செலரி சாலட்

செலரி - உணவு வைட்டமின்கள் ஒரு உயர் உள்ளடக்கத்தை, இதனால் குறைந்த கலோரி கொண்டு, நல்லது. செலரி ஒன்று நூறு கிராம் 12 கலோரி கொண்டிருக்கிறது. சில நேரங்களில் அவர்கள் ஒரு செலரி பற்றி எதிர்மறை கலோரி கொண்ட தயாரிப்பு. இந்த செலரி உறிஞ்சுதல் மற்றும் செரிமானம் உடல் வெளியே பெறுகிறார் காட்டிலும் அதிகமான ஆற்றலை செலவிடுகிறார் என்று பொருள். இந்த செலரி பார்வையாளர்களை எடை இழந்து மத்தியில் மிகவும் பிரபலமான எது உள்ளது.

பொருத்தமான அனைத்துப் பகுதிகளிலும் உணவு செலரி: ரூட் சுடப்படும் அல்லது வேகவைத்த இலைகள் சுவையூட்டும் போன்ற பயன்படுத்தப்படும் போது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் தண்டுகள் அல்லது காய்கறிகள் குண்டு செலரி ஒரு கலவை செய்ய.

அது அதன் உடல் மீது என்று செலரி புத்துணர்ச்சியாக்குகின்ற, டானிக் விளைவு நம்பப்படுகிறது. அவர், தசைகள் தொனியை கொடுக்கிறது நரம்புகள் soothes, திறனை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. மேலும், இது செலரி வயதான தாமதப்படுத்தி என்று நம்பப்படுகிறது. சரி, நாம் செலரி உதவுகிறது என்பதை மறக்க கூடாது உடல் தூய்மை. கூட ஒரு சிறப்பு உள்ளது அழிப்பு உணவில் செலரி மீது.

அதனால்தான் செலரி கொண்டு சாலடுகள் சமையல் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. அவர்கள் மீது இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும். பல்வேறு தயாரிப்புகளை இணைந்து சாலடுகள் செலரி. குறிப்பாக பிரபலமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மற்றும் சில நேரங்களில் கோழி. இது உயர் கலோரி கருதப்படுகின்றன அதாவது தயாரிப்புகள்.

செலரி மிகவும் எளிய மற்றும் சுவையான கலவை கோழி, பெல் மிளகு, தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி செய்யப்படுகிறது. நிரப்புதல் (நீங்கள் விரும்பும்) மயோனைசே அல்லது தாவர எண்ணெய் எடுத்துச் செல்லக் கூடிய வகையில். எனினும், எண்ணிக்கை மற்றும் சுகாதார நன்மை வகையில், அது நல்ல அனைவரும் ஒரே தாவர எண்ணெய் பயன்படுத்த உள்ளது. கோழி நீங்கள் கொதி முன் வேண்டும். பின்னர் அனைத்து பொருட்கள் சம விகிதாச்சாரத்தில் தரையில் மற்றும் கலந்துள்ளன.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, சாலடுகள் செலரி அடிக்கடி பழம் இணைந்து. இந்த தொடரில் அடுத்த செலரி கலவை. இந்த டிஷ் தேவை செலரி, அன்னாசி, ஆப்பிள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள், மற்றும் சாஸ் முட்டை தேவை, புளிப்பு கிரீம், சோயா சாஸ் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் தயார்.

பழங்கள் மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக செலரி வெட்டு, மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது ஒரு சாந்து கொட்டைகள் தரையில். ஒரு சிறிய ஈர்ப்பு, மாவு உள்ள கொட்டைகள் தேய்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. இப்போது சாஸ் க்கான: முட்டை கிரீம் கிளப்பவும் எண்ணெய், சோயா சாஸ் சேர்த்து மென்மையான வரை தூண்டுவதுதான். புளிப்பு கிரீம் சாஸ், வெண்ணெய் தோராயமாக சமமாக அளவில் எடுத்து. அனைத்து பொருட்கள் சாஸ் ஊற்றி மற்றும் கலந்து உள்ளன.

மிகவும் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான கோழி மற்றும் ஆப்பிள்கள் ஒரு செலரி கலவை ஆகும். சிறப்பு அசல் இந்த கலவை அது அடுக்கு என்று கொடுக்கிறது. அவரைப் பொறுத்தவரை இது செலரி ஒரு தொகுப்பில், கோழி ஆட்டுக்கறி 500g, 2-3 நடுத்தர புளிப்பு-இனிப்பு ஆப்பிள்கள், அரை எலுமிச்சை மற்றும் மயோனைசே இன் சாறு எடுக்க வேண்டும். கோழி நீங்கள் கொதிக்க வேண்டும். அது சாத்தியம் என்றாலும் எடுக்க வாட்டு கோழி. செலரி சாத்தியமான tolshe அளவுக்கு வெட்டி கிண்ணத்தின் கீழே போட வேண்டும். அடுத்த அடுக்கு சிறிய துண்டுகளாக கோழி வெட்டு தீட்டப்பட்டது. பின்னர் ஆப்பிள்கள் உரிக்கப்பட்ட மற்றும் கோர் மற்றும் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி. ஆப்பிள் துண்டுகள் கோழி மேல் தீட்டப்பட்டது. சாலட் அனைத்து பாசனம் மேல் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மயோனைசே மேற்பூசப்பட்ட. நீங்கள் கூட தடித்த இருப்பதன் காரணமாக ஆப்பிள்கள் தலாம் என்றால், அதை சுத்தம் செய்ய முடியாது.

இறுதியாக மற்றொரு செய்முறையை, இந்த நேரத்தில் செலரி மற்றும் கேரட் ஒரு கலவை. நாம் செலரி மற்றும் கேரட், பச்சை வெங்காயம் மற்றும் கொத்தமல்லியை 50 கிராம் எடுக்க வேண்டும். செலரி மற்றும் கேரட் ஒரு grater, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் தேய்த்தார்கள். அனைத்து கலப்பு மற்றும் ஊற்றினார் தாவர எண்ணெய்.

முடிவில், நான் எழுத வேண்டும், என்று செலரி ஒரு வலுவான பாலுணர்வூக்கி. தவிர, அது சுக்கிலவழற்சி தடுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே என்று செலரி இருவரும் பெண்களுக்கும் செலரி மற்றும் முரண் அங்கு muzhchin.No பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அது ஒரு வயிற்றில் புண் அவதியுறும் அந்த இந்த காய்கறி உணவுகள் பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கது அல்ல. மேலும், செலரி, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு சாப்பிட வேண்டாம். செலரி முரண் மக்களுக்கு மற்றொரு பிரிவு - நோயாளிகள் வேரிசெஸ்.