நல்ல அல்லது தீங்கு - நீங்கள் வெண்ணெய் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

எங்கள் உயர் தொழில்நுட்ப நூற்றாண்டு மனித பல கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் நன்மைகள் விளைந்தன. எனினும், இந்த கிட்டத்தட்ட அதன் அசல் தோற்றம் இழந்து விட்டனர் இயற்கை, குறைக்கக் கூடும். பாரிய காடழிப்பு, உலக அளவிலான வளி மாசுபாடு - பனிப்பாறை முனை ஆகிறது. தங்கள் பொருட்களுடன் சேர்ந்து அங்கீகாரம் உணவு தொழில் அப்பால் மாற்றப்பட்டது. இப்போது, மக்கள் அதன் கலவையில் நிறச் பாதுகாப்புகள் மற்றும் சுகாதார தடையாக இருக்கும் மற்ற துணைப்பொருட்களின் குறைந்த சதவீதம் உள்ளது சூப்பர்மார்க்கெட் பொருட்கள் ஆண்டிலோ, தேடுவதைக். அது ஒரு கசப்பான உண்மை.

பெரும்பாலும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நோக்கத்தில் பல ஆண்டுகளாக எங்கள் அட்டவணை வழக்கமான கூறுகள் இருந்திருக்கும் பொருட்களைப் பாதிக்கிறது. உண்மையில் தீங்கு பொருட்கள் நிழல்கள் இருக்கும். ஒரு உயர் கலோரி தயாரிப்பு, சிறிய அளவுகளில், எனவே மனித உடலில் தேவையான - இந்த தலைப்பை வெண்ணெய் தொட்டது. பல பெண்கள் தீங்கு நம்பிக்கை , பொருட்கள் பண்புகள் அனைத்து அதை ஏற்றுக்கொள்ள மறுத்துவிட்டார். எல்லா படங்களின் பொருட்டு. நிச்சயமாக, வெண்ணெய் - நல்ல, அது மிதமான சாப்பிட என்றால். அது அதனுடைய இந்தத் தயாரிப்பு இருதய கணினியில் ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை கொண்ட கொழுப்பு ஒரு பெரிய தொகை கொண்டுள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட ஆங்கிலம் அறிஞர், வெண்ணெய் அனைத்து முறை மற்றும் உணவு இருந்து அழிக்க அவசியம் என்று கூறினார். இருப்பினும், விவசாயிகள் தயாரிப்பு மனித உடலில் மிகவும் அத்தியாவசியமாக தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஏனெனில், இது போன்ற ஒரு அறிக்கை கேட்க சீற்றம் இருந்தன. அதை பற்றி யோசிக்க: வெண்ணெய் ஒரு கிலோ பெறுவதற்காக, நீங்கள் புதிய பசுவின் பால் சுமார் 25 லிட்டர் வேண்டும். பெரும்பாலான ஐரோப்பிய விஞ்ஞானிகள் தயாரிப்பு உணவில் சாப்பிட வேண்டும் என்று நம்ப பாராட்டுவதில்லை உள்ளன. ஒரு நிபந்தனையாக - நிறுத்த என்பதை அறியவும். தீங்கு - நீங்கள் சத்துக்கள் இந்த களஞ்சியத்தில் மூன்று முறை ஒரு நாள், ஒரு தேக்கரண்டி, பின்னர் வெண்ணெய் சாப்பிட என்றால். எந்த தயாரிப்பு அளவுக்கதிகமான நுகர்வு நன்றாக போடு இல்லை.

வெண்ணெய் நுகர்வு தினசரி விகிதம் 30 கிராம் குறி மேல் இருக்கக் கூடாது. தயாரிப்பு அமினோ அமிலங்கள், இரும்பு, பொட்டாசியம், உருவாக்குகின்றது பாஸ்பரஸ், சோடியம், பிபி வைட்டமின்கள் E, A, டி இந்த கூறுகளை கொண்டு, தோல் அழகு தக்க வைத்துக் கொண்டார், பார்வை பற்கள் தொடர்புடைய நோய்கள் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன ஒரு சாதாரண நிலையில் பராமரிக்கப்படுகின்றது. இந்த அனைத்து வெண்ணெய் உருவாக்குகின்றது அதில் இருந்து நன்மை என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்றாகும்.

