உடல்கட்டுமானத்தில் சோயா புரதம்: நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து, தொகுப்பு, விமர்சனங்களை

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சந்தையில் புரதங்களின் மற்றும் ஒவ்வொரு சுவை வெவ்வேறு வகையான ஒரு பெரிய தேர்வு குறிப்பிடப்படுகின்றன. நீங்கள் விலங்கு புரதங்களை விரும்புவர்களுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் பதில்களை படிக்கும்போது, வாங்குவோர் வேண்டுமென்றே குறைந்த தர அவற்றை தொடர்பான, மூலிகை பொருட்கள் அலட்சியப்படுத்திவிடுகிறது தெரிகிறது. நீங்கள் உயிரியல் ஆய்ந்தறிந்து என்றால், நீங்கள் அந்த சோயா புரதம் எந்த விலங்கை புரதத்தை கணிசமாக மேன்மையானது காணலாம். மற்றும் மட்டும் அமினோ அமிலம் கலவையில், ஆனால் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் முன்னிலையில். இன்றுவரை, சோயா புரதம் தயாரிப்பு ஒரு பெரிய வழியில் வழங்கினார்.

மார்க்கெட்டிங் தந்திரம் புரதம் ஜயண்ட்ஸ்

இருபதாம் நூற்றாண்டின் மத்தியில், சோயா தயாரிப்புகள் உலக சந்தைகளில் முதலிட போது, விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து டெவலப்பர்கள் கடுமையான நஷ்டத்தை தாங்க தொடங்கியது. நுகர்வோர் மத்தியில் மட்டுமே நேர்மறையான பாத்திரம் இருந்தன விமர்சனங்களை இதில் உடல்கட்டுமானத்தில் சோயா புரதம், சில உற்பத்தியாளர்கள் விற்பனை செய்ய வழங்க முடியவில்லை என்று வருகிறது தேவை வருகிறது. அது ஆராய்ச்சி மையங்களில் இறைச்சி மற்றும் பால் தொழில் உலகின் ராட்சதர்கள் குரங்குகள் சோயாபீன்ஸ் ஒரு சோதனை நடத்திய பின்னர் இருந்தது. அதிர்ச்சி முடிவுகளை விளையாட்டு உலகின் அனைத்து பதிப்புகளிலும் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. மனிதர்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சுரப்பு தடுக்க எந்த பீன் பெறப்பட்ட ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள், ஆண்களை விந்து உற்பத்திகளுக்கு பாதிப்பு. இந்தக் கூற்று சோயா புரதம் சந்தையில் மதிப்புக்குலைவு ஏற்பட்டது. தயாரிப்பு நன்மைகள் மற்றும் அடிக்கடி கைதி அறியப்பட்ட ஆராய்ச்சி மையங்கள் அதனுடன், புனைவுகள் உடன் overgrown தீங்கு.

எக்ஸ்போசிங் சதி

பத்தாண்டுகள் கழித்து அது ஆராய்ச்சி பற்றிய உண்மையை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது - கல்லீரல் குரங்குகளுக்கான தூய வடிவில் மாபெரும் அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள் ஹார்மோன் குளுக்ரோனிக் அமிலம், நடுநிலையான நேரம் இல்லாத, மருந்தின் விளைவுகளைப் அகற்ற முடியும் ஒரு நபர் போன்ற. மீண்டும் பருப்பு வகைகள் படிக்கும் ஈடுபட்டு அறிவியல் ஆராய்ச்சி மையங்கள். நுண்ணுயிரியல் துறையில் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள் நன்றி ஆலை மற்ற அருகே பண்புகள் குணப்படுத்தும் என்று தெரியவந்தது.

விளையாட்டு வீரர்கள் அதன் மூலம் பயிற்சியின் போது உந்து அதிகரித்து, சோயா புரதம் நன்மைகள் உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தி அதிகரிக்க என்று தெரிந்து கொள்ள ஆர்வம் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற போன்று, இந்த உற்பத்தியானது உயர் சுமை மற்றும் உத்தரவாதம் அதிகரிக்கும் தயாரிப்பு உயிரினம் வளர்ச்சி ஹார்மோன் பிறகு தசை மீட்பு துரிதப்படுத்துகிறது. மறுவாழ்வு நடந்தது, உலகின் சிறந்த புரதம் - சோயா! பிற புரதங்கள் ஒப்பிடுகையில், அது சத்துக்கள் ஒரு போட்டி உள்ளது, எனவே அது கிரகத்தில் எந்த பாலூட்டி முற்றிலும் ஆபத்தானது அல்ல.

