மேஜிக் hula- வலய. விமர்சனங்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள்

நீங்கள் சிறிய இருந்தனர் ஒருவேளை அழகான வெள்ளை போவின் அணிந்தது, நீங்கள் பிடித்த நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாக, குதிக்க ரன் மற்றும் நடன விரும்பினேன், ஆனால் இருந்தது ... வலய திருப்பங்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உண்மையில், இத்தகைய உணர்வுபூர்வமான நடவடிக்கைகளையும் ஒரு இன்பம், ஆனால் முழு உடல் நன்மை. அனுதாபத்துக்கும் அனைத்து இந்த கடந்த காலத்தில் உள்ளது.

எனினும், யாரும் குழந்தை பருவத்தில் ஒரு டிப் மற்றும் நல்ல ஆவிகள், சிரித்த, வேடிக்கை, நெகிழ்வான, மெல்லிய உடல் மீண்டும் நீங்கள் தடைசெய்கிறது.

அது இல்லவே இல்லை என்றோ செய்ய அவசியம்: உங்கள் ஆசை மற்றும் hula- வலய (மதிப்புரைகள் hula- வலய நன்மைகள் நம்பினார் கூட கைகளில் இந்த அற்புதமான விஷயம் ஏதும் இருந்ததே இல்லை என்றார் அந்த வேண்டும்), அதாவது, வலய.

நீங்கள் சந்தேகம் இன்னும் இருந்தால், அது மதிப்பு தான், உங்கள் வாழ்க்கையில் வலய (hula வலய) நுழைய ஒரு புத்திசாலித்தனமான யோசனை ஆதரவாக ஒரு சில வாக்குவாதங்களை நடத்துவது. விமர்சனங்கள் hula- வலய ரசிகர்கள் சற்றே பக்கச்சார்பான தெரிகிறது, எனவே நிபுணர்கள் வார்த்தை அனுமதிக்கலாம்.

· ஒரு வலய உதவி எழுதுதல் கொழுப்பு கொண்ட வழக்கமான உடற்பயிற்சி (சுழல் இயக்கம் தசை சுருக்கம், அதன் மூலம் "பிரச்சினை பகுதிகளில்" இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த தோன்றக்கூடும்);

· எடை இழப்பு (பல மக்கள் பற்றிய விமர்சனங்களையும் இந்த யோசனை ஆதரவு) க்கான hula வலய ஜாக்கிங் அல்லது, கடினமான உடற்பயிற்சி பயிற்சி மாற்றாக இருக்க முடியும் கடுமையான உணவுகளில் ;

· சுழற்சி வலய ஒருங்கிணைப்பு, உடல் சிற்பம், உடலின் தசைகள் வலுப்படுத்த ஊக்குவிக்கிறது;

· Hula- வலய - இடுப்பு, வயிறு மற்றும் தொடைகள் சரியான பயிற்சியாளர்;

· எடை குறைப்பதில் மட்டுமின்றி தோல் நிலை மேம்படுத்துவதில் சுழற்சி hula- வலய நேர்மறையான விளைவாகும் பிரதிபலிக்கிறது (அது மென்மையான ஆகிறது, cellulite மறையலாம்).

ஒரு hula- வலய ஆதரவாக அது சிறப்பு திறன்கள், சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட பயிற்சி வசதிகள், மற்றும் பிளஸ் எல்லாம் அவர் மற்றும் மிகவும் குறைவாக ஏராளமான போலி தேவையில்லை என்ற உண்மையால் குறைக்க முடியும், அவர்களில் சிலர் அதை செயல்பாட்டில் குறைவாக இருந்தன.

hula- வலய - எனவே, சக்தியும் பொருட்செலவும் ஒரு குறைந்தபட்ச செலவோடு ஒரு சக்திவாய்ந்த மினி போலி வாங்க முடியும். அது பயன்படுத்தி பெண்கள் எங்களுக்கு சமாதானப்படுத்த விளையாட்டு மெழுகுவர்த்தி மதிப்பு என்று விமர்சனங்கள். ஆனால் நீங்கள் சந்தேகம் இன்னும் இருக்கிறோம். சரி, படிக்க.

விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆராய்ச்சியின்படி, தினசரி பயணத்திற்கு ஐந்து, பத்து நிமிடம் ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு ஒரு வலய பயிற்சிகள், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு 10 மிமீ குறைகிறது - மற்றும் நடைமுறையில் எதுவும் செய்கிறார்! காலப்போக்கில் சுழற்சி கால 30 நிமிடங்கள் சரி செய்யப்படுகிறது என்று கொடுக்கப்பட்ட, நீங்கள் உங்கள் தொகுதிகளை மாற்ற எப்படி கற்பனை, எப்படி பெரிய நீங்கள் இருக்கும் முடியும்.

பத்து நிமிடங்கள் சுழற்சி வலய இடுப்பு இசைக்குழு, தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் மேல் 29,000 குத்தூசி குழாய்கள் உருவாக்க. முக்கிய "ஹிட்" கருதுகிறது , குறுக்கு வயிற்று தசை இடுப்பு உருவாவதற்குக் காரணமாக உள்ளது. மேலும், வயிறு மீது hula- வலய முடியும் வருகிறேன் cellulite, பிட்டம் (பிரச்சனை பகுதிகளில்) பயன்படுத்தி.

ஒரு சமநிலை படிப்படியாக தனிப்பட்ட முறையில் நீங்கள் மற்றும் விநியோகம் ஒன்றில் அவசர சிகிச்சை பிரிவில் வாங்குவதற்கு hula- வலய நலனுக்காக நோக்கி சரிந்திருக்கும் என்று உணர்வை பெறுகிறார். எனவே கூட, தொடர்ந்து. நவீன வளையங்களை பல்வேறு மாதிரிகள் கிடைக்கின்றன:

· லைட்வெயிட் பிளாஸ்டிக் உறை (அது ஆரம்ப கட்டங்களில் பயன்படுத்த முடியும்);

· ஒரு உலோக வளையம் (விரும்பப்படும் சுமை பொருத்தமான வடிவமாகும் பொறுத்து சிரமம் இல்லாமல் தேர்வு முடியும்);

· மசாஜ் hula- வலய (நான் இந்த வளையம் பெற உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நல்ல இந்த தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்) காண்பிக்கவும். மசாஜ் அவர்கள் hula hupah உள் பகுதியாக மசாஜ் பந்துகளில் சூழப்பட்டுள்ளது;

· மடிதல் அல்லது மடங்கு மாதிரி (இந்த, குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் வேலை நீங்கள் அடிக்கடி சாலையில் என்றால்);

· உள்ளமைக்கப்பட்ட சென்சார் கலோரி மாதிரிகள் (அதாவது வளையங்களை ஒப்பீட்டளவில் சமீப காலத்தில், ஆனால் ஏற்கனவே அவரது ரசிகர்களில் வெற்றி நிர்வகிக்கப்படும்).

எனவே, hula- வலய. விமர்சனங்கள் (உங்களுடையது உங்கள் நண்பர்கள்) நிச்சயமாக ஒப்புக்கொண்டதன் கருவூல இந்த அற்புதமான கண்டுபிடிப்பு சேர்க்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, எல்லாவற்றையும், இந்த ஒரு சிறிய நெருக்கமாக அவளை சந்தோஷமாக கடந்த ஒரு தனிப்பட்ட வழி - அழகான போவின் ஒரு வேடிக்கை பெண், நினைவில்?

இறுதியாக, ஒரு சில முக்கியமான குறிப்புகள். அது அவரது தலை குளம் பாய்கிறார்கள், மற்றும் களைத்துப் போவதால் வலய திரும்ப அவசியமில்லை. முதலாவதாக, அது ஒரு நீண்ட நேரம் அவரை அணுக வேட்டை இருந்து நீங்கள் நிறுத்த, இரண்டாவதாக, நீங்கள் முதுகெலும்பு சேதப்படுத்தும் உள்ளது. , செய்ய திடீர் இயக்கங்கள் ஓடுவது செய்ய அனைத்து திசைகளிலும் வலய திருப்பங்கள் வேண்டாம் - கடிகார மட்டுமேயானது, கால்கள் பரந்த ஏற்பாடு வேண்டாம்: இந்த தவிர்க்க, படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும் மற்றும் சுழற்சி இயக்கங்கள் சரியான நுட்பம் கண்காணிக்க. குறுகலான உங்கள் கால்களை அமைந்துள்ள வேண்டும், அதிக சுமையை இடுப்பு பகுதியில் விழுந்து விடும்.

சரி, மற்றும் அனைத்து இந்த இசை செய்ய கடினம் அல்ல. வெற்றிகரமான நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல மனநிலையில்!