ஒரு விளையாட்டு முழங்கால் ஆதரவு தேர்வு எப்படி: ஆலோசனை மற்றும் விமர்சனங்களை

விளையாட்டு செயலில் உள்ள வாழ்க்கை மற்றும் பேரார்வம் உடல் பயனடைகிறார்கள். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, எப்போதாவது காயம் இல்லாமல் போன்ற ஒரு தீவிரமான இருப்பு. வர்க்கம் நகரும் விளையாட்டு போது மிகப்பெரிய உடல் சுமையை முழங்கால் மூட்டுகளில் விழுகிறது. இதன் விளைவாக, திடீர் இயக்கங்கள், புடைப்புகள், குறைகிறது, அதிகப்படியான கர்லிங் அல்லது எழுகின்றன நேராக்க என முழங்கால் காயம் உடற்பயிற்சி தீவிரம் குறைக்க அல்லது முற்றிலும் உடற்பயிற்சி குறுக்கிட கட்டாயம் என்று.

குறிப்பாக மேலும் இதனால் எந்த இடப்பெயர்ச்சி, மாறுதல், சுளுக்கு அல்லது தசை தடுக்கும், உடற்பயிற்சியின் போது கூட்டு பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது இது முழங்கால் ஆதரவு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, முடியும் சேதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கவும். பேண்டேஜ் மட்டுமே சாத்தியம் காயம் தடுக்க உதவுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் சிகிச்சை மற்றும் முழங்கால் மூட்டு கடுமையான காயங்கள் இருந்து விளையாட்டு வீரர்கள் மறுவாழ்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது. எங்களுக்கு எந்த அது கருதப்படுகிறது முழங்கால், ஆதரிக்க என்ன இன்னும் விரிவாக சிந்திக்கலாம்.

செயல்படும் கொள்கை

அளவி செயலில் விளையாட்டு போது சேதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கவும் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அது நம்பத்தகுந்த மற்றும் மெதுவாக, கூட்டு சரி நல்ல இயக்கம் பராமரிப்பது, மற்றும் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டம் ஓட்டம் குறுக்கிட்டு இல்லாமல் போது கூடுதலாக மீது ஏற்றப்பட்ட மற்றும் சோர்வாக தசைகள் ஆதரிக்கிறது. ஆதரவு கேம் அல்லது பிற விளையாட்டு (கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, கால்பந்து, கைப்பந்து, த்ரோபால், தற்காப்பு கலை மற்றும் பல. டி) பல உள்ளார்ந்த இவை, தாவல்கள், திடீர் முடுக்கங்களின் போது முழங்காலில் சுமை குறைக்க உதவுகிறது மாறிவிடும்.

முழங்கால் பிரேஸ் - அவர்களுடன் நல்ல பாதுகாப்பு மற்றும் மூட்டு பின்தொடை தசைநார்களுக்கும் போது உடற்பயிற்சி, powerlifting, கடுமையான சுமைகள் பளு தூக்குதல். ஆதரவு தசை திரிபு அபாயத்தையும் குறைக்கிறது குழிமட்டம் சேதம் மற்றும் தசைநார்கள். அது காயத்தில் இருந்து தங்களை பாதுகாக்க மட்டும் உதவுகிறது, ஆனால் உடற்பயிற்சியின் போது ஒரு கூடுதல் இருக்கையின் விளைவை உருவாக்கும், பயிற்சி திறன் அதிகரிக்கிறது.

முழங்கால் ஆதரவு விளையாட்டு தீவிர உடல் உழைப்பின்போது கூட்டு பூர்த்தி செய்வதிலேயே பங்களிக்கிறது. அவர் கூட்டு செயலில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு காரணமாகும் ஒரு சிறந்த வெப்பமயமாதல் விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. இந்தக் கருத்தைச் கொள்கை தசை செயல்திறன் அதிகரிக்கும் மூலம், போது அதிகப்படியான உழைப்பு நெகிழ்வு மற்றும் நெகிழ்ச்சி தசைநார்கள் வலி மற்றும் சோர்வு குறைக்க அதிகரித்துள்ளது. நீங்கள் விளையாட்டு விழிப்பாக இருந்தால், ஆதரவு உங்கள் முழங்கால் பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமான ஆதரவு உதவும்.

