கிட்டப்பார்வை பார்வை மேம்படுத்த எப்படி: முடியாதது எதுவுமில்லை

இன்று, பார்வைக் குறைபாடுகள் உலக மக்கள் தொகையில் கிட்டத்தட்ட முப்பது சதவீதம் உள்ளன எடுக்கப்பட்ட அதன் கேள்வி பார்வை மேம்படுத்த எப்படி குறும்பார்வையான, பல பரவசமடைய. நிச்சயமாக, நடவடிக்கைகளை அடிப்படை முறைகள் உள்ளன. விதிமுறை விலகும் லென்ஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகள் மூலம் ஈடு முடியும். ஆனால் நீங்கள் தெரிந்தால் கண்பார்வை மேம்படுத்த எப்படி வீட்டில், இல்லை அது நல்ல இந்த பயன்படுத்தி கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டும்? ஒருவேளை விளைவாக நேரத்தையும் முயற்சியையும் ஓரம் செய்யப்பட்டதாகவே. ஏன், மேம்படுத்த முடியும் என்று உடற்பயிற்சி தெரிந்தும் தங்கள் எண்ணிக்கை, உறுதிப்பாடு, சுகாதாரம், மக்கள் போன்ற வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தியும், கிட்டப்பார்வை பார்வை மேம்படுத்த எப்படி திறன்களை பெற, ஆனால் கண்கள் விரும்பவில்லை. ஒருவேளை, காரணம் இந்த உடல் அமைக்க முடியாது என்று ஒரு மிக சிக்கலான சாதனமாக மனிதன் உணரப்படும் என்று உண்மையில் உள்ளது.

எனினும், அது அல்ல. நீங்கள் மட்டும் பார்வை பாதுகாக்க உதவ முடியும் என்று, ஆனால் அது மேம்படுத்த பயிற்சிகள் பல உள்ளன. அதே நேரத்தில் என்றால் தங்களுடைய நடத்தை, உணவில் சில மாற்றங்களை செய்ய, மற்றும் மது, இறுதியில் முடிவுகளில் பெற்று கூட கிட்டப்பார்வை நபரின் ஆச்சரியமாக இருக்கலாம் குறைக்க. எனினும், கிட்டப்பார்வை பார்வை நிலையில் எவ்வாறு சாத்தியம் படிப்பதன் மூலம், அது மேலே செயல்முறை மீண்டும் சாதாரண பார்வை மிகவும் உழைக்க மற்றும் நீண்ட என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக, டாக்டர்கள் ஒன்பது எளிய பயிற்சிகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். கிட்டப்பார்வை பார்வை மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் அந்த, அவர்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

முதல் - ஒரு நிமிடம் ஒளிரும் அடிக்கடி. உடற்பயிற்சி சிறிய இடைவெளியில் பல முறை மீண்டும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது - வடிவமாக ஐந்து வினாடிகள் வரை (8 முறை) வலுவான கண்சிமிட்டல் திறந்த கண்கள் வைக்கப்படுகின்றன. மூன்றாம் - அடுத்தடுத்த அதன் அணுகுமுறை நேர் (6 முறை) மெதுவாக கொண்டு விரல் கை செறிவு காட்சி. நான்காம் - 1-2 வினாடிகள் (அதற்கான கண் ஒவ்வொரு கையால் 3-4 தடவை) மேல் கண்ணிமை மூன்று விரல்களை அழுத்தி. ஐந்தாவது உடற்பயிற்சி, 8-10 முறை செய்யப்பட அதன் சாரம் ஒரு புருவம் தசைகள் பயன்படுத்தி தோல் இயக்கம் உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் விரல்கள் உதவ, மற்றும் இமைகளுக்கு மூடப்பட்டது வைக்க முயற்சி செய்யலாம். ஆறு பயிற்சிகள் 8-10 தடவைகள் வணங்குகிறேன். இதை செய்ய, மூன்று விரல்களை உள்ளே கண் வெளி மூலையில் சீராக வைக்கப்பட்டு முந்தைய பயிற்சியில் அதே இயக்கங்கள் செய்ய வேண்டும். ஏழாவது மாடியில் மற்றும் மாறாகவும் உச்சவரம்பு இருந்து மெதுவாக நகரும் பார்வை பாடினார். தலை நகர்த்த முடியாது, மறுபடியும் மறுபடியும் எண்ணிக்கை - 8-12 முறை. எட்டாவது உடற்பயிற்சி ஆறு முறை (குறைந்தது நான்கு) வரை செய்ய. அதே நேரத்தில் ஒரு வட்டம், முதல் ஒரு பின்னர் மற்ற பக்கத்தில் ஒத்தனவையாக, மெதுவாக கண் அசைவுகளை மணிக்கு. தேவையான ஒன்பதாவது பணி பத்து பன்னிரண்டு மடங்கு செய்ய. இந்த இடதுகையானது வலது பக்கத்திற்கு நகர்த்தப்படுகிறது என்பதால், அதிலிருந்து ஒரு Crouching நிலையை வழிவகுக்கிறது. பின்னர் மெதுவாக வலமிருந்து உங்கள் விரல் நகர்த்த தொடங்கும். இந்த நேரத்தில், அது ஒரு கட்டத்தில் அவரது தலையில் சரிசெய்ய, அவரை பார்க்க கண்கள் கவனம் அவசியம்.

இதன் விளைவாக, நாங்கள் மக்கள் ஆச்சரியமாக தொடங்கி இருந்தால் என்று சொல்ல முடியும்: "உன் பார்வையிலிருந்து மேம்படுத்த எப்படி" - கிட்டப்பார்வை ஏதாவது நிரந்தர தவிர்க்கவியலாமலும் வெளியேறுகிறது. முக்கிய விஷயம் தன்னை எஃகு முதல் படி செய்ய திட்டமிட்டு கண்கள் பயிற்சி தொடங்க உள்ளது.