கூடம் (இர்குட்ஸ்க்) முகவரி மற்றும் ஒரு விளக்கம்

நீங்கள் தீவிரமாக உங்கள் உடல் பார்த்துக்கொள்ள முடிவு மற்றும் உடற்பயிற்சி சேர என்றால், இர்குட்ஸ்க் மற்றும் நீங்கள் அந்த வாய்ப்பை கொடுக்க தயாராக அதன் விளையாட்டு கிளப். இந்தக் கட்டுரை ஒரு நெருக்கமான பாருங்கள் மற்றும் சில trenazherka நகரம் அமைகிறது சரியாக என்ன கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும்.

உடற்பயிற்சி மையத்தில் என்ன பயனுள்ள பயிற்சி?

தொடங்க, மக்கள் அத்தகைய அமைப்பை செல்ல எந்த நோக்கத்திற்காக புரிந்து கொள்ள முயற்சி.

பொதுவாக அவர்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை உள உணர்ச்சிவயப்பட்ட நிலையில் மேம்படுத்த, தசை வெகுஜன பெற அல்லது அந்த கூடுதல் கிலோ கைவிட பொருட்டு உடற்பயிற்சி பார்வையிட்டு (இர்குட்ஸ்க் விதிவிலக்கல்ல).

உடற்பயிற்சி நோக்கம் தசைகள் பல்வேறு குழுக்கள் பாதிப்பு விரும்பிய உள்ளது. வகுப்புகள் மக்கள், இருதய அமைப்பு வலுப்படுத்த வடிவம் மேம்படுத்த திண்மை அதிகரிக்க, மேலும் தொனியில் தசைகள் ஏற்படும் அனுமதிக்கும். கூடுதலாக, உடல் கல்வி குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழி அழைக்க முடியும்.

இல்லை கடந்த காலத்தில் காரணம் இல்லாமல், வேலை நேரத்தின் போது கட்டாய கிட்டத்தட்ட அனைத்து தொழிலாளர் குழுக்கள் வெளியே தொழில்துறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இப்போது அது உடற்பயிற்சி மாற்றாக மாறிவிட்டது மேற்கொள்ளப்படும்.

இர்குட்ஸ்க் மற்றும் பயிற்சி அதன் வசதிகள்

நகரம் சேவைகள் ஒரு உடற்பயிற்சி அடங்கும் உட்பட சுமார் 110 நிறுவனங்கள் உள்ளது. அடிப்படையில் அது கிளப் மற்றும் விளையாட்டு மையங்கள், அதன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உயர்தர சேவை, புதிய நவீன உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், தனிப்பட்ட பயிற்றுனர்கள் பெற்றிருக்கும் விசாலமான அறைகள் வழங்க தயாராக ஒரு வகையாகும்.

மிகவும் பிரபலமான கிளப் மத்தியில் ஒதுக்கீடு:

- "ஓனிக்ஸ்" மற்றும் SkyFit தெரு. Lermontov, கட்டிட 90/1;

- தெரு மரியா Ulyanova, 13 அ மீது தங்கம் மாஸ்டர்;

- அவென்யூவில் வேர்ல்ட் கிளாஸ் மார்ஷல் Zhukov, 13/1;

- Yamskaya 4 விளையாட்டு & அழகு.

பொதுவாக, இந்த திட்டங்கள் மற்றும் சேவைகள் மற்றும், அதன் விளைவாக பெருமளவு பட்டியலில் பெரிய நவீன வசதிகள், வகுப்புகளுக்கு அதிக விலை உள்ளன.

குறிப்பாக இர்குட்ஸ்க் மாணவர்கள், பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் மிதமான சாதனங்களின் மக்கள், பட்ஜெட் உடற்பயிற்சி நிலையங்கள், எடுத்துக்காட்டாக எந்த திறன் குறைந்தே காணப்படும், ஆனால் மலிவான, இருக்கும் பயிற்சி உள்ளன:

- "ஒலிம்பியா" (பல்கலைக்கழகம் மாவட்டம்);

- "ஐந்து நட்சத்திரங்கள்" (தூரக் கிழக்கு தெரு);

- உடற்பயிற்சி "நிக்" (இர்குட்ஸ்க் லெனின் தெரு.).

அறைகள் மற்றும் "உயரடுக்கு" வித்தியாசம் வெறும் மிகவும் அதிகமாக கிடைக்கக்கூடியவையாக எந்த நவீன போலி உள்ளது என்று ராக்கிங். முழுவதும், அனைத்து சேவைகளையும் ஒரே மாதிரிதான்.

"ஒலிம்பியா" (இர்குட்ஸ்க்)

உடற்பயிற்சி எண் 32b கீழ் அமைப்பு பல்கலைக்கழகம் அருகில் அமைந்துள்ளது.

