ஓட் குக்கீகளை, இனிப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி செய்முறையை.

நான் எப்போதும் இனிப்பு உணவுகள் விரும்பிய. ஆனால் காரணமாக ஆரோக்கியமான உணவு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, மற்றும் மற்ற இலவச பற்றி தளங்கள் ஆதிக்கத்துக்கு சமீபத்திய ஆண்டுகளில் "நாட்டின் சபைகள்" கவனமாக சமையல் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் ஒரே தயாரிப்பு, அங்கு அது கூட பயங்கரமான மாறி அப்படியே பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை வாசிக்கவும். உதாரணமாக, ஓட் பிஸ்கட். அவரது மருந்து அடங்கும் ஓட்ஸ், அனைத்து மிக, மிக பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆனால் வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயை கருத்தில் கொள்ள முயன்றன - அது ஒரு நல்ல எண்ணிக்கை அச்சுறுத்தல் தான்.

பெண்கள், அதனால் தான் பிஸ்கட், முசெலியை மற்றும் பொதிந்து இல்லை பிஸ்கட் மாவை அமைந்துள்ள வெண்ணெய் ஒரு சிறிய துண்டு, பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். சிறந்த காரணமாக நீங்கள் காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு சாப்பிட்டேன் குக்கீகளை எண்ணிக்கை வியர்வை. மற்றும் சிறந்த மாலை அனைவரும் ஒன்றாக உள்ளன.

ஓட் குக்கீகளை, ஒரு செய்முறையை பொதுவான

நீங்கள் அழைத்து வரவேண்டும்:

3/4 கப் ஓட்ஸ்

கப் சர்க்கரை

கோதுமை மாவு ஒரு கண்ணாடி

வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை இன் 250-300 கிராம்

½ தேக்கரண்டி சோடா, slaked.

ஆரம்பிப்போம்?

ஒரு உலர் வறுக்கப்படுகிறது மீது ஓட்ஸ் காய்வதற்கு ஒரு குறைந்த வெப்ப மீது நகர்த்தவும். வாசனையுடன் தோன்றும் வரை, சுமார் பத்து நிமிடங்கள் தானிய மறியல், ஆனால் தானிய நிறம் மாற்ற கூடாது. ஓடுகள் வறுக்கவும் முடியாது, இந்த செயல்முறை உங்கள் கல்லீரல் இருண்ட காண்பதற்கு அனுமதிக்கும், ஆனால் சுவை அதே உள்ளது.

செதில்களாக நசுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு பிளெண்டர். வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை முன்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து நீக்க, அது அவருடன் போராட பின்னர் அவசியம் இல்லை இருந்தது. அது மென்மையான மற்றும் உடன்பட்டால் இருக்க வேண்டும். வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை ஒன்றாக பீட். எங்கள் இனிப்பு உள்ள தூங்க எண்ணெய், ஓட் செதில்களாக, மாவு மற்றும் சோடா. மாவை பிசைந்து.

கையால் தனது நீண்ட பிசைந்து போது எந்த மாவை சார்ந்த வெண்ணெயை அல்லது எண்ணெய் பிடிக்காது. மாறாக, அது குளிர் விரும்புகிறது. ஏனெனில் பொருட்கள் ஒரு வெகுஜன எங்களுக்குத் தெரிய வந்தால், குளிர்சாதன பெட்டியில் 10 நிமிடங்கள் மாவை வைத்து, இலை, பின்னர் அது பரவியது மற்றும் வட்டங்களில் வெட்டி (நான் வழக்கமாக இந்த ஒரு கண்ணாடி செய்ய).

நீங்கள் மாவை சற்று குளிர்ந்து மற்றும் வரும் வரை காத்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை வெளியே பந்துகளில் ரோல் மற்றும் பேக்கிங் காகிதத்தோலில் வைக்க முடியாது. அடுப்பில் குக்கீகளை அளவு அதிகரிக்கும், நீங்கள் பந்துகளில் இடையே சற்று இடைவெளி வேண்டும்.