ஆலை உலகின் சாத்தியமான

சில விளையாட்டு வீரர்கள் கவனம் செலுத்த இது காய்கறி புரதம், உலகின் அனைத்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து பிறகு, இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் போலல்லாமல், இது கொழுப்புக்களை இல்லை, மற்றும் சில தாவரங்களின் அமினோ அமிலம் கலவை கூட கால்நடை புரதங்கள் சிறந்து விளங்குகின்றன. புரத தானியங்கள், விதைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் நட்டு தாவரங்களில் காணப்படும் உள்ளது. விளையாட்டு மன்றங்கள் சில விளையாட்டு வீரர்கள் வீட்டில் தானியங்கள் மற்றும் பீன்ஸ் துளிர்விட்டு வகைகளை விவாதித்தது எந்த ஆச்சர்யமும். தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படும் புரதம், பரவலாக தோல் மற்றும் முடி கனிமங்கள் மீட்பு மற்றும் செறிவூட்டல் க்கான Cosmetology பயன்படுத்தப்படுகிறது. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சந்தையில் அரிசி மற்றும் சோயாபீன்ஸ் செயலாக்க விளைவாக பெறப்பட்ட ஒரு புரதம் காணலாம்.

நாங்கள் சோயா இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் ஒரு ஒப்பீடு செய்தால், நீங்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மையில் காணலாம். அறியப்படும், புரதம் அதிகபட்ச முடிந்த அளவிலான, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இறைச்சி பிரீமியம் மாட்டிறைச்சி காணப்படும். நாங்கள் இரண்டு பொருட்கள் மற்றும் அவர்களின் கலவை ஒப்பிட்டு என்றால், சோயா புரதம் கண்ணியமான விளிம்பு பல முறை செயல்திறன் வலுப்படுத்துவதே மேன்மையானது. (முட்டை வெள்ளை போன்றவை), அது "ஆயில் ஓவியம்", வார்த்தைகளில் மாறிவிடும் நாங்கள் சோயா புரதம் செரிமானமூட்டும் ஆராய்ச்சி குணகம் முடிவுகளை சேர்க்க என்றால் ஒரு சமமாக இருக்கும் டேவிட் Markovich Gotsman தொலைக்காட்சி தொடர் "கலைப்பு" இல்.

வரலாற்று தகவல்களை

சோயா அந்த பொருட்களில் ஒன்றான இது மனிதகுலத்தை உலகப் வரலாறு முழுவதும் பல முறை நடந்தது கண்டுபிடிப்பு ஆகும். கிமு ஐந்தாம் நூற்றாண்டின் சீன எழுதிய புத்தகம் "மெடீரியா மெடிகா" காணப்படும் மந்திர சக்திகள், வைத்திருந்த ஐந்து மருத்துவ தாவரங்கள் முதல் குறிப்பும். புரதம் - அப்போதும் கூட, மக்கள் தேவையான உறுப்புகள் கண்டுள்ளோம். சோயா தயாரிப்பு ஜப்பனீஸ் மற்றும் கொரிய முனிவர்கள் சமையல் சமையல் விவரித்தார். தாவரங்கள் கண்டுபிடிப்பு மற்றும் சாகுபடியை சரியாக பண்டைய கிழக்கு சேர்ந்தவை. பல நூற்றாண்டுகளாக, புத்த துறவிகள் பால், சீஸ், சுவையூட்டிகள் மற்றும் பிற தயாரிப்பு கொள்ள கற்றுக் கொண்டேன் பயனுள்ள பொருட்கள் சோயாபீன்ஸ் இருந்து.

பின்னர், இருபதாம் நூற்றாண்டில், சோயாபீன்ஸ் ஏற்கனவே ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்காவில் இரண்டாவது முறையாக திறந்து வைக்கப்பட்டது. பொருளாதார வகையில் வளர்ந்த நாடுகளில் சத்துக்கள் உயர்ந்த கொடுக்கப்பட்ட, பயிர்ச்செய்கை மற்றும் தயாரிப்பு தாவரங்கள் இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் மிகவும் திறமையான உள்ளன என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். எனவே, தாவரங்கள் சாகுபடி சாதகமான சூழ்நிலையை பல நாடுகளில், சோயாபீன்ஸ் பயிரிடுவதை ஒரு முக்கியத்துவம் கால்நடை இனப்பெருக்க, கைவிட்டுவிட்டு.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சந்தையில் சுவாரஸ்யமான என்ன?

