எப்படி உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் நலனுக்காக ஒரு பயணம் ஏற்பாடு?

விடுமுறை இது உங்கள் உடல் ஒரு நேர்மறையான விளைவை, செய்ய நீங்கள் மகிழ்ச்சியூட்டும்: கால வருகையையும் இருதய நோய் மற்றும் அதிகரித்த ஆயுள், அதே போல் உங்கள் சுகாதார பல நன்மைகள் ஒரு அபாயம் தொடர்புறுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, நீங்கள் அரிதாகத்தான் பயண அடிக்கடி மன ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை தொடர்புடையதாக உள்ளது என்று ஆச்சரியப்பட்டேன். முறையற்ற பயணம் மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் குழப்பம் உங்கள் வாழ்க்கையில், சரியான ஒன்றை கூட உங்கள் மூளை மாற்றமடைந்து அனுமதிக்க முடியும் போது, நீங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் கண்டுபிடித்து பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் என்று நினைவுகள் உங்களுக்கு வழங்க உதவ கொண்டு வரலாம். இங்கே நீங்கள் பயணம் போது உங்கள் மூளை மிகவும் சாதகமான விளைவுகளை பெற என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது தான்.

முன்கூட்டியே திட்டம் மற்றும் விரைவில்

ஆய்வுகள் மகிழ்ச்சி மிகப்பெரிய தாவல்கள் இல்லை பயணத்தின் போக்கில் நபர்களுக்கு ஏற்படும், அதன் திட்டமிடல் போது காட்டுகின்றன. எனினும், சில ஆய்வுகள் மக்கள் வேலை மற்றும் வீட்டில் வளர்ந்து வரும் மன அழுத்தம் புறப்படும் முன் வாரத்தில் மேலும் மன அழுத்தம் உணரலாம் காட்டுகின்றன. எனவே, நீங்கள் முன்கூட்டியே உங்கள் பயணம் திட்டமிட வேண்டும், எனவே அது உங்களுக்கு நல்ல இருந்தது. முடிந்தால், பயணம் செய்ய ஒரு நேரத்தைத் தேர்வு செய்ய முயற்சி, எனவே நீங்கள் காரணமாக நீங்கள் எப்போதும் இல்லை வீட்டில் அல்லது வேலை இந்த கட்டத்தில் என்று, உங்களைப் பற்றிய தொடர்ந்து கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை முடியாது என்று உங்கள் பயணம் திட்டமிட உண்மையை அழுத்தம் உணர வேண்டாம் தங்கள் ஒரு விடுமுறைக்கு செலவிட்டது.

ஒரு புதிய இடத்தில் தேர்வு ...

மூளை வளர்ச்சி தூண்டுகிறது புதிய மற்றும் அசாதாரண இடத்தில். புதிய இடங்களில் ஆய்வு செய்தல் என, எடுத்துக்காட்டாக, போன்ற ஒரு புதிய மற்றும் சவாலான பொழுது டென்னிஸ், அதே விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் ஒரு முற்றிலும் புதிய மற்றும் அசாதாரண சூழ்நிலையில் உங்களை காணும்போது, உங்கள் மூளை அதை எதிர்வினை. புதிய ஒருங்குமுனைப்புக்கள் அமைப்பிலும், உங்கள் மூளை உண்மையில் வளரும் மற்றும் உருவாகிறது.

... ஆனால் கூட புதிதல்ல

தளர்வு - தனது உற்பத்தியை அதிகரிக்க கவனம் மேம்படுத்த உங்கள் மூளையின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானதாகும், எனவே நீங்கள் இழந்த அல்லது பயந்து எங்கே எந்த இடத்தில் உடனடியாக துடைத்தெறியப்பட்டு வேண்டும். நீங்கள் படைப்பாற்றல் ஒரு சரியான லீப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் எழுப்பப்பட்டன இதில் ஒரு சில ஒற்றுமைகள் கொண்ட ஒரு புதிய கலாச்சாரம், வருகை வேண்டும்.

பழக்கமான மக்கள் ஒரு பயணம் மேற்கொள்ளவேண்டும்

சாலையில் புதிய நண்பர்கள் பெறு - இந்த ஒரு நல்ல அணுகுமுறையாக இருக்கிறது, ஆனால் ஒரு விடுமுறைக்கு - இது நீங்கள் விரும்புபவர்கள் இருக்கும்போது தனியாக என்னும் உண்மையைத் தவிர மன நன்மைகளை அனைத்து வகையான பெற சரியான நேரம். ஆராய்ச்சி உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் நேரத்தை செலவழித்து போது மகிழ்ச்சியை மக்கள் மிக உயர்ந்த நிலை அடைய என்று காட்டுகிறது. மற்றும் இந்த நபர்களுடன் பழைய முறை நினைவுகள் மேலும் இன்பம் கூடுதல் ஆதாரமாக உள்ளது. நிச்சயமாக, பயணம் செய்யும் போது ஒரு வாதம் பயணம் போது ஆற்றல் மற்றும் உற்பத்தித் திறனில் எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் மிகவும் நம்பகமான மக்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

பயிற்சி முன் தளர்வு

நீங்கள் பயிற்சி என்றால் உங்கள் மூளை நேரம் குறுகிய காலங்களுக்கு பயணத்தின் போது, கூட பயணம் முன் மாறியது என்று நீங்கள் ஓய்வெடுக்க எளிதாக இருக்கும். சிறிய இடைவேளையின் உருவாக்கும் உங்கள் மூளை கற்பிக்க யோகா வகுப்பிற்கு அல்லது தியானம் பதிவு, மாலை மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதற்குத் முயற்சி அத்துடன் - இந்த சாதாரண, பின்னர் நீங்கள் விடுமுறைக்கு போது அது ஒரு பிரச்சனை இல்லை.

