குதிகால் தசைநார்

அது குதிகால் தசைநார் என்று நம்பப்படுகிறது - மனித உடலில் வலிமையான ஒன்று. எனினும், இந்த போதிலும், அங்கு சூழ்நிலைகளில் அது சுமை தாங்க முடியவில்லை போது இவையும் பாதிக்கப்படுகின்றன. தசைநாணில் காயம் அழற்சியுடைய அல்லது வெடித்தது.

மனித உடலில் இணைப்பு திசு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு திட "தண்டு", குறிப்பிடப்படுகின்றன. குதிகால் தசைநார் அது எங்கே இணைக்கப்பட்டுள்ளது குதிக்கால், கன்று தசை இருந்து இயங்கும். மருத்துவத்தில் அது தசைநாண் அழற்சி எனப்படும் அழற்சி செயல்பாட்டில்.

குதிகால் தசைநார் மற்றும் கன்று தசைகள் நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில் பங்கேற்கும் இன்றியமையாத பணியினை நிகழ்த்தும் அது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்களின் உதவியுடன் உயர்த்தி மற்றும் கால் மற்றும் கால் அளவு குறைவது மேற்கொள்ளப்படும்.

பயிற்சி நிகழ்ச்சிகள், அடிக்கடி டெண்டினிடிஸ் தொழில்முறை தடகள வீரர்கள் வாய்ப்புகள் என. எனினும், அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு வீழ்படிந்து காயம் நிலைமை இருக்க முடியும்.

கன்று தசைகள் உறவினர் பலவீனம் அல்லது ஓவர்லோடிங் வெப்பமூட்டுவதாக குதிகால் தசைநார் காயப்படுத்துகிறது போது, கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தியின் தலையிடுகிறது. இந்த வழக்கில் அதன் இழைகள் சில அல்லது அது அனைத்து மே முற்றிலும் கண்ணீர்.

காரணிகள் தூண்டும் வகையில் குறுக்கு நாட்டின் இயங்கும் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன வேண்டும். இந்த வழக்கில், சரிவுகள் மற்றும் தசைநார் மீட்பு பகுதிகளில் இருவரும் கணிசமாக சுமையில்.

காயம் தவறாக மிகவும் மென்மையான ஹீல் பிராந்தியம் நடைபயிற்சி போது ஷூ தவறிய தேர்வு காரணமாக ஏற்படலாம். இந்த தசைநார் மீது முன்தினம் பொருத்தமற்ற மற்றும் தேவையற்ற இயக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான திரிபு சினமூட்டுகின்றார்.

நடைபயிற்சி போது டெண்டினிடிஸ் வளர்ச்சி மேலும் பாதத்தின் தவறான அறிக்கை காரணமாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் அவரது பள்ளிதான் முடியும் மற்றும் அதன் வெளி விளிம்பில் நம்பியிருக்கிறது அல்லது ஹீல் சார்ந்தே. கூடுதலாக, தசைகள் கன்றுகளுக்கு மற்றும் hamstrings, அதே மிதமிஞ்சிய நிலையான பதற்றம் குதிகால் தசை நாண்கள் உழைப்பை டெண்டினிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க. அழற்சி தூண்டியது மற்றும் கீழ் முனைப்புள்ளிகள் மற்ற அம்சங்கள். இந்த உயர் பரம, குதிகால் சிதைப்பது அடங்கும்.

அவர்கள் நகர்த்த தொடங்கும்போது உங்களுக்கு நோயாளிகள் வீக்கம் பொதுவாக ஒரு நின்றுபோனது பிறகு புண் குதிகால் தசைநார் உணர்ந்தால். இந்த சிறப்பு நீடித்த அது இருப்பை கொண்டே இருக்கும் "கவர்." தசைநார் மற்றும் அதன் உட்புறச் சுவர்களில் இடையே கொழுப்பு அடுக்கு உள்ளன. அழற்சி, வீக்கம் ஒட்டுதல்களை மற்றும் இதர மீறல்களுக்காக உருவாக்கம் சிரமங்களை தடையற்ற இயக்கத்தை தூண்டிவிடும் "கவர்." அவர் இவ்வாறு வலிக்குக் காரணமாகும் நெருங்கிய ஆகிறது. இயங்கும் அல்லது நடைபயிற்சி தொடர்ந்தால், அவர்கள் சற்று கணிசமாகக் குறையும். இந்த கன்று தசைகள் வெப்பமூட்டும் காரணமாக உள்ளது. வெப்பநிலையை அதிகரிப்பதே நெகிழ்ச்சி மற்றும் stretchability அதிகரிக்கிறது. வேதனையாகும் அடையாளம் மற்றும் ஆய்வு மீது, அழுத்தம் உணரும் பகுதியில் பிரச்சனை.

முதலாவதாக, அறிகுறிகள் தோன்றும்போது கணுக்கால் மற்றும் குறைந்த கால் தடுப்பதற்கு அவசியம். இருபத்தி நான்கு மணி நேரம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது குளிர் சிகிச்சை. அது ஒரு லோஷன் பயன்படுத்துகிறது. ஐஸ் நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்தலம் கூடாது.

நோயாளி நியமிக்கப்பட்ட அழற்சியெதிர்ப்பு மருந்துகள் வசதி (இபுபுரூஃபன்) பொருட்டு. ஒரு பொது விதியாக, ஏழு பதினான்கு நாட்கள் வரை நீடித்த சிகிச்சை நிச்சயமாக பொருந்தும். ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக மற்றும் ஃபிசியோதெரப்யூடிக் நடைமுறைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சையளிப்பது, மின்சார உட்பட.

அறிகுறிகளில் இருந்து விடுபட்டு மற்றும் வீக்கம் குறைக்கும் மறுசீரமைப்பு சிகிச்சையான ஒதுக்கப்படும். அதன் நடவடிக்கை கால் மற்றும் கன்று தசைகள் இழந்த வலிமை மறுசீரமைப்பு இலக்காக உள்ளது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, ஒன்றாக வன்பொருள் நடைமுறைகள் கொண்டு மருத்துவம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகள் நியமித்தார். அவர்கள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

இந்த சிகிச்சைக்கான குதிகால் தசைநார் முழுமையான முறிவு வழக்கில் மட்டும் அறுவை சிகிச்சை நுட்பமாகும்.