உலகளவில் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து உற்பத்தியாளர்கள் தெரிந்த விளையாட்டு வீரர்கள் சாதகமான கருத்துக்களை மூலம் ஆராய - உள்ளது Scitec ஊட்டச்சத்து, ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து, அல்டிமேட் ஊட்டச்சத்து. விலங்கு புரதங்கள் அனைத்து வகையான சேர்த்து, அவர்கள் சோயா புரதம் சந்தையில் வழங்கப்படுகிறது. ஒரு தயாரிப்பு கலவை மற்றும் சேவை ஒன்றுக்கு புரதம் அளவு வாங்கும் போது முக்கியமான காரணி உடல்கட்டுமானத்தில். இந்த பிராண்டுகள் பொருட்கள் சராசரி புரதம் அடங்கிய மிகவும் ஏற்கத்தக்க இது 75-90%, வரம்பில் உள்ளது.

78% ஒரு புரதம் அடங்கிய Scitec ஊட்டச்சத்து குறைந்த-கட்டண புரதம் சோயா புரோ கவனம் செலுத்த வேண்டும் தொகுப்பு பெருந்திரட்டுக்கு. ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து இருந்து 100% சோயா புரத - அதே காரணங்களுக்காக மேலும் உயர்தர விருப்பத்தை உள்ளன. இடையே நிலவி ஒன்றுக்கு புரதம் பெரிய உள்ளடக்கத்திற்கு உற்பத்தியில் உயர் விலை - 90%. உலர்தல் போது, ஒவ்வொரு கலோரி எண்ணிக்கைகள், அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்டிமேட் ஊட்டச்சத்து இருந்து புரத தனியான பயன்படுத்த. புரத ஒரு குறைந்த கலோரி உள்ளது மற்றும் எந்த சர்க்கரை கொண்டிருக்கிறது. கரையில் ஸ்டிக்கர் ஒவ்வொரு சேவைக்கும் அளவை குறிப்பிடாமல் அனைத்து அமினோ அமிலங்கள் உட்பட கலவையை முழு தொகுப்பு, விவரிக்கிறது.

உலகம் முழுவதும் இருந்து தொழில் விமர்சனங்கள்

புரதம் - ஒரு குறிப்பிடத்தக்க புத்தகம் "நவீன பாடிபில்டிங் புதிய கலைக்களஞ்சியம்," அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் எழுதிய தசை முக்கிய கட்டுமானப் பொருளை வாசகரின் கவனத்தை ஈர்ப்பதில், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து இரகசியங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. சோயா புரதம், ஆசிரியர் படி, இரத்தத்தில் கொழுப்பு குறைக்க முடியும் மற்றும் மிகவும் அதன் முக்கியப் பகுதி இயற்கை கொழுப்பு ஒரு உயர் மட்ட உள்ளது மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தொழில்முறை பாடிபில்டர் செர்ஜியோ Oliva, Dzhey Katler, லீ ஹனே விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து காய்கறி புரதம் சோயா அடிப்படையான உள்ளடக்கியது வேண்டும் என்று பேட்டிகளில் பல நன்கு அறியப்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் மீண்டும் மீண்டும் கூறினார். நாங்கள் "திரு ஒலிம்பியா" Frenk Zeyn மூன்று நேர சாம்பியன் குத்துச்சண்டை வீரர்கள் என்று முகமது அலி மற்றும் Mayk Tayson சைவ நினைத்தால், நாங்கள் தசை வெகுஜன அவர்கள் சோயா புரதம் நுகர்வு பெற்றது என்று முழுமையான உறுதியாகக் கூற முடியும்.

பயன்படுத்த பற்றிய குறிப்புகள்

சோயா புரத காக்டெய்ல் பால், தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறு பயன்படுத்த முடியும் உருவாக்க. 600% - அது ஒரு தொகுப்பு ஈரம் சோயாபீன் புரதம் உயர் திறன் கணக்கில் எடுக்க வேண்டும். அதன்படி, குலுக்கி மாறாக பெரிய இருக்க வேண்டும். எந்த வழக்கில் ஒரு காக்டெய்ல் சோயா புரதம் கலந்து லேபிலில் தயாரிப்பாளரால் குறிப்பிட்டிருப்பது அளவை தாண்டக் கூடாது. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் விமர்சனங்கள் - ஆதாரம். கூட குடல் நடவடிக்கைகளுக்குக் முடியும் உயர்தர புரதம் அளவுக்கு அதிகமாக எடுக்கப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், செரிமானம் பிரச்சினைகள் உருவாக்க அழைக்கப்படும் புரதம் லாக்டோஸ் இல்லாத நிலையில் வைத்திருக்கலாம்.

