காய்கறி சாலடுகள் - நியதியும் அதுவே குறைந்த கலோரி உணவுகள், இழை, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த, செரிமானம் மேம்படுகிறது பயன்படுத்தி நன்றி, மற்றும் செல்கள் பயனுள்ள பொருள்களுடன் செறிவுள்ளவை.
ஒவ்வொரு நாளும் நிரப்பப்படுகிறது சமையல் எண்ணிக்கை, மிகவும் வெற்றிகரமான முடிவுகளை, பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் ஒத்தடம் கலவையை சுவாரஸ்யமான பரிசோதனைகளின் மூலம் தங்கள் "இளைய நாட்கள்" கண்டுபிடிக்க முடியும் ஒவ்வொரு பெண் பெற ஏனெனில். நீங்கள் இறைச்சி, கொத்தமல்லி, இறைச்சிகள், முட்டை மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, குறிப்பாக ஒரு கடினமான பருவத்தில், குளிர் மற்றும் இலையுதிர் உடலை நிலையான செறிவூட்டல் வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும்போது சேர்க்க, மேலும் உயர் கலோரி சாலடுகள் செய்ய முடியும். மற்றும் "காதலன்" கலவை: அது காரணமாக மயோனைசே மற்றும் காளான்கள் முன்னிலையில் உணவில் அல்ல கூட, ஆனால் அது ஒரு மிக எளிய கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, மிகவும் திருப்தி இல்லை. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் பிபி ஆதாரமாக, பாலாடைக்கட்டி கால்சியம் மற்றும் மயோனைசே கடைகளில் நிரப்பவும் பித்தப்பை மற்றும் cholelithiasis தடுப்பு விளைவுகள் choleretic வேண்டும் - காளான்கள் கேரட் புரதம் நம்பமுடியாத பணக்கார என்பதுடன் விரைவாக நிரம்பிவிடும் உதவும். இவ்வாறு, "காதலர்" - ஒரு கலவை, இதில் செய்முறையை நீங்கள் அதன் எளிமை ஆச்சரியமாக மற்றும் மிகவும் கிடைக்க பொருட்கள் பட்டியலில் பாராட்டுகிறோம்.
விருப்பத்தை ஒரு
இந்த டிஷ், நீங்கள் ஒரு 2 கேரட், 2 நடுத்தர வெங்காயம், காளான் 250 கிராம் (முன்னுரிமை காளான்), ஒரு ஜாடி சிவப்பு வேண்டும் பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் (சால்மன், சால்மன், மீன், சால்மன்) மற்றும் கடின வெண்ணெய்களின் 50 கிராம். ஒரு மறு நிரப்பல் உப்பு, கருப்பு மிளகு மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள மயோனைசே. கலவை "காதலர்" தயார், நீங்கள் காளான்கள் வெட்டுவது மற்றும் சிறிது பின்னர் ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து தாவர எண்ணெய், அவற்றை வறுக்கவும் வேண்டும். அவர்கள் குளிர்விக்க என்றாலும், பிற பொருட்கள் தயார். கேரட் மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் ஒரு கடாயில் சிறிய க்யூப்ஸ் அல்லது அண்ண மற்றும் வறுக்கவும் வெட்டப்பட்ட. இந்த சீரற்ற டிஷ் என்பதால், பின்னர் உப்பு மற்றும் மிளகு சாலட் தெளித்து தேவைப்பட்டால் என்னும் சூப் தட்டு அல்லது கிண்ணத்தில் தேர்வு மற்றும் கண்டிப்பாக ஒவ்வொரு மயோனைசே நிலை மற்றும் தூற்றுவதுடன் வரிசையில் கவனித்து, தனது தயாரிப்புகளை பரவ தொடங்கும் "காதலன்." முதல் - அழுத்தம் மீன் இரண்டாவது - காளான்கள், மூன்றாவது - கேரட் மற்றும் வெங்காயம். மற்றும் இறுதி grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க மணிக்கு பசுமை கொண்டு அலங்கரிக்க. இவ்வாறு, "காதலர்" கலவை தயாராக உங்கள் இரவு அலங்கரித்து தங்கள் வீட்டு முழு மற்றும் பணக்கார சுவை தயவு செய்து.
மற்றொரு "காதலன்"
உணவு, டானிக் ஆண்கள் உடல்நலத்தை - இந்த இனிப்பு பெயர் ஒருவேளை காரணமாக திராட்சை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் உள்ளடக்கம், மற்றொரு டிஷ் உள்ளது. இடையில் மயோனைசே கொண்டு அடுக்குகள் - - ஒரே மாதிரியாக தயாராக உள்ளது மற்றும் கூறுகள் ஒரு மாதிரியான தேவைப்படுகிறது. கோப்பையின் அடியில் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சைகள் கொண்டு, துருவிய மூல கேரட் வைக்கப்படுகிறது கலந்தனர். சிறிய க்யூப்ஸ் ஒரு நறுக்கப்பட்ட - அடுத்த நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு, மற்றும் மேல் கொண்டு grated சீஸ் உள்ளது பீட்ரூட் (சமைத்த). அது பின்னர் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு ஊறவைத்தல் மயோனைசே க்கான வியாபிக்க அனைத்து மீண்டும் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள், அலங்கரிக்கப்பட்ட, விருந்தினர்கள் வருகைக்கு முன்பு பண்டிகை அட்டவணை உதவியது. அது துப்பாக்கி எப்போதும் செரிமானம் எதிர்மறையான பாதிப்பு போன்ற உயர் கலோரி சாலடுகள் பயன்படுத்த, சூடான உணவுகள் மற்றும் செரிமானத்திற்கு கார்போஹைட்ரேட் (ரொட்டி, மாவு பொருட்கள்) இணையாக தவறாக கூடாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.