அன்னாசி உணவுக்கட்டுப்பாடு: உண்மை கற்பனையையும்

பல முறை ஒரு நாள், காலை, மதிய உணவு மற்றும் இரவு - அதன் பெயர் இருந்து தெளிவாக உள்ளது, அன்னாசிப்பழம் உணவில் சாப்பிட இந்த பழங்கள் சாப்பிடுவதன் ஈடுபடுத்துகிறது. அது எளிய பதிப்பு - இறக்கப்படும் மோனோ-உணவுக் கட்டுப்பாடு, அதே நாளில் கணக்கிட்டுள்ளார். எதிர்அடையாளங்கள் இல்லாத நிலையில் அன்னாசி "இறக்கப்படும்", வாராந்திர மேற்கொள்ளப்படலாம். பகல் நேரத்தில் அதே நேரத்தில் அது நான்கு நிலைகளில் அதை பிரித்து, மட்டுமே அன்னாசிப்பழம் கிலோகிராம் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. குறுகிய அன்னாசிப்பழம் உணவில் எடை 500-700 கிராம் இழக்க ஒரு காலமுண்டு அனுமதிக்கிறது. இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி அவ்வப்போது, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட வலியின்றி வடிவில் ஏற்கனவே ஒரு சில மாதங்களில் பெற முடியும். ஒரு இலகுவான பதிப்பு உள்ளது இந்த diety- "குறுங்கால": அது இந்த பழம் (ஒரு லிட்டர்), நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்க வேண்டும் இது பயன்பாடு அனுமதிக்கப்பட்டன போது அன்னாசிப்பழம் சாறு கூடுதலாக.

இரண்டாவது விருப்பத்தை - புரதம் அன்னாசிப்பழம் உணவு: அது இரண்டு வாரங்களுக்கு "உட்கார்ந்து" முடியும். அனுமதி இறைச்சி, காளான்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (பச்சைய இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் தவிர) சாப்பிட. சாலடுகள் - எடுத்துக்காட்டாக, அன்னாசி தனியாக சாப்பிட்டு முடியும் அல்லது அவர்களில் ஒரு கலவை. எரிபொருள் நிரப்பும் என கருப்பு மிளகு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. இந்த உணவில் இணங்க அன்னாசி, நீங்கள் ஒல்லியான இறைச்சி நாளைக்கு 700 கிராம் வரை சாப்பிட முடியும் - இனி விட 300 மற்ற பொருட்கள் எண்ணிக்கை இரண்டாக மட்டுமே ஆட்சி, எனவே அடிப்படையில் இல்லை: நீங்கள் எந்த எண்ணெய், சமையல் கூட காய்கறி பயன்படுத்த முடியாது. இரண்டு வாரங்களுக்கு இந்த உணவில் தாங்க, நீங்கள் அதிகமாக எடை நான்கு அல்லது ஐந்து கிலோகிராம் விடுபட முடியும்.