சோயா புரதம் பற்றி 2-4 மணி ஜீரணிக்க, அது சாப்பாட்டுக்கு இடையே அல்லது உடற்பயிற்சி பிறகு பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் குடிக்க என்றால் ஒரு புரதம் குலுக்கல் இரவில், அவர் திறன், அத்துடன் கேசீன் உள்ளது, அமினோ அமிலங்கள் அனைத்து உறக்க நேரம் உடன் உடல் வழங்கும்.

வளாகங்களில் பயன்படுத்த

சந்தையில் விலங்கு மற்றும் சோயா புரதம் இதில் அடங்கும் கலவைகள் உள்ளன. இந்த சிக்கலான புரதம் அடிக்கடி உணவு ஒரு மாற்றாகப் பயன்படுகிறது. கலவை மட்டும் புரதம் ஆனால் கார்போஹைட்ரேட், அமினோ அமிலங்கள், உடல் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தயாரிப்புகளில் செரிமானமூட்டும் என்று வைட்டமின்கள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன. காம்ப்ளக்ஸ் புரதங்கள் ஒரு குறைந்த விலையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் பெரிய பேக்கேஜிங் சந்தையில் வழங்கப்படுகின்றன, சில நேரங்களில் 7-10 கிலோ அடையும்.

உடற்பயிற்சிக் மீது பிரபல சஞ்சிகைகளிலும் விமர்சனங்களை ஆணழகர்கள் மற்றும் கட்டுரைகள் மூலம் ஆராய, நன்கு நிறுவப்பட்ட பொருட்கள் BSN, Scitec ஊட்டச்சத்து முழுமையான புரத மற்றும் பிரபல ஆப்டிமம் ஊட்டச்சத்து சாதக மிக்ஸ் மூலம் SYNTHA-6. எவரும் ஒன்றாக கிடைக்க கூறுகள் இணைந்த, வீட்டில் தங்கள் சொந்த கலவையுடன் சமைக்க முடியும்.

முரண் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

அது ஆபத்தான சோயா புரதம் என்ன புரிந்து கொள்ள உள்ளது. தீங்கு அது, ஜீரணிக்க ஒரு நீண்ட நேரம் புரத அனுமதிக்கும் புரதம் செரிமானம் பொறுமையாக உடலின் உள் நொதிகள் பாதிக்கும் குடல் மூலக்கூறுகள் பொருட்கள் கொண்டுள்ளது. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சோயா அடிப்படையான அளவை வரவேற்பு ஆரம்பத்தில் செரிமான இடையூறு கூடாது என்பதற்காக குறைக்கப்பட வேண்டும் அதனால் தான். மேலும், அளவை கொண்டு கடுமையான கீழ்படிதலைக் உற்பத்தியாளர் புரதம் ஆனால் விமர்சனங்களை வடிவில் விளையாட்டு ஆதாரங்கள் பக்கங்களில் விரிவாக விவரித்தார் மட்டுமே பரிந்துரை. யாரும் இதை பாதுகாப்பானது இருந்து அங்கு, கூட சிறிய அளவில் சோயா புரதம் உடல் பொருந்தாமலே வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் தீர்வு கால்நடை புரதங்கள் பயன்படுத்த உள்ளது.

பட்ஜெட் உணர்வு வாங்குபவர்களுக்கு லாட்டரி

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து விளம்பர செய்ய ஏதாவது என்று எல்லா விளையாட்டுகளும் வளம், இந்த தீம் சுற்று பெற முயற்சி. அது உற்பத்தியாளர்களிடம் இருந்து வரும் புரதம் பற்றி தான். அது சர்க்கரை, நிறங்களை மற்றும் சுவையை கலவைகள் சேர்த்து இல்லாமல் ஒரு semifinished உற்பத்தியில் பெயரில் விற்பனையாகிறது. இதன் விளைவாக, நுகர்வோர் ஒரு தூய சோயா புரதம் பெறுகிறது. நன்மைகள் மற்றும் போன்ற ஒரு கொள்முதல் பாதித்து உற்பத்தியில் குறைந்த செலவில் மாறாக மாவுடன் சேர்த்து பால் பவுடர் கலவையை விட, தூய புரதம் வாங்கிய இதற்கு உத்திரவாதம் உள்ளன என்று உள்ளது.

உறைதல் புரதம் நீண்ட காலமாக கொதிக்கும் தண்ணீர் உடற்பயிற்சிக் சோதனையில் ஒரு கட்டுக்கதை தான். புரதம் உலர் dimeneralizovannoy சீரம் உறையவைக்கும் கலக்கப்படுகிறது என்றால் சோயா புரதம் பிரித்தெடுப்பில் நூறு சதவீதம், மற்றும் கலவையில் இந்த கூறு ஆய்வக உள்ளடக்கத்தில் சோதனையின் போது 20% க்கும் குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தகவல் பிரபலமான ஆதாரங்களில் இருந்து கருத்தைக் கவனித்து என்றால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு குறைந்த விலையில் ஒரு நல்ல சோயா புரதம் காணலாம்.

