உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உணவில் கி.பி. Ksenia Borodina. அம்சங்கள் மற்றும் குறைபாடுகள்

சில பெண்கள் வெறுத்தேன் கிலோகிராம் விடுபட ஆசை முற்றிலும் மன அழுத்தம் எடை இழப்பு முறைகள் கையிலெடுத்தனர். உணவுமுறைகளின் பல்வேறு மத்தியில் தங்கள் சொந்த சுகாதார ஒல்லியான உடல் வலி கட்டண அடைய உதவும், சிக்கனமான அதிநவீன மற்றும் வெறுமனே தற்கொலை வேண்டும்.

கி.பி. உணவுமுறை: அம்சங்கள்

இந்த உணவில் பெயர், நீங்கள் உடனடியாக அதன் hellishly கடினமான இணங்க புரிந்து கொள்ள முடியும். இந்த ஒரு மாதம் அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு உண்ணாவிரதம் ஒரு சிறப்பு நுட்பமாகும். சில நாட்கள் நீங்கள் சாப்பிட முடியும் மீது உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் போது, இது மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தை நாளைக்கு 1000 க்கும் மேற்பட்ட கிலோகலோரி அல்ல. நேரம் அனைத்து ஓய்வு நீங்கள் மட்டும் தூய நீர் குடிக்க முடியும். இந்த நிபந்தனைகளின் அடிப்படையில், நாங்கள் பாதுகாப்பாக கி.பி.-உணவுக் கட்டுப்பாடு சுகாதார மிகவும் ஆபத்தானது என்று சொல்ல முடியும். அத்தகைய கொடுமைப்படுத்துதல் முடிவுகளை உன்னை மகிழ்விக்க இல்லை. யார் பசியற்ற வரை அஜீரணம் மற்றும் மன மாநில இடையூறு வேண்டுமாம்?

இந்த உணவில் விமர்சனங்களை பாருங்கள் என்றால், நீங்கள் இந்த எடை இழப்பு முறை திருப்தி பெண்களுக்கு இருந்து ஆர்வத்துடன் பதில்களை நிறைய காணலாம். கி.பி. உணவில் வளர்சிதை செயல்முறை மேம்படுத்த இவற்றைப் உதவியது என்று பெரும்பாலான மாநிலங்களில், வளர்சிதை வேகப்படுத்தவும் நம்பமுடியாத எடை இழக்க. ஆனால் உலகளாவிய வலை எழுதப்பட்ட என்று எல்லாம் மிகவும் நம்பிக்கையான உளப்பாங்கு வேண்டாம். எந்த ஊட்டச்சத்து சாதாரண உடல் பெண் ஒரு நாளைக்கு கிலோகலோரி விட குறைவாக 1200 கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டிய நீங்கள் சொல்லும். மேலும் அனைவருக்கும், குறைந்தது ஒரு மாதம் போன்ற ஒரு தாள தாங்க தனியாக மூன்று அனுமதிக்க முடியும் எனவே எடை இழப்பு இந்த முறை, மிகவும் தீங்கு என்ற உண்மையை தவிர. ஆயினும் முடியும் கற்பனை அழகு பெண்களுக்கு மிகவும் கொடூரமான சோதனை கூட.

எந்த நல்ல உணவு பொதுக் கொள்கைகள் பின்வரும் பண்புகள் சேர்க்க வேண்டும்:

• அது வாழ்க்கை சாதாரண வழி தலையிட கூடாது;
• எந்த உணவில் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட் , மற்றும் வைட்டமின்கள்;
• உணவுக் கட்டுப்பாடு a வலி மெலிந்திருப்பது நிலையை அடைவதற்கும் உள்ளுறுப்புக்களில் கோளாறு வேலை, சரியான உணவில் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பின்பற்றுதலும் இலக்காக வேண்டும்.

உணவுமுறை கி.பி. இந்த பண்புகள் எதுவுமில்லை. அதை நீங்கள் தேய்வு, இதய துடித்தல், வாங்க, உணவு மட்டுமே ஒரு ஆரோக்கியமற்ற உறவு சம்பாதிக்க உதவும் குடல் அடைப்பு மற்றும் கால்சியம் பற்றாக்குறை, பெண் அழகு ஒரு சீரழிவான தாக்கம் கொண்டது. பல அவர்கள் இந்த உணவில் ஒரு சில வாரங்களில் உங்கள் பசியின்மை முற்றிலும் விழும் அனைத்து நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட என்றால் என்று சொல்கின்றன. ஒரு விதியாக, முழு நிச்சயமாக இறுதிக்குள் போனவர்களின், அது ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவமனையில் படுக்கையில் முடிவடைகிறது. மேலும், விரைவில் நீங்கள் உணவில் நிறைவுசெய்யும் வரை, ஒவ்வொரு கிராம் மீண்டும் நீங்கள் உடனடியாக அவருடன் நண்பர்கள் இருவரை எடுத்து எறிந்து. இந்த நரக உணவில் முயற்சிகள் கி.பி. வேண்டுமா? நிச்சயமாக இல்லை.

உணவுமுறை Ksyushi Borodinoy

பல பிரசவம் பிறகு எவ்வளவு பிரபல தொலைக்காட்சி மெலிந்து கவனித்தோம். சீனியா என் எடை இழப்பு முறை பகிர்ந்து கொள்ள முடிவு. அவரது உணவில் 2 வாரங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் முக்கிய கூறு வெள்ளரிகள் உள்ளது. பச்சை காய்கறிகள் 3-4 துண்டுகள் நாளைக்கு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் காய்கறி சூப் அல்லது வேகவைத்த இறைச்சி தயவு செய்து தன்னை அனுமதித்தது. கூடுதலாக, காலை நீங்கள் கம்பு ரொட்டி 2 துண்டுகள் சாப்பிட முடியும். நிச்சயமாக, இந்த உணவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது கூட குறைவாகவே இருக்கும், உடல் பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைய கிடைக்கும் இல்லை. மேலும், இது வெள்ளரிகள் வயிற்றில் அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பதற்கேற்ப, வயிற்றுப் புண் நோய் பாதித்த நோயாளிகள் இணங்க சாத்தியமற்றது.

சரியான உடல் நோக்கத்தில் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவில் திரும்ப சிறந்தது. முடிவுகளை என்றாலும் நீங்கள் நீண்ட அடைய, ஆனால் அது ஒரு நீண்ட முறையாக உங்களுடன் இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் உங்கள் சுகாதார தீங்கு ஏற்படுத்த கூடாது!