உங்கள் பயணம் நிரப்பவும்

பயணத்தின் முதல் சில நாட்கள் மிகவும் தெளிவான எண்ணத்தை தருகிறது, எனவே நீங்கள் நம்பமுடியாத ஏதாவது உள்ளது இந்த நாட்களில் திட்டமிட வேண்டும்: பொது எண்ணத்தை பெறுவதற்கு ஒரு ஆடம்பர ஹோட்டல் அல்லது அசாதாரண செயல்பாடுகளை செய்வதில் மிகுந்த தெளிவான இருந்தது.

புதிய விஷயங்களை அதை நிரப்பவும்

ஒரு கேபிள் கார் மீது ஒரு வலம் வாருங்கள் அல்லது ஊடாடும் தியேட்டர் பார்வையிடவும். தனித்த விருப்பங்கள் நீங்கள் ஏற்கனவே தனது முந்தைய அனுபவம் ஒப்பிடுகையில் முடியும் என்று விட நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக செய்ய ஓய்வுநேரத்தில். நீங்கள் புதிய ஏதாவது கற்று என்றால், அது உங்கள் ஆற்றல் இருப்பு அதிகரிக்க, மற்றும், ஆனால் அது பிறகு மட்டும் பயண போது வேண்டும்.

ஆனால் தளர்வு பற்றி மறக்க வேண்டாம்

மேலும் ஆசுவாசப்படுத்தும் ஓய்வுநேரத்தில் விருப்பங்கள் பயணம் செய்துகொண்டிருந்தபோது, தேர்வு நபர்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் கண்டுபிடிக்க இந்த நேரத்தில் சிறப்பாக முடியும் என்று அறிக்கை. மேலும், அது நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலை, அதிக ஆற்றல் மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையாக வாழ்க்கை அவுட், நீங்கள் விரும்பும் என்ன செய்தால் கொண்டுவரும் நீங்கள் relaxes, அதனால் விடுமுறைக்கு - இந்த மிகவும் உகந்த நேரத்தில் உள்ளது.

முடிந்தவரை சிறிய உங்களுடைய மொபைல் போன் பயன்படுத்த முயற்சி

நாங்கள் உங்கள் விடுமுறைக்கு வேலை கசக்கி முயற்சித்தால் உங்களை வருகிறேன் என்று வெளிப்படையான மன அழுத்தம் புறக்கணிக்க கூட, பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்த நீங்கள் உங்கள் விடுமுறை நினைவில் இருக்கும் வாய்ப்பை குறைக்கிறது. ஆய்வுகள் நீங்கள் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் ஒரு நாள் வேலை என்றால், நீங்கள் 43 சதவீதம் நீங்கள் விடுமுறைக்கு கண்டதை நினைவில் கொள்ள கடினமாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன. ஆனால் இதைப் பாதுகாப்பாக பயணத்திற்குப் பிறகு நல்ல நினைவுகள் உண்டாக்குவதால், புகைப்படங்கள் எடுக்க போன்கள் பயன்படுத்த முடியும்.

நீங்கள் திரும்பி போது ஒரு கூடுதல் நாள் எடுக்க

உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், ஒரு நாள், வீட்டை சுற்றி வேலைகளை செய்ய கழுவ, பிரிப்பதற்கு அஞ்சலை விடுமுறை பிறகு புறப்படும் மற்றும் பொதுவாக சுமூகமாக நீங்கள் வேலைக்கு செல்ல முன், அன்றாட வாழ்க்கையில் திரும்பும். இது சாத்தியம் இல்லை என்றால், அலுவலகத்தில் பல்வேறு முக்கிய கூட்டங்கள் மற்றும் பேச்சுவார்த்தை தவிர்க்க முயற்சி மற்றும் கூடுதல் வேலை எடுத்து கொள்ள கூடாது.

அடிக்கடி முடிந்தவரை கவலை மாய பயணம் போன்ற

உங்களை விடுமுறை பிறகு இன்பம் கொடுக்க ஒரு சிறந்த வழி - மற்றவர்கள் உங்கள் பயணம் பற்றி பேச வேண்டும். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்றால், உரையாடல்களில் போது சாத்தியமான அந்த அல்லது உங்கள் பயணத்தின் மற்ற பதிவுகள் குறிப்பிட.

மனமுடைய கடந்து க்கான ஏக்கம் ஈடுபடாது வேண்டாம்

நீங்கள் ஒரு அற்புதமான பயணம் பிறகு அன்றாட வாழ்க்கையில் மீண்டும் வரும்போது, ஆற்றல் மற்றும் மனநிலை பற்றாக்குறை உணர முடியும் என்று உண்மையில் ஆச்சரியமான எதுவும் இல்லை. ஆய்வுகள் பயணங்கள் மட்டுமே ஒரு மிக சிறிய சதவீதம் வீட்டை அடைந்ததும் நீங்கள் நன்றாக உணரவைக்கும் காட்டுகின்றன. நீங்கள் ஒரு பயணம் செல்வதன் மூலம் உங்கள் சுகாதார மிகவும் மதிப்புமிக்க ஏதாவது செய்ய வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் அதை மீண்டும் கட்டப்படுகிறது என்று ஞாபகம்.