ஒரு வருடம் ஒரு குழந்தை உணவளித்தல், நீங்கள் கொடுக்க முடியும் என்ன இல்லை

1 ஆண்டில் இருந்து பிள்ளைகளுக்கு உணவும், அத்துடன் கைக்குழந்தைகள், புறக்கணிக்க இயலாது என்று அதன் சொந்த பண்புகள் உண்டு - அது குழந்தை இயல்பான வளர்ச்சிக்கு தன்னுடைய உடல் பாதுகாப்பதற்கான முக்கியம். இந்த சிகிச்சை மற்றும் அடங்கும் உணவு, சமையல் முறைகள், அத்துடன் இன்னும் விலகி இருக்க இந்த வயதில் சமையல் பொருட்கள், அவர்களில் சிலர் தேர்வு.

ஒரு குழந்தை உணவளித்தல் ஒரு ஆண்டு - நான்கு அல்லது ஐந்து முறை ஒரு நாள். பல பெற்றோர்கள் வேண்டும் என் குழந்தைகள் உணவளிக்க நான்கு முறை ஒரு நாள், ஆனால் அது மிகக் கனிவாக உள்ளது ஐந்து முறை உணவு முறையில் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. அது குழந்தை பசியின்மை அந்த நிகழ்வில் தொடர்ந்து வேண்டும்: குறைவதாக உள்ளன, ஆனால் பெரும் பகுதிகளை அவருக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். இந்த வயதில் கலோரி தினசரி உணவில் 1200-1300 கிலோகலோரி இருக்க வேண்டும். தொகுதி மற்றும் அடுத்த நான்கு உணவாக உணவு விநியோகம் கலோரி உள்ளடக்கத்தை: மதிய உணவு - 35%, நடுப்பகுதியில் காலை சிற்றுண்டி - 15%, காலை மற்றும் இரவு - 25% ஆக.

சாப்பாட்டுக்கு இடையே இடைவெளியில் கால 3-4 மணி இருக்க வேண்டும். , எனினும், ஒரு ஆண்டில் மற்றும் எந்த வயதிலும் குழந்தை உணவு அவரது ஆட்சி கடுமையாகக் கடைபிடித்தல் தேவை: அங்கு குழந்தை ஒன்றில் வேண்டும் மற்றும் அதே நேரத்தில். தேவையான விலகல், ஆனால் 20-30 க்கும் மேற்பட்ட நிமிடங்கள் என்றால். துல்லியமாக வளர்ந்துள்ள ஆதிக்கத்துக்கு கட்டுப்பாடுகள் ஒட்டியுள்ள, நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை உங்கள் குழந்தை உதவ முடியும். குழந்தை மட்டுமே மேஜையில் கற்பிக்க வேண்டும். அவரை feedings இடையே ஒரு உபசரிப்பு கொடுக்க வேண்டாம்: இந்த வயதில் உங்கள் பசியின்மை கொல்ல மிகவும் எளிதானது.

காய்கறி - வயது குழந்தை தானிய உணவுகள் (தானியங்கள்) மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 250-300 200 கிராம் பெற வேண்டும். கடந்த பெரும்பாலான அபராதம் grater மீது grated புதிய காய்கறிகள், இருக்க வேண்டும். சூப்கள் மற்றும் கஞ்சி ஒன்றரை ஆண்டுகள், அது பிசைந்து சமைக்க விரும்பத்தக்கதாகும். சமீபத்தில் அங்கு முழு பால் ஒவ்வாமை வழக்குகள் பெரிய அளவில் வருகிறது என்பதால் பால் பொருட்கள் (தயிர், முழு பால் அல்லது குழந்தை சூத்திரம்) உணவில் கிராம் விட குறைவாக 500 இருக்க வேண்டும், பல ஊட்டச்சத்து குறிப்பாக, அவரது குழந்தைகளுக்கு 2-2.5 ஆண்டுகளுக்கு கொடுக்க அறிவுரைக்கவில்லை என்றால் குழந்தை - ஒவ்வாமை: அது ஒவ்வாமை குறைவான கலவைகள் மீது நீளத்தைக் கொஞ்சம் நடத்த அர்த்தமுள்ளதாக. Kefir இவர், 200 க்கும் மேற்பட்ட மில்லி குடிக்க வேண்டும் இம் மொத்தக் கொள்ளளவில்: அதிகரிக்க ஒரு உயர் அமிலத்தன்மை பொருட்கள் நன்றாக உடல் குழந்தை உணரப்படும் முடியாது என்பதால் இந்தக் வேண்டும். சீஸ் குழந்தை ஒரு நாள் 50 கிராம் சாப்பிட வேண்டும். அது வீட்டில் அல்லது குழந்தை உணவு துறைகள் வாங்கிய சமைக்க விரும்பத்தக்கதாகும். வழக்கமான சீஸ் மற்றும் syrkovoy நிறை, ஒரு கடையில், குழந்தைகள் மூன்று ஆண்டுகள், கொடுக்க அது தகுதியானது அல்ல வாங்கினார். கூடுதலாக, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை குழந்தை குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ் (- சுமார் 20 கிராம் வாராந்திர விகிதம்) வழங்கப்படுகிறது. அது போது சேர்க்க முடியும் , இரண்டாவது உணவுகள் முன்பு ஒரு grater தேய்த்தார்கள்.