பீன்ஸ் சிக்கலான வளர்ந்து வரும்

சோயா ஆலை அதிகம் தேவை காலநிலை உள்ளது. வெப்பம் மற்றும் ஒளி கூடுதலாக, அது ஈரம் நேசிக்கிறார். கலாச்சாரம் உகந்த வெப்பநிலை 22-25 டிகிரி செல்சியஸ் வரம்பில் இருக்க வேண்டும். -2 டிகிரி குறுகிய உறைபனிகளைத் மாற்ற முடியும் சோயா பூக்கும், ஆனால் ஈரம் இல்லாத பீன்ஸ் உள்ள சோயா புரதம் ஒதுக்கப்படும் என்ற உண்மையை கீழே, உற்பத்தித்திறன் ஒரு கூர்மையான குறைவினை ஏற்படுத்தலாம் வரை.

அவர்களது கோடை குடிசை மணிக்கு கலாச்சாரம் வளர கால்சியம் மற்றும் மட்கிய மண்ணில் ஒரு சூடான காலநிலை முன்னிலையில் கடினமான மற்றும் பணக்கார அல்ல. போது நிலம் விதைப்பு போதுமான ஈரமான இருக்க வேண்டும். முதல் தேவை முட்டை முன் விதைகள் இல்லையெனில் அவர்கள் துறையில் எலிகள் ஒரு சுவையாகவும் மாறும் உருகிய பாரஃபினுக்கு அமிழ்த்தலாம் வேண்டும். குறைந்தது ஐந்து சென்டிமீட்டர் ஒரு பள்ளம் ஆழம் செய்தல், அது விதைகளை விதைக்க வேண்டும். பள்ளங்களின் இடையே இடைவெளி குறைந்தது அரை மீட்டர் இருக்க வேண்டும்.

வளர்ந்த நாடுகளில் சோயாபீன்ஸ் உற்பத்திக்கு தொழில்நுட்பம்

பதப்படுத்தலின் பின்னர் முக்கிய பொருட்கள் அவர்கள் உலக உற்பத்தியில் 82% கணக்கை சோயா பீன் எண்ணெய் மற்றும் உணவு உள்ளன. சோயா புரதம் உணவின் வெளியீட்டு செயலாக்கம் தொடங்குகிறது (பொதுவான "கேக்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது). முதல் படியில் ஒரு அக்வஸ் அல்லது மது பிரித்தெடுத்தல் கார்போஹைட்ரேட் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை பிரிக்கப்படுகிறது. விளைவாக ஒரு சோயா புரோட்டீன் செறிவுகள், மற்றும் கழிவுகள் விலங்குகளின் உற்பத்தி செல்ல. பிரித்தெடுப்பில் பெற, கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அகற்றுவதன் மூலம் செறிவுகள் மேலும் செயலாக்க செய்ய அவசியம். இந்த தயாரிப்பு இறுதி தயாரிப்பு குறைந்தது 90% புரதம் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஒரு திரவ ஜெல் ஆகியவற்றை நினைவுகூறும் இந்த அமைப்பு உள்ளது. ஈரப்பதம் வெப்ப சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுகிறது. சோயா தூள் சூழலுக்கு மிகவும் நிலையற்றதாக, அது தண்ணீர் ஆறு கிராம் புரதம் ஒரு கிராம் விகிதம் ஈரப்பதம் பெற முடியும்.

உள்ளீர்த்துக்

என்ன சோயா புரதம் புரிந்து, நாம் இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு உடற்பயிற்சிக் தரமான புரதம் வாங்கும் முடிவுகளை பாதிக்கும் சில முடிவுகளை, செய்ய முடியும்:

1. சந்தையில் சிறந்த புரதம் - சோயா. இந்த எண்ணற்ற ஆய்வுகள் மற்றும் இந்த நிபுணர்களின் விமர்சனங்களை மூலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது இது ஒரு உண்மை.
2. குறைந்த செலவில் சந்தையில் கிடைக்கும் ஒரு விளையாட்டு சக்தியாக சாதாரண நுகர்வோர் பயன்பாடு சோயா புரதம் செயல்படுத்துகிறது.
3. கொழுப்பு இல்லாத, திறன் அளவைக் குறைக்க இரத்தத்தில், புரதம் உடல் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் முன்னிலையில் நீங்கள் சுய உடற்பயிற்சிக் அதை பயன்படுத்த முடியும்.