நன்மை

விளையாட்டு கட்டு செயலில் உடல் உடற்பயிற்சியின் போது இயக்கத்தின் சுதந்திரம் கட்டுப்படுத்தும் இல்லாமல், முழங்கால் மூட்டின் இயக்கம் பராமரிக்கிறது. ஒரு அளவி பயன்படுத்தி நீங்கள் அதிகப்படியான சுமை எதிர்மறை விளைவுகளை தவிர்த்து, பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும். முழங்காலில் பிரேஸ் அது அனுமதிக்கிறது, உறுதியான நன்மைகளை கொண்டு:

• வலி குறைக்கும்;
• மன அழுத்தம் மற்றும் தசை சோர்வு குறைக்கும்;
• முழங்கால் பளுவின் சில எடுத்து;
• நீர்க்கட்டு குறைக்க;
• காயம் அல்லது சேதம் இருந்து முழங்கால் பாதுகாக்க;
• தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் திறமையை மேம்படுத்துவதில்;
• முழங்காலில் நெகிழ்வு அதிகரிக்கும்.

தீவிர பயிற்சி அல்லது போட்டி நிகழ்வுகளின் போது முழங்கால் அளவி அணிய. இது சாத்தியமே சேதம் இருந்து முழங்கால் பாதுகாக்கும், நீங்கள் உங்கள் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த அனுமதிக்கும். சாதாரண சுமை கொண்டு பயிற்சி நாட்களில் அது என்று தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஒரு முழு உடல் விரிவுபடுத்தலுடன் பெற, முழங்கால் பிரேஸ் பயன்பாடு இல்லாமல் சமாளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முரண்

சேதம் இருந்து சரியான பாதுகாப்பு ஆரோக்கியமான மூட்டுகளில் - முழங்கால் கட்டு இன். வாங்கும் ஆதரவு, இந்த செயலில் சுமைகள் ஒரு உதவியாக இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழுவின் கான்ஸ்டன்ட் அணிந்த ஒரு ஆரோக்கியமான முழங்கால் மூட்டு வேலை ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை. தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுவிழப்பதால் துஷ்பிரயோகம் இதன் விளைவாக. கூடுதலாக, முழங்கால் பட்டைகள் அணிந்து குறிப்பிட்ட தடைகள். அது முழங்கால் ஒரு ஆதரவு அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• ஒவ்வாமை கட்டு பொருள்;
• தோல் நோய்கள்;
• வெப்ப நடைமுறைகள் தடை போது கூட்டு வீக்கம்;
• கீழ் முனைப்புள்ளிகள் நோய்களாகும்.

ஒரு ஆதரவு பலத்த காயம் பிறகு முழங்காலில் புனர்வாழ்வு பயன்பட்டது (தசைநார் சிதைவுகள் மற்றும் மூட்டுகள், வட்ட வடிவில் இருக்கும் எலும்பு, இடப்பெயர்வு இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் பல. டி), பயன்பாடு முன் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை. காயம் குணப்படுத்த முடியாது என்று ஆதரவு நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் மட்டும் காயமடைந்த முழங்கால் வலி எளிதாக்க, எதிர்காலத்தில் மீறல்கள் நிறுத்த முடியும். அடிப்படை சிகிச்சை ஒரு நிரப்பியாக மற்றும் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு பின்னர் புனர்வாழ்வு போது ஒரு கட்டு பயன்படுத்தவும்.

ஆதரவுகள் என்ன தொடுக்கலாம்?

