Fatties க்கான சூப் - கடுமையான உணவுமுறையோடு ஒரு பெரிய மாற்று

அதிகப்படியான எடை மனித உலகின் நான்காவது பங்கிற்கு ஒரு அழுத்தி பிரச்சினை. உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் பலர் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு ஒட்டியுள்ள மூலம் தடுக்கலாம் என்ற: முழுமையான கணிசமாக, இல்லை நல்ல ... கூடுதலாக ஐந்து முற்றிலும் அழகியல் அருவருப்பு செய்ய, உடல் பருமன் நோய்கள் பல இன்றியமையாததாகிறது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது .

டெஸ்பரேட் கொழுப்பு மக்கள், சில நேரிட்ட சோதனைகளில் நிலையான கட்டுப்பாடுகளை சோர்வாக ஒன்று தீவிர இருந்து மற்றொரு விரைந்து தொடங்கும். முதலில் அவர்கள் பராமரிக்க கடுமையான உணவுமுறைகள் அல்லது இல்லவே பட்டினி, பின்னர் கீழே உடைத்து பேசலாம் சிரமம் கிலோ கொட்டப்படுகின்றன ஒரு குறுகிய காலத்தில் விட ஆஃப்செட். அதில் எந்தத் வருகிறது வேறுபாடுகள் இருந்தன ஆற்றல் முறையில், அதன்படி, மனநிலை, அது தேவையான எடை இழப்பு ஒரு மென்மையான முறையைக் கண்டறிவதற்கு மற்றும். அவர் ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டுள்ளது குறிப்பாக என்பதால் இது பல நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றது - அது உண்மையிலேயே ஒரு மந்திர கருவியாகும் - கிட்டத்தட்ட எந்த அறிகுறிகளுடன் என்று fatties, அல்லது சூப் உணவில் என்று அழைக்கப்படும் க்கான சூப். மேலும், மின்னெசோட்டாவில் மயோ கிளினிக் அதன் பயிற்சிகளை மருத்துவர்கள், அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு அவர்கள் இந்த உணவில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன பரிந்துரைக்கிறோம். அமைப்பு சக்தி அதிகமான மற்றும் பாதிப்பில்லாத, எடை குறைதல், சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதில், சுத்தம் உயிரினம் தவிர, அது உள்ளது, எளிதாக தோன்றுகிறது.

fatties அற்புதமான சூப்

பொருட்கள்:

• பெரிய வெங்காயம் - 6 பிசிக்கள்.
• செலரி - ஒரு கற்றை;
• முளைகள் (சராசரி அளவு) - 1 தலை;
• பச்சை மிளகு - 1-2 பிசிக்கள்.
• தக்காளி (புதிய அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட) - (சுவை வரை) ஒரு சில துண்டுகள்;
• bouillon கன (மாட்டிறைச்சி அல்லது வெங்காயம்) - 1 பிசி. (விரும்பினால்).

fatties க்கான சூப். தயாரிப்பு

1. சிறிய (அல்லது பெரிய) துண்டுகள், bouillon க்யூப்ஸ் சேர்ந்து ஒரு பானை வைக்கப்படும் அதன் சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் காய்கறிகள் நறுக்கப்பட்ட மற்றும் என்று கலவையை முற்றிலும் கவரப்பட்டிருந்தது தண்ணீர் ஊற்றினார்.
2. பத்து நிமிடங்கள், தீ பேட்ஸ் மற்றும் காய்கறிகள் டெண்டர் வரை வரை சமைக்க பின்னர் உயர் வெப்பம் மீது கொதிக்க.
3. (சூடான சாஸ் உட்பட) எந்த மசாலா கூடுதலாக தடை மிளகு, உப்பு, சேர்த்து பூண்டு, குழம்புப் முதலியன கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது இருக்கலாம்
4. சூப் கொழுப்பு மக்கள் பல பயன்கள் ஒரு துண்டு சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் , செலரி பட்டினி எந்த வலுவான அர்த்தமும் இல்லை, இதற்காக அது, ஜீரணிக்க நீண்டதாக இருக்கிறது.

8 மியாவ் கிலோகிராம் - ஏழு நாட்கள் உயர்ந்த உணவுக் அடிப்படையாக கொண்டது கொழுப்பு எரியும் சூப் 4 ஆர்வத்துடன் பொறுத்து, குட்பை உதவுகிறது. மேலும், முரண்பாடாக, சூப் சாப்பிட எந்தவித கட்டுப்பாடுமின்றி, மேலும், மேலும், மேலும் நீங்கள் மெல்லிய வளர உண்ணப்படுகிறது முடியும். எனினும், அது கண்காணிப்பில் வாரம் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது திட்டம் இணங்கி நடக்க வேண்டும்.

