ஒரு பென்னி செலுத்தாமல் தசை உருவாக்க 5 வழிகள்

தசை கட்ட மிகவும் விலையுயர்ந்த இருக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு மலிவான உடற்பயிற்சி கண்டுபிடிக்க கூட, நீங்கள் இன்னும் பல செலவுகள் காத்திருக்கிறது. உடற்பயிற்சி மையத்திற்கு பெற விலைகளைக் தவிர, தேவை மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் வீட்டிற்கு எடுத்துச் சென்று வேலை செய்து பணத்தை சேமிக்க முடியும், ஆனால் அது போன்ற இந்த முறை எல்லாம் அல்ல. கூடுதலாக, வீட்டில் சோம்பேறி மற்றும் ஒரு பயிற்சி தவிர்க்க அல்லது அரை மனதுடன் செய்ய உடற்பயிற்சி எளிதாகும். இதற்கிடையில், அது நிதி காரணிகள் சில தசைகள் ஆடு அனுமதிக்க வேண்டாம். அதை நீங்கள், எடை இழக்கும் என்று தசைகள் வலுப்படுத்த மற்றும் தீவிர செலவுகள் இல்லாமல் சிறப்பாக தோன்றும்படி மாறிவிடும். பொருத்தம் பெற மற்றும் பணம் செலவிட வேண்டாம் வழிகள் உள்ளன. உங்கள் கற்பனை பயன்படுத்த! இங்கே, உடற்பயிற்சி கலோரிகள் எரிக்க மற்றும் அதே நேரத்தில் பணம் வீணாக்காமல் தசைகள் உருவாக்க சிறந்த விருப்பங்களை ஐந்து உள்ளன. இல்லை அவர்கள் அனைவரும் நீங்கள் ஏற்ப இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் பயிற்சி வாய்ப்புகளை கண்டுபிடித்து தொடங்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் விரைவில் முடிவுகளை பெற முடியும்.

வீட்டில் விவகாரங்களில் போது உடற்பயிற்சி

, இயந்திர இருந்து பனி நீக்க முற்றத்தில் சுத்தம் - தீவிர முயற்சியே தேவைப்படும் ஒரு பணியை செய்கின்றனர். நீங்கள் உங்களை உதவியே செய்கிறேன் என்றால், நீங்கள் சேமிக்கும், மற்றும் கூட ஒரு கனமான பயிற்சி கிடைக்கும். நிச்சயமாக, இதன் விளைவாக செயல்படுத்துவதற்கு தேவைப்பட்டதை உங்கள் வீட்டில் எப்படி வழக்குகள் பெரிய எப்படி பல பொறுத்தது. எனினும், நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும், கற்பனை பயன்படுத்த மற்றும் அதிகபட்ச முயற்சி செலுத்த, ஒரு பல பணிகளை இணைக்க ஒரு வழி காணலாம். கூட உணவுகள் மன அழுத்தத்தை கழுவி முடியும்.

வேலை செல்லும் வழியில் பயிற்சி

சமீபத்திய ஆய்வுகளின் படி, வேலை செய்ய வழி கம்பீரமான செலவுகளைக் முடியும். நீங்கள் அலுவலகம் மற்றும் மீண்டும் செல்லும் வழியில் போக்குவரத்து அல்லது பெட்ரோல் கொடுக்க, மற்றும் சில நேரங்களில் ஒவ்வொரு நாளும் கூட ஒரு காபி அல்லது இன்னும் செலவுகள் தேவை ஒரு சிற்றுண்டி, வாங்க நிறுத்த. வேலை பயணிக்கும் செயல்முறை மாற்றும் முயற்சி. நீங்கள் நடக்க ரன் அல்லது ஒரு பைக் சவாரி செய்யலாம். அது, தசைகள் உருவாகிறது கலோரிகள் எரிகிறது மேலும் நீங்கள் பணத்தை சேமிக்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது வழி சைக்கிள் பகுதியாக செய்து போகிறோம் கூட, நீங்கள் ஒரு நல்ல யோசனை சேமிக்க முடியும்.

அறிவியல் காப்பாற்ற பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி ஒரு வரைபடம் வாங்க இல்லாமல் பணத்தை சேமிக்க விரும்பினால், வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளையும் கூட வேலை செய்யும். ஆனால் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் எடைகள் உட்பட உபகரணங்கள், மேலும் மிகவும் விலை உயர்ந்த, இந்த நடைபெறுகிறது அனைத்து தவிர இருக்கிறது. ஒரு வழி இருக்கிறது! அதை நீங்கள் செய்ய முடிவுகளை அடைய கனரக கருவிகள் தேவையில்லை என்று மாறிவிடும். கனரக மற்றும் விலையுயர்ந்த பதிலாக சிறிய மற்றும் மலிவான டம்ப்பெல்ஸ் பயன்படுத்தவும் - அதே விளைவாக நீங்கள் மறுபடியும் மறுபடியும் நிறைய பெற்று, தசைகள் களைத்துப் அடையும் வரை வேலை செய்ய முடியும். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி விட செலவிட வேண்டாம், ஆனால் இருப்பைச் காப்பாற்ற!

செயலில் பொழுதுபோக்காக பெற அல்லது உடல் செயல்பாடு தேவை என்று வேலை தேட

நீங்கள் அலுவலகம் அட்டவணை முழு நாள் செலவிட என்றால், நீங்கள் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை பராமரிக்க கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் கலோரிகள் எரிக்க மற்றும் தசைகள் உடற்பயிற்சி, உடல் செயல்பாடு தேவைப்படும் இரண்டாவது வேலைகள் பெற விரும்பினால். எனவே நீங்கள் அதே நேரத்தில் பணம் மற்றும் ரயில் சம்பாதிக்கும்! நீங்களே உங்களை ஒரு புதிய செயலில் பொழுதுபோக்காக கண்டுபிடிக்க முடியும் - நடைபயணம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல். பாரில் உங்கள் பணத்தை வீணடிக்க மற்றும் பொழுதுபோக்கு கொடுக்க வேண்டாம் வேண்டாம், இயற்கையில் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க!

பயிற்சி குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிட திரும்ப

குழந்தைகள் தீவிரமாக விளையாடி, படைப்பு இருக்க - நீங்கள் நேரம் செலவிட, ஆனால் உடற்பயிற்சி மீது பணத்தை சேமிக்க மட்டும் வேடிக்கையாக இல்லை. நீங்கள் கூட எப்படி உங்கள் உடல் நிலை சீராகும் கவனிக்க மாட்டேன்.