எனினும், சில ஊட்டச்சத்து தயாரிப்பு கொழுப்பு ஒரு பெரிய தொகை மனித ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை நம்புகிறேன். இந்த பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இது முக்கிய காரணம் பொருட்களுக்கு மாற்று. மாற்று உள்ள பொதிவின் சுவையூட்டும் எண்ணெய்கள், காய்கறி கொழுப்புகள் அடங்கியிருக்கின்றன சுவையை enhancers, பால்மமாக்கி. இந்த தயாரிப்பு கூட வெண்ணெயை அல்ல. எங்கள் குழந்தைகளின் உடல்களை மோசமான வளர்ச்சி பாதிக்கும் மாற்று நிராகரிக்கின்றனர். ஆனால் பால் கொழுப்பு, வெண்ணெய் உள்ள இது, எளிதாக செரிமானிக்கப்படுகிறது மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லாமை செக்ஸ் ஹார்மோன்கள் தவறான தொகுப்பு பங்களிக்கிறது. கொழுப்பு இல்லாமல், எங்கள் உடல் தீர்ந்து விடும். வைட்டமின் A, பார்க்க மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பராமரிக்க மிகவும் தேவையான ஒன்று அது வெண்ணெய் பகுதியாக உள்ளது. உணவில் குறைபாடு பெண்கள் குண்டாக இருந்தார் என்றால், மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒரு தோல்வி உள்ளது. மேலும், இனப்பெருக்க செயல்பாடு கேள்விக்குட்படுத்தும். நல்ல - இதிலிருந்து அது வெண்ணெய் பின்வருமாறு. இந்த தயாரிப்பு ஒரு உயர் கலோரி. நீங்கள் நியாயமான பகுதிகளில் எண்ணெய் சாப்பிட இருந்தால், அந்த நபர் நாள் முழுவதும் தேவையான ஆற்றல் சேமிக்கப்படும். வடக்கு பகுதிகளில் குறிப்பாக தொடர்புடைய தயாரிப்பு நுகர்வு. காலையில் வெண்ணெய் ஒரு துண்டு உண்ணுதல், மனிதன் தாழ்வெப்பநிலை இருந்து தன்னை பாதுகாக்கிறது. தயாரிப்பு என்று கொழுப்புகள், தேவையான மூளை மற்றும் நரம்பு அமைப்பிலுள்ள உயிரணுக்களில் புதுப்பிக்க. நீங்கள் ஒரு வயிற்றில் புண் இருந்தால், வெண்ணெய் நீங்கள் நல்ல செய்வேன். வைட்டமின் ஏ உள் காயங்களை ஆறி தொடங்கும் ஏனெனில். எனினும், உற்பத்தியில் 20 க்கும் மேற்பட்ட கிராம் சாப்பிட கூடாது.

இனிப்பு மற்றும் கிரீமி மற்றும் புளிப்பு-கிரீம்: வெண்ணெய் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பிந்தைய வகை கிரீம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இவை இரண்டும் மக்களிடையே பற்றாக்குறையுடன் இருக்கிறது. நிச்சயமாக, வெளிப்பாடு "வெண்ணெய் நன்மைகள் மற்றும் பாதித்து" வாழ்க்கை ஒரு உரிமை உண்டு. இத்தனைக்கும் இடையில், எண்ணெய் - ஒரு தயாரிப்பு உண்மையிலேயே சிறப்பு. எங்களுக்கு மத்தியில் யார் காலை ரொட்டி சுவையான மற்றும் மணம் வெண்ணெய் பரவ இல்லை? ஒருவேளை இந்த மக்கள் வெறுமனே இல்லை. இந்த என்று வெண்ணெய் அறிவுறுத்துகிறது - நல்ல. உடல் நலத்தின் மீது சாப்பிட, ஆனால் நியாயமான அளவில், மற்றும் மட்டும் தரமான பொருட்கள் தேர்வு.