எத்தனை ஒரு நாள் நீங்கள் காபி குடிக்க முடியும்? நாம் ஒன்றாக கண்டுபிடிக்க

எத்தனை ஒரு நாள் நீங்கள் காபி குடிக்க முடியும்? இந்த கேள்வி பெரும்பாலும் இந்த புத்துணர்ச்சி பானம் இல்லாமல் என் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்யக்கூட முடியாமல் அந்த கேட்டுக் கொண்டதால். சில நன்கு புதிதாக சூடான காபி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கு முடியும் என்று அழைக்கப்படும் மற்றும் டிமென்ஷியா உருவாவதை தடுக்கவும். எனினும், பல நிபுணர்கள் காஃபின் அதிக அளவு ஒரு நாளுக்குள் உடலில் பெற்றார், மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பெரிய ஆபத்து இருக்க முடியும் என்று சொல்கிறார்கள். எனவே ஒரு நாள் எத்தனை நீங்கள் காபி குடிக்க முடியும்? இந்த கேள்விக்கு பதில் பொருட்டு, அது பானத்தின் தினசரி நுகர்வு நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்களை தெரிந்து கொள்ள அவசியம்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப்

• ப்ரோஸ். நாள் பானம் எழுச்சியையும், உற்சாகத்தையும் ஒரு கப் குடிப்பது, மக்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைக்கலாம். மேலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு நாளைக்கு காபி ஒரு சிறிய அளவு எடுத்துக்கொள்ளும் அந்த இரத்தக் குழாய்களில் ஆரோக்கியமான ஆக கண்டறியப்பட்டது. நிபுணர்கள் இந்த விளைவு இந்த பானம் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற காரணமாக இருக்கிறது என்று நம்புகிறேன். அவர்கள் போன்ற தமனி சுவர் relaxes நைட்ரஜன் ஆக்சைடு கூறின் தயாரிப்பு மேம்படுத்தும். அதனால்தான் நீங்கள் காபி குடிக்க செய்யத் தேவையான அதிகமான ஒரு நாள் எப்படி கேள்வி பொறுப்பு ஒரு கப் சரியாக மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு என்று நம்பிக்கை ஆராய்ச்சியாளர்கள். மூலம், இந்த அளவு ஒரு தனிச்சுவை மன திறன் அதிகரிக்க முடியும்.
• கான்ஸ். புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் ஒரு கப் கூட ஒரு நாள் மனிதர்களில் தக்கமின்மையைக் கூட ஏற்படுத்தலாம்.

இரண்டு கப் ஒரு நாள்

• ப்ரோஸ். பானம் இத்தகைய தொகை ஆகியவற்றை ஒரு நபர் சேமிக்க முடியும் அல்சைமர் நோய். இந்தக் கண்டறிதல்கள் விலங்குகளில் மீது மேற்கொள்ளப்பட்டன என்று ஆய்வுகள் அடிப்படையில் விஞ்ஞானிகள் செய்யப்பட்டன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது என்றாலும். எனவே, நிபுணர்கள் ஒரு நாள் காஃபின் சுமார் 200 மிகி (அல்லது காபி 2 கப்) ஏற்படும் என்று மூளையில் புரதங்களின் தேக்கத்தால் தடுக்க உதவ முடியும் என்று அல்சைமர் நோய்.

எத்தனை ஒரு நாள் நீங்கள் காபி குடிக்க முடியும்? இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கையில், அது உடற்பயிற்சி முன் அரை மணி நேரம் இந்த உற்சாகமடைந்து பானத்தின் சரியாக இரண்டு குடித்துவிட்டு ஒரு கப் கணிசமாக அவரை அதிக ஆற்றல் கொடுத்து, தடகள செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

• கான்ஸ். எத்தனை முறை நீங்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு காபி குடிக்க முடியும்? காஃபின் நுகர்வு அதிகபட்ச கர்ப்ப காலத்தில் 200 மிகி கருதப்படுகிறது. இந்த மதிப்பு அளவை மீறினால், பின்னர் உடல், அட்ரினலின் அளவு அதிகரிக்கும் இறுதியில் கருச்சிதைவு அல்லது இறந்தேபிறக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

மூன்று கப் ஒரு நாள்

• ப்ரோஸ். ஒரு நாள் நீங்கள் காபி எத்தனை கப் குடிக்க முடியும்? புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் (3 கப்) இத்தகைய ஒரு அளவு நீங்கள் கருப்பை கட்டி அல்லது பித்தப்பைக் கல் நோய் வருவதற்கான ஆபத்தும் குறைப்பதற்கான தேவைப்பட்டால் பிறகு பயன்படுத்துவதற்காக அனுமதி வழங்கப்படுகிறது.
• கான்ஸ். ஒரு நாள் காபி 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோப்பை பருகினால் மாரடைப்பு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