உணவில் திட்டம்

முதல் நாள்:

குறைந்தது மூன்று முறை ஒரு நாள் எரியும் கொழுப்பு, சூப் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி பசி உணர்வு இருக்கும் போது முடியும். காலை மற்றும் மாலை சாப்பிட சூப் சில பரிந்துரைகள் படி, மற்றும் பிற்பகல் வாழைப்பழங்கள் தவிர எந்தப் பழத்திலும் சாப்பிட. கூடுதலாக, கண்டிப்பாக கண்காணிக்க , குடிக்கட்டும் முறையில் சர்க்கரை இல்லாமல் தண்ணீர், பழச்சாறு, காபி மற்றும் தேநீர் போதுமான அளவு சாப்பிடும்.

இரண்டாம் நாள்:

சூப் இருமுறை, மூன்று முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெரும்பாலும் ஒரு நாள் மற்றும் காய்கறிகள் பல்வேறு (வேகவைத்த, வேகவைத்த, பச்சையாக), சூப் குழம்பு பிரத்தியேகமாக சமைத்த, ஆனால் எண்ணெய் அல்லது கிரீஸ் இல்லாமல். இந்த நாளில், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிறிய அளவு கூடுதலாக, விரும்பினால், ஒரு வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு இரவு சாப்பிட அனுமதித்தார். பழங்கள் இருக்க கூடாது. அதே முறையில் குடிநீர்.

மூன்றாம் நாள்:

சூப் + காய்கறிகள் + பழம் (வாழைப்பழங்கள் தவிர). இந்த நாளில் வேறு எதுவும் (உருளைக்கிழங்கு கூட) சாப்பிட முடியாது. முந்தைய நாட்கள் கொண்டாடப்படும் அதே முறையிலேயே ஆட்சி குடிநீர்.

நான்காம் நாள்:

உணவில் உணவு மீறவில்லை என்றால், எடை இழப்பு இந்த நாளில் இரண்டு மூன்று கிலோகிராம் இடையே இருக்க வேண்டும். சூப், அத்துடன் மூன்று வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பால் (ஆடையெடு) இரண்டு கண்ணாடிகள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்ட. இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிட ஆசை மற்றும் உணவில் ஆஃப் சமாளிக்க உதவும் என்று கால்சியம், புரோட்டீன் மற்றும் மாச்சத்தை உடல் நிரம்பிவிடும் வருகிறது வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பால் போன்ற உயர் கலோரி உணவுகளை. நீர் நிறைய குடிக்க வேண்டும். இந்த நாள் நாள் முழுவதும் சென்று, ஊசலாடுகிறது நிரம்பியிருந்தன.

ஐந்தாவது நாள்:

நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிட முடியும் - மீன் பதிலாக முடியும் (இருப்பினும் 280 கிராம் கோழி, மாட்டிறைச்சி), சைவ உணவு சோயா சாப்பிட. தக்காளி 4 அல்லது 5 அலகுகள் (இயற்கை வங்கி பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி) சாப்பிட முடியும். குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை fatties க்கான சூப் சாப்பிட வேண்டும். அமிலம் உடல் கொண்டு மேலும் குடிக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

ஆறாவது நாள்:

மீண்டும், இறைச்சி - கோழி, மாட்டிறைச்சி. நீங்கள் மாற்ற முடியும் காய்கறிகள் மீன் எந்தத் தரத்திலும். உருளைக்கிழங்குகள் சாப்பிட முடியாது! சூப் குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை.

ஏழாம் நாள்:

உணவில் இறுதி நாளன்று மட்டுமே சாப்பிட பழுப்பு அரிசி காய்கறிகள். மற்றும் காய்கறிகள் அதிகம் சாப்பிட்டு வேண்டும். சூப் - குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை. குடிக்க மட்டுமே தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறு (unsweetened)

குறிப்பு:

• உணவில் ஒரு காலத்தில் மதுபானங்களை நுகர்வு தவிர்த்தது அது கட்டாயமாகும்.
• விலக்கப்பட்டது: ரொட்டி மற்றும் கேக், பொரித்த உணவுகள்.
• நாட்கள் அது காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டும் போது, நீங்கள் ஆகியவற்றில் மற்றும் கேரட் தவிர சாப்பிடுவது ரூட் பயிர்கள், தவிர்க்க வேண்டும்.
• சக்தி முறையில் தவறியதும் என்றால், அது முதல் நாளிலிருந்தே மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். உணவுமுறை ஒரு இடைவெளி தொடர்ந்து முடியும் அல்லது உடனடியாக ஒரு ஆரோக்கியமான எடை அடைய மீண்டும்.

உடற்பயிற்சி இணைந்து உணவில் பிறகு பெறப்பட்ட முடிவுகளை, உண்மையான பயனை உள்ளது. உலக அதன் பல வண்ணங்களில் திறக்கிறது, அது முன்னர் கிடைக்காத, வளாகங்களில் செல்ல முடியும். அது வரம்புகள் இல்லாமல் ஒரு முழு வாழ்க்கை தொடங்குகிறது. நீங்கள் அதன் அழகான உடல் மேம்படுத்தப்பட்டது நேசிப்பான்; இது கண்ணாடியில் பார்க்க மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.