உணவுமுறை இனிப்பு

அதிக எடை - ஒரு உலகம் முழுவதும் பல மக்களுக்கு கவலை நீண்ட காலங்களாக உள்ளது என்று இன்று கோளாறும் அது குறிப்பாக பொருத்தமான மாறிவிட்டது. உணவில் பிழைகள், ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை மட்டும் மோசமான எங்கள் எண்ணிக்கை பாதிக்காது, ஆனால் எங்கள் சுகாதார சமம். நல்லிணக்கம் - எனினும், ஒரு ஆரோக்கியமான மனம் மற்றும் உடல் மீண்டும் வழிகள் உள்ளன. ஒரு வழி - உணவு உணவு.

அனைவரும் தெரியும் எப்படி நான் ஒரு உணவில் உங்களை சிகிச்சை விரும்பும் போது, மனநிலை மேம்படுத்த மற்றும் இழந்து இல்லை சுவையான ஏதாவது சாப்பிட. இந்த நேரத்தில் நாங்கள் உதவி உணவுக் கட்டுப்பாடு இனிப்பு வகைகளில் வந்து. அவர்களில் நிறைய: வெவ்வேறு சுவை மற்றும் விருப்பங்களை கணக்கில் உணவுப்பழக்கம் மற்றும் உயிரினம் பல்வேறு அம்சங்கள் பல்வேறு வகையான எடுத்து.

நீங்கள் இனிப்பு உணவில் பல்வேறு சமைக்க முடியும் அடிப்படையில் தயாரிப்புகளில் ஒன்று - பாலாடைக்கட்டி உள்ளது. இங்கே தயிர் இனிப்பு ஒரு சில உதாரணங்களாகும்.

உணவுமுறை இனிப்பு சமையல்

தயிர் இனிப்பு

இந்த இனிப்பு தயாரித்தல் பின்வரும் பொருட்கள் தேவை: கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 250 கிராம்; குறைந்த கொழுப்பு தயிர் - 125 கிராம்; ஹனி - 2 தேக்கரண்டி ;. . கோக்கோ தூள் - 1 தேக்கரண்டி; விருப்பப்பட்டால் பழங்கள், பழம் அல்லது உலர்ந்த உறைந்திருக்கும் பெர்ரி.
பாலாடைக்கட்டி, தயிர், தேன் மற்றும் கோகோ கலவை முற்றிலும் மேலிருந்து பழம் கொண்டு அலங்கரிக்க. குளிர்சாதன பெட்டியில் கூல் இனிப்பு.
 

ஸ்ட்ராபெர்ரி குடிசை சீஸ் உடன் அடைத்த

நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி ஆடையெடு வேண்டும் இந்த இனிப்பு தயாராவதற்காக - 120 கிராம்; பெரிய ஸ்ட்ராபெர்ரி - 25 பிசிக்கள். தூள் சர்க்கரை - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி; வெண்ணிலா சர்க்கரை - ½ தேக்கரண்டி ;. புதிய புதினா இலைகள். ஒரு பள்ளம் செய்ய ஒரு கத்தி ஸ்ட்ராபெரி இருந்து தங்கள் இடத்தில் தண்டு நீக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணிலா தூள் சர்க்கரை கலந்து. ஒவ்வொரு பெர்ரி எடை அலங்கரிக்க ஒரு புதினா இலைகள் தொடங்கி பெறப்படுகிறது.

தயிர் மிட்டாய் "Rafaello"

நீங்கள் வேண்டும்: குடிசை சீஸ் - 200 கிராம்; தேங்காய் - 200 கிராம்; சர்க்கரை - 150 கிராம்; பாதாம். முற்றிலும் ஒரு தேக்கரண்டி கொண்டு பந்துகளில் தொகுதி செய்ய அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. ஒவ்வொரு பந்து உள்ளே வறுத்த பாதாம் வைத்து பின்னர் தேங்காய் செதில்களாக உள்ள பரவியது. ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் 1 மணிநேரத்தில் போடு.
பெக்டின் உள்ள, ஆப்பிள்கள் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி ஒன்றிணைத்து பணக்கார, இழப்பு மற்றும் எடைக்கு பங்களிக்கிறது, நீங்கள் மெனுவில் கூடுதல் பல்வேறு கொண்டு வரும் உணவு கட்டுப்பாடு இனிப்பு, தயார் செய்யலாம்.