கிளப் வழங்கப்படும் சேவைகளில் சில:

- வலிமை பயிற்சி;

- ஏரோபிக்ஸ்;

- யோகா;

- Callanetics;

- வடிவமைப்பதில்;

- நடனம் திட்டங்கள்.

ஒரு ஒற்றை விஜயம் "ஒலிம்பியா" செலவு - ஒரு மாதம் 200 ரூபிள் - 1.9 ஆயிரம் ரூபிள், வருடாந்திர - 20 ஆயிரம் ரூபிள்.

OLYMPIA சிறப்பு தள்ளுபடிகள் மக்கள், மாணவர்கள் மற்றும் குடும்பங்கள் அனைத்து வகுதிகளையும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் வசதியாக முயற்சிக்கிறது.

கிளப் எப்போதும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் நீங்கள் முன் தங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவ தயாராக யார் தொழில்முறை பெட்டிகளை ஒரு அணியைக் கொண்டுள்ளது.

விளையாட்டு கிளப் "ஐந்து நட்சத்திரங்கள்"

ஒப்பீட்டளவில் மலிவான உடற்பயிற்சி, உற்பத்தி உடற்பயிற்சிகளையும், முகவரி கிழக்கு இதுவரை அமைந்துள்ள 144 கட்டிடம் தேவையான அனைத்து சாதனங்களுடன் கூடிய.

இருந்து தினசரி காலை 8:00 10 மணி வரை: அமைப்பின் நேரம்.

இது மிகவும் நியாயமான விலையில் பல்வேறு வகையான சேவைகளைக் (ஏரோபிக்ஸ், பிலேட்ஸ், யோகா, வலிமை பயிற்சி, நடனம் திசையில்) வழங்குகிறது உடற்பயிற்சி, - "ஐந்து நட்சத்திரங்கள்" (இர்குட்ஸ்க்).

2200 ல் 2700 ரூபிள் உடற்பயிற்சி செலவுகள் வரம்பற்ற மாத சந்தா.

கூடுதல் சேவைகள் நிறுவனங்களுக்கும் அகச்சிவப்பு sauna வழங்குதல், அழகு நிலையம், கணினி கண்டறியும் அடங்கும்.

சென்டர், ஆலோசனையை எந்த வாடிக்கையாளர் உதவ உடல் அமைப்புடன் மற்றும் உடற்பயிற்சி சோதனை ஒரு ஆய்வு வழங்க ஒரு தகுதி dietician உள்ளது.

"Nika"

ஜிம்மை "நிக்" அரங்கம் "Trud" (லெனின், 48) கட்டிடத்தில் வலது வங்கி பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

லவுஞ்ச் ஒரு உடற்பயிற்சி பட்டியில் சேவைகள், கார்டியோ, நவீன உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், sauna, ஒரு வரம்பில் வழங்குகிறது, ஒரு வசதியாக உட்கார்ந்த பரப்பளவு உடையது. கிளப் ஆய்வு சற்று தனிப்பட்ட நிகழ்ச்சி ஏற்பாடு மற்றும் ஒரு பொருத்தமான மின்சாரம் அமைப்பு அழைத்து யார் பயிற்றுனர்கள் தகுதி உள்ளது.

கார் மூலம் வந்த "நிக்கி" வாடிக்கையாளர்களுக்கு, ஒரு இலவச பார்க்கிங் மண்டலம் உள்ளது.

பற்றி 1900 ரூபிள் - கிளப்பில் பயிற்சி மாதங்களில் செலவு.

மேலும் தகவலுக்கு நீங்கள் தொலைபேசியில் அவரைத் தொடர்புகொள்வது மூலம் நிர்வாகி நிறுவனம் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

பள்ளி முன் என்ன செய்ய வேண்டும்?

என்ன உடற்பயிற்சி (இர்குட்ஸ்க்) நீங்கள் மலிவான அல்லது அதிக விலை தேர்வு மனதில் ஒரு உடற்பயிற்சி தொடங்கி முன் பயன்படுத்த முக்கியமானது என்று ஒரு சில முக்கியமான குறிப்புகள் வைத்து. எனவே, இவற்றிலும் உறுதியாக இருங்கள்:

• ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்கவும்.
• உங்கள் திறன்களை ஏற்ப ஒரு தனிப்பட்ட திட்டம் தொகுக்க பயிற்றுவிப்பாளராக பார்க்கவும்.
• மேலும், உடற்பயிற்சி மேலும் முதன்மையாக உள்ளது வேலை முடிவுக்குத் தொடர்பான ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை அதிகமானதாகத் வேண்டாம்.

சரியான அணுகுமுறையாகும் பயிற்சி நீங்கள் நல்ல ஆவிகள் மட்டுமே மற்றும் தன்னம்பிக்கை, ஆனால் ஒரு அழகான உடல் மற்றும் நல்ல சுகாதார கொடுக்கும்.