விளையாட்டுப் பொருட்கள் சந்தையில் அதன் செயல்பாடு மற்றும் நிலைப்பாடு அலகையின்பாற்பட்ட பிரிக்கப்படுகின்றன ஆதரவுகள் ஒரு பரவலான உள்ளது. பல விதமான பொருட்கள் துணிகள் உற்பத்திக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன: மீள் துணி, பிளாஸ்டிக், உலோகப் பாகங்களையும் அடைப்புக்குறிக்குள், வெல்க்ரோ, கட்டுப்பாட்டாளர்கள், பேரில் அமைந்துள்ளது. மென்மையான, அரை திடமான, திடமான: அளவி விளையாட்டு முழங்கால் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இன்னும் விரிவாக முழங்கால் துணிகள் ஒவ்வொரு வகை கவனியுங்கள்.

மென்மையான காலிபர்ஸ்

இந்த வகை அடர்ந்த நீட்டிக்கப்பட்ட துணி இருந்து தயாரிக்கப்படும் டயர்கள் அனைத்து வகையான அடங்கும். முக்கிய நோக்கம் - நோய் தடுக்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது முழங்கால் மூட்டு மீது சுமை குறைக்கும். மென்மையான முழங்கால் ஆதரவு, விமர்சனங்களை இந்த உண்மையில் நன்றாக, இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது அழற்சி செயல்முறைகள் போது வலி குறைக்கிறது, அதைப்பு குறைக்கிறது உறுதிப்படுத்துகின்றன.

முழுமையாக padded முழங்கால் ஒளிபரப்பப்பட்டுக்கொண்டிருக்கையில் அல்லது வலிமை பயிற்சி மேற்கொள்ளும் தங்கள் உடல் மன அழுத்தம் குறைக்க உதவும், ஆனால் இலையுதிர்காலத்தில் காயங்கள் உங்களைப் பாதுகாக்க மாட்டேன். உங்கள் விளையாட்டு முழங்கால் காயம் ஏற்படும் அபாயம் ஈடுபடுத்துகிறது என்றால், மூட்டு கப் ஒரு கூடுதல் முத்திரை கூடிய நெகிழ்வான மாதிரி தேர்வு.

அரை திடமான காலிபர்ஸ்

இந்த வகை எப்படியோ முழங்கால் மூட்டு செயல்பாட்டினை எதிர்காலத்தில் வரையறுக்கும் என்று அனைத்து மாதிரிகள் கொண்டிருக்கிறது. அவர்கள் தேவையற்ற இயக்கங்கள் தடுப்பதன் மூலம் அனுமதி செயல்களை செய்ய அனுமதிக்கும் அதே நேரத்தில் பாதுகாப்பதற்கும் ஸ்திரப்படுத்தும் என்று முழங்கால் போன்ற ஒரு வழியில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இத்தகைய காலிபர்ஸ் மென்மையான விட மிகவும் சிக்கலான அமைப்பு வேண்டும். மீள் பொருள் மாதிரிகள் பல்வேறு கொக்கிகளின்கீழே, கட்டுப்பாட்டாளர்கள், கீல்கள், பக்க நோக்கம் பொறுத்து தண்டவாளங்கள் மூலமாகப் பூர்த்தி செய்துகொண்டார். அரை திடமான பொருட்கள் சிறிய அல்லது மிதமான காயம், மூட்டு நோய் அல்லது முழங்காலில் ஏற்பட்ட நாள்பட்ட ஸ்திரமற்ற ஒரு அதிகரித்தல் பிறகு மீட்பு காலத்தில் அணிந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் பிரபலமான மாடலாக, முழங்கால் ஆதரவு 708 எல்பி, வளர்ந்த உலகின் முன்னணி விளையாட்டுப் பொருட்கள் எல்பி ஆதரவு.

நிலையான அளவி

திடமான நிலைப்பாடு கொண்டு காலிபர்ஸ் பலத்த காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் மீட்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய மாதிரிகள் முற்றிலும் சேதமடைந்த திசுவை சரிசெய்ய அனுமதிக்க முழங்கால் மூட்டின் இயக்கம் கட்டுப்படுத்த காலியாகும் நிலையில் உள்ளது. கட்டுமான விலா கட்டுப்பாட்டாளர்கள் போக்குவரத்து தொகுதி மற்றும் சறுக்கும் டயர்கள் கீல் உள்ளது. ஹார்ட் காலிபர்ஸ் நீங்கள் மீட்பு அளவுக்கு அதன் அதிகரிப்பு சாத்தியம் மூட்டு இயக்கம் வீச்சுடன் குறைக்க அனுமதிக்க.