சீஸ் கேட்கலாமா

தேவையான பொருட்கள்: கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி - 500 கிராம்; 1 முட்டை; வெண்ணிலா சர்க்கரை - 10 கிராம்; ஓட் தவிடு (அல்லது ஓட்ஸ்) - 0,5 கண்ணாடிகள்; சிறிய ஆப்பிள்கள் - 5 பிசிக்கள். உப்பு, சர்க்கரை சுவை (முன்னுரிமை குறைந்த) சென்றது. ஆப்பிள்கள் தட்டி, ஒரு காபி அரவை உள்ள தவிடு அரை, அனைத்து பொருட்கள், எண்ணெயிடப்பட்டு வடிவம் கலந்து ஒரு சிறிய தவிடு கொண்டு தெளிக்க. விளைவாக கலவையை ஒரு அச்சு போடப்படுகிறது மற்றும் தயாராக அடுப்பில் வைக்கப்பட்டது.

தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்

தயாராவதற்காக உங்களுக்கு தேவையான: ஆப்பிள்கள்; தேன்; இலவங்கப்பட்டை. தொகை உங்கள் ஆசை பொறுத்தது. ஆப்பிள்களின், அவர்களை குறைத்து இல்லை, மைய நீக்க. 1-2 மணி. ஹனி ஒவ்வொரு கரு உள்ளே போடு. 30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இடத்தில் தெளி. முன் பேக்கிங் தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும். சமைத்த வரை சுட்டுக்கொள்ள (பழம் சுருங்கலாம் மற்றும் மென்மையாக வேண்டும்). கூல் மற்றும் பரிமாறவும்.
உணவுமுறை இனிப்பு உலர்ந்த இலந்தைப் மற்றும் பிற பழங்களுடன், ஆப்பிள்கள் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட முடியும் தங்கள் கொட்டைகள், உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், திராட்சை, பாலாடைக்கட்டி இருந்து
மற்றும் இது சாத்தியம் மற்றொரு டிஷ், உணவு அட்டவணை திருப்ப.

"ஸ்னோ தீவு"

3 முட்டைகள், ஒரு பைண்ட்: உங்களுக்கு தேவையான மூன்று பரிமாறுவது தயாராவதற்காக ஸ்கிம்மிட் பால் சுவை சர்க்கரை பதிலாக, 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா.
இருந்து மஞ்சள் கருவை பிரிக்க புரதம். புரதங்கள் பீட் ஒரு திட நுரை உற்பத்தி செய்கிறது. கொதிக்க பால் சேர்க்க சர்க்கரை மாற்றாக மற்றும் வெண்ணிலா. ஒரு பெரிய கரண்டியால் கொதிக்கும் பாலில் புரதங்கள் மற்ற பந்துகளில் பின் ஒன்றாக வைத்து, அவர்கள் வெளிப்பட போது, (இருபுறமும் ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவான இனி வைத்திருக்க) அவர்களுக்கு திரும்ப. ஒரு துளையிட்ட தட்டுகள் கரண்டியால் அவற்றை நீக்கினால், அவர்கள் வாய்க்கால் அனுமதிக்க. ஒரு கிண்ணத்தில் மஞ்சள் கருவை வைத்து, whisking, மற்றும் சிறிய கொதிக்கும் பால் சிறிதாக ஊற்ற. பின்னர் முற்றிலும் குறைந்த வெப்பம் வழியாகவோ அல்லது ஒரு தண்ணீர் குளியல் கிரீம் தடிமனாக தொடங்குகிறது வரை கொதிக்க. கூல். கவனமாக குளிர்சாதன பெட்டியில் புரதங்களின் "தீவு" மற்றும் 1 மணி நேரம் வெளியே இடுகின்றன.

அது பயனுள்ள, ஆனால் குறைந்த சுவையுடையது உணவுகள், இனிப்பு ஒரு இரட்டை கொதிகலன் தயார் முடியும் கலோரி அளவு குறைவாக, எனவே சிகிச்சை பொருட்டு