நான்கு கப் ஒரு நாள்

• ப்ரோஸ். ஒரு நாள் நீங்கள் காபி எத்தனை கப் குடிக்க முடியும்? அதனால் நீண்ட முன்பு, விஞ்ஞானிகள் ஒரு நாளைக்கு பானங்களின் 400 மி.கி அருந்தியவர்கள் மக்கள், குரல்வளை மற்றும் வாய்வழி குழி புற்று நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் பற்றி 40% குறைவாக உள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது. மேலும், காபி ஒரு அளவு கணிசமாக புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள், அத்துடன் நீரிழிவு நிகழ்வு குறைத்துவிடலாம்.
• கான்ஸ். ஒரு நாள் சுமார் 4 முன்னாள் கப் குடித்து யார் அத்தகைய நபர்கள் பற்றி இருமுறை புதர் முடக்கு வாதம் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் எண்ணிக்கை பண்பு உற்சாகமடைந்து பானம் இறுதியில் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுகின்றது உடலில் உள்ள ரசாயன எதிர்வினைகள், பங்களிக்கிறது என்று நிரூபித்தது.

ஐந்து கப் ஒரு நாள்

• ப்ரோஸ். டோக்கியோ அமைந்துள்ள புற்றுநோய் மையம், விஞ்ஞானிகள் காஃபின் போன்ற அளவில் பயன்படுத்த பலத்த கல்லீரல் சேதம் ஆபத்து (தோராயமாக 3/4) குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. நீங்கள் தெரியும், தங்கள் முடிவுகளை 10 ஆண்டுகளில் நடுத்தர வயது சுமார் 90 ஆயிரம். நாயகன் ஒரு ஆய்வு அடிப்படையாகக் கொண்டிருந்தன.
• கான்ஸ். ஆராய்ச்சி பல ஆண்டுகளாக படி, குடி காபி பல ஒரு நாள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க முடியும். இந்த காஃபின் இறுதியில் நோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் கால்சியம் உறிஞ்சுதல், தடுக்கிறது என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. பல நிபுணர்கள் இந்த கருதுகோளின் விவாதிக்கின்றனர். அவர்கள் தேதி காபி எலும்பு ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை இறுதியான ஆதாரம் இல்லை என்றும் அவர்கள் வாதிடுகிறார்கள், ஆனால் இன்னும் பானம் இந்த அளவு பயன்படுத்த ஆலோசனை இல்லை.

ஆறு கப் ஒரு நாள்

• ப்ரோஸ். குடி நாளைக்கு காபி ஒரு பெரிய அளவு, ஒரு நபர் கணிசமாக தோல் (சுமார் 30%) புற்றுநோய் வளர்வதன் அபாயத்தை அவர்களிடத்தில் குறைக்கிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற தோல் செல்களை பாதுகாக்க உதவ என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது.
• கான்ஸ். இத்தகைய அளவு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் நீர்ப்போக்கில் வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, காபி ஒரு நாள் 6 கப் பயம், அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் பிற எதிர்மறை நிகழ்வுகள் ஏற்படுத்தும். இந்த உண்மையை, விஞ்ஞானிகள் உயர் அளவுகளில் காஃபின், மூளையில் "தொந்தரவிற்குரிய" சென்டர் பொறுப்பு ஹார்மோன்களின் செயல்படுத்துகிறது என்ற உண்மையை விளக்க. கூடுதலாக, பானம், ஒரு நாள் குடித்துவிட்டு எழுச்சியையும், உற்சாகத்தையும் ஆறு கப், இரத்த அழுத்தம், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய் அதிகரித்து மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய் மற்றும் இதய வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த காபி தொடர்பாக காதலர்கள் காஃபின் இந்த அளவு அவர்களை சுகாதார தீவிர போதுமான வேறுபாடுகள் ஏற்படுத்தும் என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

சுருக்கி

இப்போது நீங்கள் சுகாதார தீங்கு இல்லாமல் ஒரு நாள் குடிக்க முடியும் எத்தனை காபி கப் தெரியும். இது நீங்கள் அதன் தரத்தை புத்துணர்ச்சி பானம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மட்டும் ஒரு தாக்கம் இருக்கலாம் திருப்திபடுத்தும், ஆனால் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அது மட்டும் கரிம தேர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அதனால் தான் காபிகள் மற்றும் அது உங்களை சமைக்க.