சிறந்த உண்ணா நோன்பு இனிப்புகள்?

நீங்கள் தெரியும், உண்ணாவிரதம் சாரம் அதன் சாதாரணமானது மெனு குறைக்க மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பற்றாக்குறை பாதிக்கப்படுகின்றனர் விட, சுய அறிவு, சுய வளர்ச்சி மற்றும் பிரார்த்தனை அதிகமான நேரத்தை செலவிட வேண்டும் மகிழ்ச்சியை ஹார்மோன்கள். இந்த அடைய, நீங்கள் நல்ல ஆவிகள் இருக்க வேண்டும். போன்ற சைவ இனிப்புகள் இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிட - எளிதான வழி உங்களை சந்தோஷப்பட.

உண்ணாவிரதம் நியதிகள் மீறாத இனிப்பு பல சமையல் உள்ளன. சால்வேஷன் மற்றும் மட்டுமே இந்த நாட்களில் இனிப்புகள் கிடைக்க - விரதம்.

மிகவும் பொதுவான உணவாகும் Meatless ரோல்ஸ் அழைக்க முடியும். தங்கள் தயாரிப்பு நீங்கள் தாவர எண்ணெய் ஒரு அரை கப், கனிம நீர் அதே அளவு உப்பு சுவையுடன் (உங்கள் சுவை வரை) பூர்த்தி, மாவு அளவு கணக்கிட அது "உறிஞ்சப்படுகிறது" அதனால் அனைத்து நீர் மற்றும் மாவை உங்கள் விரல்கள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன இல்லை வேண்டும். அடுத்த படி - தேர்வுக்குத் தயார்: நீங்கள் முற்றிலும் கலக்க வேண்டும் அனைத்து அம்சங்களாகும். பின்னர் மாவை சதுரங்கள், முக்கோணங்கள் வெட்டி ஜாம், பெர்ரி, காளான்கள், ஜாம் அல்லது மற்ற நிரப்புதல் தயார், அது அனைத்து மாவை மூடப்பட்டிருக்கும் தான். தங்க வரை அதாவது, முழுமையாக சமைத்த வரை பொருளின் அளவைக் சுட்டுக்கொள்ள அவசியம். ஆனால் ஒரு சிறிய நுட்பத்தையும் உள்ளது: இந்த இனிப்பு என்பதால், தயாரிப்பு நாளில் வரை சாப்பிட சிறந்தது ஒல்லியான மாவை வேகமாக சாதாரண என்பதாகவும் விட.

குக்கீகளை காதலர்கள் மேலும் அவர் ஒரு சிறப்பு செய்முறையை வேண்டும் "இனிப்புகள் விரதம்." இன்னபிற தயாராவதற்காக வெள்ளரி உப்பு, சூரியகாந்தி எண்ணெய் கப், சுவை சர்க்கரை, இரண்டு சிறிய கட்டு தேங்காய் மற்றும் மாவு இரண்டு அல்லது மூன்று கப் ஒரு கண்ணாடி வேண்டும். முதலில் நீங்கள் சர்க்கரை, எண்ணெய், பொதி சில்லுகள், ஊறுகாய் மற்றும் மாவு கலக்க வேண்டும். சரியாக செய்யவில்லை, ஆனால் என்றால் விளைவாக கலவையை ஷார்ட்பிரெட் மாவை மீது அடர்த்தி ஒத்த இருக்க வேண்டும். பின்னர் மாவை உருட்ட மீதியான சில்லுகள் தேவை தெளி. அடுத்த படி - இனிப்புக்கு ஒரு தன்னிச்சையான வடிவம் மற்றும் அதன் அடுத்தடுத்த வெட்டும் தேர்வு. உண்மையான பேக்கிங் செயல்முறை முன், முன்னுரிமை சிறிது பேக்கிங் மாவு தெளிக்கப்படுகின்றன, பின்னர் கேக் அதை போட சுமார் பத்து நிமிடங்கள் 180 டிகிரி சூடுபட்ட. நீங்கள் தேங்காய் பிடிக்காது என்றால், நீங்கள் உலர்ந்த திராட்சைகள், உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், அக்ரூட் பருப்புகள் போன்றவைகள் கொண்டு அதற்கு பதிலாக முடியும், ஆனால் அவர்கள் முன் நறுக்கு வேண்டும்.

போது குறிப்பாக பிரபலமான கொடுக்கப்படுவதாகும் சுட்ட ஆப்பிள்கள் பிடித்த இனிப்புகள், - உண்ணா நோன்பு இனிப்பு - அது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது. கட்டாய மூலப்பொருள், ஆப்பிள் கூடுதலாக, நீங்கள் மட்டும் நீங்கள் நினைக்கும் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் காணலாம் என்று முற்றிலும் எந்த மேல்புறத்தில் தேர்வு செய்யலாம். செய்முறையை மிகவும் எளிது: ஒரு ஆப்பிள் மைய வெட்டி, தயாராக திணிப்பு (ஆப்பிள் அளவைப் பொறுத்து) ஒன்று அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி வைத்து ஒரு வசதியான வழி சுட்டுக்கொள்ள. பதினைந்து - நுண்ணலை உள்ள டிஷ் தயாரிப்பு அடுப்பில் அல்லது Aerogrill பத்து நிமிடத்திற்கு மேலாக ஆகும் மாட்டேன். அவர் சரியான பார்த்து மேஜையில் இனிப்பு தாக்கல் செய்கையில், நீங்கள் தயாராக தூள் சர்க்கரை ஆப்பிள்கள் கொண்டு தெளிக்க முடியும் என்று.

, இனிப்பு இல்லாமல் வாழ்க்கை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் நிச்சயமாக இல்லை ஆர்வம் இருக்கும் அந்த மக்கள் செய்முறையை Meatless கேக்கை - ஒரு சுவையான குறைந்த கலோரி இனிப்புகள், தங்கள் தயாரிப்பு க்கான சமையல் வழக்கமான அப்பத்தை வேறுபடுகின்றன இல்லை. தங்கள் தயாரிப்பு மாவு தேவை மட்டுமே ஒரு கோப்பை, வெற்று தண்ணீர் இரண்டு கப், தாவர எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை, பேக்கிங் சோடா, உப்பு 50 கிராம் ருசிக்க. செய்ய முதல் விஷயம் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை நீர், பின்னர், பின்னர் கலைக்கவும் கலவைக்கு சலித்துப் மாவு சேர்க்க முற்றிலும் கலந்து உள்ளது. மாவை எந்த கட்டிகள் இல்லாமல், ஒரு சீரான வேண்டும். அதன்பிறகே, நீங்கள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்க மீண்டும் நன்கு கலந்து முடியும். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் அப்பத்தை சமையல் முன், நீங்கள் காய்கறி எண்ணெய் முறை மசகு வேண்டும், பின்னர் பேக்கிங் தொடங்கும். முடிவில் அது ஒவ்வொரு தேனுடன் கேக்கை ஒரு சிறிய புழுதி இருக்க உங்களுக்கு பிடித்த ஜாம் அல்லது சட்னி கொண்டு செயல்படுகின்றன.

உண்ணா நோன்பு இனிப்புகள் - மிகவும் பயனுள்ள, உணவு நிபுணர்கள் எடை இழக்க மற்றும் உடல் தூய்மை விரும்புகிறார் எவருக்கும் மிகவும் அவர்கள் பரிந்துரை, ஆனால் நானே உபசரிப்பு மறுக்க முடியாது.