முழங்கால் ஒரு கட்டு தேர்ந்தெடுப்பது, நீங்கள் முதலில் அவரது நியமனம் அன்று தீர்மானிக்க வேண்டும், பின்னர் முழங்கால் பட்டைகள் வகை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் விளையாட்டுக்களுக்கு ஏற்ற மாதிரி வாங்க வேண்டும், மற்றும் முட்டிகளில் காயமடையவில்லை என்றாலும் என்றால், மென்மையான ஆதரவுகள் பிரிவில் இருந்து தயாரிப்பு பொருந்தும். மற்ற எல்லா வழக்குகளிலும், வாங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசனை அவசியம்.

பொருள்

முழங்கால் ஆதரவு உடற்பயிற்சியின் போது சிறந்த பாதுகாப்பு மற்றும் மாறும் சுருக்க வழங்கும் வேறு பொருளைக் கொண்டு செய்யப்படுகிறது. உற்பத்தியாளர்கள் breathability கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் விளையாட்டு முழங்கால் பட்டைகள் பயன்படுத்தும் போது அதிகபட்ச ஆறுதல் மற்றும் வசதிக்காக வழங்க துணிகள் திறன் wicking. ஆதரவுகள் தயாரிப்பில் முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• நைலான், பாலியஸ்டர், ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் பிற செயற்கை இழைகள் - நீடித்த பொருட்கள், உடைப்பு மற்றும் சிராய்ப்புக்கு எதிர்ப்பு. அவர்கள் நல்லவர்கள், நெகிழ்ச்சி வேண்டும், பாளம் வேண்டாம் நன்கு அதன் வடிவத்தைத் தக்கவைத்துக், ஒளி எடை இருக்கும், ஆனால் ஈரப்பதத்தை வேண்டாம்.
• Neoprene - வெப்பக் காப்பு அளவி மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் நுண்ணிய துளைகள் கொண்ட ரப்பர் போர்வை. பெரும்பாலும் இவ்வாறு வெப்பமூட்டும் விளைவு அதிகரித்து, பெல்ட் breathability மற்றும் நெகிழ்வு வழங்க இது உட்புற அடுக்கு முழங்கை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பருத்தி மற்றும் இதர இயற்கை இழைகள் பின்னப்பட்ட தைத்து விடுவது. ஒரு நல்ல ஈரப்பதம் உறிஞ்சப்படுதன்மை மற்றும் breathability kneecaps வழங்க ஆதாரப்பகுதியின் உள் அடுக்குகளில் உற்பத்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது. முக்கிய நன்மைகள் - விரைவில் பாளம் வெளியே அணிந்து அவற்றின் வடிவம் இழக்க எளிதானது.

தயாரிப்பில் ஒரு பொருளின் பயன்பாட்டு முழங்கால் பிரேஸ் செயல்பாட்டு நோக்கம் பொறுத்தது. அணிய மிகவும் நீடித்த செயற்கை இழைகளின் தயாரிப்புகளாக உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் காற்று மற்றும் ஈரப்பதம் கசிய வேண்டாம். இயற்கை பொருட்கள் நல்ல உட்கிரக்கும் மற்றும் breathability, உடல் இன்னும் மகிழ்வளிக்கும் வேண்டும், ஆனால் விரைவில் கண்ணீர் அணிய, மற்றும் அவற்றின் வடிவம் இழக்க. ஒரு அளவி தேர்ந்தெடுப்பது, நீங்கள் வசதியான மற்றும் முழங்கால் அணிய வசதியாக இருக்கும் எப்படி புரிந்து பொருட்டு தயாரிப்பு லேபிள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது உற்பத்தித் பொருள், கலவை கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

எப்படி முழங்கால் அளவி அளவு தேர்வு?

