ஒவ்வொரு நாளும் மலிவான சாலடுகள்

தேதி, சாலாட்களில், குளிர் உணவுகள் பல்வேறு காய்கறிகள் ஒரு கலவை தயாரிக்கப்படுகிறது, நடைமுறையில் இந்த டிஷ் ஆண்டு எந்த நேரத்திலும், எந்த இணைந்து கலந்து முடியும் என்று பொருத்தமான உணவு பொருட்கள் பல்வேறு தயாராக இயலும்வரை, ஒவ்வொரு மேஜையில் காணப்படுகின்றன.

இந்த மிகவும் பிரபலமான மலிவான சாலடுகள், ஒரு குறுகிய காலத்தில் சமைத்த. அது உணவு இந்த வகையான மட்டும் அவசியமாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் பொருத்தப்பாட்டை சுவை இருக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது வேண்டும். அது சரியான டிரஸ்ஸிங் தேர்வு வேண்டியதாகும்.

நாம் அனைவரும் மலிவான சாலடுகள் காரமான கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பெரும்பகுதியில் இருந்து உணவுகள் தவிர, உப்பு முன்னர், (அவர்களில் சில சமையல் இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்) என்று சொல்ல முடியும் டெண்டர் (எலுமிச்சை சாறு தங்கள் அனுபவமுள்ள) உள்ளன.

உணவுகள் தின்பண்டங்கள் வடிவில் உள்ள மக்களுக்கு வழங்கப்பட்டு வருகிறது, காய்கறிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், மற்றும் சலாட்கள், இரண்டாவது உணவுகள் அளிக்கக்கூடிய அடிக்கடி நீங்கள் உங்கள் பசியின்மை அழைக்க அனுமதிக்கும் பசுமை நிறைய கொண்டுள்ளன.

மலிவான சாலடுகள் தயார் எப்படி சில உதாரணங்களை கவனியுங்கள்.

1.Salat வைட்டமின்.

தேவையான பொருட்கள்: கீரை ஐம்பது கிராம், எண்பது கிராம் செர்ரி தக்காளி, முள்ளங்கி, உப்பு இருபது கிராம் மற்றும் சுவை மசாலா. நிரப்பப்பட்ட ஒரு: ஆலிவ் எண்ணெய் ஐந்து தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி, தண்ணீர் இரண்டு தேக்கரண்டி.

அனைத்து காய்கறிகள் சுத்தம் மற்றும் உலர வைக்கப்படுகின்றன. இதற்கிடையில், அது நிரப்புதல் தயாராகி வருகிறது. ஒரு கிண்ணத்தில் இதை செய்ய, எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற நன்கு, உப்பு மற்றும் மிளகு கலந்து வெண்ணெய் சேர்க்க. முள்ளங்கி வெட்டு மோதிரங்கள், தக்காளி - இரண்டு பகுதிகளாக, ஒரு கிண்ணத்தில் பருவத்தில் அனைத்து பரவல், நன்கு மற்றும் பரவியது அவரது பச்சடிக்கீரையை வைத்து விட்டு, ஒரு டிஷ் மீது கலந்து.

2. கிரேக்கம் கலவை.

தேவையான பொருட்கள்: தக்காளி, வெள்ளரிகள் நூற்று ஐம்பது கிராம் இருநூறு கிராம், பச்சை மிளகு ஒன்று நூறு கிராம், ஐம்பது கிராம் சிவப்பு வெங்காயம், மற்றும் ஆலிவ் ஐம்பது கிராம், கோழி இருநூறு கிராம், ஆலிவ் எண்ணெய் நான்கு தேக்கரண்டி, feta சீஸ் ஒன்று நூறு கிராம், ஆர்கனோ ருசிக்க.

வறுக்கப்பட்ட ஆட்டுக்கறி, க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட மற்றும் குளிர்ந்து. தக்காளிகள் மற்றும் அகன்ற நறுக்கப்பட்ட வெள்ளரிகள், வெங்காயம் - அரை மோதிரங்கள், மிளகுத்தூள் கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன, ஆலிவ் - பாதியில். அனைத்து பொருட்கள் சேர்க்க, கலக்கப்படுகின்றன feta சீஸ், எண்ணெய் அனுபவமுள்ள மற்றும் ஆர்கனோ கொண்டு தெளிக்க.

நீங்கள் நேரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் தயார் செய்யலாம் விரைவில் மலிவான சாலடுகள்.

1.Salat வெங்காயம்.

தேவையான பொருட்கள்: நான்கு பல்புகள் மற்றும் இரண்டு முட்டைகள், உப்பு மற்றும் மயோனைசே.

வெங்காயம் சுத்தமான மற்றும் மெல்லிய மோதிரங்கள், என்று அவர் தனது கசப்பு இழந்து கொதிக்கும் நீர் கொண்டு scalded வெட்டப்பட்ட. வேகவைத்த முட்டைகள், சமைத்த சுத்தம் மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி, வெங்காயம், மயோனைசே சேர்க்கப்பட்டது உப்பு கலந்தது, நல்லமுறையில் கலக்கப்பட வேண்டும்.

2. உருளைக்கிழங்கு கலவை.

தேவையான பொருட்கள்: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அரை கிலோ, பச்சை வெங்காயம், வெந்தயம் மற்றும் கொத்தமல்லியை ஐம்பது கிராம், எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் ஐம்பது கிராம்.

உருளைக்கிழங்கு, கீற்றுகள், உப்பு மற்றும் மிளகு வெட்டப்படுகின்றன வினிகர் மற்றும் எண்ணெய் ஊற்ற. வெந்தயம், இனப்பூண்டு மற்றும் கொத்தமல்லியை தூவி.

இரண்டாவது உணவுகள் அளிக்கப்படக்கூடாது முடியும் இத்தகைய மலிவான சாலடுகள், உரிமையாளர், ஆனால் அதன் விருந்தினர்கள் மட்டுமே மகிழ்விக்கும். அவர்கள் நீங்கள் எப்போதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று மிகவும் எளிய பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்றாலும், சுவை மட்டுமே போய்ச் சேரும்.

இவ்வாறு, ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் நீங்கள் முக்கிய உணவுகள் ஒரு நல்ல கூடுதலாக இருக்கும் ஒரு சுவையான மலிவான சாலடுகள், உருவாக்க முடியும்.