Pugacheva உணவில் - உங்களுக்கு என்ன தேவை

வேறு யாரையும் போன்ற அனைத்து அவரது வாழ்க்கை அல்லா போரிசோவ்னா நான் பொருத்தம் நிர்வகிக்க வேறு உணவுமுறைகளின் கூட்டம் முயற்சி வேண்டியிருந்தது. முயற்சிகள் டிவா வீண் போகவில்லை, அவர் அதிக எடை எதிர்த்து ஒரு தனிப்பட்ட திட்டங்களை உருவாக்க முடிந்தது இருந்தது. அவர் உணவில் Pugacheva போன்ற பல அழைக்கப்படும் மூலிகை உணவு, ஆசிரியர் ஆனார்.

உணவில் சம்பந்தமாக ஸ்டார் அளவு நடைமுறைச் அனுபவம் பின்னால். ஆனால் எடை இழக்க மிகச் சிறந்த வழியாகும் எந்த கூடுதல் செலவுகள் அல்லது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன தேவையில்லை என்று இரண்டு இருந்தன. ஒரு குறுகிய காலத்தில் அதிக எடை பெற அவசியம் ஏற்பட்டால், உணவு Pugacheva செயல்பாட்டில் சிறந்த உதவியாளர் இருக்கும்.

அது ரஷியன் பாப் நட்சத்திரம் பெறுகிறது மற்றும் இப்போது மூலிகை உணவு, பல ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, இந்த Pugacheva வடிவில் இருக்க உதவ வழி என்று சாத்தியமாகும். இந்த எடை இழப்பு முறை அனைவருக்கும் மிகவும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள, தேவையான அனைத்து பொருட்கள் எப்போதும் இருக்கும். இது கையாளும் நாட்கள் பயன்படுத்த முடியும்.

: Pugacheva உணவில் பின்வரும் தயாரிப்புகள் கொண்டுள்ளது குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர், மற்றும் வெள்ளரிகள் மூலிகைகள். குக் kefir பானம் மிகவும் எளிது. வெந்தயம், வோக்கோசு, கொத்தமல்லி - தினசரி பகுதியை நறுக்கப்பட்ட grated வெள்ளரி மற்றும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் சேர்க்கப்பட்டது இது தயிர், ஒன்று ஒன்றரை லிட்டர் கொண்டுள்ளது. அனைத்து இந்த முற்றிலும் கலப்பு மற்றும் பட்டினி உணர்வு இருக்கும் போது நாள் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அது, அடுத்த நாள் இந்த காக்டெய்ல் பயன்படுத்த முடியாது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது புதிய தயாராக வேண்டும். உணவுமுறை மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் கூடாது. நாளில் 1 1.5 கிலோ இழந்த முடியும்.

kefir பயன்படுத்தி உணவில் பானம் எடையை மட்டுமே இழக்க பங்களிக்கிறது ஆனால் அதன் உடல் மீது நன்மை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த புளிக்க பால் உற்பத்தியில் காதலர்கள் அது மட்டுமே ஒரு மகிழ்ச்சி இருக்கும்.

உணவில் மற்ற வகையான உதாரணமாக, காய்கறி, ஆப்பிள், malouglevodnuyu மற்றும் ஜப்பனீஸ் பயன்படுத்தி தங்கள் நடைமுறையில் பெண் பாடகி.

மேலும் வெற்றி மற்றும் நிலக்கரி உணவில் Pugacheva அனுபவித்து. அவள் முந்தைய ஒரு குறையாத பிரபலமான வென்றுள்ளது. கூட ஒரு மிக கடினமான உணவில் பிறகு கச்சேரியும் அல்லது ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு முன் வடிவம் இழுக்க மற்றும் ஒரு சில கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் பெற தேவையான இருந்த போது, உணவில் Pugacheva தீவிரமாக ஒரு ஒருங்கிணைந்த உறுப்பு ஆகும் நிலக்கரி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மற்றொரு பயனுள்ள உணவில் Pugacheva அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது நட்சத்திர வெள்ளரி இருக்கின்றான். அதன் அடிப்படையில் இல் - புதிய மூலிகைகள் கொண்ட வெள்ளரி சாலட். அது சமைக்க நீங்கள் பெரிய துண்டுகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் குறைக்க வேண்டும் வெள்ளரிகள் 1 கிலோ, வேண்டும். உங்கள் சுவை நம்பியிருக்கிறது, செலரி, வெந்தயம், துளசி, வோக்கோசு அல்லது பச்சடி வகையில் பயன்படுத்தப்படும் செடி - நீங்கள் புதிய மூலிகைகள் சேர்க்க முடியும். உப்பு கூடாது. சாலட் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மூன்று முறை ஒரு நாள் சாப்பிட்டு வேண்டும்:

- 1st நேரம் - 12 முதல் 14 மணி நேரம் வரை உள்ள இடைவெளி உள்ள;

- 2 நிமிடங்கள் - 16 முதல் 17 மணி நேரம்;

- 3 வது - 19 முதல் 20 மணி இருந்து.

அத்தகைய உணவில் கால - இனி விட 10 நாட்கள். ஒரு வாரத்தில், நீங்கள் 4 கிலோ வரை இழக்க முடியாது.

அல்லா கலவை கருப்பு ரொட்டி ஒரு துண்டு சேர்க்க ஒவ்வொரு உணவு நேரத்தில் பரிந்துரைக்கிறது. மாலை நீங்கள் ஒரு ஆரஞ்சு அல்லது ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட முடியும். காலை பாப் நட்சத்திரம் சர்க்கரை தேநீர் அல்லது காபி தன்னை மேலும் மறுக்கும் அல்ல.