கணினி போதை நீக்க எப்படி?

இன்று, கணினி ஏற்கனவே ஒரு ஆடம்பரமாக நிறுத்தப்பட்டு விட்டது, இணையத்துடன் இணைப்பு கிட்டத்தட்ட ஒரு கடுமையான அவசியமாக மாறிவிட்டது, மருத்துவர்கள் தங்கள் நடைமுறையில் பெரும்பாலும் கணினி போதை பழக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். அதே சமயம், நாள் முழுவதும் மோசமான சூழ்நிலை ஏற்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் இன்டர்நெட் அடிமையானவர்கள் தீவிரமான வேகத்தில் அதிகரித்து வருகின்றனர். பல உளவியலாளர்கள் கூட இந்த நோயை நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் சார்ந்திருப்பதைக் கொண்டு தொடங்குகின்றனர், இது கொள்கையில், ஆச்சரியம் இல்லை, ஏனென்றால் மனையுணர்வுடன் கூடிய திரைகள் கண்காணிப்பாளர்களிடம் உட்கார்ந்திருப்பதால், உளவியல் ரீதியாக மனநல நிலை மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகிய இரண்டிலும் பிரச்சினைகள் உள்ளன. மீண்டும், கணினி போதை சிகிச்சை சிகிச்சை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நோய் தொடங்குவதற்கு உண்மையில் சிக்கலாக உள்ளது, வெறுமனே தங்களை நோய்வாய்ப்பட்ட, மற்றும் குடிகாரர்கள் கருத்தில் இல்லை.

கணினி நுண்ணறிவு எவ்வாறு அகற்றுவதென்று அறிவுரை வழங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகளைப் பற்றி சில வார்த்தைகள் சொல்ல வேண்டும்.

முதல் அலாரத்தில் ஒன்று, கணினியில் செலவழித்த நேரத்தைத் தொடர்ந்து நிறுத்தி விட்டது. இப்போது எவ்வளவு நேரத்தை நீங்கள் உடனடியாக தீர்மானிக்க முடியாது. சோர்வு, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி இரு. நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை . ஒருவேளை மனச்சோர்வடைந்த நிலையின் தொடக்கத்திலிருந்தும் கூட, அது வெளியேறுவது அவ்வளவு சுலபமல்ல. மானிட்டர் பின்னால் "தடை" செய்ய முயற்சிக்கிற எந்த இலவச நிமிடமும். நீங்கள் திரையின் மற்ற பக்கத்தில் இருந்தால்தான், சீரற்ற இணைப்புகளில் திறக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் முற்றிலும் தேவையில்லை என்று தகவலைப் படிக்கலாம். பிற அடிமைகளைப் போலவே, கணினியின் அணுகல் அதன் முறிவு, அபார்ட்மெண்ட் மின்சாரம் துண்டிக்கப்படுதல், முதலியன காரணமாக மூடப்படும் போது அந்த காலங்களில் நீங்கள் முறிவு ஏற்படும்.

உங்களை அல்லது உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்களைக் காணுங்கள் - கணினி போதைப்பொருளான நவீனத்துவத்தின் அத்தகைய வியாதியை கண்டறிய நேரலாம். முதலில் உங்களை நீங்களே நடத்துவதற்கு முயற்சி செய்யலாம். நோய் மோசமாக ஆரம்பிக்கப்பட்டால், நீங்கள் நிபுணர்களிடமிருந்து உதவியைத் தவிர்க்கலாம்.

கணினி போதை நீக்க எப்படி: டோஸ் நேரம்!

இந்த படிமுறை, கொள்கையளவில், அத்தகைய வியாதி அகற்றப்படுவதில் முக்கிய விஷயம். நீங்கள் பெற விரும்பாத கணினியில் செலவிடப்பட்ட நேரத்தை முழுமையாக விலக்குவதற்கு, அதனால் இதுவரை டோஸ் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். படிப்படியாக நீங்கள் நேரடியாக மானிட்டரில் செலவிட நேரம் குறைக்க தொடங்கும். கம்ப்யூட்டரில் நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்த அந்த நிகழ்வுகளை மட்டும் செய்து, உடனடியாக நெட்வொர்க்கிலிருந்து இயந்திரத்தை துண்டிக்க வேண்டும், இதனால் கை சுறுசுறுப்பாக மவுஸ் மூலம் தேவையற்ற கிளிக்குகள் செய்யாது.

ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும், எந்த நேரத்தில் கணினியில் உட்கார்ந்து, எவ்வளவு நேரம் செலவிடுவீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும். உங்கள் நேரம் முடிவடைந்தவுடன் உடனடியாக மேஜையில் இருந்து எழுந்திருங்கள். முதலில், நேரத்தை கவனித்துப் பார்ப்பது கடினம், எனவே நீங்கள் அலார கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். விரைவில் நீங்கள் அத்தகைய ஒரு வழக்கமான பயன்படுத்த முடியும், மற்றும் கணினி உட்கார நேரம் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு, நீங்கள் அதை தேவையில்லை. தேவைப்பட்டால், உங்கள் அட்டவணையில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம், கணினியில் உட்கார்ந்து கால நேரத்தை குறைக்கவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ முடியும். இது உங்கள் அட்டவணையை விவரிப்பதற்கு மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது, குறிப்பாக இந்த நாளில் ஒரு PC க்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் என்னவென்று குறிப்பிடுகிறது.

கணினி போதைப்பொருட்களை எப்படி அகற்றுவது: ஒரு மாற்று கண்டுபிடிக்க!

இதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், ஏனெனில் கணினி முக்கியமானது அல்ல, ஆகையால், அதற்கு பதிலாக அதை மாற்றுவது சாத்தியமாகும். வீரர் அல்லது இசை மையத்தில் இசை கேட்க முடியும். பின்னணி தரம் மோசமாக இருக்காது, ஆனால் அது உங்களை மானிடிலிருந்து திசைதிருப்பாது. டிவிடி பிளேயரில் நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய திரைப்படங்கள், உங்களுக்கு நவீன எல்சிடி தொலைக்காட்சி இருந்தால், நீங்கள் அனைவருக்கும் பொறாமைப்படலாம். இசை மற்றும் திரைப்படங்களுடன் குறுந்தகடுகள் வாங்க விருப்பம் இல்லையா? கவலைப்படாதே, அதே இணையத்திலிருந்து வட்டுகள் அல்லது ஃபிளாஷ் டிரைவ்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தரவிறக்க, கணினியை அணைத்து, பார்வையிட மற்றும் கேட்கும் நுட்பத்தை பயன்படுத்தவும்.

மெய்நிகர் தொடர்பு உண்மையான பதிலாக. நீங்கள் உங்களுடன் ஒரே நகரில் வசிக்கும் ஒரு நண்பர் இருந்தால், அவரை சந்திக்க அல்லது ஒரு சுவாரஸ்யமான இடத்தில் ஒரு சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், மேலும் சமூக நெட்வொர்க்கில் முடிவற்ற செய்திகளை எழுதாதீர்கள். ICQ உடனான தொடர்பை விடவும் இனிமையான தகவல்தொடர்பு மிகவும் சுவாரசியமானது மற்றும் சுவாரசியமானது என்பதை நீங்கள் உடனடியாக புரிந்துகொள்வீர்கள். நீங்கள் ஒரு நேசமான நபர் என்றால், கணினியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் அரட்டை அறைக்கு சென்று ஒரு கேஃபில் கூட்டாளர்களுடன் ஒரு சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அங்கு நீங்கள் ஒன்றாக சேர்ந்து வேடிக்கை பார்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் ஒன்றாக அரட்டை அடிக்கலாம். எனவே நிறைய உணர்ச்சிகள், மற்றும் உண்மையானவை, குறுகிய சொற்றொடர்களையும், சிநேக புன்னகையையும் மாற்ற முடியாது.

கணினியுடன் எந்த வகையிலும் இணைக்கப்பட முடியாத பொழுதுபோக்கைக் கண்டறிக. அத்தகைய படிப்பினைகள் நிச்சயமாக உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் கொஞ்சம் சிந்திக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது பாதியில் தேடத் தேடலில் நீங்கள் மறைந்துவிட்டால், இந்த ஆக்கிரமிப்பு முழுவதுமாக உங்கள் நகரத்தை சுற்றி நகரும். எனவே, நீங்கள் மெய்நிகர் உரையாடலுடன் பல மணிநேர கடிதத்தை நடத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அவர் என்ன கூறுகிறார் என்பதைக் கூற முடியாதவராக இருக்கக்கூடும். உங்கள் சிக்கல்களைத் துடைக்க, தைரியமாக நீங்கள் விரும்பும் மக்களை அணுகி, தெரிந்துகொள்ளுங்கள், உங்கள் தொலைபேசி எண்ணை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அடுத்த சந்திப்பிற்கு ஒரு நியமனம் செய்யுங்கள்.

கம்ப்யூட்டர் கேமிங் ஆர்வமுள்ளவர்களால் விரும்பப்படும் அட்ரீனலின், தீவிர விளையாட்டுகளாலும், ஒரு கேளிக்கை பூங்கா அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் பாதையில், படகு சவாரி, குகைகளுக்கு பயணம், பாராசூட் ஜம்பிங், முதலியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

இப்போது நீங்கள் கணினி அடிமைத்தனம் பெற எப்படி தெரியும். எனவே, இது சிறிய விஷயம் - நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும் என்று உணர. அதே நேரத்தில், அது உங்களுக்கு மிகவும் சிறந்த கட்சியாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்க!