20 நிமிடங்கள் - நேரம் அது பேக்கிங் எடுக்கிறது. வெப்பநிலை - 180 - 190 டிகிரி.

இப்போது இந்த செய்முறையை நவீனமயமாக்கல். எனவே, பின்வருமாறு உணவு ஓட் பிஸ்கட் செய்யப்படுகின்றன:

1. சர்க்கரை அளவு குறைத்தல், அது தேன் கலந்து பதிலாக இருக்க முடியும். வெறும் இனிக்கும் sypte வேண்டாம். மாவை அவரை ஏமாற்ற முயற்சி பிடிக்காது. தேன் ஓட்ஸ் இரண்டு பகுதிகளில் சுமார் ஒரு பகுதியாக கணக்கிடுதல். நீங்கள் தேன் கால் கப் மற்றும் பிரம்பு (அல்லது மற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாக) சர்க்கரை அரை கப் செய்ய முடியும்.

2. உங்கள் சுவை வேண்டும் கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், சேர்க்கவும். நீங்கள் கருப்பு சாக்லேட் ஒரு சிறிய (50 கிராம்), grated அல்லது இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட சேர்க்க முடியும்.

3. நீங்கள் பரிசோதனைகள் இழுத்து என்றால், சர்க்கரை பதிலாக வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயை முயற்சிக்கவும் பூசணி அல்லது ஆப்பிள் கூழ் சேர்க்க. ஒரு மாறாக அசல் சுவை. கூழ் ஒரு கண்ணாடி பற்றி, ஒரு சிறிய குறைவாக இருக்கலாம் இருக்க வேண்டும். மற்றும் முட்டை வெள்ளை ஒரு ஜோடி சேர்க்க மறக்க வேண்டாம்.

வேறுபாடுகள் ஓட்ஸ் குக்கீஸ், இணையத்தில் மற்றும் சமையல் கண்டுபிடிக்க எளிதானது செய்முறையை இதில் கூடுதல், நான் அதன் பன்முகத்தன்மை அதிர்ச்சியானேன். சுவை பொறுத்து, நீங்கள் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு பழம் (ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், வாழைப்பழங்கள்) உலர்ந்த பழங்கள் (இலந்தைப் பழம், கொடிமுந்திரி), பயன்படுத்த முடியும், வேண்டும் கொட்டைகள் (வேர்கடலை, முந்திரி, அக்ரூட் பருப்புகள்), விதைகள் (சூரியகாந்தி, பூசணி, எள்). மேலும், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணிலா அல்லது கிராம்பு சேர்க்க முடியும்.

ஓட் குக்கீகளை, முட்டை இதில் ஒரு செய்முறையை, நான் ஓட்ட வேண்டாம். அவர்கள் தூண்டியுள்ளனர் வெண்ணெய் அல்லது பழக் கூழ் சேர்க்க முடியும். பின்னர் மாவை ஒரு பஞ்சுபோன்ற உள்ளது.

ஓட் குக்கீகளை சாய்ந்து. காய்கறி எண்ணெய் ரெசிபி சார்ந்த

ஓட்ஸ் ஆன்-தரை கண்ணாடி, தேன் மற்றும் வெண்ணெய் அட்டவணை கரண்டி ஒரு ஜோடி. ஒரு கரண்டியால் விளிம்பில் பேக்கிங் பவுடர் அல்லது சோடா தேக்கரண்டி.

ஆரம்பத்தில், நொறுக்கப்பட்ட செதில்களாக மற்றும் அனைத்து உலர் பொருட்கள் கலந்து, பின்னர், வெண்ணெய் சேர்க்க அசை பின்னர் தேன் சேர்க்கலாம். மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அரை மணி நேரம் மாவை விட்டு. மேலே குறிப்பிட்டது போல, ஒரே 15-20 நிமிடங்கள் அதே முறையில் சுட்டுக்கொள்ள.

ஆப்பீட் பான்!