அன்னாசிபழம் உணவூட்டம் ஒரு ஐந்து நாள் பதிப்பும் ஆகும்: அதன் உணவில் மாறுபடுகிறது. பொதுவாக ஒரு உள்ளது - அன்னாசிப்பழம் ஒவ்வொரு உணவு மனதில் இருக்க வேண்டும்: காலை மற்றும் இரவு 100 கிராம் அதை சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் இரவு உணவிற்கு - மூன்று முறை ஒரு நாள் இந்த உணவில் 150 ஆக இருக்கும் மீல்ஸ். காலை, அன்னாசிப்பழம் கூடுதலாக, நீங்கள் ரொட்டி உலர்ந்த துண்டு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஒரு துண்டு, அல்லது இரண்டு முட்டைகள், அல்லது சமைத்த ஹாம் 150-200 கிராம் சாப்பிட முடியும். மற்றொரு வடிவமாகும் மிகவும் சுவையாக மற்றும் ஆரோக்கியமான - அன்னாசி ஓட்ஸ்: தானியங்கள் (2 டீஸ்பூன் ..) ஊற்றப்படும் , இயற்கை தயிர் சுவையையும், பாதுகாப்புகள், பிசைந்து மற்றும் அனுபவமுள்ள அன்னாசிப்பழம் (ஒவ்வொரு உற்பத்தியில் 50-100 கிராம்) இல்லாமல். - ஒல்லியான மீன் மற்றும் காய்கறி டிஷ் (கலவை, கேவியர் அல்லது கேரட் சாலட், காய்கறி எண்ணெய் அனுபவமுள்ள) சமைத்த இறைச்சி அல்லது 300 200 கிராம்: பின்வருமாறு இரவு விருப்பங்கள். இறுதியாக, இரவு உணவிற்கு நீங்கள் ஒரு சாப்பிட முடியும் பழக் கலவை அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள், அல்லது தயிர் 0.5 லிட்டர் குடிக்க - அது முற்றிலும் அன்னாசிப்பழம் தவிர, உணவு பதிலாக இந்த வழக்கில். இந்த அன்னாசிப்பழம் உணவில் பல்வேறு, ஆனால் குறைவான கலோரியும் உள்ளது. எனினும், அது மிகவும் எளிதாக செல்கிறது மற்றும் அதை யார் அந்த பசி குடிவெறிகளுக்கான "அமர்ந்திருக்கிறார்" வழக்கமாக உணர முடிவதில்லை. விரும்பிய என்றால், அது பத்து நாட்கள் விரிவாக்கும், மீண்டும் மீண்டும் முடியும் - ஆனால் நீங்கள் நன்கு உணர மட்டுமே. இந்த அன்னாசிப்பழம் உணவில் (மதிப்புரைகள் இதை உறுதிப்படுத்த) ஐந்து முதல் எட்டு கிலோகிராம் "மீட்டமைக்க" என்று.

தனிப்பட்ட பண்புகள் காரணமாக நீண்ட காலமாக அன்னாசிபழம் மீது, அதே போல் இந்த பழம் உணவில். அவர்கள் கொழுப்புகள் உடைப்பின் அதிலுள்ள பொருட்கள் திறனை இணைக்கப்பட்டிருக்கும். மூலிகை தயாரிப்பு "ப்ரோமலைன்" அதன் கூழ் பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கையான நொதியான உள்ளடக்கிய, அன்னாசி அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது. விளக்கங்களை அதனுடனே, வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுத்த கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் உடைந்து முடியும் என்று கூறப்படுகிறது. (!) கை கை இருந்து மேம்போக்காக திறம்பட அதிகமாக எடை கொண்ட போராடி, மது டிங்க்சர்களைக் இன் "மாய" அன்னாசிப்பழம் மீது செய்முறையை அலைபாய்வதாய்: இது ஒரு உணவு முன் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு காலாண்டில் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதனால் அங்கு கூறப்பட்டுள்ளதுபோல எல்லாம் சாத்தியம் - அன்னாசிப்பழம் மதுபானத்திலும் வெற்றிகரமாக வெளியே எந்த பிழை உணவில், இந்த வழக்கில் அதிசய மருந்தான ஒரு கூடுதல் ஸ்பூன்ஃபுல்லை எடுக்க வேண்டும் வெறும் உள்ள மென்மையாக்க.

எனினும், சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கொழுப்புகள் முறிவிலேயே ப்ரோமெலைன் பங்கு நிரூபிக்கப்படவில்லை என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அன்னாசி உண்மையில் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது - அவர்கள் ஆனால் அதன் குறைந்த கலோரி (100 கிராம் ஒன்றுக்கு 48 கலோரி) காரணமாக கொண்டுள்ளது எனக் கூறுகின்றனர். எனவே இந்த பழம் நுகர்வு அற்புதமான விளைவு எண்ண வேண்டாம்: மாவு, கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு தங்களை எல்லை இல்லை, நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள் கொண்டுள்ளன.