Kneipp பாதை - குணப்படுத்தும் நபருக்கு தண்ணீர் விளைவு

நீர்சிகிச்சையை - 19 ஆம் நூற்றாண்டில் பவேரியா வாழ்ந்த செபாஸ்டியன் Kneipp முக்கிய செயல்பாடு. அவர் இந்த அறிவு ஒழுங்குபடுத்து முயற்சி, தண்ணீர் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பற்றி தெரியும். அவர் வெற்றி பெற்றார். நானே அனைத்து நுட்பங்களை அனுபவிப்பது, அவரைக் குணமாக்கினார். இன்று, Kneipp க்கான நீர்சிகிச்சையை பரவலாக ஸ்பாக்கள், உடற்பயிற்சி மையங்கள், ஸ்பா மையங்கள், மருத்துவ மருத்துவமனை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Kneipp சிகிச்சை பல நடைமுறைகள் பயன்படுத்துவது ஆகும் உள்ளன:

• ஈரமான பரப்புகளில் வெறுங்காலுடன் நடந்து;
• தட்டுக்களில்;
• நீர் வரவேற்பு (தூய மற்றும் மூலிகை வடிநீர் வடிவில்).

Kneipp மீட்பு முறை

நீர் நடந்து, ஒரு குளியல், பீச்சுத், மற்றும் மிகவும்: செபாஸ்டியன் Kneipp தன்னை மீது மனித உடலில் நீர் தாக்கம் விருப்பங்களை பல்வேறு முயற்சிகளை எடுத்துள்ளது. அனுபவம் அனைத்து உங்கள் செல்வம் அவர் என்று ஒரு புத்தகத்தில் விவரித்தார் "என் நீர் சிகிச்சையை." இதன் விளைவாக - முழு திட்டமிட்ட முறை உடலின் நலத்திற்கு மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அது கொள்கைகளை பலவும் இதில்:

1. நீர்சிகிச்சையை.
2. ஆரோக்கியமான உணவு.
3. Phytotherapy.
4. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.
5. வாக்கிங்.
6. Psychosomatics.

அனைத்து இந்த போக்குகள் இப்போது வரை வளரும். பல உடல் நல மையங்கள், மருத்துவமனைகளில் (இரண்டும் வெளிநாட்டிலும் ரஷ்யாவில்) Kneipp மேம்படுத்தப்பட்ட முறையை வழங்குகிறோம்.

செபாஸ்டியன் தீவிரமாக உடலின் கெட்டியாகின்றன திறம்பட முறைகள் வளர்ச்சி ஈடுபட்டுள்ளது. அது 3 நிலைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:

1. நீர் வாக்கிங்.
2. குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கியது.
3. ஊற்றி.

பிரபலமான பாடல்

Kneipp கடினப்படுத்தப்படுவதற்கோ முதல் நிலை ஒரு சிறப்பு பாதையில் உருவாக்குவதற்கான உந்துதலாக அமைந்தது. அது நீர் பல தொட்டிகள் பிரதிபலிக்கிறது. சில சூடான திரவம், சில குளிர் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருக்கும். இந்த தொட்டிகள் இயற்கை நிவாரணங்கள் கீழே உருவாக்க, இப்போது ஒரு சாயல் கல், புல் மற்றும் பல நவீன ஓடுகள் பயன்படுத்தப்படும். டி இந்த மேற்பரப்பு மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புக்களையும் மாற்றம் செய்வதன் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் என்று கால் குத்தூசி புள்ளிகள் மசாஜ் அனுமதிக்கிறது.

ஓய்வு, ஸ்பாக்கள் அல்லது போன்ற சாதனங்களின் விற்பனை வழங்கப்படும் மற்ற ஒத்த நிறுவனங்கள் உள்ளது. Kneipp பாதை கைபிடிக்கும் கம்புகள், பல்வேறு வடிவமைப்பு, வட்ட செவ்வக இருக்கலாம். அது சுதந்திரமாக தொட்டிகள் உள்ளே வெப்பநிலை வைத்து சிறப்பு அமைப்புகள் கொண்டிருக்கிறது, மற்றும் நீர் மாற்றத்தை பொறுப்பு.