இந்த வயதில் குழந்தை மெனுவில் கட்டாய பொருட்கள் - இறைச்சி மற்றும் மீன், புரதம் ஆதாரங்கள், அது வளரவேண்டியிருக்கிறது. அவர்கள் நல்ல மதிய நேரத்தில், இல்லை இரவு உணவிற்கு, அவர்கள் ஜீரணிக்க மிகவும் நீண்ட மற்றும் கடினம் என கொடுக்க. இறைச்சி தினசரி வீதம் - மீன் 70-80 கிராம் - '30 அனைத்து இறைச்சிகள் குழந்தை உணவு பொருத்தமானவை அல்ல: குறிப்பாக, குழந்தை பன்றி இறைச்சி அல்லது ஆட்டுக்குட்டி கொடுக்க முடியாது. ஆனால் ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி மற்றும் வியல், கோழி மற்றும் வான்கோழி, முயல் மற்றும் மொழி பொருத்தம் செய்தபின். கழிவுகள் மேலும் குழந்தையின் உணவில் கல்லீரல் இணைக்கப்படலாம். வயதான குழந்தைகள் தொத்திறைச்சி, frankfurters மற்றும் கொத்தமல்லி வழங்கப்படும் கூடாது. மீன் பொறுத்தவரை, ஒரு ஆண்டில் குழந்தையின் உணவில் விவரிக்கும் இலக்கியத்தில், அது பதிலாக இறைச்சி ஒரு வாரம் இருமுறை பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது - அவர்கள் நாள் பட்டி இணைக்கப்பட்டுள்ளது கூடாது. குழந்தைகள் இந்த வயதில் காட் என்னும் இனத்தைச் சார்ந்த மீன் வகை, கடல் பாஸ், மீன், பொல்லக்கின் மற்றும் பிற பூண்களும் சாப்பிட முடியும் மீன் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளைக் கொண்டது. உதாரணமாக, நீராவி பர்கர்கள் அல்லது இறைச்சி உருண்டைகள், முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு அல்லது சிரம், அது இருக்கலாம் - இது வருடத்திற்கு குழந்தை உணவு, அதே 9-11 மாதங்களில், ஒரு அவலட்சணமான இறைச்சி மற்றும் மீன் பயன்பாடு ஆகும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து ஒரு மதிப்புமிகுந்த ஆதாரமாக முட்டைகள்: அவை புரதங்கள் 95-97% ஆக செரிக்கச் செய்யப்படுவதாக கொண்டிருக்கின்றன. மக்கள் கருத்து மாறாக, ஏனெனில், ஒவ்வாமை இல்லை முட்டை மஞ்சள் கரு, அதாவது பதினெட்டு மாதங்கள் அதனுடைய புரதம் குழந்தை ஒரு கடின வேகவைத்த முட்டை மஞ்சள் கருவை கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உள்ளது - அவர்கள் இரண்டாவது டிஷ் சேர்க்க முடியும். சிக்கன் முட்டைகள் காடை பதிலாக அனுமதிக்கப்படுகிறது - அவர்கள் மேலும் எளிதில் செரிக்க, ஆனால் வாத்து மற்றும் வாத்து முட்டைகள் குழந்தை கூடாது கொடுக்க. அது கண்டிப்பாக மூல முட்டைகள் சாப்பிடுவது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது!

இவ்வாறு, 1 முதல் குழந்தையின் உணவில் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும் என்று வரம்புகள் உள்ளடக்கியதாக இருக்கிறது. குழந்தை ஒவ்வாமை வாய்ப்புகள் இருந்தால், அது உணவுகளின் நேரம் மற்றும் அவர்கள் சாப்பிட்ட சில உணவுகள் அளவு கூறும்போது, உணவு நாள்குறிப்பு வைத்துக்கொள்வது அவசியம்.