Vino 'வெரிட்டாஸை கட்டத்தில், அல்லது' மது உணவில் 'என்ன?

«இல் vino 'வெரிட்டாஸை» - நன்கு அறியப்பட்ட லத்தீன் கோட்பாடு கூறுகிறது. முழுமையாக இன்றைய சமூகத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மது உணவில் சாரம், பிரதிபலிக்கிறது இது ஒரு வெளிப்பாடு என்பதால், அதன் பொருத்தமான காப்பாற்றப்படுகிறது, இன்றைய நிலவரப்படி.

உண்மையில் எந்த எடை இழப்பு நுட்பம் ஒரு குறைந்தபட்ச மது அருந்துதல் கட்டுப்படுத்துகிறது அல்லது உணவிலிருந்து முற்றிலும் அதை அகற்ற என்று. மது உணவுமுறை மட்டுமே பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது நல்ல மது, ஆனால் இந்த முற்றிலும் அடிப்படையாக கொண்டது. நிச்சயமாக, அது சில வரம்புகள் உள்ளன. இதனால், இது சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சாப்பிட விலக்கப்பட்டுள்ளது. திரவ பொறுத்தவரை நீங்கள் மட்டும் ஒயின் மற்றும் நீர் குடிக்க முடியும். நீங்கள் காபி, தேநீர், சாறுகள், சர்க்கரை குடிக்க முடியாது சோடாக்கள். மாமிசம், மீன் போன்ற பால் பொருட்கள் மற்றும் தாவரங்களிலிருந்து வரும் உணவு முன்னுரிமை கொடுத்து, உணவிலிருந்து விலக்கி விட வேண்டும். தோராயமான கலோரி ஒரு நாள் - 750 கிலோகலோரி.

நாம் எல்லா மது இரத்த thins என்று எனக்கு தெரியும். மது உடல் சண்டை அழுத்தம் உதவுகிறது மற்றும் அதன் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலை சமப்படுத்த. கூடுதலாக, சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை ஒயின் இருவரும் கொழுப்பு முறிவு பங்களிக்கிறது. எனினும், இந்த நீங்கள் ஒரு நிலையான குடிகாரர் ஆக வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து ஆவிகள் எடுத்துக்கொள்ளும் அர்த்தம் இல்லை. இந்த உணவில் கடுமையான விதிகளுக்கும் பல உள்ளன.

முதலில், அதன் கால 5-7 நாட்கள் மேல் இருக்கக் கூடாது. இந்த காலத்தில் தோராயமான எடை இழப்பு - 5-7kg. தினசரி மெனு சரியாக தான்:

1. காலை உணவு ஒரு வேகவைத்த முட்டை மற்றும் தக்காளி இருக்க வேண்டும்.
2. மதிய உணவு, விரும்பினால், ஆப்பிள் சாஸ் 100 கிராம் பதிலாக முடியும் பச்சை ஆப்பிள், அடங்கும்.
3. பாலாடைக்கட்டி (200g, க்ரீஸ் அல்லாதது) மற்றும் வெள்ளரி. ஊட்டச்சத்து அது சீஸ் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி (- இரண்டாவது முதல் தயாரிப்பு, அடுத்த நாள் ஒரு நாள்) மாற்றி முடியும் என்று நம்புகிறேன்.
4. டின்னர் மட்டும் சிவப்பு அல்லது 200 மில்லி கொண்டுள்ளது உயர்ந்தது மது. எடை இழக்க தேவை தூள் விளைவு, கொடுக்க வேண்டாம் ஏனெனில், அது உயர்தர மது பயன்படுத்த அவசியம் விரும்பிய முடிவு அடைவதற்கு என்பதை நினைவில் கொள்க.

மது உணவுமுறை (இது ஆல்கஹால் தடை இல்லை என்பதால்) விடுமுறை பருவத்தில் இருக்கிறது. நாம் அனைவரும் இந்த நாட்களில் கடக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும் பல gastronomic சோதனைகளையும், உள்ளன என்று தெரியும். 200 மில்லி தினசரி விகிதம் உணவில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, சம பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நாள் முழுவதும் அவர்களை பயன்படுத்த முடியும். எனவே, விடுமுறை நாட்களில், நீங்கள் ஒரே கூடுதல் கிலோ பெற முடியாது, ஆனால் எடை இழக்க. டார்டாரிக் உணவில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை வளர்சிதை செயல்பாட்டின் பயனைப் தவிர்த்தது போன்ற, என்ற உண்மையை நச்சுகள் உடல் அழிக்க அனுமதிக்கிறது மேம்பாடு.

எனினும், இந்த அமைப்புகளை உபயோகிப்பது பல குறைபாடுகள் மற்றும் வரம்புகள் உள்ளது. முதலில், அது எப்போதும் மது மற்றும் முறைகேடாக மது பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி விட்டார் செய்துகொண்டவர்களால் மக்கள் ஒட்டிக்கொள்ளும் சாத்தியமற்றது. அதே கடினமே மதுபான குடிக்க இல்லாதவர்கள் கூட பொருந்தும். மது உணவில் மேலும் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு உள்ள முரண்.

சில நோய்கள் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதை முழுமையாக தடை ஏனெனில், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை உறுதி இருக்க வேண்டும் நுட்பங்களை பயன்படுத்தி முன் என்பதை நினைவில் கொள்க. அதன் இல்லாத திரவம் செயலில் உள்ள அகற்றுவதற்கான ஊக்குவிக்கிறது ஏனெனில் அங்கு, சில நோய்களுக்கான, உப்பு இதில் தேவையான வழங்கல் உள்ளன. அது இயலாமல் போகலாம்.

மற்றொரு பின்னடைவாக இந்த உணவில் முறை விட முடியாது ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப் முடியும் என்று உள்ளது.

மது உணவுமுறை, நீங்கள் சத்துக்கள் சிறிய அளவில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது ஏனெனில் முரண்பட்ட காரணங்கள் இவ்வளவு பெரிய சர்ச்சையை காணலாம் இதைப் பற்றி மதிப்புரைகள். முதல், ஒவ்வொரு உடல் அது தாங்கிக் கொள்ள முடியாத, மற்றும், இரண்டாவதாக, அது சாத்தியமற்றது நீண்ட கால ஒட்டிக்கொள்கின்றன உடல்நலத்துக்குப் சீர்படுத்த முடியாத சேதம் ஏற்படுத்தும் ஏனெனில். ஒரு நிபுணருடன் முன் ஆலோசனை அவசியம் ஏனெனில். ஒரே வழி சாத்தியமான விளைவுகளை பற்றி முன்கூட்டியே தகவல் வேண்டும்.