ஒரு ஆதரவு தேர்ந்தெடுப்பது, அது சரியாக குறைந்த மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டம் குறுக்கிட்டு இல்லாமல் நன்கு பொருத்தமானது முழங்காலில் மாதிரி அளவு தீர்மானிக்க முக்கியம். இதற்காக தொடையில் கீழ் பகுதியை சுற்றளவு அளவிட அளவீட்டு நாடா. அது இனி ஒரு கட்டு, விட - தொகுதி அளவி நீளம் அளவில் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்க. கடைகள் முழங்கால், நான்கு அளவுகளில் வழங்கினார் அளவுருக்கள் குறைந்த தொடையில் சுற்றளவு :. எஸ் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - 33-35 செ.மீ., எம் - 36-38 செ.மீ., எல் - 38-42 செ.மீ., எக்ஸ்எல் - 42-46 செ.மீ. வலது அளவு தேர்ந்தெடுக்கும், முயற்சி தேவைப்படுகிறது தயாரிப்பு.

உற்பத்தியாளர்கள்

பல விளையாட்டுப் பொருட்கள் உற்பத்தியாளர்கள் ஆதரவுகள் முழங்கால் உற்பத்தி தங்கள் சொந்த தொழில்நுட்பங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. மிகவும், ரஷியன் சந்தையில் நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு அமெரிக்க நிறுவனம் எல்பி ஆதரவு ட்ரேட் மார்க் எல்பி கீழ் விளையாட்டு பொருட்களை உற்பத்திச். அது விளையாட்டு மருந்து பொருட்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு தொழில் நுட்ப வழிகளில் தயாரிப்பில் பிரத்தியேகமாக நிபுணத்துவம்.

Jowners - உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் விநியோகஸ்தர்கள் ஒரு தன்னார்வ சங்கம், கூட்டாக டோரஸ்சின் பிராண்ட் கீழ் விளையாட்டு பொருட்கள் உற்பத்தி. இந்த பிராண்டின் முழங்கால் ஆதரவு அதன் மலிவு விலை மற்றும் உயர் தரம் பிரபலமான ரஷியன் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆனார். Pharmacels, முல்லெர் கிராமர், மெடிக்கல், MedSpecs, ஏஎஸ்ஒ, நல்லா, புஷ்-பிடிப்புக்கள், விளையாட்டு பொருட்கள் அல்லது எலும்பியல் வைத்தியம் தயாரிப்பில் நிபுணத்துவம் பெற்ற நிறுவனங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட: சிறந்த புகழ் பிராண்டுகள் கீழ் தயாரிப்புகளாக உள்ளன.

விலை

முழங்கால் பிரேஸ் சராசரி விலை 200 7000 ரூபிள் இருந்து மாறுபடுகிறது. விளையாட்டு போது சுமை குறைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட செயற்கை பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகிறது எளிமையான மாதிரிகள், 2000 ரூபிள் வரை செலவாகும். Kneepads மிகவும் சிக்கலான அமைப்பு - 2000 க்கும் மேற்பட்ட ரூபிள். எண்ணற்ற நேர்மறை பயனர் மதிப்புரைகள் படி, விலை மற்றும் தரம் சிறந்த விகிதம் ஒரு முழங்கால் ஆதரவு எல்பி ஆகும்.

இந்த கட்டுரை நாங்கள் விரிவாக ஆய்வு இல், வலது முழங்காலில் ஆதரவு எப்படி தேர்வு செய்ய, என்ன வைத்தியம் என்ன வாங்கும் போது பார்க்க வேண்டும். முழங்கால் பிரேஸ் - செயலில் விளையாட்டுக்களுக்கு ஏற்ற சரியான துணை. மாதிரி வெற்றி பெற்றால், பின்னர் ஆதரவு நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த மற்றும் செய்தபின் அதன் செயல்பாடு நிறைவேற்ற வசதியாக இருக்க நீடிக்கும்.