஆலிவ், தக்காளி கொண்டு அமைக்கப்பட்ட கலப்பு சுற்றி கீரை உள்ள மையத்தில் சூரை வெளியே இடுகின்றன. வெண்ணெய் கீரை கொண்டு உடையணிந்து, மசாலாப் பொருள்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் கொண்டு தெளிக்க. சாலட் தயாராக உள்ளது!

செலரி மற்றும் கோழிக்கறியுடன் சாலட்

நீங்கள் வேண்டும்:

• வேகவைத்த கோழி மார்பக;
• செலரி தண்டுகள் - 100 கிராம்;
• தக்காளி 3-4 துண்டுகள்;
• சாலட் இலை ;
• வெங்காயம்;
• balsamic வினிகர்;
• ஆலிவ் எண்ணெய்;
• வோக்கோசு;
• உப்பு.

தேவையான மார்பக இழைகள், தக்காளி, செலரி மற்றும் பிரிப்பதற்கு நுணுக்கம் பணி நீக்கம் செய்யப்பட்டனர். பின்னர், ஒரு சில துளிகள் ஆடை அணிந்திருந்தது அனைத்து பொருட்கள், மறியல் balsamic வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி. கீரை இலைகள் மீது பரப்புங்கள். டிஷ் தயாராக உள்ளது!

மேஜை மீது எப்போதும் செலரி சாலடுகள் போன்ற வரவேற்பு வருகிறது அற்புதமான உணவு இருக்கும். தங்கள் தயாரிப்பு சமையல் தங்கள் எளிமை பிரசித்தி பெற்றவையாகும். இந்த தயாரிப்பு சாலடுகள் உடன் சுவாரஸ்யமான சுவை ஆக. நாங்கள் உங்களுக்கு எங்கள் சமையல் பிடிக்கும் என்று நம்புகிறேன்! உங்கள் சுவை ஏமாற்ற மாட்டேன் என்று ஆரோக்கியமான உணவு தயார்!

ஆப்பீட் பான்!