Kneipp பாதை, தங்கள் சொந்த கைகளில் முதலீடு, ஒரு பெரிய கூடுதலாக இருக்கும் குளியல், நாட்டில். இந்த ஒரு சிறந்த புதுப்பிக்கப்பட்ட மற்றும் ஆசுவாசப்படுத்தும் ரிசார்ட் உள்ளது. நீங்கள் (வெவ்வேறு தொட்டிகளில் இருந்து) இந்த பாதையில் ஒரு தற்காலிகப் பதிப்பை அல்லது நிரந்தர போன்ற உருவாக்க முடியும். இந்த வெவ்வேறு வெப்பநிலையில் பேசின்கள் அல்லது வேறு எந்த கொள்கலன், புல், பாறைகள், மணல், தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.

Kneipp சுவடு: எப்படி பயன்படுத்துவது?

பாதை Kneipp செல்கிறது வேண்டும் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் இருக்கிறது. இது விரைவில் விரும்பிய விளைவை பெற உதவும். பத்தியில் செய்வதற்கு முன்பு, அது முற்றிலும் உடல், அல்லது கூட உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் ஓட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மேலும், நிபுணர்கள் பின்வரும் வரிசை ஒட்டிக்கொள்ளும் ஆலோசனை:

1. புல் நடந்து செல்லும் காட்சி. இந்த நிலை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது எடுக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் - கால்களில் ஒளி குளிர்ச்சியை உணர.
2. குளிர்ந்த நீரில் நன்றாக அணிவகுப்பு படி வழிசெலுத்துகிறது. இந்த சூடான காற்று மற்றும் குளிர் தண்ணீர் மாறாக உணர உதவும். முக்கிய விஷயம் - வழக்கமான மூச்சு நிர்வகிப்பதற்கும், படிகள் மென்மையான மற்றும் மெதுவாக இருக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை ஒரு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
3. மேலும் கவனமாக மற்றும் மெதுவாக வேகத்தில் முழு பாதையில் செல்ல வேண்டும். பின்னர், ஒரு படி துரிதப்படுத்தியது முடியும். காலம் - 10 நிமிடங்கள்.
4. இந்த குளிர்ந்த நீரில் முழங்கையில் 10-20 விநாடிகள் குறைவான கை தொடரப்படுகிறது. இந்த இறுதி கட்டத்தில் உள்ளது.

Kneipp பாதை கடந்து வழங்கப்பட்ட பிறகு, உடுத்தி மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள் தாக்கம் பெற்றதாக சூடான தேநீர், குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Kneipp பாதை: அறிகுறிகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள்

Kneipp ட்ராக்கில் கான்ட்ராஸ்ட் குளியல் - ஒரு பெரிய ஆற்றும் refleksostimuliruyuschaya சிகிச்சை. நீங்கள் ஒழுங்காக இந்த நடைமுறை செய்ய என்றால், நீங்கள்:

• நோய் உடலை பாதுகாக்க.
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும்.
• சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த.
• தொனி மேம்படுத்தவும்.

வேறு எந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மருத்துவ வழிமுறை போலவே, Kneipp பாதையில் அதன் எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளன:

• உயர் உடல் வெப்பநிலை.
• குளிர் மூட்டுகளில் - அவர்கள்-சூடான முன் வேண்டும்.
• அடுத்த இரண்டு மணி நேரத்தில் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை வெளிப்பாடு ஏற்பட்டிருக்கின்றன பாதை நடைமுறைகள்.

Kneipp பாதையில் எப்போதும் பிரபலமான இருக்கும். நீர்சிகிச்சையை இந்த பாரம்பரிய முறை, நல்ல வடிவில் திரும்பலாம் முடியும் நோயெதிர்ப்பு மேம்படுத்த மற்றும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் எப்போதும் இருக்க வேண்டும்.